發(fā)燒可以吃新開河參嗎,發(fā)燒吃什么食品好(發(fā)燒時(shí)吃什么食物好)

新開河參是一種比較常見的補(bǔ)品，能夠有效的緩解身體不適的癥狀，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的貧血的癥狀都有很好的調(diào)理作用，通過使用新開河參的食療養(yǎng)生的方法，還可以有效的調(diào)整人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，糖尿病的患者也可以通過這種方法進(jìn)行調(diào)理，如果出現(xiàn)了慢性疾病，也可以通過使用新開河參的方法進(jìn)行調(diào)理，但是并不是所有的人都可以通過這種方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健的。

1、有的人如果出現(xiàn)了發(fā)燒感冒或者是出現(xiàn)了心悸的癥狀，最好不要通過使用新開河參，避免出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了感冒的癥狀或是出現(xiàn)了發(fā)燒的現(xiàn)象，通過使用新開河參進(jìn)行滋補(bǔ)，可能會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重，所以應(yīng)該引起重視，身體出現(xiàn)了病變，最好應(yīng)該慎重使用補(bǔ)品。

2、有的人出現(xiàn)了失眠和煩躁的癥狀，最好不要使用這種方法進(jìn)行調(diào)理，也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差的情況。

3、有點(diǎn)身體出現(xiàn)了過敏的癥狀，最好不要隨便的使用補(bǔ)品，特別是不要使用新開河參，這樣可能會(huì)導(dǎo)致過敏癥狀明顯嚴(yán)重的現(xiàn)象，也可能會(huì)引起其他方面并發(fā)癥的產(chǎn)生，所以應(yīng)該慎重的進(jìn)行調(diào)理。

新開河參雖然是一種比較營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品，但是并不是所有的人都適合吃的，所以身體出現(xiàn)了不適的癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，有的人如果出現(xiàn)了身體虛弱，或者是年齡比較大的情況下，可以通過使用新開河參進(jìn)行滋補(bǔ)，能夠調(diào)理身體，起到一定的延年益壽的作用，我們平時(shí)在滋補(bǔ)的過程中，最好應(yīng)該選擇適合自己的方法，避免出現(xiàn)身體不適的癥狀。

發(fā)燒時(shí)吃什么食物好

01，小時(shí)候，在發(fā)燒期間，最想吃的就是各種罐頭：
不僅黃桃罐頭，還有橘子罐頭、雪梨罐頭、楊梅罐頭、獼猴桃罐頭，乃至家人煲的醪糟水果羹，我那本食譜里的山楂蘋果大棗湯……各種糖水煮的水果都可以吃。它們起到的就是補(bǔ)碳水化合物和開胃的作用，而且比糖水還多多少少增加了一些抗氧化物質(zhì)和膳食纖維。如果相信它能治療疾病，那就想多了。
02，喝蜂蜜水，促進(jìn)消化和改善循環(huán)
如果沒有人給煲湯煮粥，自己又沒力氣做飯，那么喝蜂蜜水的確是個(gè)合理的的選擇。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖，它們不需要胃的勞動(dòng)就能吸收利用。?在蜂蜜水里加入 VC、果汁、蔬菜汁等，不僅能補(bǔ)充熱量，還額外增加抗氧化物質(zhì)供應(yīng)，比純的蜂蜜水更好。加點(diǎn)姜絲也可以，姜是非常富含抗氧化物質(zhì)的，促進(jìn)消化而且改善循環(huán)。?
03，保證清淡飲食。可以喝各種雜糧粥
病毒感染后患者需要注意以清淡的飲食為主，可以喝些小米粥、大米粥等粥類，盡量避免再次吃過多辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激到胃腸道而導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀04，營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，提高免疫力
在病毒感染完全恢復(fù)之前，患者需要保證身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，比如鯽魚湯、排骨湯等，能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力
05，避免不潔飲食，少吃垃圾食品。
因?yàn)椴《靖腥酒陂g患者應(yīng)該做好身體的衛(wèi)生防護(hù)工作，需要避免不潔飲食，在吃食物之前盡量用清水清洗，也要將食物煮熟后再吃，以免吃了不潔食物后導(dǎo)致病毒感染加重，影響正?；謴?fù)。另外少吃薯片，油炸等重口味食物。

感冒發(fā)燒飲食吃什么好

感冒發(fā)燒飲食吃什么好

感冒發(fā)燒飲食吃什么好，有些人的抵抗力很弱，所以經(jīng)常感冒發(fā)燒，一定第一時(shí)間帶寶寶去醫(yī)院治療，為了身體能盡快好起來，飲食很重要。下面來看看感冒發(fā)燒飲食吃什么好？

感冒發(fā)燒飲食吃什么好1 1、鮮蘋果汁

蘋果汁中含有大量的維生素c，不僅好喝而且營(yíng)養(yǎng)豐富，爹地媽咪可以給寶寶喂一點(diǎn)。

2、雞蛋羹

給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，身體恢復(fù)得更快哦。雞蛋羹制作也方便，打1-2個(gè)雞蛋，放入水，攪拌后蒸6-7分鐘就OK了。

3、西瓜汁

感冒發(fā)燒期間，不妨給寶寶喝一些西瓜汁。西瓜汁具有清熱、利尿的功效，同時(shí)還能促進(jìn)毒素排泄。

4、補(bǔ)充水分

家長(zhǎng)要多喂寶寶喝水哦，寶寶發(fā)燒可能會(huì)出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)脫水情況。

5、綠豆湯

中醫(yī)指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，寶寶發(fā)燒期間吃點(diǎn)綠豆湯，能促進(jìn)毒素排泄，退熱更快。

6、米湯

米湯營(yíng)養(yǎng)豐富，還利于消化吸收。大米粥的做法也很簡(jiǎn)單，加入適量水熬半個(gè)小時(shí)左右就差不多了。

小孩發(fā)燒可以吃的流質(zhì)食物有：

（1）牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

（2）米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。

（3）綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

（4）鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物，只含少量植物蛋白質(zhì)，易于吸收。

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

感冒發(fā)燒飲食吃什么好21、新鮮果汁：孩子發(fā)燒很容易缺水，多補(bǔ)充水分有助于退燒，白開水孩子可能不愛喝，這時(shí)候可以給孩子喝自己榨的新鮮果汁，不但孩子愛喝，而且還可以補(bǔ)充維生素，提高抗病力，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有很大幫助。

蘋果汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁都是很好的果汁，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的'喜好制作給他喝。

2、米湯：孩子患病后沒有食欲，但是也要補(bǔ)充一些能量，喝稀粥或米湯就是最好的，可以補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)和水分，也容易消化吸收。如果孩子不抗拒，煮米湯或者米粥的時(shí)候也可以加入一些切碎的青菜，這樣可以補(bǔ)充膳食纖維，預(yù)防便秘。

3、綠豆湯：感染熱邪引起的感冒發(fā)燒，可以喝綠豆湯緩解，綠豆有清熱、消炎、涼血、解毒的作用，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，給孩子喝一些綠豆湯助于退燒。煮綠豆的時(shí)候也可以加入一些大米，煮成綠豆粥給孩子吃

4、豆腐白菜湯：把小白菜洗凈切碎，豆腐切成小塊。然后一起加水煮湯給孩子吃，有清熱、退燒的作用，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素。

寶寶感冒發(fā)燒為什么要多喝水

好處一：預(yù)防脫水。因?yàn)閷殞毟忻鞍l(fā)燒吃藥后會(huì)加速排汗，造成體內(nèi)水分流失，存在脫水風(fēng)險(xiǎn)。吃完退燒藥后多喝水，可有效預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生。

好處二：協(xié)助退燒藥起效。排汗和排尿都會(huì)幫身體帶走一些熱量。多喝水能增加排汗量和排尿次數(shù)，協(xié)同退燒藥退熱。

好處三：減少退燒藥對(duì)肝腎的損傷。多喝水可加速藥物排出體外，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，達(dá)到“稀釋”藥物毒性的作用。

小孩感冒發(fā)燒怎么辦

1、頭部冷濕敷：用20℃—30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水，折好置于前額，每3—5分鐘更換一次。

2、頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內(nèi)空氣，壓緊袋口，無漏水后放置于枕部。

3、溫水擦拭或溫水?。河脺貪衩聿潦煤⒆拥念^、腋下、四肢或洗個(gè)溫水澡，多擦洗皮膚，促進(jìn)散熱。

4、補(bǔ)充充足的水分，不要隨便吃藥：高熱時(shí)呼吸增快，出汗使機(jī)體喪失大量水分，所以爸媽在孩子發(fā)熱時(shí)應(yīng)給他充足的水分，增加尿量，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

感冒發(fā)燒飲食吃什么好3 生菜粥

食 材：大米、生菜、蔥

生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止人體食欲不振、貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；生菜是堿性食物，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調(diào)整體液酸堿平衡的作用。

做 法

1、準(zhǔn)備食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g

2、生菜切好。

3、淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí)，這樣煮出的粥更香稠可口。

4、加足清水煮到沸，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。

5、半個(gè)小時(shí)后，煮到米醇粥香時(shí)，加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。

6、最后盛上一碗即可。

梨子泥

食 材：鴨梨一個(gè)

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。多吃梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。

做 法

1、 鴨梨去皮，梨子肉隔水燉煮30分鐘。

2、 蒸熟的梨肉和湯汁一起取出。

3、 去核，取肉。

4、 放入輔食機(jī)搗碎。

5、 一道清火潤(rùn)肺潤(rùn)腸的梨子醬就做好啦，可以在里面添一些米粉，味道也非常好哦。

藕粉

食 材：藕1節(jié)、水80毫升

藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥療作用也好；蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

做 法

1、準(zhǔn)備食材：蓮藕一根、水80毫升。

2、將粉藕洗凈表皮，然后去皮。

3、之后切塊，放入攪拌機(jī)中，加入半碗水，攪打成藕泥（越細(xì)膩越好，淀粉更容易出來）。

4、打好的藕泥，倒入干凈的容器中，置于明火上，開小火慢慢加熱，加熱過程不停的攪拌。

5、直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀，關(guān)火上盤。

發(fā)燒吃什么食物好

一、發(fā)燒吃什么蔬菜好

病菌殺手--洋蔥

功能特點(diǎn)：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化。

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，并能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

驅(qū)蟲專家--大蒜

功能特點(diǎn)：殺菌、殺蟲、防流感、防感染。

大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

解毒靈丹--南瓜

功能特點(diǎn)：充饑、解毒。

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

抗癌妙藥--豆角

功能特點(diǎn)：健脾胃、抗癌。

豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。

滋補(bǔ)圣品--赤豆

功能特點(diǎn)：排膿散血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃。

說赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。

二、發(fā)燒吃什么食物呢

1、牛奶

牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

2、米湯

米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。

3、綠豆湯

綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

4、鮮果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用；新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

吃蔬果

有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。

適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

喝雞湯

據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國(guó)家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。

吃軟食

從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等；風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

煮點(diǎn)白粥

買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。

即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計(jì)較。

許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)。患病發(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。

三、發(fā)燒吃7種水果最有效

不少發(fā)燒的人不敢碰水果，認(rèn)為水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其實(shí)不然。發(fā)燒會(huì)消耗體內(nèi)更多的維生素和礦物質(zhì)（可以說比正常人更需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質(zhì)的主要食物，所以這個(gè)時(shí)候多吃水果對(duì)加快康復(fù)更有利。

發(fā)燒吃什么水果？至于選擇什么水果，則可以根據(jù)自己的具體情況而定。

如果得了風(fēng)熱，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱癥狀時(shí)，可以對(duì)癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。

如果得了風(fēng)寒，出現(xiàn)明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽(yáng)氣不足的癥狀時(shí)，可以吃些性質(zhì)溫?zé)峄蛘咂胶偷乃?，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于的痊愈。

高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

風(fēng)熱患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。

4、葡萄

發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>

有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。

5、蘋果

早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的'研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得的機(jī)會(huì)要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗，增強(qiáng)抗病能力的作用。發(fā)燒吃什么水果？鮮蘋果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。

6、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解癥狀的效果。

多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對(duì)抵抗有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。

7、橙子

橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)和流感的糾纏，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于藥。

食用橙子一天一個(gè)即可，最多不超過5個(gè)，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

發(fā)燒吃什么水果？發(fā)燒的時(shí)候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類食物不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還非常利于消化以及吸收。大米粥的做法很簡(jiǎn)單，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水就可以了，在給寶寶食用的時(shí)候不妨在里面加入適量的糖，這樣寶寶會(huì)更樂意吃。

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