身高決定壽命！女性超1575厘米易缺長壽基因

身體特征的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出10種身體特征預(yù)示的潛在疾病。

1.食指短于無名指：女性易患膝關(guān)節(jié)炎?！蛾P(guān)節(jié)炎與風濕病》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。預(yù)防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5―10秒，共做10次。

2.身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因。 《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助于長命百歲的基因突變。預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。

3.腿部粗短：當心肝病。 《流行病學與社區(qū)健康雜志》刊登一項研究稱，腿長在51―74厘米之間的女性，4項肝酶水平高于其他女性。預(yù)防措施：接觸有毒化學物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。

4.嗅覺差：易得帕金森氏癥。 《神經(jīng)學年鑒》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內(nèi)患帕金森氏癥的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早2―7年。預(yù)防措施：服用魚油補劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。

5.臂短：老年癡呆危險大。 《神經(jīng)學》雜志刊登一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍。預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險。

6.耳垂折痕：心血管危險更大。 《美國醫(yī)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，一個耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風險增加33%；兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。預(yù)防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。

7.腰圍：越大越易患老年癡呆癥。 《神經(jīng)病學》雜志刊登一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆癥危險增加3.6倍。預(yù)防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。

8.乳房：越大越易患糖尿病。 胸部越大，患糖尿病風險越高?！都幽么筢t(yī)學會雜志》刊登一項為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險越高。預(yù)防措施：進行高強度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。

9.小腿：越細越容易出現(xiàn)頸動脈斑塊。 《中風》雜志刊登法國一項研究表明，小腿圍小于33厘米的女性，發(fā)生頸動脈斑塊及中風的危險更大。預(yù)防措施：多喝綠茶保持心臟健康。

10.血型：a型、b型和ab型者胰腺癌危險大。 美國哈佛大學醫(yī)學院一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與o型血者相比，a型、b型或ab型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預(yù)防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素d可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳制品和三文魚等魚類是維生素d最理想的食物來源。

為什么身材高大的人普遍壽命短？

1、科學研究表明,機體的基礎(chǔ)代謝與體表面積成正比,而體表面積與身高成正比,身高每增加5%,體表面積相應(yīng)地增加10%,則身體需要多消耗20%的能量。矮個子體表面積相對較小,日常的能量消耗較少,所需營養(yǎng)物質(zhì)相應(yīng)減少,身體的耐受力較強。矮個子體表面積相對較小,日常的能量消耗較少,所需營養(yǎng)物質(zhì)相應(yīng)減少,身體的耐受力較強。

2、身材高大者為了維持生存,就需攝入更多可提供能量的食物,吸收更多的水分和氧氣,從而增加了機體各器官的負擔。矮個子體表面積相對較小,日常的能量消耗較少,所需營養(yǎng)物質(zhì)相應(yīng)減少,身體的耐受力較強。這就如同一座建筑物,層次越少,地基所承受的負擔就越輕,所需要的建筑材料就越少。

3、另一方面,高個子的身體各器官之間相距較遠,不利于調(diào)節(jié),各系統(tǒng)、器官之間容易失去平衡。身材過高還可造成四肢供血困難,加重心臟的負擔。高個子的動作協(xié)調(diào)性相對較差,身體不夠靈活,易發(fā)生骨關(guān)節(jié)損害,同時發(fā)生意外傷害事故的機會相對較多。矮個子身體各器官之間排列較緊湊,有助于提高神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,能夠更好地完成人體血液循環(huán)、呼吸、消化吸收、排泄、新陳代謝等。同時,矮個子的身體較為靈活。

4、我國對航天飛行員身高的要求是1.70米左右,就是因為在有限的空間里,高個子操作起來不夠靈活。

5、中國老年醫(yī)學研究所對長沙市90歲以上的百名壽星進行檢測,得出他們身高的平均值,男性為1.50米,女性為1.40米。武漢老年醫(yī)學考察隊對百名90歲以上的壽星進行考察,發(fā)現(xiàn)他們?nèi)侵械壬聿摹?br>

怎樣避免短命？

人人都想長壽，那么如何做才能真正達到這樣的愿望呢？你是否有短命標志？下面小編詳細解答，一起去下文看看了解下吧！當然希望自己能夠多活
人人都想長壽，那么如何做才能真正達到這樣的愿望呢？你是否有短命標志？下面小編詳細解答，一起去下文看看了解下吧！
當然希望自己能夠多活幾年，誰又不希望呢？據(jù)科學研究，短命有十個標志，分別是無名指、身高、大腿、嗅覺、手臂、耳垂、腰圍、乳房、小腿、血型。為何以這十項內(nèi)容作為判斷短命標志？一起來看看吧！>>>8個長壽美食 為你的健康“添磚加瓦”
短命標志1.食指短于無名指：女性易患膝關(guān)節(jié)炎。
一項研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。
預(yù)防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持510秒，共做10次。
短命標志2.身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因。
一項研究發(fā)現(xiàn)，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助于長命百歲的基因突變。
預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康養(yǎng)生習慣有益延年益壽。>>>我的壽命我做主 老中醫(yī)教你五個長壽秘方
短命標志3.腿部粗短：當心肝病。
一項研究稱，腿長在51―74厘米之間的女性，4項肝酶水平高于其他女性。
預(yù)防措施：接觸有毒化學物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
短命標志4.嗅覺差：易得帕金森氏癥。
一項研究發(fā)現(xiàn)，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內(nèi)患帕金森氏癥的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早2―7年。預(yù)防措施：服用魚油補劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。
短命標志5.臂短：老年癡呆危險大。
一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍。
預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險。>>>長壽看這 百歲老人秦含章夫婦的長壽秘方

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