月子里口干嘴唇起皮,3種小技巧助你輕松度過(guò)月子期

坐月子是女人產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，生活起居飲食都有很多禁忌，稍不注意就會(huì)身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適：比如月子里口干嘴唇起皮，嘴唇干裂等。本期我們就針對(duì)嘴唇起皮現(xiàn)象，介紹三種生活小技巧，希望各位媽媽順利度過(guò)產(chǎn)后月子期。

事實(shí)上，春夏秋冬都有可能嘴唇起皮干裂，對(duì)于任何疾病的治療都需要先了解病因，才能對(duì)癥治療。引起嘴唇干裂的原因可能是睡眠不太好、多夢(mèng),風(fēng)沙大、氣候干燥，缺少維生素B2、維生素A，口腔內(nèi)有火等。那么，無(wú)論生活中，還是月子里該如何防治口干嘴唇起皮呢?

防治口干嘴唇起皮方法一：保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量

月子里因?yàn)槲倚枰疹櫤⒆?，媽媽們?jīng)常起夜睡眠不好。生活中，因工作原因需要常熬夜造成睡眠不足，也就是說(shuō)睡眠質(zhì)量不好，也有些人的工作性質(zhì)本來(lái)就是晚上，比如KTV從業(yè)人員，網(wǎng)吧從業(yè)人員等。因此要努力保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

防治口干嘴唇起皮方法二：多喝水

缺水和維生素也會(huì)引起口干嘴唇干裂，科學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，我們每天要喝3升水，但是生活中常常很難攝入足量水。針對(duì)這一問(wèn)題，就應(yīng)該每天盡量多喝水。因?yàn)樽齑礁闪汛蟛糠质莾?nèi)火，然而蜂蜜含有維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)和保持肌膚濕潤(rùn)的養(yǎng)分對(duì)上火特別有幫助，嘴唇干裂時(shí)如果涂一點(diǎn)蜂蜜，有助于干裂的唇部肌膚再生。此外,蜂蜜還具有消炎的功效。所以建議嘴唇起皮干裂的朋友們可以晚上喝兩杯蜂蜜水。

嘴唇干裂妙招方法三：多吃蔬菜水果

我們都知道瓜果蔬菜，能夠補(bǔ)充人體必需的微量元素。吃蔬菜和水果，但也不是所有的蔬菜和水果都適合，多吃黃豆芽,油菜,小白菜,白蘿卜等，少吃或者忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等，多吃柚子，蘋(píng)果等。最好別吃柑橘，反而會(huì)上火。

總而言之，口干嘴唇起皮、干裂都是生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象，不要太擔(dān)心但是也不要置之不理，積極培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食起居習(xí)慣就能有效地防治口干嘴唇起皮，還你一雙滋潤(rùn)又自然的雙唇!

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