【2016年8月21日訊】8月19日,臺灣美女主播田燕呢在懷孕時,長時間站立播報新聞,導(dǎo)致勞累過度而暈倒。其實,懷孕初期,尤其是前三個月內(nèi),這段時間母親的健康狀況對胎兒的影響是很大的,需要每位準媽媽格外注意。下文將為每位準媽媽介紹關(guān)于懷孕后三個月的一些注意事項。
1、產(chǎn)檢
在確認懷孕之后,準媽媽就應(yīng)該開始挑選進行產(chǎn)檢和分娩時的醫(yī)院了。懷孕后的第12周要進行第一次的產(chǎn)檢,與醫(yī)生積極溝通,確保掌握胎兒和母親自身的健康狀況。
2、保持環(huán)境的良好
懷孕后的三個月內(nèi),是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,為了孩子能正常發(fā)育,母親一定要時刻處于良好的環(huán)境中,不要去臟亂、擁擠的地方。母親一定要戒煙戒酒,家人也要避免在孕婦面前抽煙,二手煙的危害可是很大的。懷孕這段時間,最好不要搬新家,新家中的甲醛等物質(zhì)可是很容易造成胎兒畸形的。
3、減少服藥
胎兒對藥物的敏感性很強,很多藥物雖然對母體無害,可是很容易會刺激到胎兒。因此,如果準媽媽們生病,就算只是感冒、腹瀉這種小毛病,也要格外注意,不要自己亂吃藥。一定要咨詢醫(yī)生之后再選擇藥物,盡量不要影響胎兒。
4、補充適量的營養(yǎng)
很多孕婦都有孕吐的毛病,這樣會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此,準媽媽每天的三餐都是要吃的,最好按照自己的喜好為主,一定不能害怕孕吐就不吃飯,這樣是不行的。
5、當(dāng)心輻射
現(xiàn)在生活中的輻射無處不在,而輻射會對胎兒造成極其不良的影響。所以準媽媽們?yōu)榱朔垒椛?,最好能穿防輻射衣,盡量遠離輻射源,比如家里的電視機、微波爐,使用時都要保持距離。
6、充足的休息
新聞中的女主播就是因為勞累過度而暈倒的,所以準媽媽們一定要注意休息,不要參加劇烈運動,工作生活都要量力而為,不要逞強。要讓自己保持良好的精神狀態(tài)。
以上就是我要給準媽媽們的建議,希望能夠幫到你們。為了寶寶和準媽媽的身體健康,全家人都要行動起來,為胎兒的成長和準媽媽的身體健康出一份力,這樣才會有一個健康的好寶寶。
懷孕是件幸福的事兒,準媽媽都在小心翼翼的呵護肚子正在發(fā)育的寶寶。那么懷孕初期的注意事項都有哪些呢?接下來請跟著我了解吧。
懷孕初期的注意事項 1、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息。老公們也要有表現(xiàn),抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點老婆喜歡的事情,多關(guān)心一下,讓老婆每天都有一個好心情。
2、運動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現(xiàn)疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。
3、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們,在懷孕早期要盡量的做到不要同房,胎兒在早期很脆弱,不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。
4、飲食方面
懷孕早期的時候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。
5、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去,遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
6、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗樯∶つ康牡挠盟?,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
適合孕婦吃的水果 1、草莓
含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農(nóng)藥殘留問題。
2、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。
3、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳,更應(yīng)積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
4、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。
5、蘋果
含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關(guān),吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
6、梨
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