有很多寶寶在睡覺的時(shí)候睡眠非常的輕,發(fā)生任何的響動(dòng),就非常的容易醒來,并且大哭大鬧。由于很多女性是第一次做媽媽,所以沒有經(jīng)驗(yàn),對(duì)這種現(xiàn)象手足無措。我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)該多多學(xué)習(xí)有關(guān)于寶寶睡覺的知識(shí),這對(duì)于生活會(huì)有很大的幫助。
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那么寶寶睡覺輕是怎么回事呢?造成寶寶睡覺輕的原因非常的多,其中有很大一部分是由于缺鈣,這會(huì)導(dǎo)致大腦的植物神經(jīng)非常的興奮,所以睡眠比較淺,一有動(dòng)靜就會(huì)醒來。如果家里寶寶有睡覺輕的癥狀,患者可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查,看是否是由于缺鈣缺鋅而造成的,然后再根據(jù)癥狀進(jìn)行相應(yīng)的治療即可。
那么寶寶睡覺輕應(yīng)該怎么辦呢?寶寶出現(xiàn)睡覺輕的癥狀,父母不用過于擔(dān)心,可以先去醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查,但是否缺乏微量元素。如果是由于缺鈣缺鋅的原因而造成的,則可以服用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)劑,并且在日常生活中要注意營養(yǎng)的均衡攝入,多吃新鮮的蔬菜水果。
寶寶睡覺輕的注意事項(xiàng)也非常多。在寶寶睡著以后,父母一定要多加的注意,盡量的降低燈光的亮度,讓其處于一個(gè)適于睡覺的環(huán)境之中,并且要將玩具從寶寶的身邊移開,父母要盡量的陪伴在寶寶身邊,給她足夠的安全感,這樣他就會(huì)安心的入睡。父母要減少孩子在白天的時(shí)候的睡眠,培養(yǎng)正確的作息習(xí)慣,讓其在晚上多睡一些,這會(huì)緩解寶寶睡覺輕的癥狀。
總而言之,作為父母,我們一定要多多了解,有關(guān)于寶寶睡覺輕的知識(shí),并且學(xué)會(huì)正確的治療方法。有很大一部分寶寶睡覺輕是由于缺鈣造成的,父母可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些補(bǔ)劑,這可以讓其植物神經(jīng)處于安定的狀態(tài),使寶寶的睡眠更深,這對(duì)疾病的治療有非常好的效果。
當(dāng)家長(zhǎng)在照顧月子期間的寶寶時(shí),發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候非常的輕,稍微有一丁點(diǎn)的動(dòng)靜就會(huì)容易讓孩子醒。家長(zhǎng)在想要改善孩子出現(xiàn)這樣的問題時(shí),首先家長(zhǎng)一定要給孩子營造出一個(gè)比較安靜的氛圍,讓孩子安心的入睡。身為家長(zhǎng)要意識(shí)到,對(duì)于月份較小的孩子,由于孩子的耳朵比較靈敏,所以導(dǎo)致孩子只要稍微聽到了一點(diǎn)點(diǎn)的聲音,孩子就會(huì)醒過來。甚至孩子可能會(huì)因?yàn)槁曇舯容^刺耳,所以導(dǎo)致孩子會(huì)容易直接驚醒過來。
睡眠不安常見原因:
睡眠質(zhì)量的好壞,對(duì)寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實(shí),似睡非睡,可能原因如下:
1、飲食不當(dāng):睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。
2、生理原因:出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
3、寶寶疲勞過度:睡前玩得時(shí)間太長(zhǎng),興奮過度;或白天受了驚嚇,心情恐懼,情緒焦慮等,使得精神不能很好地被抑制下來,導(dǎo)致入睡困難,俗稱“鬧覺”,或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來,很難進(jìn)入深睡眠階段。
4、睡眠問題:長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時(shí)間,家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識(shí)。
5、睡眠環(huán)境:如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡覺等。
6、患病:便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
7、日常生活變化:如由于出門,移往陌生的新屋,有新的保姆或親戚照顧嬰兒,以及擔(dān)心父母出差分離等。
原因很多,應(yīng)該可以分為兩大類:
一、外在因素1、饑餓多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個(gè)因素。
天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會(huì)口渴,給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
2、缺鈣缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
A、補(bǔ)鈣:每日元素鈣300-500mg
B、補(bǔ)VD:每日400-800IU3、太熱現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系,太熱會(huì)使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
5、尿濕因尿褲太濕或勒得太緊,也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上,也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下.
6、白天太興奮或環(huán)境的變化
稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙??梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
二、內(nèi)在因素
小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響:大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調(diào)查表明,神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣,可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些,約2-3小時(shí)交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶,在淺度睡眠到來時(shí),可以較好地自我調(diào)整,重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人,無法自我調(diào)整入睡,所以就從淺度睡眠中醒來。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之后,你的睡不好覺的寶寶,也許只是因?yàn)榇竽X皮層活躍,無法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài)。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調(diào)整的那一個(gè)?在斷奶之后,或隨著寶寶的成長(zhǎng),這些現(xiàn)象總歸會(huì)解決的。祝健康快樂
突然驚醒一般被稱為驚跳。孩子發(fā)生這種情況大多不是病態(tài)的表現(xiàn),而是由于大腦發(fā)育不成熟,中樞神經(jīng)細(xì)胞興奮性較高、睡眠較淺的緣故。所以,當(dāng)孩子在睡眠時(shí)如受到微弱的外界因素刺激或夢(mèng)魔的干擾時(shí),會(huì)發(fā)生沒有規(guī)律的、全身性的、短暫的異常運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。新生兒及小嬰兒的驚跳現(xiàn)象,一般來說不需特殊處理 隨著孩子年齡的增長(zhǎng),這種現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。但如孩子在某一時(shí)期內(nèi)驚跳發(fā)作過于頻繁或伴有精神飲食不佳、少哭、少笑及嘔吐、兩眼凝視等異常情況時(shí),應(yīng)考慮孩子有可能患有缺鈣 ,可使用一些純度較高的低聚糖來促進(jìn)吸收,如暢樂低聚果糖。
新生兒驚跳時(shí),只要媽媽用手輕輕按住寶寶身體任一部位,都可以使其安靜下來。那么,有的媽媽會(huì)問,我的寶寶在未受任何刺激時(shí)也會(huì)驚醒,那又是怎么一回事。其實(shí),有時(shí)體內(nèi)各種變化(體液、激素、內(nèi)分泌等)也會(huì)形成刺激引起寶寶驚醒。隨著神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟,這種現(xiàn)象將逐漸消失。警示:新生兒驚跳應(yīng)與驚厥區(qū)別開來。驚跳表現(xiàn)為雙手向上張開,又很快收回,有時(shí)還伴有啼哭。新生兒驚厥則表現(xiàn)為兩眼凝視、震顫,或不斷眨眼,口部反復(fù)地作咀嚼、吸吮動(dòng)作,吸呼不規(guī)則,皮膚青紫,面部肌肉抽動(dòng)。出現(xiàn)這種癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。
2到3歲寶寶睡眠時(shí)間短
2到3歲寶寶睡眠時(shí)間短 ,足夠的睡眠對(duì)寶寶身體發(fā)育是很有幫助的。但是睡眠時(shí)間也會(huì)因人而異,導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短的原因包括不良的睡眠習(xí)慣、以下了解2到3歲寶寶睡眠時(shí)間短 。
2到3歲寶寶睡眠時(shí)間短1兩歲左右的寶寶睡覺時(shí)間出現(xiàn)很短,這種情況很有可能是由于孩子身體不舒服導(dǎo)致的,或者也有可能是由于孩子身體內(nèi)有缺鈣,或者是缺乏某些微量元素,導(dǎo)致這種情況的發(fā)生,當(dāng)孩子出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候,可以帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢測(cè),明確引起病情的原因。
一、2-3歲寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)
保證每天睡眠時(shí)間為12.5小時(shí)
0-3歲寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)表
1、新生兒一天中絕大多數(shù)時(shí)間都在睡覺,不睡的時(shí)間要么是餓了想吃奶,要么是大小便了不舒服,要么是受到驚嚇或吵鬧醒來,要么是短暫的睡醒。
說明:
這個(gè)時(shí)候?qū)殞毲闆r不同睡眠時(shí)間有差異,但盡量保證20小時(shí)以上的睡眠,同時(shí)謹(jǐn)防寶寶睡倒覺,也就是白天睡得很沉,不哭鬧,不吃喝,睡得很香、很乖,但是到了后半夜,大人沉睡時(shí),寶寶醒來大哭大鬧。
這個(gè)時(shí)候要注意勤換紙尿褲、勤喂奶,白天有意識(shí)地輕彈寶寶腳板,營造白天氛圍,讓寶寶醒一會(huì)。
2、2個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí),睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了,每天基本保持16~18小時(shí)左右,白天,寶寶的每次睡眠時(shí)長(zhǎng)約1-2小時(shí),約需要睡3-4次;夜晚,寶寶已經(jīng)可以只醒1-2次了。
但是,每個(gè)孩子存在個(gè)體差異,有的覺少,有的覺多,也不要拘泥而定,只要孩子的精神狀態(tài)好,食欲好,身高體重各項(xiàng)發(fā)育都正常就可以。
二、寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦?
有不少家長(zhǎng)都在反映這種情況,就是寶寶的睡眠比較少,該睡的時(shí)候怎么都不閉眼。對(duì)于這個(gè)問題,可以采用下面這些方法:
1、幫寶寶建立生物鐘
由于小嬰兒大腦功能的發(fā)育還很不完善,對(duì)白天和黑夜沒有什么概念,因此會(huì)把“生物鐘”搞錯(cuò),出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象。解決這個(gè)問題最好的辦法就是:父母不要在白天刻意營造安靜的`環(huán)境,該干什么干什么,不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區(qū)分了。
2、音樂助眠
有的寶寶是因?yàn)槿狈Π踩卸恢?,這時(shí)候家長(zhǎng)可以陪在身邊,或是放一些舒緩的音樂,來讓寶寶放松,或者你也可以給他唱歌、講故事,讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、保持適當(dāng)溫度
保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葘?duì)于寶寶能否安然入睡十分重要。睡眠環(huán)境的溫度以27℃左右,濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高,會(huì)使寶寶煩躁不安,從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)光線不能太過強(qiáng)烈,要盡量給寶寶營造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。
三、寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦?
如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧,可以適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來,這是對(duì)的。但要避免對(duì)寶寶睡眠的過分關(guān)注,寶寶在淺睡眠中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動(dòng)不安,這屬正?,F(xiàn)象,應(yīng)讓他慢慢學(xué)會(huì)從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。
當(dāng)然,煩躁還可能由其他許多原因引起:饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等,家長(zhǎng)注意鑒別。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效,可能需要請(qǐng)教兒科醫(yī)生。
四、怎么給寶寶建立睡眠習(xí)慣?
建立一套睡前模式,一般應(yīng)該在3個(gè)月之前逐漸形成:
①洗個(gè)熱水澡,換上睡覺的衣物;
②喝奶,喝奶后不要馬上入睡,應(yīng)呆半小時(shí)左右,此期間可拍嗝;
③與孩子說說話,念1~2首兒歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽過的);
④關(guān)燈,此后不要再打擾孩子。每天按時(shí)做很重要,可養(yǎng)成孩子固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。
2到3歲寶寶睡眠時(shí)間短2 嬰兒睡覺時(shí)間短是怎么回事
核心提示: 嬰兒睡覺時(shí)間短對(duì)于家長(zhǎng)們來說是一種非常普遍的現(xiàn)象,導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短的原因包括不良的睡眠習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病引起的不適等等,家長(zhǎng)們一定要重視到這些會(huì)影響到嬰兒睡眠情況的因素的發(fā)生,及時(shí)采取相關(guān)的措施方法進(jìn)行有效的'防治。
嬰兒睡覺短是怎么回事是很多家長(zhǎng)都非常關(guān)注的一個(gè)問題,因?yàn)閷?duì)于正常的嬰兒來說,每天的大部分時(shí)間都應(yīng)該處于在睡眠的狀態(tài)之中,如果嬰兒出現(xiàn)睡覺時(shí)間短的異常情況,那么家長(zhǎng)們就會(huì)非常擔(dān)憂寶寶的健康出現(xiàn)問題,因此為了幫助各位家長(zhǎng)了解更多的知識(shí),接下來就給大家介紹一下有哪些原因會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短的產(chǎn)生。
如果嬰兒出現(xiàn)睡覺時(shí)間短的情況,那么很有可能是以下的原因造成:
1、不良的睡眠習(xí)慣是導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短的原因之一,如果家長(zhǎng)們沒有幫助嬰兒朋友一定規(guī)律的睡眠時(shí)間,或者是嬰兒在睡前的時(shí)候總是習(xí)慣性的需要家長(zhǎng)們抱著搖晃走動(dòng)以及需要家長(zhǎng)們長(zhǎng)催眠曲等,都會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短,出現(xiàn)比較容易驚醒的狀況。
2、另外嬰兒的精神出現(xiàn)過度的興奮或者是是緊張,或者是嬰兒受到了一些驚嚇,那么都會(huì)導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)處于在一種比較異常的興奮狀態(tài),從而使得嬰兒睡覺時(shí)間比較短暫。
3、睡眠環(huán)境不佳也是導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短的一種重要因素,如果嬰兒在睡覺的時(shí)候所處的睡眠環(huán)境過于炎熱、或者是過于寒冷、亦或者是存在比較多的蚊蟲以及一些異樣難聞的氣溫等,這些外界環(huán)境的因素都會(huì)讓嬰兒變得尤為敏感,從而出現(xiàn)睡覺時(shí)間短的現(xiàn)象產(chǎn)生。
4、一些疾病的產(chǎn)生也會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡覺時(shí)間短的發(fā)生。比如腸道寄生蟲病、蟯蟲病、蛔蟲病、胃腸炎等等,這些病癥產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致患兒的身體產(chǎn)生不適感,因此就會(huì)影響到嬰兒的睡眠。
可以引起嬰兒睡覺時(shí)間短的原因非常多樣,家長(zhǎng)們?cè)谌粘I钪校欢ㄒ⒁庾屑?xì)觀察嬰兒的一舉一動(dòng),當(dāng)發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)睡覺時(shí)間短的時(shí)候一定要盡量找到相關(guān)的病因,如果自己無法確定,那么最好是帶嬰兒去醫(yī)院做一個(gè)比較詳細(xì)的檢查,及時(shí)確診嬰兒的病情,然后選擇合適的方法來進(jìn)行治療處理。
2到3歲寶寶睡眠時(shí)間短3 2~3歲寶寶睡眠時(shí)間表?
寶寶2歲的時(shí)候(睡眠時(shí)間12個(gè)小時(shí)左右);寶寶3歲的時(shí)候(睡眠時(shí)間10-12個(gè)小時(shí))。
寶寶1歲的時(shí)候(睡眠時(shí)間13-14個(gè)小時(shí))
對(duì)于1歲左右的寶寶來說,每天的睡眠時(shí)間大概在13-14個(gè)小時(shí)左右,1歲的寶寶獨(dú)立思維更加清晰,并且身體活動(dòng)更靈活,白天可能探索好奇的事物,除了睡覺一刻都不停歇。
為了能夠保證1歲以下寶寶的睡眠時(shí)間,爸爸媽媽們?cè)诎滋斓臅r(shí)候,需要合理安排寶寶的飲食,合理安排寶寶白天的睡眠時(shí)間,夜晚比較安靜,更適合寶寶睡眠。
寶寶2歲的時(shí)候(睡眠時(shí)間12個(gè)小時(shí)左右)
此時(shí)的寶寶是屬于比較好動(dòng)的類型,已經(jīng)學(xué)會(huì)了走路,開始會(huì)說話了,對(duì)于外界的很多事物都有著好奇心,白天寶寶可能會(huì)更專注于玩。
然而為了保證孩子的睡眠時(shí)間,建議安排寶寶午睡,白天睡眠2-3個(gè)小時(shí)最好,晚上的時(shí)候,媽媽們還要哄著寶寶早點(diǎn)休息。
寶寶3歲的時(shí)候(睡眠時(shí)間10-12個(gè)小時(shí))
當(dāng)寶寶已經(jīng)3歲的時(shí)候,我們建議寶寶每天的睡眠時(shí)間在10小時(shí)到12小時(shí)之間3歲的寶寶作息時(shí)間幾乎和大人無異,然而為了保證孩子的睡眠時(shí)間,我們建議爸爸媽媽們督促寶寶晚上8點(diǎn)-9點(diǎn)之間就要休息。
寶寶3歲之后,白天的睡意比較少,有些孩子也比較愛玩,甚至都不乖乖午睡。然而孩子每天的睡眠時(shí)間仍舊需要得到保證,我們還是要控制好孩子的睡眠時(shí)間。
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