一歲小孩睡覺頭出汗是怎么回事,可能是生理性排汗

一歲孩子睡覺出汗是一個比較常見的問題，讓很多家長都認為是體質虛弱、身體有病，從而導致虛汗不斷。但是很多情況下，一歲孩子睡覺出汗只是由于生理性的因素，而且這些問題并不是特別嚴重，所以家長們也不用過于擔憂。下面是各種一歲孩子睡覺出汗的原因，家長們應該要多多了解，然后能夠科學合理對待。

1.由于孩子在生長的過程中新陳代謝旺盛，而且活潑好動，晚上睡覺的時候就特別容易出汗，這就是所謂的生理性多汗。一般來說并不大礙，身體健康，無任何疾病。這種情況下，切勿給寶寶多蓋被，否則很容易引發(fā)水分失衡。

2.孩子的大腦神經系統(tǒng)不完善，處于生長發(fā)育時期，加上過熱的刺激，所以需要通過蒸發(fā)體內的熱量，促進體溫的調節(jié)，為了能夠避免孩子睡覺出汗過多從而導致水平衡失調，家長可以讓小孩睡著之前喝適當?shù)乃帧?/p>

3.有的家長為了能夠讓孩子的營養(yǎng)更充分，孩子入睡前給其喝牛奶，入睡后機體大量產熱，利用皮膚出汗來散熱。同時保暖過度也容易引起睡眠時出汗的原因，所有這些原因并不嚴重，都屬于生理性的出汗。

4.如果小孩子的身體比較虛弱，在白天活動時，頭、胸、背部成片狀出汗，而且也出現(xiàn)消化不了或者是營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，就可能是脾胃不合。這種情況要注意適當補充營養(yǎng)，然后在醫(yī)生幫助下進行調解。

一歲小孩睡覺頭出汗的原因有很多，希望大家能夠更加多了解這方面的內容，然后保護好孩子的健康，如果睡著頭出產過于嚴重的情況下，應該要積極咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的建議下，適當采用一些溫和的藥物。一般來說睡覺頭出汗過多的問題不是特別嚴重，但如果忽略這種異常反應，也會導致比較嚴重的疾病。

寶寶睡覺時頭上出汗多，是什么原因？

從生理角度來說，寶寶的皮膚含水量較高，表層微血管分布也較多，新陳代謝旺盛，且活潑好動，因此比成人更容易出汗。

經常有父母因為寶寶睡覺時出汗懷疑他缺乏維生素D，但是，如果寶寶已經及時補充了維生素D，也有足夠的戶外活動，就不必擔心這種情況了。

嬰幼兒調節(jié)汗腺的神經系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，入睡后新陳代謝不能及時減慢，熱量就會以出汗的方式在短時間內釋放。如果沒有使用發(fā)汗的藥物，室溫適宜，衣被厚薄合適，通常入睡后1、2個小時左右（上半夜）的出汗都屬于正常生理現(xiàn)象。如果寶寶吃著奶就睡著了或是吃完就睡，睡后出汗的現(xiàn)象也會更明顯。

絕大多數(shù)單純汗多的寶寶都是正常的，寶媽不要過于擔心，也不需要各種補。隨著年齡增長、發(fā)育完善，汗多的情況便會逐漸好轉、消失。

問題：寶寶熟睡時頭上出好多汗，這是為什么？該怎么辦？

很多寶寶尤其是2周歲以內的寶寶，熟睡時都會出現(xiàn)滿頭汗的情況，通常是因為“生理性出汗”原因，孩子大一些會有所緩解。

當然，寶寶出汗還有很多原因，生理性，病理性，以及外在因素導致的，具體我們來分析一下。

生理性出汗 寶寶汗腺發(fā)達，新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分布較多，所以比大人更多汗。汗腺分泌由植物神經控制，寶寶熟睡后，植物神經興奮，導致多汗，一般面部頭部出汗多，但是熟睡后一兩小時就會緩解。

屬于生理性出汗，無需擔心。

處理方式：①用柔軟的棉巾幫寶寶頭發(fā)擦干，避免著涼②寶寶起床后多喝母乳或者溫水，及時補充水分

病理性出汗
最常見的病理性出汗，屬于缺鈣??！

寶寶缺鈣容易導致，去睡難，睡眠不安穩(wěn)，汗多，夜驚，夜啼，枕禿等等。

嚴重缺鈣的還會使寶寶營養(yǎng)不良，甚至佝僂病。

處理辦法：補鈣！

①缺鈣輕微者，可通過食補，曬太陽等補充；②缺鈣嚴重者，遵醫(yī)囑，及時補充維生素D和鈣片，多曬太陽，促進鈣的吸收。

外在因素導致
①室內溫度太高，太熱或者寶寶穿的太多捂的太多

寶寶本身新陳代謝非常旺盛，容易出汗，再捂的太多太熱的話，只能通過出汗來調節(jié)體溫。而且，寶寶寧愿冷點別熱著，冷點可以增加抵抗力，太熱了反而會讓寶寶生病難受。

②部分寶寶睡前吃巧克力，喝牛奶、麥乳精，會讓寶寶睡后機體產生大量熱量，導致寶寶出汗

③寶寶睡前太興奮，運動量太多，讓機體產熱增加，導致睡后出汗

處理辦法：①寶寶室內溫度適宜，夏天太熱可以開空調開風扇，不對準寶寶直吹即可②不要給寶寶穿太多捂太多，寧愿冷點別熱著③出汗后及時擦干，更換貼身衣物，預防感冒④睡前盡量避免寶寶大量進食，以及太過興奮、運動量太大。

寶寶出汗，還需要家長認真觀察查找原因，通常寶寶睡眠安穩(wěn)不哭鬧，出汗都屬于正常現(xiàn)象，注意補充水分，擦干避免寶寶著涼即可。

另外，尤其夏天，寶寶白天晚上都大量出汗，會讓鋅大量流失，可以吃一些鋅含量高的食物，或者直接按醫(yī)囑補鋅。

祝， 健康 幸福！

寶寶睡覺頭上出汗多是怎么回事？

寶寶睡覺頭上出汗多是由于新陳代謝旺盛，體溫的自我調節(jié)能力也尚未發(fā)育成熟等生理性原因引起的，或者缺鈣等疾病狀態(tài)引起的。

因為寶寶正處于新陳代謝旺盛的階段，溫度的自我調節(jié)能力也尚未發(fā)育完全，所以容易頭上出汗。同時也要考慮是否寶寶睡覺時蓋的太多，導致寶寶太熱，所以出汗。

寶寶缺鈣引起的。除了夜間出汗外，還容易哭鬧，枕后部脫發(fā)，可帶寶寶到醫(yī)院進行微量元素檢測，如果確診為缺鈣，應遵醫(yī)囑補充鈣、維生素D。平時多帶寶寶曬太陽，多去戶外進行 體育 運動，多進食含鈣多的食物，如牛奶、豆制品、蛋黃、魚泥、蝦泥、海帶湯等，同時可以吃一些豬肝、乳酪，他們都含有豐富的維生素D，有利于鈣的吸收。

需注意，寶寶在出汗過多時，媽媽們要及時給寶寶進行清潔擦干并及時更換干凈的衣服，以防出現(xiàn)感冒。

寶寶頻繁出現(xiàn)夜間汗多，伴有其他臨床癥狀如低熱等，要注意結核感染等疾病原因，必要時到醫(yī)院就診明確診斷。

本內容由中日友好醫(yī)院 兒科 主任醫(yī)師 王志新審核

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寶寶睡覺頭上出汗多是什么原因？ 寶寶脾虛睡覺會出汗多，你看下如果蓋的東西不多，還是出很多汗，那就是脾虛了。孩子脾虛很正常，年齡還小嘛。不知孩子多大了，如果有兩三歲了，我給你介紹一個食療方子很有效。

買點泥鰍，多少隨意，孩子吃不了多少。買回來放在小桶里養(yǎng)兩三天吐泥，把泥鰍宰殺好后放油鍋里煎到金黃，加一碗半水，放兩片姜，蓋蓋小火煮到湯色變白，稍加一點鹽，給孩子吃肉喝湯。我女兒三歲時吃這個食療方，兩次后情況就改善很多。希望對你有幫助。

寶寶比我們大人，都要怕熱。還有就是近期有沒有感冒，發(fā)燒之類的。如果有的話，也會出汗，但這是虛汗，寶寶病了后，身體會比較虛，過幾天就會好的了。

要還是不放心，可以去醫(yī)院檢查一下是不是缺鈣。或者會不會是穿太多了，把寶寶捂著了。

我建議從三方面入手

一：生活照顧

二：生理情況

我家的寶寶兩歲的時候，晚上睡著也是汗很多，前兩個小時之內一般我都不能熟睡，半小時左右就得給她換墊背巾，否則的話很容易引起著感冒咳嗽之病癥，經查有關資料：小孩子出汗是很正常的現(xiàn)象，因為兒童汗腺較發(fā)達，生長發(fā)育旺盛有關系的。汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制，睡著后，迷走神經興奮導致出汗多，一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個小時內就會緩解。這個是不需要治療的。

三：病理情況

? 去醫(yī)院做一下微量元素檢測，看是否缺鈣，如是的話迪巧的碳酸鈣是挺不錯的，也可以帶寶寶出去多曬一下太陽。如還沒有得到改善那就要重視了，去醫(yī)院好好檢查一下是否有其它病理情況了。

小孩子身體新陳代謝很快，大量排汗很正常，所以家長不用太過擔心，但值得注意的是在排汗后家長要及時擦干凈，防止感冒！希望我的答復你滿意。謝謝！

我姐的孩子有段時間晚上睡覺出汗，去檢查說是缺鈣，現(xiàn)在注意給他補鈣，奶粉也的注意，可以喝君樂bao樂純奶粉，補鈣效果可以的。

寶寶出汗也有可能是穿的太多了，或者是蓋的被子太厚，寶媽一定要注意，平時喝奶粉的話，喝的營養(yǎng)全面一些，可以試試君樂bao樂純。

小孩睡醒后一頭的汗是怎么回事 誰能告訴我

有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫(yī)，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗并不一定是病態(tài)，絕大多數(shù)是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡后出汗較多，尤其是在出汗后2小時內。病理性盜汗多見于佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現(xiàn)在上半夜出汗，這是由于血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點?；純和瑫r還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發(fā)生改變等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)小兒盜汗，首先要及時查明原因，并給予適當?shù)奶幚?。對于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規(guī)律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以后，要及時用毛巾擦干皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛煉，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。孩子睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。生理性的多汗是由于天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，喂奶后小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶后的產熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬于機體調節(jié)體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以后就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物性神經發(fā)育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。病理性多汗則出現(xiàn)在整個睡眠過程中汗量很多?；钾E病的小兒在入睡后就開始多汗，尤其是頭部，能濕透枕席或枕巾，并伴有枕禿和驚哭?；蓟顒有越Y核病的小兒，不僅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。因此，如果一個健康、活潑的小兒，睡覺時出汗較多，可能是正常現(xiàn)象，家長不用過分著急。小兒睡覺時愛出汗是怎么回事？孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，有些家長因此而憂心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺鈣了?孩子是不是體質虛呀?其實出汗是人體的一種正常的生理現(xiàn)象，汗液可以帶走體內多余的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。由于小兒生長發(fā)育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。同時，小兒植物神經發(fā)育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大 腦的控制而一時興奮，出現(xiàn)汗多現(xiàn)象，這完全是正常的。只要孩子無其他癥狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見于入睡后半小時之內，且以額頭汗出為主，一般在睡后2小時之內慢慢停止，多見于3～7歲的小兒，并隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之為生理性多汗。但如果孩子平素身體虛弱，夜間入睡時大汗淋漓，如同水澆，甚則整夜汗出不止，透枕濕衣 ，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等癥狀，則屬于病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂 病。除夜間多汗外，還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等癥。如果有上述 癥狀，可在醫(yī)生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物， 如魚、蝦皮等。通過積極治療，多汗可被很快糾正。如果小兒常在天亮前出現(xiàn)多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。對于生理性多汗，可采用自制的浮小麥糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，文火煮粥，頻飲。或用黃芪15克，大棗20枚，加水適量，文火煮湯，喝湯食棗 ，每日1劑。此外，小兒患結核、貧血、風濕、類風濕等疾病時也可引起汗多現(xiàn)象。故小兒多汗時，應及 時到醫(yī)院就診，以排除某些疾病引起的多汗。盜汗 小兒屬于純陽之體，體質嬌嫩柔弱，肌肉皮膚都很薄弱，和成人比較就特別容易出汗。如果小兒只有單純少量汗出是正常現(xiàn)象。反之孩子根本不出汗，就應考慮汗液排泄有問題了，如果汗出量過多，而兼有其他癥狀，則應考慮是否生病了。孩子出汗，可以表現(xiàn)為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。自汗是指沒有用發(fā)汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉。盜汗亦稱“寢汗”，睡時汗出，醒后即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮(zhèn)的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。盜汗，孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚干燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，屬于陰虛表現(xiàn)，要忌煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，并隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。 參考資料：/

寶寶晚上睡覺出汗多的幾種原因

你好，寶寶睡覺出汗多
寶寶在睡覺時出汗多是一常見的情況，但愛子心切的家長總會有這樣的疑問，寶寶睡覺出汗多是由于體質虛弱，還是生病的緣故所引起的？其實，寶寶出現(xiàn)這種情況，大多都屬于正常的生理現(xiàn)象。那么，寶寶睡覺出汗多的原因有哪些呢？
寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發(fā)育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現(xiàn)象。這種出汗往往發(fā)生于寶寶入睡后的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況，在醫(yī)學上稱為“生理性多汗”。另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬于生理性多汗。
值得注意的是，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時，家長應帶寶寶去醫(yī)院進行相關的檢查，千萬不能自作主張，給寶寶吃清熱藥或盲目進補。
寶寶睡覺出汗多怎么辦
寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況，且大多都屬于生理性多汗，因此家長無需過分擔心。那么，寶寶睡覺出汗多怎么辦呢？
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。
2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。
3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。
4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。
另外，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時家長應盡早帶寶寶到醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化。
寶寶睡覺出汗多正常嗎
寶寶睡覺出汗多正常嗎？其實，大部分寶寶在睡覺時出汗多都屬于生理性多汗，這是由于寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發(fā)育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，是正常的生理現(xiàn)象。
但是，部分寶寶在睡覺時出汗多是由于生病所引起的。病理性多汗，指的是寶寶患有已知的或潛在的疾病而引起出汗過多的現(xiàn)象。具體為寶寶在安靜的狀態(tài)下，無故全身或局部出汗過多，甚至大汗淋漓的情況。病理性多汗的情況為如下：
1、佝僂病。多汗是患有佝僂病的重要表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現(xiàn)象。
2、心肺疾病。患有先天性心臟病、肺炎合并心衰的寶寶會經常大量出汗。
3、結核病?；加薪Y核病的寶寶，除了多汗的表現(xiàn)外，還有低熱、疲乏無力、食欲減退、臉頰潮紅等現(xiàn)象。
此外，寶寶患病后期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往容易出現(xiàn)汗多的現(xiàn)象，這是由于寶寶身體虛弱，神經功能紊亂所引起的。
寶寶睡覺頭部出汗多
有些寶寶在睡覺時經常出汗，尤其是頭部，出汗情況非常厲害，連頭發(fā)都浸濕了。那么，是什么原因導致寶寶睡覺頭部出汗多呢？
寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發(fā)育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現(xiàn)象。這種出汗往往發(fā)生于寶寶入睡后的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況，在醫(yī)學上稱為“生理性多汗”。除此之外，以下這兩種情況情況也會導致寶寶睡覺頭部出汗多：
1、捂得太多。晚上睡覺時，家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡把他捂得嚴嚴實實的。其實，這是不對的。因為小兒的體溫調節(jié)功能還沒發(fā)育完善，再加上被捂得嚴嚴實實的，就會造成產熱過多，所有只能通過排汗來散熱。
2、營養(yǎng)過剩。有些家長因擔心孩子營養(yǎng)不良，總是想方設法讓他多吃補品，殊不知，正是由于這樣導致他出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，即使入睡后身體仍產生大量的熱能，故只好通過排汗來散熱。
寶寶睡覺背部出汗多
相信不少家長在護理寶寶時都有遇到這種情況：寶寶在睡覺時，常常會大汗漓漓，一摸他的背部，全都是汗水，把衣服都浸濕了。是什么原因導致寶寶睡覺背部出汗多呢？
大部分寶寶在睡覺時背部出汗多都屬于生理性多汗，這是寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發(fā)育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，是正常的生理現(xiàn)象。
另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬于生理性多汗。
那寶寶睡覺背部出汗多，要如何護理呢？
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。
2、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。

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