兩歲寶寶可以吃桂圓嗎,兩歲寶寶吃桂圓的注意事項(幾個月寶寶可以吃桂圓)

一、兩歲寶寶可不可以吃桂圓

2歲小孩能吃桂圓嗎

桂圓一般人群都可以食用的，尤其是比較適合老年人，婦女等人群來補身體，但是也有一些人群要少服用，就像產(chǎn)婦，上火發(fā)炎的人就不能多食用它，一般人在它是新鮮的時候就買回來直接吃，但是等它干了的時候就泡水或者是煮粥之類的來進行食用，2歲小孩能吃桂圓嗎？可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火，而且桂圓甜，寶寶都愛吃甜的東西，防止寶寶偏食，也不要連續(xù)的長期食用。

寶寶吃桂圓的注意事項

現(xiàn)在的父母對寶寶是寵愛有加，覺得什么食物對身體好就通通給寶寶吃。有的小孩個子瘦小，家長以為桂圓補血，就天天給吃桂圓。家長也不去了解寶寶該不該吃，吃的分量又是多少。

桂圓產(chǎn)于南方。南方多熱，七月的夏日更驕陽似火，桂圓在那時成熟，得火氣，也必然增加人體火氣，偶爾食用無妨，可天天吃它，體內(nèi)必然火旺。

桂圓會直接導致寶寶內(nèi)熱，所以寶寶遇到風寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會表現(xiàn)為高燒不退。遇到這種情況的時候，家長就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。

二、桂圓的功效與作用

益智

桂圓有補血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時期的兒童益智補腦使用。

補氣養(yǎng)血

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總容量。常吃桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛?？勺鳛椴『髲驮⒇氀S、神經(jīng)衰弱的保健品。

抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

寧神

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克（每100克），可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

抗菌抗癌

桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。據(jù)研究桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發(fā)生。

降血脂

桂圓有降血脂的作用，主要是通過還原劑來減緩血液中甘油三酯和膽固醇的氧化作用，血液中的膽固醇和甘油三酯不被氧化就不會形成血栓，也不會造成動脈粥樣硬化，再配以適當?shù)倪\動機能很好的消除體內(nèi)的脂肪，對高血脂有一定的緩解作用。

三、桂圓的正確吃法

正確地食用桂圓，不僅可以很好地避開桂圓的副作用，還能很好地發(fā)揮其功效與作用。人們平時食用桂圓的方法很多，可是哪些才是正確的吃法呢？

1、桂圓性質(zhì)溫熱，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，最好是用桂圓煮茶喝，用桂圓煮的茶有很好的提神作用，并且還具有補氣養(yǎng)血的作用。

2、女性朋友們在食用桂圓的時候最好是配上紅棗，用其煮湯喝，尤其是在經(jīng)期，不僅具有很好的調(diào)理作用，還可以補血安神。

3、對于男性而言，在食用桂圓的時候適當?shù)呐渖翔坭?，具有延年益壽，補腎的作用，還可以增強人體的免疫能力，比咖啡營養(yǎng)多了。

4、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

5、制作紅棗桂圓粳米粥：桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，可補脾生血，養(yǎng)心增智。

四、桂圓吃多少合適

桂圓功效與作用顯著，同時也有不少的副作用，這讓不少食客頭痛了，究竟桂圓吃多少才是合適的呢？

1、桂圓屬于燥熱的食物，因此在食用的時候，量是必須要引起注意的，通常，每天吃五六個桂圓是不會上火的。

2、兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，食用桂圓時更應不吃或少吃。身體健康的人們一天時間里食用龍眼的數(shù)量應控制在200克左右，每天最多不能超過300克，物極必反。

桂圓雖然好吃，但是千萬不要過量哦，不然解了嘴饞，卻吃出了毛病來，白白浪費了桂圓這么高的營養(yǎng)價值。注意桂圓的食用量，才能更好地發(fā)揮桂圓的功效與作用，也能很好地避免桂圓的某些對人體不利的因素，讓桂圓更好地為人們的身體健康服務。

桂圓的宜忌人群

1、桂圓屬溫補類，易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。

2、有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。

3、舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應少食。

4、桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。

5、孕婦是不能吃桂圓的，因為桂圓能引起宮縮，會產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產(chǎn)。

6、桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。

7、糖尿病患者忌食。

8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經(jīng)過多者忌食。

幾個月寶寶可以吃桂圓

寶寶沒有一周歲的話，最好不要給寶寶吃桂圓。等到寶寶長到兩三歲的時候，才可以考慮給寶寶吃一些桂圓。當然寶寶吃桂圓的方式也要適當關注，可以給寶寶吃一些桂圓茶。寶寶吃桂圓的顆數(shù)，也要注意，一天吃兩三顆就可以了。

桂圓是可以給寶寶吃一些的，但是需要看寶寶的體質(zhì)情況。簡單來說，不是所有的寶寶都能吃桂圓的，桂圓有很好的滋養(yǎng)作用。如果寶寶本身內(nèi)火就比較旺盛，給這樣的寶寶吃桂圓，更容易引起上火等異常的出現(xiàn)。
其次，如果寶寶的體質(zhì)比較弱，尤其是經(jīng)常感冒的寶寶，或者是體質(zhì)偏寒性的寶寶，就可以適當吃一些桂圓的。有一些寶寶精神倦怠，體虛力弱，適當吃一些桂圓對寶寶有好處，可以幫助改善寶寶虛冷的體質(zhì)，還可以促進寶寶的腦部發(fā)育。

三歲可以吃桂圓嗎

桂圓還被大家被叫做龍眼，它是營養(yǎng)十分豐富的水果，大家平時吃一些桂圓，對于身體是很有益的。小孩子正在長身體，因此需要很多的營養(yǎng)，家長們都會盡量給寶寶吃營養(yǎng)食物，以促進寶寶的發(fā)育。那么，桂圓小孩能不能吃呢？

小孩子能吃桂圓，這對孩子的身體發(fā)育有益。桂圓是常見水果，它不僅果肉細嫩、味甜多汁，而且所含的營養(yǎng)非常豐富。桂圓里含有許多維生素A、B、葡萄糖以及蛋白質(zhì)，還有很多種礦物質(zhì)，屬于高營養(yǎng)價值的水果，男女老少都能夠吃，小孩子自然也可以吃。

在給孩子吃桂圓以前，父母最好是將其放在水中浸泡一會兒，也可以在冰箱里冰一段時間，這能夠消除一些桂圓的熱氣。家長要注意，桂圓里面的核比較大，在小孩子吃桂圓時，要避免其因為吞咽不當，而造成呼吸道梗阻。

不要給孩子吃太多桂圓，一天吃4-5顆即可。由于桂圓性味甘溫，要是吃多了就很容易上火，這會使孩子出現(xiàn)咽喉紅腫、疼痛等癥狀，嚴重的時候會導致口舌生瘡、大便秘結。此外，桂圓所含的糖分較多，小孩子吃多了會影響脾胃運化功能。

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