愛(ài)吃肉的女人,腸炎風(fēng)險(xiǎn)高3倍(夏季如何預(yù)防腸胃炎?)

肉類里面有我們?nèi)梭w所需要的很多維生素和一些蛋白質(zhì)，平時(shí)可以吃些肉，但是專家提醒：女人愛(ài)吃肉，很容易得腸炎，所以一定要注意。

老吃高蛋白食物，可能會(huì)增加女性得腸炎的幾率。近日發(fā)表在《美國(guó)腸胃病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)最新研究顯示，研究人員在長(zhǎng)達(dá)10年時(shí)間里，跟蹤研究了6.7萬(wàn)名女性后得出結(jié)論，90%患上腸炎的女性，其攝入的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)超過(guò)推薦量。

研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入蛋白質(zhì)最多的女性，其患腸炎的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍以上;且吃動(dòng)物蛋白越多風(fēng)險(xiǎn)越大。這一風(fēng)險(xiǎn)與大量攝入肉和魚(yú)有關(guān)，而吃乳制品或雞蛋則沒(méi)有影響。研究人員指出，之所以肉類可能增加腸炎風(fēng)險(xiǎn)，是因?yàn)閯?dòng)物蛋白的吸收可生成很多潛在的有毒產(chǎn)品，如氫化硫和氨。高蛋白飲食還可能改變結(jié)腸中的菌群狀況。

夏季如何預(yù)防腸胃炎?

一般來(lái)說(shuō),急性胃腸炎是一種十分常見(jiàn)的急性胃腸道疾病,發(fā)病突然而恢復(fù)也較快,常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,兒童患者嘔吐普遍,成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習(xí)慣。最常見(jiàn)的就是食品未完全煮熟,或者生、熟食遭到交互感染的結(jié)果;另外就是食物調(diào)理后于室溫下放置過(guò)久、遭到經(jīng)手料理人員的感染、清洗設(shè)備不完全等。因此,夏季預(yù)防腸胃炎的發(fā)生,就需要做到,首先,夏季盡量不要吃不干凈的食品,例如小攤小販賣(mài)的涼拌食品。往往食物擱置過(guò)久導(dǎo)致食物變質(zhì),難免會(huì)吃壞肚子。因此,外出就餐要選擇干凈衛(wèi)生的飯店。

其次,造成腸炎在夏季高發(fā)的預(yù)防工作主要做到合理安排飲食,注意均衡膳食營(yíng)養(yǎng)。夏季食物應(yīng)以清淡為主,尤其是那些愛(ài)吃肉的孩子,家長(zhǎng)更應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲,每餐不要吃得過(guò)飽,避免造成胃腸道機(jī)能的損害。

再者,夏季預(yù)防腸胃炎的發(fā)生,還需要做到,根據(jù)氣候變化,及時(shí)增減衣服。注意居室通風(fēng),保持空氣新鮮。要加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)抵御疾病的能力。注意勞逸結(jié)合,合理安排時(shí)間,做到學(xué)習(xí)休息兩不誤。

最后,夏季預(yù)防腸胃炎的發(fā)生,還需要做到,多喝水,在水里打上蜂蜜或者鹽,保證自己身體機(jī)能的正常運(yùn)作,不至于虛脫,要喝溫度適宜的開(kāi)水,不能喝礦泉水。同時(shí),吃一些幫助消化的東西,如山楂片啊。還有就是陳皮,把陳皮熬煮或者用開(kāi)水泡開(kāi),喝下陳皮湯,會(huì)感覺(jué)舒服一些。

吃飯的12大禁忌？吃飯的禁忌有哪些？

吃飯對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是一件再普通不過(guò)的平凡事情了，但其實(shí)吃飯雖然看似簡(jiǎn)單平常，卻同時(shí)有著許多禁忌事項(xiàng)需要人們注意，因?yàn)槌燥埖囊恍┝?xí)慣往往對(duì)我們的身體健康有著一定的影響，那么吃飯的12大禁忌是什么？吃飯的禁忌有哪些？
1、吃飯的12大禁忌
趁熱吃
“菜來(lái)了，趁熱吃！”這是飯桌上常聽(tīng)到的一句話。雖然食物趁熱吃味道更香，但長(zhǎng)期過(guò)熱飲食卻會(huì)誘發(fā)食道癌等多種消化道疾病。北京東方醫(yī)院消化內(nèi)科陳潤(rùn)花博士指出，我們的食道壁非常嬌嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度，食道黏膜就會(huì)被燙傷。如果反復(fù)如此，可能引起質(zhì)的變化，發(fā)展為腫瘤。因此，最合適的食物溫度是不涼也不熱，在40℃左右。
邊看電視邊吃飯
吃飯時(shí)不忘開(kāi)著電視，是很多家庭的習(xí)慣，看似小事卻對(duì)健康存在威脅。法國(guó)歐洲商業(yè)管理學(xué)院和美國(guó)康奈爾大學(xué)聯(lián)合調(diào)查指出，美國(guó)人更習(xí)慣邊看電視邊吃飯，一般“電視節(jié)目結(jié)束就不吃了”，而法國(guó)人多選擇“吃飽了，我就不吃了”，習(xí)慣的差異使同樣愛(ài)吃奶酪、甜點(diǎn)等高熱量食物的法國(guó)人，超重比例還不足美國(guó)人的一半。研究人員建議，吃飯時(shí)注意力要集中，最好關(guān)掉電視等干擾物，這也有利于咀嚼充分，便于控制體重，避開(kāi)患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
飯桌上談工作
一吃飯就抓住機(jī)會(huì)滔滔不絕教育下屬或孩子的人不少。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅指出，飯桌上說(shuō)說(shuō)家常話倒無(wú)妨，但如果邊吃邊談工作、談生意、談考試分?jǐn)?shù)就可能會(huì)妨礙食物的消化吸收。因?yàn)槿嗽诩芯λ伎?，或精神壓力較大時(shí)，植物性神經(jīng)功能受到壓抑，消化道血液供應(yīng)減少，胃蠕動(dòng)就會(huì)減慢。特別對(duì)于消化吸收功能本就偏弱的人來(lái)說(shuō)，全心全意、輕松愉快地吃飯才能幫助食物充分消化吸收。
一刻離不開(kāi)手機(jī)
很多人甚至青少年都習(xí)慣手機(jī)不離身，打電話、發(fā)短信、更新微博微信一刻閑不下來(lái)。吃飯時(shí)也是如此，常常飯送進(jìn)口里，眼睛還始終盯著手機(jī)，吃的是什么都沒(méi)察覺(jué)。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)護(hù)理學(xué)院兒童和家庭健康促進(jìn)研究中心發(fā)現(xiàn)，父母如果允許孩子在就餐期間玩手機(jī)，孩子的飲食結(jié)構(gòu)往往很單一，而且更喜歡高熱量食物，容易營(yíng)養(yǎng)不良，家庭氛圍也相對(duì)較差。因此，研究人員建議，就餐時(shí)最好停止使用電子產(chǎn)品，特別是未成年的孩子，家長(zhǎng)更應(yīng)對(duì)其行為進(jìn)行限制。
飯后抽根煙
人們常說(shuō)“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，很多人飯還沒(méi)吃完，煙就先點(diǎn)上了。但多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明，飯后立即吸煙對(duì)健康極為不利，危害甚至比平時(shí)吸煙大10倍。楊力解釋說(shuō)，進(jìn)食后，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開(kāi)，此時(shí)吸煙，全身組織吸收煙霧的能力加強(qiáng)，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)強(qiáng)烈刺激呼吸道和消化道。因此，公共場(chǎng)所和家里都應(yīng)該全面禁煙，煙癮大的人至少要等到飯后半小時(shí)再抽。
生著氣吃飯
范志紅說(shuō)，“伴著焦慮、憤怒等消極情緒吃飯也會(huì)損害健康”。一方面，消極情緒可能降低胃腸功能，造成消化不良；另一方面，還可能會(huì)促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，容易損傷胃黏膜。此外，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心情緊張會(huì)使腎上腺素水平升高，從而破壞胃黏膜屏障，這是導(dǎo)致消化道潰瘍和胃炎的重要誘因。因此，別管之前碰到什么不開(kāi)心的事，吃飯時(shí)迅速調(diào)整好心情很重要。
含胸駝背坐著
楊力指出，吃飯時(shí)身體往往處于放松狀態(tài)，很容易含胸駝背。但這種姿勢(shì)會(huì)使食道和胃部受壓，影響食物消化。還有很多人習(xí)慣蹲著吃飯、在矮桌前吃飯、坐在沙發(fā)上吃飯，這時(shí)腹部受擠壓，不利于消化道血液循環(huán)，久而久之可能誘發(fā)胃病。因此，建議吃飯時(shí)也要挺直腰背，給腹部充足的空間。
總一個(gè)人吃飯
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力稱，單獨(dú)進(jìn)餐容易產(chǎn)生不良情緒，而且飲食相對(duì)單調(diào)，容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡。吃飯本是享受天倫、放松身心的好機(jī)會(huì)，最好和同事、朋友、家人一起用餐。這有利于心情舒暢，促進(jìn)胃液分泌，可以使食物盡快被消化吸收。另外，多人吃飯，食品種類相對(duì)豐富，每種吃一些，容易做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
只夾愛(ài)吃的菜
每個(gè)人口味不同，飯桌上有你喜歡的菜，自然也有不喜歡的。但不管是出于禮儀還是為健康考慮，都不能只夾愛(ài)吃的菜。范志紅表示，“不愛(ài)吃蔬菜的人，各種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)容易缺失，便秘就會(huì)隨之而來(lái)。而不愛(ài)吃肉的人，不僅容易缺少人體所需優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵等，還會(huì)影響身體生長(zhǎng)發(fā)育”。因此，飯桌上可以先吃些自己喜愛(ài)的食物，情緒上獲得滿足后，再搭配吃些平時(shí)不喜歡的菜，以滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需要。
忽略主食
如今，老百姓的餐桌變得豐富，米飯、饅頭、面條這些主食的地位一落千丈。很多人習(xí)慣先吃菜，后吃主食，最后實(shí)在吃不下，就干脆省了主食。常忙于應(yīng)酬的人和減肥一族，主食攝入不足的問(wèn)題就更加突出。但人們丟掉主食時(shí)，其實(shí)也丟掉了健康。美國(guó)最新研究顯示，主食吃得少的人，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)更大，記憶力和認(rèn)知功能也會(huì)受到損害。楊力建議，吃飯時(shí)最好保持一口菜一口飯的進(jìn)餐模式，還要適當(dāng)搭配玉米、小米等粗糧。
狼吞虎咽
很多人習(xí)慣盡可能地壓榨吃飯時(shí)間，騰出空閑去工作。在一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，4000多名網(wǎng)友中，近九成年人吃一頓飯只花10分鐘，一口飯嚼三兩下就咽，因此導(dǎo)致近40%的人曾因吃飯過(guò)快引發(fā)胃疼、胃脹等不適。對(duì)此，范志紅指出，如果不經(jīng)咀嚼，大腦還沒(méi)提醒胃腸做好接收食物的準(zhǔn)備，胃就一下子被塞滿了，容易造成消化代謝功能紊亂。而且，也不利于掌握食量，很可能造成肥胖。因此，建議每頓飯至少吃15分鐘，尤其是老年人，最好一口飯咀嚼20次以上。
冷熱交替混搭
吃一口熱菜、喝一口冰鎮(zhèn)啤酒或飲料，給人一種暢爽的感覺(jué)，是現(xiàn)在很多人喜歡的搭配。但這樣很做容易引起腸胃不適。陳潤(rùn)花說(shuō)，“一冷一熱強(qiáng)烈刺激胃部，容易引起消化不良，造成胃痙攣或胃痛，久而久之可能誘發(fā)胃炎或腸炎”。建議大家吃飯時(shí)，備一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，覺(jué)得渴了可以適量喝兩口。
2、太晚吃飯的危害
(1)容易長(zhǎng)胖
太晚吃飯一個(gè)饑餓感會(huì)很強(qiáng)，容易導(dǎo)致暴飲暴食，攝取過(guò)多的熱量。而且晚上腸胃消化速度較慢，吃太多消化不完，熱量過(guò)剩就會(huì)變成脂肪長(zhǎng)胖。
(2)影響睡眠
晚飯吃太晚，胃腸只能被迫加班會(huì)直接影響睡眠。由于肚子脹脹的不舒服會(huì)導(dǎo)致入睡困難或多夢(mèng)、淺眠甚至失眠。長(zhǎng)期如此，會(huì)影響白天的精神狀態(tài)，讓人無(wú)精打采，甚至記憶力衰退、神經(jīng)衰弱等。
(3)增加中風(fēng)幾率
有研究顯示，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。相反，早點(diǎn)吃飯，保證吃飯時(shí)間與睡覺(jué)間隔60~70分鐘以上的人，發(fā)生中風(fēng)的幾率可降低66％。
(4)胃癌風(fēng)險(xiǎn)高
胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過(guò)程一般在夜間胃腸休息時(shí)進(jìn)行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時(shí)修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。如果晚飯常吃油炸、燒烤等食品，風(fēng)險(xiǎn)更高。
(5)易患結(jié)石病
進(jìn)餐后4~5小時(shí)是人體的排鈣高峰時(shí)段，如果晚餐吃得太晚，當(dāng)排鈣高峰到來(lái)時(shí)已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，尿液不能及時(shí)排出，尿中的鈣就會(huì)沉積下來(lái)，久而久之就容易形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結(jié)石。
(6)易發(fā)生低血糖
吃飯?zhí)硗馕吨I很久，沒(méi)長(zhǎng)時(shí)間不吃飯容易引起低血糖，這對(duì)大腦功能損害很大，會(huì)使人注意力不集中，容易犯錯(cuò)和出事故，有些人甚至餓的頭暈眼花。
(7)什么時(shí)候吃晚餐好
6點(diǎn)左右。為了讓腸胃有足夠的時(shí)間消化食物，睡前四小時(shí)不宜進(jìn)食，因此，吃完飯的時(shí)間最好控制在6點(diǎn)左右，最多不能超過(guò)7點(diǎn)，否則將影響睡眠治療，增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

大腸癌風(fēng)險(xiǎn)變高！發(fā)炎性腸道疾病竟有10個(gè)意想不到的癥狀

【照護(hù)線上】 不只腸道出問(wèn)題！發(fā)生率逐年增加的發(fā)炎性腸道疾病 發(fā)炎性腸道疾病會(huì)造成患者反復(fù)腹痛、腹瀉、血便，對(duì)生活造成極大困擾，但要確診發(fā)炎性腸道疾病卻不是一件容易的事。 臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師葉欣榮醫(yī)師回憶，曾有位30歲男性，因大腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)結(jié)腸前端及小腸出現(xiàn)病灶，曾懷疑是發(fā)炎性腸道疾病但一直無(wú)法確診。先后做了幾次大腸鏡檢查，病理抓到隱窩狀膿瘍，最終診斷為全大腸型潰瘍性腸炎，也通過(guò)重大傷病的申請(qǐng)。葉欣榮醫(yī)師說(shuō)，病理切片抓到窩狀膿瘍、肉芽腫、肉芽肥大的機(jī)率不高，有時(shí)候需做3-5次大腸鏡，且長(zhǎng)期追蹤才能確診。目前經(jīng)潰瘍性結(jié)腸炎的藥物治療，該患者的癥狀有所改善，但仍反復(fù)發(fā)作，經(jīng)評(píng)估后協(xié)助該患者申請(qǐng)使用生物制劑，治療后腸道發(fā)炎緩解，腸道黏膜在內(nèi)視鏡下有愈合改善的跡象。（編輯推薦：安倍晉三「潰瘍性大腸炎」惡化，再辭日本首相！日醫(yī)：這樣吃守護(hù)腸道抗發(fā)炎）葉欣榮醫(yī)師指出，發(fā)炎性腸道疾病好發(fā)于20-35歲以及40-60歲之族群，以學(xué)生、上班族為主，患者大多是年輕人，但其他年齡層也有可能發(fā)生，且愈年輕癥狀會(huì)愈難治療。發(fā)炎性腸道疾病屬于免疫疾病，目前成因不明，推測(cè)可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。 發(fā)炎性腸道疾病發(fā)生率正逐年增加中 葉欣榮醫(yī)師表示，克隆氏癥在美國(guó)的發(fā)生率每10萬(wàn)人口約有20.2名，歐洲則是12.7名，臺(tái)灣大約3-4名；潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生率則稍高，是克隆氏癥的3到4倍左右，臺(tái)灣潰瘍性結(jié)腸炎每10萬(wàn)人口約有12名。臺(tái)灣的發(fā)炎性腸道疾病發(fā)生率及盛行率每年皆呈現(xiàn)上升狀態(tài)，推測(cè)可能與飲食西化有關(guān)。 潰瘍性結(jié)腸炎與克隆氏癥的癥狀有何差異？ 葉欣榮醫(yī)師解釋，潰瘍性結(jié)腸炎與克隆氏癥皆可能出現(xiàn)腹痛、血便、發(fā)燒等癥狀，有時(shí)候亦會(huì)有腸道外表現(xiàn)。克隆氏癥可能對(duì)整個(gè)消化道造成影響，食道、胃、小腸、結(jié)腸皆受到侵犯，故常出現(xiàn)慢性腹痛，有時(shí)候甚至出現(xiàn)小腸狹窄、廔管，令患者因吸收不良而體重下降。 大部分侵犯到小腸的發(fā)炎性腸道疾病會(huì)以克隆氏癥為主。潰瘍性結(jié)腸炎主要發(fā)生在直腸、結(jié)腸部位，容易出現(xiàn)里急后重、一直想上廁所、血便等癥狀，但有少部分患者可能影響到部分末端小腸。 按時(shí)服藥能夠減少急性發(fā)作的機(jī)會(huì) 葉欣榮醫(yī)師提到，大多數(shù)發(fā)炎性腸道疾病需長(zhǎng)期服藥控制，曾遇過(guò)極少數(shù)患者在持續(xù)治療后，能有一陣子只需補(bǔ)充鐵劑。但也遇過(guò)患者自認(rèn)為沒(méi)癥狀而未定期追蹤，直到癥狀急性發(fā)作才掛急診治療，這是很危險(xiǎn)的行為。 大部分患者發(fā)病后，需要長(zhǎng)期使用一些抗發(fā)炎藥物，必要時(shí)再加上類固醇或免疫調(diào)節(jié)劑。急性發(fā)作期最有效的方法還是住院施打類固醇，搭配免疫調(diào)節(jié)劑，若仍未有起色，可考慮選用生物制劑。目前已有多種生物制劑可選擇，除了緩解腸道發(fā)炎，亦可同步預(yù)防相關(guān)腸胃道外共病?！菊兆o(hù)線上】 不只腸道出問(wèn)題！發(fā)生率逐年增加的發(fā)炎性腸道疾病 發(fā)炎性腸道疾病會(huì)造成患者反復(fù)腹痛、腹瀉、血便，對(duì)生活造成極大困擾，但要確診發(fā)炎性腸道疾病卻不是一件容易的事。 臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師葉欣榮醫(yī)師回憶，曾有位30歲男性，因大腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)結(jié)腸前端及小腸出現(xiàn)病灶，曾懷疑是發(fā)炎性腸道疾病但一直無(wú)法確診。先后做了幾次大腸鏡檢查，病理抓到隱窩狀膿瘍，最終診斷為全大腸型潰瘍性腸炎，也通過(guò)重大傷病的申請(qǐng)。葉欣榮醫(yī)師說(shuō)，病理切片抓到窩狀膿瘍、肉芽腫、肉芽肥大的機(jī)率不高，有時(shí)候需做3-5次大腸鏡，且長(zhǎng)期追蹤才能確診。目前經(jīng)潰瘍性結(jié)腸炎的藥物治療，該患者的癥狀有所改善，但仍反復(fù)發(fā)作，經(jīng)評(píng)估后協(xié)助該患者申請(qǐng)使用生物制劑，治療后腸道發(fā)炎緩解，腸道黏膜在內(nèi)視鏡下有愈合改善的跡象。（編輯推薦：安倍晉三「潰瘍性大腸炎」惡化，再辭日本首相！日醫(yī)：這樣吃守護(hù)腸道抗發(fā)炎）葉欣榮醫(yī)師指出，發(fā)炎性腸道疾病好發(fā)于20-35歲以及40-60歲之族群，以學(xué)生、上班族為主，患者大多是年輕人，但其他年齡層也有可能發(fā)生，且愈年輕癥狀會(huì)愈難治療。發(fā)炎性腸道疾病屬于免疫疾病，目前成因不明，推測(cè)可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。 發(fā)炎性腸道疾病發(fā)生率正逐年增加中 葉欣榮醫(yī)師表示，克隆氏癥在美國(guó)的發(fā)生率每10萬(wàn)人口約有20.2名，歐洲則是12.7名，臺(tái)灣大約3-4名；潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生率則稍高，是克隆氏癥的3到4倍左右，臺(tái)灣潰瘍性結(jié)腸炎每10萬(wàn)人口約有12名。臺(tái)灣的發(fā)炎性腸道疾病發(fā)生率及盛行率每年皆呈現(xiàn)上升狀態(tài)，推測(cè)可能與飲食西化有關(guān)。 潰瘍性結(jié)腸炎與克隆氏癥的癥狀有何差異？ 葉欣榮醫(yī)師解釋，潰瘍性結(jié)腸炎與克隆氏癥皆可能出現(xiàn)腹痛、血便、發(fā)燒等癥狀，有時(shí)候亦會(huì)有腸道外表現(xiàn)。克隆氏癥可能對(duì)整個(gè)消化道造成影響，食道、胃、小腸、結(jié)腸皆受到侵犯，故常出現(xiàn)慢性腹痛，有時(shí)候甚至出現(xiàn)小腸狹窄、廔管，令患者因吸收不良而體重下降。 大部分侵犯到小腸的發(fā)炎性腸道疾病會(huì)以克隆氏癥為主。潰瘍性結(jié)腸炎主要發(fā)生在直腸、結(jié)腸部位，容易出現(xiàn)里急后重、一直想上廁所、血便等癥狀，但有少部分患者可能影響到部分末端小腸。 按時(shí)服藥能夠減少急性發(fā)作的機(jī)會(huì) 葉欣榮醫(yī)師提到，大多數(shù)發(fā)炎性腸道疾病需長(zhǎng)期服藥控制，曾遇過(guò)極少數(shù)患者在持續(xù)治療后，能有一陣子只需補(bǔ)充鐵劑。但也遇過(guò)患者自認(rèn)為沒(méi)癥狀而未定期追蹤，直到癥狀急性發(fā)作才掛急診治療，這是很危險(xiǎn)的行為。 大部分患者發(fā)病后，需要長(zhǎng)期使用一些抗發(fā)炎藥物，必要時(shí)再加上類固醇或免疫調(diào)節(jié)劑。急性發(fā)作期最有效的方法還是住院施打類固醇，搭配免疫調(diào)節(jié)劑，若仍未有起色，可考慮選用生物制劑。目前已有多種生物制劑可選擇，除了緩解腸道發(fā)炎，亦可同步預(yù)防相關(guān)腸胃道外共病。不只腸道出問(wèn)題！ 葉欣榮醫(yī)師提醒，由于腸道反復(fù)發(fā)炎、黏膜受損，容易出現(xiàn)感染。且腸道會(huì)持續(xù)出血，患者恐出現(xiàn)缺血性貧血或維生素B12不足的狀況，建議可適度補(bǔ)充鐵劑與維生素。 發(fā)炎性腸道疾病不只影響腸道，還可能出現(xiàn)腸道外表現(xiàn)，如肝臟病變、關(guān)節(jié)炎、皮疹、虹彩炎、血管栓塞、容易疲倦等。因腸道反復(fù)發(fā)炎，罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也較一般人高，故患者應(yīng)定期回診檢查，及早預(yù)防相關(guān)共病出現(xiàn)。（編輯推薦：大腸癌的日常保健！醫(yī)師建議這食物每周至少吃3次）葉欣榮醫(yī)師提醒，由于發(fā)炎性腸道疾病可能出現(xiàn)多種共病，因此會(huì)需與眼科、風(fēng)濕免疫科等各科別合作。患者若好好接受治療，不但可改善腸道癥狀，也能減少共病發(fā)生機(jī)會(huì)。 日常保養(yǎng)很重要 葉欣榮醫(yī)師分享，目前尚未確定哪些食物會(huì)誘發(fā)發(fā)炎性腸道疾病，飲食建議以均衡攝取為原則。此外，亦建議養(yǎng)成固定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、補(bǔ)充足夠水分，維持良好生活習(xí)慣、規(guī)律作息、避免熬夜等，對(duì)病情穩(wěn)定都有幫助。 由于發(fā)炎性腸道疾病需長(zhǎng)期治療，許多患者都會(huì)抗拒，甚至擅自停藥，導(dǎo)致癥狀持續(xù)復(fù)發(fā)、加劇，醫(yī)師常需耗費(fèi)許多時(shí)間讓患者了解疾病與治療的重要性，以降低各種共病產(chǎn)生，甚至手術(shù)的機(jī)會(huì)。 葉欣榮醫(yī)師提醒，患者應(yīng)定期回診、積極配合醫(yī)師治療，按時(shí)服藥或打針，切勿任意停藥，才能保有日常生活品質(zhì)。 本文由「照護(hù)線上」授權(quán)轉(zhuǎn)載／ 原文出處：不只腸道出問(wèn)題！發(fā)生率逐年增加的發(fā)炎性腸道疾病 作者介紹：照護(hù)線上是醫(yī)護(hù)人員所組成的團(tuán)隊(duì)，由醫(yī)師擔(dān)任編輯，邀集各?？漆t(yī)師，提供給您高品質(zhì)、具有實(shí)證、符合世界醫(yī)療指引的健康資訊。照護(hù)線上亦是醫(yī)療入口網(wǎng)站，免費(fèi)注冊(cè)為會(huì)員就能輕松找診所、找藥局并完成網(wǎng)路掛號(hào)和預(yù)約領(lǐng)藥，是行動(dòng)世代最佳的照護(hù)平臺(tái)。

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