一、怎么鍛煉寶寶抬頭
一般情況下3個月不抬頭的寶寶還是比較常見的。寶媽們要注意寶寶還太小,脖子后面的骨頭還沒有長硬實,不用太急著讓寶寶抬頭。一般寶寶是在三個多月到四個月之間才抬頭的,拔苗助長只會使孩子的健康受到影響。
怎么鍛煉寶寶抬頭:
1、寶媽要將寶寶豎直抱起來,靠在媽媽的肩頭,慢慢讓寶寶的頭部離開,自然豎立幾秒鐘。也可以在每次喂完奶后進行。
2、寶媽可以讓寶寶趴在床上,頭偏向一側(cè),然后在另一側(cè)呼喚或逗引寶寶,讓寶寶把頭抬起片刻。
3、讓寶寶面對面趴在媽媽的身上,把寶寶的頭扶正,然后由斜靠姿勢慢慢躺平,寶寶會自然地努力抬頭。注意寶寶剛吃飽時,不要俯臥。練習抬頭時間不能長,以一兩分鐘為宜,事后要讓寶寶仰臥休息。
寶寶剛生下來的時候,頭的重量比較大,脊椎也沒有完全長好。寶媽不要太過于緊張寶寶不抬頭的問題,可以適當?shù)慕o寶寶進行鍛煉。幫助寶寶學會抬頭。
二、寶寶抬頭的重要性
脊柱是人體的主梁,上呈頭部,下接骨盆,從側(cè)面看這根主梁是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動作的時候,更具有彈性,更具有保護性。但是這些彎曲并不是與生俱來的,而是隨著嬰兒動作的發(fā)展逐步形成的。一般當孩子3個月能抬頭的時候,就形成了第一個彎曲- 頸曲。6~7個月能獨坐的時候,形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時候,就形成了第三個彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定,仰臥時還可能消失。因此,對于初生嬰兒來說,應該盡量多讓寶寶趴著玩兒,讓頸曲得以發(fā)育成型。
如果嬰兒4個月時仍不能抬頭,則應去找保健醫(yī)生。運動功能的發(fā)育與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟的程度密切相關,同時,骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發(fā)育的重要因素。如果寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有異常,或末梢神經(jīng)、肌肉、韌帶、皮下組織有異常,就會影響運動功能的發(fā)育。
三、訓練寶寶翻身的細節(jié)有什么
做翻身訓練時,先讓寶寶仰臥,然后爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側(cè),用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶,訓練寶寶從仰臥翻至側(cè)臥位。如果寶寶自己翻身還有困難,也可以在寶寶平躺的情況下,媽媽用一只手撐著寶寶的肩膀,慢慢將他的肩膀抬高,幫寶寶做翻身的動作。只是在寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時,就讓寶寶恢復平躺的姿勢,這樣左右交替地訓練幾次,寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。
做搖晃訓練,這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力量,為下一步的翻身訓練做準備。訓練時,先讓寶寶躺在搖床里或床墊上,然后爸爸媽媽搖晃搖床或床墊。當寶寶被搖到半空身體傾斜時,為了保持身體平衡,自然會努力挺起胸,挺直腰,把身體往后仰。采用搖晃法時,一定要慢慢加大搖動的角度,搖晃的頻率不要太快,隨時注意寶寶的反應。如寶寶有驚恐的樣子就馬上停止,不要急于求成,以免發(fā)生危險。
做轉(zhuǎn)腳訓練必須建立在寶寶會以側(cè)臥姿勢睡眠的基礎上。訓練時,先讓寶寶側(cè)臥,在寶寶的左側(cè)和右側(cè)放一個色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子,然后爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝,讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳,并碰觸到床面。搬動寶寶腳的時候,動作一定要輕柔,并注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉(zhuǎn),如果不跟著轉(zhuǎn),可以輕輕地在寶寶背后推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉(zhuǎn),就會自己翻過去,變成趴著的姿勢。只要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個動作,就可以提前翻身了。轉(zhuǎn)腳法的訓練一般每天可以訓練2~3次,每次訓練2~3分鐘。
媽媽們在訓練寶寶抬頭的時候要注意一些細節(jié),一定要小心,不要傷到寶寶。抬頭的訓練是很有必要的哦。
四、寶寶學爬行該怎么訓練好
爬行是寶寶面對人生的一項很重要的工作,其也是為寶寶學走路前的準備工作。對于新手爸媽來說,難免常常會有這樣的困惑“寶寶學爬行怎么訓練好呢”。下面媽網(wǎng)百科介紹寶寶訓練爬行的三種方法,僅供參考:
方法一:席子引導法
1、 把家里的小席子卷成圓狀。(席子有彈性,方便展開)
2、 讓寶寶趴在席子上,將席子一邊壓在身下。
3、 媽媽推動席子,讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。
方法二:父母引導法
1、 寶寶爬在地上或床上。
2、 一個人在寶寶前面,一個人在寶寶后面。
3、 前面的人牽寶寶的右手,后面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時,就推寶寶的右腳。
方法三:父母共同協(xié)助法
媽媽躺在床上,寶寶趴在一邊,爸爸在媽媽的另一邊,爸爸牽寶寶右手,媽媽推寶寶左腿,反之亦然,協(xié)助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。
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