美國(guó)產(chǎn)科專家總結(jié),八招讓剖腹產(chǎn)恢復(fù)得快

產(chǎn)婦都期望能迅速恢復(fù)，但對(duì)剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)講，這個(gè)過(guò)程可能更漫長(zhǎng)。近日，美國(guó)印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科助理教授尼科爾?斯科特博士總結(jié)了減輕剖腹產(chǎn)后疼痛和預(yù)防并發(fā)癥的多種方法。

1.服用止痛藥。剖腹產(chǎn)后，疼痛兩周是正常的，痛感每天都在逐漸減輕。醫(yī)生可能會(huì)給產(chǎn)婦們開(kāi)布洛芬等止痛藥，可以正常服用，無(wú)需有什么顧慮。

2.食用含有益生菌的食物。外科手術(shù)期間使用的抗生素會(huì)殺滅腸道內(nèi)的健康細(xì)菌，食用富含益生菌的食物有助于恢復(fù)健康的腸道菌群，有助恢復(fù)。

3.開(kāi)始散步。只要醫(yī)生準(zhǔn)許，就要盡量下床運(yùn)動(dòng)。先從短距離的散步開(kāi)始，逐漸增加到30分鐘。散步能增強(qiáng)血液循環(huán)，降低血液凝塊的風(fēng)險(xiǎn)，恢復(fù)腸胃功能和增強(qiáng)身體的愈合能力。

4.不要舉任何重物。在分娩后的頭兩周，不要舉任何超過(guò)10公斤重的物品。沒(méi)有任何疼痛之后，才可以逐漸增加勞動(dòng)量或活動(dòng)量。

5.防治便秘。妊娠激素與止痛藥結(jié)合易造成便秘，緊張也會(huì)給傷口帶來(lái)壓力，引起疼痛。嘗試用蹲坑式廁所，或把腳撐在瑜伽磚上以伸直直腸，助力通便。多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，必要時(shí)使用大便軟化劑。

6.少用腹帶。雖然使用腹帶能減輕剖腹產(chǎn)后的疼痛，但它會(huì)替代腹肌的作用，隨著時(shí)間的推移，腹肌的力量可能會(huì)變得逐漸虛弱。腹帶還會(huì)對(duì)盆腔器官施加壓力，增加尿失禁和盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。

7.飲食合理。營(yíng)養(yǎng)對(duì)愈合也起到了重要作用。剖腹產(chǎn)之后應(yīng)當(dāng)多食用具有抗炎作用和富含維生素c的食物，如漿果、西蘭花，因?yàn)榫S生素c能支持膠原蛋白的生成，這種蛋白質(zhì)有助于人體組織的修復(fù)，少吃紅肉，改吃雞肉和鮭魚(yú)肉。

8.避免做卷腹動(dòng)作。在剖腹產(chǎn)過(guò)程中，有七層組織被擾動(dòng)（切掉或移動(dòng)），身體需要足夠的時(shí)間才能完全恢復(fù)。在腹肌和筋膜得到修復(fù)之前，任何把腹部肌肉向前推的動(dòng)作（如卷腹）都有可能造成疝氣。相反，你可以嘗試做經(jīng)過(guò)改良的平板支撐式或橋式動(dòng)作。

剖腹產(chǎn)后，吃些什么傷口恢復(fù)快？

大家都了解孕婦分娩的痛疼是不可以描述的，有很多孕媽媽怕痛疼而害怕自然分娩，會(huì)選用不那么疼的剖腹產(chǎn)。但是剖腹產(chǎn)也是有缺陷，那便是傷口愈合慢，并且醫(yī)護(hù)很不便，治愈的效率比自然分娩的慢。那么剖腹產(chǎn)傷口吃啥恢復(fù)得快呢？下邊跟著我們一起來(lái)掌握認(rèn)識(shí)吧~

剖腹產(chǎn)傷口吃啥恢復(fù)得快

很多孕媽媽會(huì)選剖宮產(chǎn)孕婦分娩，由于痛疼沒(méi)那樣強(qiáng)大，可是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后調(diào)理會(huì)較為復(fù)雜且修復(fù)得較慢。并且由于生完孩子腹內(nèi)壓忽然緩解，腹部肌肉松弛、腸道腸蠕動(dòng)遲緩，因此產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重便秘趨向，在膳食上就需多多的留意，并且要想傷口愈合快，務(wù)必要多服用富含蛋白、碳水化合物、維生素、糖類(lèi)與碳水化合物的食物。

富含維生素A的食物

富含維生素A的食物能提高人體抗感染藥的工作能力，因此產(chǎn)婦想迅速修復(fù)剖腹產(chǎn)傷口能夠多吃些富含維生素A的食物，防止創(chuàng)口還未治愈時(shí)感柒病原菌。

水果：梨、蘋(píng)果、枇杷果、大櫻桃等。

蔬菜：馬齒菜、白菜、茼蒿、西紅柿等。

綠色植物類(lèi)：黑豆、稻米、胡桃肉等。

此外，蛋白質(zhì)食物、乳制品(未低脂奶)及蛋禽、魚(yú)油等，全是維生素A豐富多彩的食物。

富含維生素C的食物

富含維生素C的食物能加速剖腹產(chǎn)傷口的痊愈，由于要想痊愈創(chuàng)口必須 纖維細(xì)胞，而纖維細(xì)胞又必須 維生素C的協(xié)助，因此產(chǎn)婦多服用維生素C的食物是很有益處的，不但還原得快，還能具有淡斑的功效。

偏淡黃色、橘色的水果和蔬菜都富含維生素C，例如番茄、冬瓜、蘋(píng)果、奇異果、紅蘿卜等。

富含鋅的食物

產(chǎn)婦能夠適當(dāng)攝入富含鋅的食物，或者與富含維生素C的食物一同服用，對(duì)加速傷口愈合具有非常大的功效。由于鋅能夠與維生素C融合，參加身體膠原的生成，能提高產(chǎn)婦的抵抗能力，增強(qiáng)免疫力，推動(dòng)創(chuàng)口迅速痊愈。

葷類(lèi)：小動(dòng)物的豬瘦肉、肝部、蛋類(lèi)食品及杜蠣等。

素類(lèi)：黑木耳、紫菜、花生仁、核桃仁、蘋(píng)果等。

富含蛋白的食物

產(chǎn)婦攝入適當(dāng)?shù)牡鞍啄芡苿?dòng)傷口愈合，降低傳染機(jī)遇。

葷類(lèi)：豬肉皮、牛肝、生豬肉(瘦)、豬腰、豬腰子、豬的血、牛羊肉(瘦)、牛肉(瘦)、鯰魚(yú)、兔子肉、雞脯肉、牛肝、鵝肉、海叁(干)、生雞蛋、小龍蝦。

素類(lèi)：豆腐衣、大豆、豇豆、花生仁、燕麥片、蓮子、核桃仁、牛乳、鮮羊奶。

溫馨提醒：像獐肉、豆腐乳、蔥、朝天椒、咸菜等食物非常容易引起感柒，不利傷口愈合，因此產(chǎn)婦切勿服用。

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，如何使傷口較快恢復(fù)？

導(dǎo)讀：女人天生就愛(ài)美，剖腹產(chǎn)后最為擔(dān)心的就是自己傷疤像蜈蚣一樣爬在肚皮上了。那么日常護(hù)理怎么做，注意哪些問(wèn)題，傷疤才能變得又細(xì)又??？

一般來(lái)說(shuō)， 傷口最痛的時(shí)候是手術(shù)后第三天，這個(gè)時(shí)期“炎癥期” ，再生的皮膚逐漸形成，蓋過(guò)傷口，所以寶媽會(huì)較強(qiáng)烈的疼痛感或者腫脹。

在這之后， 大約到術(shù)后第3周就到了“增殖期”，這個(gè)時(shí)期細(xì)胞不斷增殖，會(huì)有輕微的疼痛、瘙癢與皮膚變紅等問(wèn)題 。這個(gè)時(shí)候不要多收手去撓它，撓它有可能感染，且傷口因刺激會(huì)使傷疤變得肥厚。

過(guò)了第3周傷口就進(jìn)入“成熟期”，大概要花1年為的時(shí)間去恢復(fù)。細(xì)胞活動(dòng)趨于平穩(wěn)，疼痛與瘙癢漸漸消失。

手術(shù)后3個(gè)月左右，細(xì)胞會(huì)在傷口內(nèi)部創(chuàng)造出一個(gè)瘢痕組織，這個(gè)時(shí)期如果刺激傷口，細(xì)胞增殖過(guò)多，傷疤恢復(fù)就不會(huì)那么理想了，傷口內(nèi)部會(huì)形成多余的瘢痕，看起來(lái)就會(huì)想一條長(zhǎng)長(zhǎng)的蜈蚣爬在腹部上。

所以在這段時(shí)間， 寶媽要注意避免摩擦刺激傷口，衣服內(nèi)褲的質(zhì)地要柔軟，少做拉伸動(dòng)作，外出要做好防曬措施，以免黑色素沉淀在傷口處，導(dǎo)致傷疤明顯 。

日常護(hù)理過(guò)程中比要給傷口碰到水，每天用藥水清潔兩三次，保持傷口清潔、干燥。

另外，要均衡飲食，積極攝取富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，及時(shí)補(bǔ)充水分，促進(jìn)血液循環(huán)。特別是黑魚(yú)，對(duì)傷口的愈合作用是比較理想的。黑魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪酸、維生素C與維生素A，維生素C與維生素A有抑菌抗感染的作用，脂肪酸有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有好處。

還有，要注意水腫。剖腹產(chǎn)后一般容易水腫，所以在不痛時(shí)盡量下床走一走，彈力襪最好穿上一個(gè)月，勤喂奶，叫老公做下叫部按摩。

作為一個(gè)沒(méi)有經(jīng)受過(guò)剖腹產(chǎn)手術(shù)，但是經(jīng)常做剖腹產(chǎn)手術(shù)的小醫(yī)生來(lái)回答一發(fā)。

一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)是打硬腰聯(lián)合阻滯麻醉或者硬膜外麻醉，相比全麻而言，對(duì)胃腸道的影響較小，術(shù)后六個(gè)小時(shí)就可以飲水，逐漸過(guò)度到流質(zhì)飲食，排氣后可以正常進(jìn)食。

采取的切口是在下腹部恥骨聯(lián)合上的橫形切口，一般腹部切口7天左右愈合，所以在切口愈合之前，必須要保持傷口的局部清潔，定期換藥，避免切口感染或者愈合不良。

具體的建議。

1. 減少產(chǎn)后出血 。剖宮產(chǎn)術(shù)后當(dāng)天和次日護(hù)士會(huì)經(jīng)常按壓宮底，經(jīng)受過(guò)剖宮產(chǎn)手術(shù)的女性都知道，按壓宮底是非常痛苦的，但是這是必要的。一來(lái)促進(jìn)子宮收縮減少出血，二來(lái)盡早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后出血。其實(shí)建議自己按摩子宮以加強(qiáng)宮縮，可以減少產(chǎn)后出血，或者對(duì)寶寶進(jìn)行哺乳，吮吸乳頭也可以加強(qiáng)宮縮，減少產(chǎn)后出血。 2. 盡早下床活動(dòng) ?？梢栽鰪?qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，盡早恢復(fù)正常飲食。而且因?yàn)槿焉锲谔幱诟吣隣顟B(tài)，盡早下床活動(dòng)，也可以加速血液流動(dòng)，將降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議剖宮產(chǎn)次日就可以在家人的攙扶下起來(lái)活動(dòng)，不要突然站起來(lái)，有可能會(huì)短時(shí)腦供血不足造成暈厥。先在床邊坐起來(lái)，然后在床邊站一下，然后再病房走動(dòng)，循序漸進(jìn)。 3. 注意營(yíng)養(yǎng)均衡 。民以食為天， 健康 均衡的飲食可以較快地恢復(fù)身體，生產(chǎn)和手術(shù)本身就是一個(gè)比較消耗能量的過(guò)程，盡早的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)，可以加快傷口的愈合瘦肉，魚(yú)肉，豬腳，雞蛋湯等等都是推薦的，白質(zhì)豐富，而且含水量多有助于產(chǎn)奶，同時(shí)注意補(bǔ)充適量的蔬菜和水果。 有的地方喜歡產(chǎn)后喝黃酒或者吃黃糖做的食物，其實(shí)這是不建議的，酒可能引起產(chǎn)后出血，糖可能加重妊娠期糖尿病，引起糖尿病酮癥酸中毒。4. 盡量和諧的環(huán)境和家庭關(guān)系 。在臨床中經(jīng)常可以看到。如果家人照顧得當(dāng)，家庭關(guān)系和諧，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)是很有幫助的，產(chǎn)婦的狀態(tài)也很好，反之，如果家庭關(guān)系不和諧，容易造成產(chǎn)后抑郁，影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)。 如果沒(méi)有合并癥，有陰道試產(chǎn)的條件，還是建議陰道分娩，畢竟對(duì)產(chǎn)婦的傷害小，恢復(fù)快，對(duì)下次妊娠的影響也比較?。ㄟ@有點(diǎn)文不對(duì)題，還是忍不住嘮叨……）。

我的回答對(duì)你有幫助，祝順利！

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，如何使傷口較快恢復(fù)？

一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)形成的傷口，橫切口因?yàn)榕c皮膚紋理一致，正常在4天左右能愈合，豎切口恢復(fù)時(shí)間稍長(zhǎng)，大約需要7-10天。

那么，要怎樣做才能促進(jìn)傷口盡快恢復(fù)呢？

1.避免傷口沾水。

剖腹產(chǎn)后一周，可以揭掉紗布讓傷口裸露在空氣中，促進(jìn)傷口結(jié)痂，但是千萬(wàn)要注意，傷口不能碰水，以免感染，如果要清潔身體，要采用擦浴的方式，同時(shí)要注意每天給傷口消毒。

2.少吃脹氣食物。

馬鈴薯、紅薯、花椰菜、地瓜、牛奶、豆類(lèi)等都是容易導(dǎo)致脹氣的食物，容易引發(fā)產(chǎn)婦腸胃不適，不利于傷口愈合，盡量少吃。

3.注意營(yíng)養(yǎng)攝入。

產(chǎn)后體虛，需要增加營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后一周飲食宜清淡，之后可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚(yú)、肉類(lèi)等。

4.注意休息 。

產(chǎn)后充足的休息能幫助傷口愈合，新媽媽在月子期不宜過(guò)于勞累，盡量避免彎腰等動(dòng)作，以免牽拉傷口。

另外，產(chǎn)后良好的心情也有利于傷口恢復(fù)，新媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，有問(wèn)題及時(shí)跟家人溝通。

以上就是我的回答，希望能幫到你！

經(jīng)歷過(guò)剖腹產(chǎn)的媽媽?xiě)?yīng)該都知道，這個(gè)傷口恢復(fù)起來(lái)不是那么快的。我到現(xiàn)在生完孩子兩年了，還會(huì)有如下癥狀：

1.表皮疤痕增生，當(dāng)然這個(gè)不是每個(gè)人都會(huì)的，跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，不增生的人恢復(fù)好了就一條手紋，基本看不太出來(lái)。

2.下雨陰天傷口會(huì)發(fā)癢，真的很癢，感覺(jué)就是一個(gè)天氣預(yù)報(bào)了，如果今天晚上癢的難受，明天不是陰天就是下雨下雪，沒(méi)跑了。

3.泡澡之后會(huì)不舒服，去洗浴泡時(shí)間長(zhǎng)了，回家肯定會(huì)感覺(jué)不舒服，脹呼呼的難受。

4.咳嗽或者用力過(guò)猛都牽扯著痛，打噴嚏有時(shí)候也會(huì)痛。

不知道別的媽媽都什么情況，反正上述都是我的癥狀，兩年了還這樣，可以所謂的恢復(fù)較快也基本只是表皮愈合。

表皮愈合其實(shí)蠻快的，我那時(shí)候是帶著一個(gè)醫(yī)院的藥袋回家的，敷在上面，7天之后揭下去就行。

1.不碰水，帶著藥的時(shí)候肯定不會(huì)碰到，揭下去之后其實(shí)表皮大部分地方是愈合了的，但很脆弱，不要碰水。

2.穿棉線東寬松衣服，避免跟衣服摩擦

3.動(dòng)作幅度要小，雖然每天都要下床溜達(dá)，但盡量慢慢起來(lái)坐下的，別用力過(guò)猛，容易拉到傷口。

4.吃一些有利于傷口愈合的食物，其實(shí)這個(gè)我沒(méi)太研究，因?yàn)樵伦悠陂g本身營(yíng)養(yǎng)就挺均衡了，也沒(méi)太在意，但豬蹄吃的還蠻多的。

總之呢，就是盡量避免碰到它，大概一個(gè)月基本上干什么都不耽誤了，但是不能使勁，抱孩子啥的到是沒(méi)問(wèn)題了，但提重物不可以。剖腹產(chǎn)是手術(shù)，雖然表皮愈合不需要多久，但里面還要縫好多層，產(chǎn)后42天也要回醫(yī)院做檢查。實(shí)際上多久能全部恢復(fù)也得看個(gè)人了，我是覺(jué)得很難恢復(fù)到產(chǎn)前了哈，不過(guò)不影響正常生活就沒(méi)問(wèn)題。

很高興為您答疑解惑！剖腹產(chǎn)手術(shù)后，產(chǎn)婦們最關(guān)心的問(wèn)題之一就是傷口的情況。大家都想傷口快快長(zhǎng)新，身體快快恢復(fù)，趕緊脫離苦海。身上帶個(gè)傷口不僅很痛，而且干啥都不方便，特別是剛做完手術(shù)后，身體很虛弱，連生活都不能自理，特別無(wú)奈

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，如何使傷口較快恢復(fù)？ 剖腹產(chǎn)傷口一般在10厘米以上，傷口大，不容易恢復(fù)。眾所周知，我們的肌肉和皮膚組織都是有再生能力的，受傷后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就會(huì)重新長(zhǎng)新恢復(fù)。不過(guò)，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，恢復(fù)的快慢也是不同的，因人而異。一般，剖腹產(chǎn)后，傷口的愈合快慢規(guī)律是外傷口恢復(fù)較快，內(nèi)傷口恢復(fù)較慢。腹部外表皮傷口需要八九天就愈合了，子宮切口的愈合需要40 90天左右才能完全愈合，體質(zhì)不同，產(chǎn)婦的傷口恢復(fù)快慢也不同，是因人而異的。身體完全恢復(fù)花費(fèi)的時(shí)間較長(zhǎng)，最少也得半年時(shí)間，體質(zhì)不好的人需要一兩年。要想傷口快速恢復(fù)需要細(xì)心護(hù)理傷口，還需要正確的方法。（1）剖腹產(chǎn)手術(shù)后，一般有專門(mén)的護(hù)士為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦傷口消毒，醫(yī)生也會(huì)開(kāi)一些止血、化瘀、消炎的藥讓產(chǎn)婦服用。只要按醫(yī)囑即可。（2）出院后，就得自己動(dòng)手消毒了，每天早中晚用棉棒蘸取適量的碘伏，在傷口及周?chē)课徊潦茫@樣可以有效預(yù)防化膿和感染，有助于傷口快速愈合恢復(fù)。也可以使用透氣性好的剖腹產(chǎn)傷口貼。（3）保持傷口及周?chē)つw干燥有助于傷口快速愈合。（4）傷口愈合結(jié)痂后會(huì)發(fā)癢，盡量不要撓癢癢，可以抹點(diǎn)純天然的橄欖油，輕輕按摩可以減輕癢癢的感覺(jué)。（5）每天都要起來(lái)慢慢活動(dòng)一下，幫助血液循環(huán)，可促進(jìn)傷口愈合恢復(fù)。3個(gè)月后可以適量運(yùn)動(dòng)，有助于身體恢復(fù)。（6）盡量穿寬大一點(diǎn)的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲有助于傷口較快恢復(fù)。此外，還有注意睡姿，仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行有助于傷口愈合。吃東西也要特別注意，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配著吃，盡量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃生冷食物，有助于傷口較快恢復(fù)。

總之，剖腹產(chǎn)傷口的特點(diǎn)是傷口大，不容易恢復(fù)。一般外表皮傷口較內(nèi)部子宮傷口愈合快些，外部傷口需要八九天就可以愈合，子宮切口的愈合需要40 90天左右才能完全愈合，體質(zhì)不同，產(chǎn)婦的傷口恢復(fù)快慢也不同，是因人而異的。要想傷口快速恢復(fù)不僅需要細(xì)心護(hù)理傷口，還需要正確的方法。如果您有更好的方法，歡迎分享！

剖腹產(chǎn)其實(shí)就是我們所說(shuō)的剖宮產(chǎn)。對(duì)于接受了剖腹產(chǎn)的女性，想要盡快恢復(fù)應(yīng)該怎么做呢？

剖腹產(chǎn)并不是全麻的手術(shù)，目前一般進(jìn)行的手術(shù)麻醉是硬膜外麻醉或者硬腰聯(lián)合阻滯麻醉。病人的神智是清醒的，只是下半身暫時(shí)麻醉。剖腹產(chǎn)的刀口一般在下腹部，要多注意刀口沒(méi)有愈合前，最好暫時(shí)不要洗澡，或者洗澡時(shí)貼好透明敷料，避免傷口打濕，做好傷口的護(hù)理，預(yù)防感染。

剖腹產(chǎn)后，身體十分虛弱，想要躺著不起來(lái)。但是如果可以活動(dòng)，最好還是要盡早開(kāi)始活動(dòng)一下，可以先從翻身開(kāi)始，在床上翻身，然后慢慢下床，然后自己慢慢嘗試走動(dòng)，上廁所等活動(dòng)。這樣不僅可以幫助腸道蠕動(dòng)，盡早排氣可以進(jìn)食，還可以降低血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

在飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入充足的肉蛋奶，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以幫助身體的恢復(fù)和傷口的愈合。術(shù)中難免出血，可以多進(jìn)食含鐵豐富的紅色肉類(lèi)。同時(shí)也要多吃一些纖維豐富的蔬菜水果，幫助排便，預(yù)防便秘。

身體的恢復(fù)需要一定的過(guò)程，良好的心情可以幫助會(huì)恢復(fù)得更快，別緊張別焦慮，每天放松心情輕松愉快。這個(gè)時(shí)候老公的作用尤其重要，男同志們，此時(shí)不好好表現(xiàn)更待何時(shí)！

首先傷口一定一定要保持清潔和干燥，在完全脫痂前不要沾水，剖腹產(chǎn)的傷口大約一周就會(huì)愈合，但是傷口里面需要4-5周的時(shí)間來(lái)慢慢恢復(fù)，所以在這個(gè)期間一定不要做腹部用力的動(dòng)作，會(huì)引發(fā)疼痛甚至開(kāi)裂。

剖腹產(chǎn)的傷口2周左右開(kāi)始結(jié)痂，然后慢慢脫落，這個(gè)時(shí)候一定不要用手去撕那個(gè)痂，因?yàn)槟阍谒吼璧耐瑫r(shí)會(huì)把剛長(zhǎng)好還很脆弱的表皮細(xì)胞帶走，傷口的愈合就會(huì)慢下來(lái)，而且還會(huì)刺激傷口，讓傷口發(fā)癢、結(jié)的疤也會(huì)更加難看。

在飲食上，剖腹產(chǎn)的媽媽們可以多吃一些富含蛋白質(zhì)還有維生素的食物，這些都是幫助長(zhǎng)傷口的，傷口的恢復(fù)也需要營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)攝入的比較足，那么傷口也會(huì)愈合的更快一些。尤其是吃一些黑魚(yú)湯，對(duì)傷口的恢復(fù)特別好。

當(dāng)傷口結(jié)疤以后，傷口的疤痕會(huì)增生并突出皮膚表面，還伴有刺痛或者刺癢的感覺(jué)，這其實(shí)是傷口愈合過(guò)程中的正常過(guò)程，過(guò)個(gè)一年左右傷口就會(huì)變淡變平，刺癢難耐的時(shí)候，寶媽們可以買(mǎi)一些外用的藥膏來(lái)幫助止癢，但一定不要用手抓，真的會(huì)越抓越癢喔！

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，你需要從衛(wèi)生、飲食和運(yùn)動(dòng)三方面，共同努力，讓傷口更快恢復(fù)。

衛(wèi)生 產(chǎn)后，要想剖腹產(chǎn)恢復(fù)比較快，你需要保持傷口處的 干凈衛(wèi)生和干燥透氣 ，避免傷口沾水或者傷口受污染引起感染。一旦傷口處出現(xiàn)流膿、紅腫、發(fā)燙、開(kāi)裂等情況，一定要去醫(yī)院做檢查。

剖腹產(chǎn)后一到兩周盡量不要洗澡，只能擦洗身體，避免傷口被感染。傷口愈合期間，如果發(fā)癢，屬于正常情況，你需要避免抓撓，以免傷口破口，被感染。

飲食 剖腹產(chǎn)傷口恢復(fù)期間，飲食一定要清淡，避免油膩、辛辣、刺激、脹氣食物，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如各種新鮮水果蔬菜、肉蛋奶，它們能夠幫助你的傷口增強(qiáng)免疫力及自我修復(fù)的能力。

運(yùn)動(dòng) 身體恢復(fù)之后，不能一味地躺在床上，你需要是不是的下床活動(dòng)一下。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助你的傷口更好的恢復(fù)，但是千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是提拉重物的活動(dòng)。

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，如何使傷口較快恢復(fù)？剖腹產(chǎn)媽媽的傷口護(hù)理要細(xì)致，并且應(yīng)注意觀察傷口的變化。傷口護(hù)理不當(dāng)容易引起感染，使傷口裂開(kāi)，還會(huì)產(chǎn)生難看的疤痕。

如何使傷口較快恢復(fù)呢？

定時(shí)查看刀口及惡露： 每隔一段時(shí)間就要查看刀口的變化，定時(shí)更換傷品的紗布和藥物，還要注意觀察惡露的排出是否正常。如果發(fā)現(xiàn)刀口有滲血的情況，應(yīng)該及時(shí)告知醫(yī)生。

傷口要消毒，不可沾水： 在給傷口換藥時(shí)，要注意對(duì)傷口進(jìn)行消毒處理。為了保證傷口的干凈衛(wèi)生，產(chǎn)后家人可以每天用濕毛巾幫助擦拭身體，但是傷口在愈合前不能沾水，以免污染傷口。

傷口發(fā)癢的處理方法： 術(shù)后傷口發(fā)癢是正常的現(xiàn)象，這是由傷口結(jié)疤后疤痕增生引起的。新媽媽不可用手去抓，也不可用衣服去摩擦傷口，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在傷口的周?chē)磕ㄒ恍┲拱W的藥物。

除此之外，新媽媽還要注意飲食，盡量少吃易脹氣，辛辣的食物，以免引起傷口發(fā)炎。

剖腹產(chǎn)疤痕 是新媽媽在進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質(zhì)地堅(jiān)硬。大約在手術(shù)刀口結(jié)疤二至三周后，疤痕開(kāi)始增生，此時(shí)局部發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，并突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經(jīng)末梢，但其是雜亂無(wú)章的。

了解剖腹產(chǎn)的不同傷口

一、直式：

手術(shù)方法：在肚臍下方正中的地方，直向的劃下一個(gè)約15公分左右的傷口。

優(yōu)點(diǎn)：手術(shù)中若有任何意外狀況，便于將傷口加大，手術(shù)的范圍會(huì)比較清楚，時(shí)間也較快。

缺點(diǎn)：傷口外觀較不好看，此外，由于疤痕拉扯承受比較大的壓力，所以直式傷口也比較容易長(zhǎng)疤痕組織，或產(chǎn)生腹部疝氣。

識(shí)，以后不要再這樣了。

益生菌真的這么神嗎？我們咨詢了專業(yè)的藥師和兒科醫(yī)生：1. 益生菌可以每天吃嗎？益生菌也是菌，長(zhǎng)期補(bǔ)充某一種或某幾種，同樣會(huì)出現(xiàn)菌群失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)，某些特殊人群中更應(yīng)警惕。益生菌可能導(dǎo)致菌血癥、真菌血癥及膿毒血癥的發(fā)生，其引發(fā)感染的危險(xiǎn)程度，除了與個(gè)體因素有關(guān)外，也與益生菌的種類(lèi)及劑量有關(guān)。2. 益生菌能治療便秘嗎？效果并不明顯。很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子吃益生菌用來(lái)治療便秘，但在國(guó)內(nèi)外很多便秘臨床指南，都沒(méi)有關(guān)于益生菌治療便秘的內(nèi)容。一般宣傳上對(duì)便秘有效果的是乳雙歧桿菌，但在兒童便秘的臨床應(yīng)用上缺乏循證醫(yī)學(xué)依據(jù)，也就是說(shuō)，證據(jù)不足。3. 益生菌可以治療濕疹嗎？其實(shí)只對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏性濕疹有效。國(guó)外有研究表明，益生菌的確可用于預(yù)防和治療濕疹，證據(jù)相對(duì)高的主要是用于牛奶蛋白過(guò)敏性濕疹，比如使用鼠李糖乳桿菌或乳雙歧桿菌，其他原因引起的濕疹，使用益生菌進(jìn)行治療有效性缺乏證據(jù)。

二、橫式：

手術(shù)方法：在腹部下方恥骨的上緣，也就是陰毛上緣的位置，橫向劃一個(gè)約10 15公分的傷口，有如一個(gè)微笑的標(biāo)志。

優(yōu)點(diǎn)：傷口較為美觀，也比較不容易產(chǎn)生腹部疝氣及疤痕組織。

缺點(diǎn)：傷口的視野會(huì)縮小，比較不適用于其它復(fù)雜手術(shù)或比較肥胖的。

剖腹產(chǎn)后怎樣護(hù)理傷口 ？

剖腹產(chǎn)，由于手術(shù)傷口范圍較大，表皮的傷口在手術(shù)后5 7日即可拆線或取除皮膚夾，但是，完全恢復(fù)的時(shí)間大約需要五六周的樣子。如果護(hù)理傷口護(hù)理的很好，那么可以縮短恢復(fù)周期。無(wú)論是會(huì)陰切開(kāi)傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所以在促進(jìn)傷口復(fù)原時(shí)就必須運(yùn)用不同的技巧。

剖腹產(chǎn)的傷口要勤換藥，保持傷口和周?chē)鍧嵏伤?。保護(hù)好手術(shù)后刀口的刀痂。休息時(shí)最好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，涂抹一些外用藥。隨時(shí)保持疤痕處清潔，及時(shí)擦去汗液，不要用熱水燙洗。拆線后，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、身體過(guò)度伸展或側(cè)屈。

溫馨提示：

1、鼓勵(lì)新媽媽在手術(shù)后多散散步。散步能幫助新媽媽盡快恢復(fù)胃腸系統(tǒng)功能。

2、每天一定要查看腹部切口，并給傷口消毒。

3、在手術(shù)后1周內(nèi)，每天測(cè)量?jī)纱误w溫(如果新媽媽自我感覺(jué)身體不適，應(yīng)增加測(cè)量體溫次數(shù))。

4、術(shù)后兩周內(nèi)，避免腹部切口沾濕，新媽媽可用濕毛巾擦浴，惡露未排干凈之前一定要禁止盆浴。

注意 ：出院時(shí)，醫(yī)生會(huì)在新媽媽的傷口上貼一塊敷料包。 這塊敷料包最多只能貼3天，到時(shí)候一定要撕掉。 很多新媽媽怕傷口暴露在外面會(huì)引起摩擦，其實(shí)只要穿上生寶寶前的孕婦內(nèi)褲，就能蓋住傷口了。另外，現(xiàn)在縫合傷口的多是羊腸線，萬(wàn)一遇到線頭外露的情況，可別用剪刀去剪，也別試著去抽，等產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)，讓醫(yī)生來(lái)解決。

護(hù)理知識(shí)問(wèn)答

【問(wèn)】切口什么時(shí)候拆線?

【答】目前縫合手術(shù)切口多用可吸收的縫合線，術(shù)后不用拆線。術(shù)后1日由醫(yī)生更換無(wú)菌敷料，如無(wú)異常，出院前再換一次敷料就可以了。

【問(wèn)】切口滲血怎么辦?

【答】術(shù)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)嚴(yán)密觀察切口有無(wú)滲血。如有滲血應(yīng)及時(shí)更換敷料(主要是蓋在切口上的紗布)并查明原因。

【問(wèn)】切口紅腫怎么辦?

【答】術(shù)后切口如有紅腫，可在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行紅外線照射，同時(shí)每日更換敷料。

【問(wèn)】切口感染怎么辦?

【答】剖宮產(chǎn)術(shù)后如體溫持續(xù)偏高，切口局部紅腫、發(fā)熱、疼痛，說(shuō)明手術(shù)切口有感染，應(yīng)遵從醫(yī)囑靜脈輸液進(jìn)行抗感染治療或口服抗生素。

【問(wèn)】切口發(fā)癢怎么辦?

【答】在醫(yī)院時(shí)切口發(fā)癢由醫(yī)生進(jìn)行處理，回家后產(chǎn)婦或家屬可用無(wú)菌棉簽蘸75%酒精，以切口為中心向四周涂抹并更換無(wú)菌敷料。如對(duì)膠布過(guò)敏，可用脫敏膠布。

【問(wèn)】如何保持切口清潔?

【答】手術(shù)切口除用無(wú)菌敷料覆蓋，須加醫(yī)用多頭腹帶包裹，大小便時(shí)如有污染應(yīng)立即向醫(yī)生說(shuō)明情況，更換敷料。

【問(wèn)】剖宮產(chǎn)術(shù)后能活動(dòng)嗎?

【答】術(shù)后取平臥位6小時(shí)，以后改為自由體位;第二天可坐起，以利惡露排出，鼓勵(lì)翻身，拔導(dǎo)尿管后可下地活動(dòng)，以防腹腔臟器粘連。住院期間可用多頭腹帶包裹腹部保護(hù)手術(shù)切口，出院后可用彈性腹帶收腹，使過(guò)度膨大的腹部逐漸縮小。從產(chǎn)后2周起開(kāi)始做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)操，但不要太勞累。

剖腹產(chǎn)后吃什么對(duì)傷口好？

剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然反應(yīng)有差別，一般來(lái)說(shuō)，傷口愈合過(guò)程中最需要的營(yíng)養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

1、鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

2、脂肪：脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。

3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。

5、維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫(kù)。

小兒推拿李波2019.9.28

剖腹產(chǎn)的寶媽，想要身體快速恢復(fù)，產(chǎn)后哪幾點(diǎn)一定要做到？

剖腹產(chǎn)的寶媽，想要身體快速恢復(fù)，產(chǎn)后哪幾點(diǎn)一定要做到？

盡快收腹部

許多產(chǎn)婦孕婦分娩以后都很關(guān)心你的身材轉(zhuǎn)變。懷孕的時(shí)候，胎寶寶一天天長(zhǎng)大，會(huì)使孑宮變型，同時(shí)還會(huì)撐大媽媽的腹部。生完孩子以后，就容易出現(xiàn)腹部肉肉多，面部松弛問(wèn)題。媽媽如果疏忽對(duì)自身腹部日常保養(yǎng)，很容易造成產(chǎn)后肥胖癥，并且被撐大肚子難以根據(jù)減肥的方式變瘦。因此，媽媽除開(kāi)產(chǎn)后加強(qiáng)鍛煉，加快的脂肪點(diǎn)燃，還要做好縮腹工作中。提議媽媽們可以用束縛帶，不但能夠幫助骨盆肌肉恢復(fù)收攏作用，也可以非常好避免腹部松馳挪動(dòng)。

飲食搭配階段性

媽媽產(chǎn)后一般身體較為孱弱，但也不能盲目跟風(fēng)食補(bǔ)。一般產(chǎn)后5日內(nèi)，主要是以流質(zhì)食物為主導(dǎo)，主要恢復(fù)腸道功能。媽媽能夠多吃一些小米湯、紅棗粥補(bǔ)一下血?dú)?，恢?fù)腸道功能。產(chǎn)后第二周，食材可以慢慢產(chǎn)生變化，這一階段關(guān)鍵調(diào)養(yǎng)身體為主導(dǎo)，加快產(chǎn)后惡露排出來(lái)，讓傷口迅速痊愈。能夠喝一些骨頭湯、當(dāng)歸湯、鯽魚(yú)豆腐湯這些，種好原氣，讓身體迅速恢復(fù)。產(chǎn)后大半個(gè)月，應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，水果蔬菜、干果、豆類(lèi)食品都能夠適度攝取一些，僅有做到身體營(yíng)養(yǎng)搭配，媽媽出月子以后，身體不會(huì)覺(jué)得孱弱。

傷口勤醫(yī)護(hù)

特別是夏天，環(huán)境溫度非常高，非常容易生霉，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的媽媽需要注意傷口的消毒殺菌，防止傷口細(xì)菌性感染，帶來(lái)一定的痛楚。出院回家休養(yǎng)，傷口漸漸地會(huì)結(jié)疤瘙癢，媽媽不要用力去摳，這一表明肌肉組織已經(jīng)漸漸地痊愈，必須耐心的等待結(jié)疤當(dāng)然掉下來(lái)。

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