一、霧霾會(huì)帶來(lái)哪些危害
一、大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病
冬霧有“冬季殺手”之稱,加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物,附著于這些水滴上,人們?cè)谌粘I詈统鲂兄校@些物 質(zhì)會(huì)對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響,可能會(huì)引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作,誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩,且肺泡數(shù)量較少,彈力纖維發(fā)育較差,間質(zhì)發(fā)育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人長(zhǎng)時(shí)間處于霧天中,可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生,對(duì)幼兒、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外,大霧天氣空氣質(zhì)量差,抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn) 肺部及氣管感染而加重病情。
二、陰霾天氣比香煙更易致癌
近30年來(lái),我國(guó)公眾吸煙率不斷下降,但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響,時(shí)而有霧時(shí)而多云的天氣也會(huì)有同樣的問題。
三、陰霾天氣誘發(fā)心腦血管病
霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等, 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外,濃霧天氣壓比較低,人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺,血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。
四、長(zhǎng)期霧霾天易誘發(fā)心理抑郁
專家指出,持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,從心理上說(shuō),大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外,由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
二、霧霾天飲食原則有哪些
1、多食豆腐和牛奶
霧天太陽(yáng)不露臉,專家提醒,這可能會(huì)影響維生素D的獲取,進(jìn)而導(dǎo)致缺鈣。人體所需的維生素D大部分都需要曬太陽(yáng)來(lái)獲得,而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。而如果連續(xù)一兩個(gè)月日照不足的話,可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣。
建議: 可以多喝牛奶、多吃豆腐來(lái)補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。
2、適量補(bǔ)充維生素D
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內(nèi)維生素D生成不足,有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
3、飲食清淡多喝水
霧霾天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、潤(rùn)肺補(bǔ)鈣不能少
5、患者堅(jiān)持服藥
呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥,以免發(fā)??;并加強(qiáng)自我監(jiān)察,注意身體的感受和反應(yīng),若有不適,及時(shí)就醫(yī)。
三、霧霾天如何通風(fēng)
關(guān)閉門窗減少自然通風(fēng)
自然通風(fēng)是指通過門窗或外墻縫隙實(shí)現(xiàn)的室內(nèi)外空氣交換。開啟的門窗或外墻縫隙會(huì)成為室外微粒進(jìn)入室內(nèi)的通道。因此,在這樣的天氣條件下,關(guān)閉門窗,是防止嚴(yán)重的室外污染影響室內(nèi)空氣品質(zhì)的有效途徑之一,同時(shí)還應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)。專家表示,霧霾天,室內(nèi)通風(fēng)很有學(xué)問,既不能不開窗,也不能盲目開窗,因?yàn)榕缓镁蜁?huì)接觸更多污染空氣。專家建
議市民,最好在中午開窗,而早晚霧霾濃度較高時(shí)則避免開窗。如果是靠近馬路的住戶,在白天車流量較大時(shí)盡量少開窗。此外,開車遇上堵車,也盡量別按下車窗。
控制通風(fēng)改善空氣品質(zhì)
通風(fēng)是防止室內(nèi)污染源產(chǎn)生的污染物積聚最經(jīng)濟(jì)、便捷的方法。在霧霾天氣條件下,可通過定制帶有微粒過濾功能的通風(fēng)器、通風(fēng)窗或進(jìn)風(fēng)系統(tǒng)進(jìn)行通風(fēng)換氣,使經(jīng)過凈化的室外空氣進(jìn)入室內(nèi),實(shí)現(xiàn)改善室內(nèi)空氣品質(zhì)的目的。需要提醒的是,為防止過濾網(wǎng)成為污染源,業(yè)主也需要經(jīng)常對(duì)新風(fēng)系統(tǒng)或新風(fēng)器的濾網(wǎng)和機(jī)芯進(jìn)行更換。一般來(lái)說(shuō)過濾網(wǎng)越細(xì),更換頻率就越高、成本越大,常規(guī)2-3個(gè)月更換一次即可,更換一次的成本約80元。不具備安裝通風(fēng)器的家庭只能在室外空氣品質(zhì)條件稍好的時(shí)段進(jìn)行短時(shí)間的通風(fēng)換氣。
四、霧霾天如何鍛煉
霧霾天氣盡量不要出門晨練
晨練是都市人的一種習(xí)慣,常??吹焦珗@里、街道旁的大爺大媽們常年堅(jiān)持、風(fēng)雨無(wú)阻。但是,專家強(qiáng)調(diào),霧霾天氣大家還是要緩下晨練的腳步。乳白色的霧易對(duì)呼吸道造成刺激,引發(fā)呼吸道高反應(yīng),而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支氣管炎的主要誘發(fā)因素。特別是在霧氣最重的早晨,晨練的人群吸入體內(nèi)的空氣可以增加數(shù)倍,吸入的有害物質(zhì)也會(huì)成倍增加,這會(huì)刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應(yīng),嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。
不過像一些十年如一日,常年晨泳、晨跑不間斷的健身人群,體質(zhì)強(qiáng)壯且似已有較強(qiáng)耐受力,要是打破了鍛煉習(xí)慣,反倒是傷心勝過傷身。其實(shí),這類人群在霧霾天運(yùn)動(dòng),應(yīng)適時(shí)而動(dòng),量力而行,應(yīng)該留心運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量的控制,既要鍛煉身體,又不能時(shí)間太長(zhǎng)、太過勞累。因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)會(huì)吸入太多有害物質(zhì),反而不利于健康。喜歡爬山、跑步者要謹(jǐn)慎一些,應(yīng)選取上、下午氣溫稍高的時(shí)段進(jìn)行運(yùn)動(dòng),且運(yùn)動(dòng)時(shí)注意強(qiáng)度和量不要太大。如攀登合肥大蜀山時(shí)喜歡每次快步的,就改為緩步前進(jìn)。跑步者可把跑速控制在慣常的70%~80%左右,距離減少一半或三分之一,但仍要保證有微汗的同時(shí)注意不要受風(fēng)寒。
隨著空氣質(zhì)量的惡化,霧霾天氣開始出現(xiàn),現(xiàn)在我國(guó)多地都出現(xiàn)了霧霾天氣,帶來(lái)的危害非常多,那霧霾天氣形成的原因是什么?霧霾的危害有哪些?霧霾的危害預(yù)防方法有哪些?下面跟小編一起來(lái)看看吧!
霧霾是什么?
霧霾(wùmái,英語(yǔ)表達(dá)為smog/haze),是霧和霾的組合詞,霧霾常見于城市,中國(guó)不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào),統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
霧霾天氣是指大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊,這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的,稱為霧霾天氣,但這種天氣非常少,因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間,通常是雨后,而下雨會(huì)把大氣灰塵過濾掉,雨后的大氣一般灰塵較少,不易形成霾。
霧霾天氣形成的原因
霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)、能見度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象,灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果,霧霾天氣形成的原因有三個(gè):
1、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。
2、垂直方向上出現(xiàn)逆溫。
3、空氣中懸浮顆粒物的增加。
隨著城市人口的增長(zhǎng)和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛猛增,污染物排放和懸浮物大量增加,直接導(dǎo)致了能見度降低。實(shí)際上,家庭裝修中也會(huì)產(chǎn)生粉塵“霧霾”,室內(nèi)粉塵彌漫,不僅有害于工人與用戶健康,增添清潔負(fù)擔(dān),粉塵嚴(yán)重時(shí),還給裝修工程帶來(lái)諸多隱患。
除了氣象條件,工業(yè)生產(chǎn)、機(jī)動(dòng)車尾氣排放、冬季取暖燒煤等導(dǎo)致的大氣中顆粒物(包括粗顆粒物PM10和細(xì)顆粒物PM2.5)濃度增加,是霧霾產(chǎn)生的重要因素。如今很多城市的污染物排放水平已處于臨界點(diǎn),對(duì)氣象條件非常敏感,空氣質(zhì)量在擴(kuò)散條件較好時(shí)能達(dá)標(biāo),一旦遭遇不利天氣條件,空氣質(zhì)量和能見度就會(huì)迅速下滑。
霧霾的危害有哪些?
一、霧霾對(duì)人的危害
1、傷肺
霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大,這已成為多數(shù)人的共識(shí)。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁,且接觸面積較大,數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,并且大部分會(huì)被人體吸入。其次,霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱,容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng),細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒,來(lái)到呼吸系統(tǒng)的深處,造成感染。
2、傷心臟
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明,陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死,還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國(guó)調(diào)查了2.5萬(wàn)名有心臟病或心臟不太好的人,發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率會(huì)提高10%~27%。
3、傷血管
霧霾天空氣中污染物多,氣壓低,容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時(shí)候,水汽含量非常高,人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí),汗液不容易排出,造成人們胸悶、血壓升高。而且,濃霧天氣壓比較低,人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺,血壓自然會(huì)有所增高。另外,霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
4、傷皮膚
皮膚也有呼吸功能,在干凈的空氣里,皮膚會(huì)很舒適、滋潤(rùn),但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里,皮膚會(huì)很不舒服。
5、傷腦
霧霾不僅傷害器官,更在無(wú)形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹,美國(guó)第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論,空氣中PM2.5增加10微克/立方米,人的腦功能就會(huì)衰老3年。
6、傷生殖泌尿系統(tǒng)
霧霾對(duì)精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán),會(huì)逐漸堆積在人體各個(gè)器官,包括精液工廠的陰囊。此外,由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織,當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng),會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變,比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。
此外,還需注意的是,感冒、過敏等疾病在霧霾天更易發(fā)作或加重;霧霾中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛,甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病;霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱,使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng),傳染病增多。
以上就是小編的介紹,希望能夠幫到你哦!
土巴兔在線免費(fèi)為大家提供“各家裝修報(bào)價(jià)、1-4家本地裝修公司、3套裝修設(shè)計(jì)方案”,還有裝修避坑攻略!點(diǎn)擊此鏈接:【/yezhu/zxbj-cszy.php?to8to_from=seo_zhidao_m_jiare&wb】,就能免費(fèi)領(lǐng)取哦~
簡(jiǎn)述霧霾的危害
簡(jiǎn)述霧霾的危害,隨著空氣質(zhì)量的惡化,霧霾天氣開始出現(xiàn),現(xiàn)在我國(guó)多地都出現(xiàn)了霧霾天氣,帶來(lái)的危害非常多,但也有很多人并不清楚霧霾的危害,以下簡(jiǎn)述霧霾的危害。
簡(jiǎn)述霧霾的危害1人們?cè)谌粘I詈统鲂兄?,一些懸浮物質(zhì)會(huì)對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響,可能會(huì)引起急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作,誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道、氣管、支氣管黏膜柔嫩,且肺泡數(shù)量較少,彈力纖維發(fā)育較差,間質(zhì)發(fā)育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。
如果是長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的霧天中,可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、你知道眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生,對(duì)幼兒、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外,大霧天氣空氣質(zhì)量差,抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn) 肺部及氣管感染而加重病情。
1、對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害
霾的組成成分非常復(fù)雜,是一粒粒很小,小到人類肉眼是沒辦法看到的顆粒,但是它的殺傷力很大,主要是礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等,它會(huì)直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。一旦進(jìn)入人體,就會(huì)對(duì)人體開始攻擊,特別是支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的親們傷害是很大的,可使病情急性發(fā)作或急性加重,如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。
2、對(duì)心血管系統(tǒng)的危害
霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等;另外,濃霧天氣壓比較低,也是會(huì)影響到人的情緒,讓人產(chǎn)生一種煩躁的感覺,隨著心情的波動(dòng),血壓也就會(huì)隨著升高,還有可能導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)這個(gè)“環(huán)境敵人”。
3、削弱紫外線,引發(fā)鈣缺失
霧霾天氣會(huì)導(dǎo)致空氣中有著一層層的懸浮物,從而紫外線到達(dá)地面的強(qiáng)度被削弱了,有些人就在想了,這樣不是更好嗎?可以不被曬黑了??墒欠疵婵紤]一下,紫外線的減弱,紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對(duì)鈣的吸收大大減少,對(duì)兒童的影響是最大的。嚴(yán)重的話可能會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。你還覺得這是好事嗎?
4、引發(fā)細(xì)菌性疾病
因?yàn)殪F霾,陽(yáng)光照射不到大地,或者陽(yáng)光十分地微弱。我們都知道太陽(yáng)是有一定的殺菌作用,一旦太陽(yáng)爺爺不在親近我們大地奶奶,就會(huì)使地表面的細(xì)菌病毒微生物快速繁殖起來(lái),它們的肆無(wú)忌憚就會(huì)對(duì)人體引起一些過敏性的疾病。
5、影響心理健康
自問一下,你們的心情會(huì)隨著天氣嗎?相信很多人都不例外,因?yàn)楹芏嗍虑槎际窍噍o相成的,如果當(dāng)天陽(yáng)光明媚,人的心情一下子就好起來(lái)了。這不是猜測(cè),而是人的一種真實(shí)的想法,也是有所考究的哦!專家指出,持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,從心理上說(shuō),大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài),做起事來(lái)也缺乏活力。
6、患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增高
眾所周知,吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%,這是一個(gè)很讓人觸目驚心的數(shù)字;但是今天的霧霾更是讓人惶恐不已。據(jù)專家數(shù)據(jù)顯示,霧霾里含有的有害顆粒物更多,霧霾比吸煙更易致癌,可想而知這是一個(gè)什么樣的概念!
7、影響交通安全
相信在出現(xiàn)霾天氣的時(shí)候,視野的能見度都是很低的,這樣會(huì)引發(fā)很多的交通事故;同時(shí),也容易引起交通阻塞。
簡(jiǎn)述霧霾的危害2霧霾的危害主要有兩種:一是對(duì)人體產(chǎn)生的危害,二是對(duì)交通和生活環(huán)境產(chǎn)生的危害,具體如下:
一、對(duì)人體產(chǎn)生的危害
1、傷肺。
霾的.組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者,霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。
2、傷心臟及血管。
霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
濃霧天氣壓(氣溫)比較低,人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺,血壓自然會(huì)有所增高。一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
3、霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱,使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng),傳染病增多。
4、不利于兒童成長(zhǎng)。
由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對(duì)鈣的吸收大大減少,嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。
5、影響心理健康。
專家指出,持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,從心理上說(shuō),大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外,由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
6、影響生殖能力。
有研究表明,長(zhǎng)期暴露于高濃度污染的空氣中的人群,其精子在體外受精時(shí)的成功率可能會(huì)降低。研究人員還發(fā)現(xiàn)了有毒空氣和男性生育能力下降之間的關(guān)聯(lián) 。霧霾天氣現(xiàn)象會(huì)給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟(jì)等方面造成顯著的負(fù)面影響。
7、易引發(fā)老年癡呆癥。
2017年2月6日?qǐng)?bào)道,根據(jù)一項(xiàng)英國(guó)蘭卡斯特大學(xué)的Maher及其團(tuán)隊(duì)發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的最新研究發(fā)現(xiàn):“霧霾等空氣污染,損傷的不僅是我們的肺,還有我們的大腦?!?/p>
二、對(duì)交通和生活環(huán)境造成的危害
1、影響交通安全。
霧霾天氣時(shí),由于空氣質(zhì)量差,能見度低,容易引起交通阻塞,發(fā)生交通事故。在日常行車行走時(shí)更應(yīng)該多觀察路況,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
2、影響生活環(huán)境。
霧霾天氣對(duì)公路、鐵路、航空、航運(yùn)、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長(zhǎng)等均產(chǎn)生重要影響。霧、霾會(huì)造成空氣質(zhì)量下降,影響生態(tài)環(huán)境,給人體健康帶來(lái)較大危害。
簡(jiǎn)述霧霾的危害3 霧霾危害的預(yù)防:
1、少出門
減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》2012年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究,在排除了年齡、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后,當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí),居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%,滯后時(shí)間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高,為3.08%。如果一定要出門,不要騎自行車,避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段,避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車,多乘坐公共交通工具,為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。
2、外出戴口罩
3、做好個(gè)人衛(wèi)生
出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止PM2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗,或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外,身體裸露的部分也要清洗。
4、霧霾天氣少開窗
專家表示在灰霾天氣,盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話,應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段,可以將窗戶打開一條縫通風(fēng),時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。同時(shí),家中以空調(diào)取暖的居民,要注意開窗透氣,確保室內(nèi)氧氣充足??梢栽谧约谊?yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植,綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,因其葉片較大,吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器,市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主,對(duì)PM2.5有很好的吸附效果,但在使用時(shí)要注意勤換過濾芯。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、適量補(bǔ)充維生素D
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內(nèi)維生素D生成不足,有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
7、少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物,煙草煙霧含有7000多種化合物,其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì),會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康,在這種灰霾天氣下,更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi),應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
霧霾天氣的出現(xiàn),不管是對(duì)我們的身體或是環(huán)境都造成一定的危害,但空氣質(zhì)量情況得靠我們大家來(lái)維護(hù),為了我們的身體健康,從現(xiàn)在起大家就應(yīng)該在霧霾天氣來(lái)臨的時(shí)候做好出門要戴口罩、減少開窗等措施,平時(shí)我們也要盡可能少開車、多植樹,多參加綠色活動(dòng)等來(lái)維護(hù)改善我們的生活環(huán)境。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/136553.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!