空巢老人話題不斷的在引發(fā)社會的關(guān)注,現(xiàn)在的年輕人因為工作,家庭等種種原因,遠離自己年邁的父母。父母這個時候整個的身體,心理都逐漸衰老。加上獨自生活導致的孤獨感,讓越來越多的老年人出現(xiàn)了老年抑郁癥的傾向。
“我不怕死,而是怕活……”當短短幾個字通過一位老人凝重的話音傳出聽筒時,徐坤真切地感受到了電話線另一端的老人無以復加的困惑和絕望。
對于愛心傳遞熱線的創(chuàng)辦人徐坤來說,從2006年起成立全國首條老年人精神關(guān)愛公益熱線至今,類似的電話已經(jīng)不計其數(shù)?!拔覈鞘猩鐓^(qū)老年人抑郁情緒問題的檢出率為39.86%”,徐坤說,一項調(diào)查顯示,48%有抑郁情緒的老人是因為長期獨居的孤獨感引起。
“如果能有人每天跟我說15分鐘話,這15分鐘就像太陽,能溫暖我一天?!币晃灰蚬陋毝凶詺A向的老人說過的這句話至今仍深深烙在徐坤心中。
現(xiàn)在的老年人更容易多思多慮,性格變得更加敏感、偏執(zhí)、加上閑賦在家無事可干,子女又長期不在身邊,老年人精神上就會十分空虛,孤獨,當受到一些外界刺激后,就容易引發(fā)老年人抑郁癥這類心理問題的出現(xiàn),當他們患上老年人抑郁癥時他們的表現(xiàn)會出現(xiàn)以下的特點。
1、以疑病為首發(fā)癥狀的老年抑郁癥
老年抑郁以疑病癥狀為開端的情況,是比較常見的一種老年抑郁癥的表現(xiàn)特點。疑病的內(nèi)容涉及全身,如失眠、胸悶、心悸、渾身乏力,以及頭痛、胸悶、全身痛。因為身體不舒服,患者心情很差,對什么的提不起興趣,但往往將這些情緒表現(xiàn)歸咎于軀體不適,于是反復到醫(yī)院檢查。當多種檢查未發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性丙吡胺時,應該考慮到老年抑郁癥。
2、遲滯性老年抑郁
這類老年抑郁患者的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在,一段時間內(nèi)不喜歡運動,并且動作緩慢僵硬,很少的家務勞動也需要很長的時間才能完成。并且語言功能失調(diào),不僅不會主動講話,而且回復也較為簡短低弱。遲緩性老年抑郁癥的表現(xiàn)還體現(xiàn)在面部表情變化減少,有時雙眼凝視,對外界動向無動于衷。由于行為阻滯,隨意運動缺乏和緩慢,軀體及肢體活動減少,其抑郁癥被軀體癥狀所掩蓋,更容易誤診為帕金森氏病。
3、假癡真呆性老年抑郁癥,
這種類型的老娘抑郁癥患者,由于早期沒有得到識別與治療,當病情發(fā)展到嚴重階段時,出現(xiàn)記憶減退,智能障礙,思維抑制等類似老年性癡呆的表現(xiàn),對這類病人,尤其要注意鑒別“假癡真呆抑郁”的情況,以免延誤治療,影響康復。
4、刺激性來年抑最好認
刺激性抑郁癥也常見于老年人,并隨著年齡的增長而增加。這種類型老年抑郁癥的表現(xiàn)最好辨認?;颊弋a(chǎn)生沒有緣由的不安、茫然、焦慮恐懼,終日擔心自己和家庭將遭遇不幸,嚴重時搓手頓足,坐臥不安,惶惶不可終日;喋喋不休,嚴重的甚至企圖自殺。
除了上述四種比較典型、容易被忽視和誤診的在癥狀外,老年抑郁癥更為普遍的是,老年人的心情會變得十分低落,甚至悲觀厭世,想尋死來解脫。當遇到這種重癥老年抑郁癥患者,應當立即送往醫(yī)院接受治療。
老年性抑郁的主要征兆與癥狀為:悲觀、疲勞、對以往的愛好失去興趣、社交活動減少、體重減輕、胃口變差、出現(xiàn)睡眠障礙、自尊心下降、酗酒、有自殺的念頭。如果家中的老人有類似表現(xiàn),應該提高警惕,幫助他們盡快走出抑郁情緒。那么,老年人抑郁怎么辦呢?
運動遠離抑郁癥讓身體活躍起來能夠給人帶來好心情,運動有時候甚至跟抗抑郁藥物一樣有效,而且還不會引起不良反應。不一定要去健身房,只要在生活中增加自己的活動量就好,例如:把車停在離目的地遠一些的地方、走樓梯、做家務等。
社交幫助走出抑郁他人的支持和關(guān)心能夠讓老年人盡快走出抑郁情緒。老年人可能因為疾病、孤獨、生活失去目標、對死亡的恐懼、喪失伴侶或者朋友等而出現(xiàn)抑郁情緒。這種情況下,家人應該對他們多加關(guān)心。最好不要讓他們獨居,或者經(jīng)常去看望他們,白天鼓勵他們邀請朋友來拜訪,晚上多陪他們說說話。
保證睡眠抗抑郁老年人也應該保持每天睡眠7~9個小時。缺乏睡眠會加重抑郁情緒。
飲食調(diào)理防治抑郁不要吃高糖、高脂的垃圾食物。應該從健康的飲食中攝取均衡的營養(yǎng),每天補充多種維生素。
老年性抑郁的主要征兆與癥狀為:悲觀、疲勞、對以往的愛好失去興趣、社交活動減少、體重減輕、胃口變差、出現(xiàn)睡眠障礙、自尊心下降、酗酒、有自殺的念頭。如果家中的老人有類似表現(xiàn),應該提高警惕,幫助他們盡快走出抑郁情緒。那么,老年人抑郁怎么辦呢?
寵物陪伴驅(qū)趕抑郁如果家人很難抽出時間陪伴老人,那么可以讓老人養(yǎng)一只狗或者貓作為寵物。照顧寵物、和寵物散步、與寵物交流都能夠驅(qū)趕負面情緒。
學習排除抑郁學一種新的技能,畫畫、攝影、樂器等都可以。重要的不是學習成果有多好,而是讓老年人的大腦處于活躍狀態(tài)中, *** 他們的想象力和創(chuàng)造力。
常笑趕走抑郁心情好了會笑,反過來,笑也能夠提升正面情緒。閱讀有趣的書籍、看喜劇節(jié)目、與朋友和親人分享趣事,這些都能夠讓老年人笑口常開。如果努力過后,老年人仍然郁郁寡歡,就應該及時尋求專業(yè)人員幫助,以免情況惡化。
1 導致心血管異常老人抑郁癥和心臟有關(guān),家里老人如果患有心血管疾病,家屬要特別留意他們的情緒狀況,抑郁癥老人大多性格內(nèi)向,不愛表達,若是不愛交際,發(fā)病后沒有及時治療,也會難擺脫抑郁陰影,影響疾病康復。
2 導致身體機能障礙抑郁癥使得原本排便正常的老人出現(xiàn)便秘癥狀,嚴重情況下可閉結(jié)一周,同時伴隨消化障礙,如食欲減退甚至完全沒有食欲,有的還會出現(xiàn)腹脹,口臭癥狀,部分老人出現(xiàn)失眠,心悸癥狀。
3 造成免疫力低下抑郁癥除了損害老人精神系統(tǒng)以外,還會導致人體免疫系統(tǒng)失衡,老年人群會因此出現(xiàn)一些其他身體疾病。因此老人如果有抑郁癥,首先要注意心理調(diào)節(jié),以免抑郁情緒影響到自己的免疫系統(tǒng),導致其他身體傷害。
4 造成身體慢性疼痛老人抑郁癥除了傷害老人心理,還給老人帶來身體上的痛苦,其中以頭痛最為常見,時間長久了還會造成其他部位的疼痛,如腰痛,腿痛,關(guān)節(jié)痛等。很多時候患者都認為,抑郁癥是由于身體疼痛所造成,其實恰恰相反,抑郁才是導致身體疼痛的主要原因。
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