澳大利亞學者研究證實,喝水太多損健康

一項由墨爾本大學和澳大利亞弗洛里神經科學和心理健康研究所合作研究發(fā)現(xiàn)，大腦可自動阻止我們喝過量的水，這是因為飲水過量會損害身體健康。

澳大利亞墨爾本大學的神經科學家帕斯卡薩克爾及其同事招募了20名健康男女，讓他們在固定自行車上進行了1個小時的鍛煉，之后研究人員使用核磁共振成像技術掃描了他們的大腦，測量了這些人大腦不同區(qū)域中的血液流量情況。

在第一次掃描過程中，志愿者因為長時間鍛煉比較口渴，喝水是為了滿足本能；第二次掃描時，志愿者在口渴感被滿足的狀態(tài)下繼續(xù)飲水，同時記錄下他們兩次喝水的感受。第一次喝水時志愿者普遍感覺較愉悅，而第二次喝水時會讓人覺得很不舒服。

研究顯示，在志愿者口渴的需求被滿足時，大腦中的前扣帶皮層以及眼窩前額皮質這兩個與情緒決策有關的區(qū)域被激活了。但在第二次飲水時，大腦中的硬膜、小腦以及運動皮質這個與運動控制和協(xié)調有關的區(qū)域被激活，它們的活躍是為了向肢體發(fā)送停止飲水的命令。

大腦能夠告訴身體喝下足夠的水是有益的，但喝太多的水可能使體內鈉離子濃度過低，導致低鈉血癥，甚至還可能導致腦水腫。因此，當喝水喝得感覺不舒服時，就不要再喝了。

澳大利亞大火，因駱駝喝水太多造成干旱射殺駱駝，究竟是什么謬論?

澳大利亞的領導者覺得，對于他們現(xiàn)在的處境來看，不適合有那么多的駱駝，再加上駱駝的種群數(shù)量太大，需水量太大，為了保持珍貴的水源，必須要把駱駝的數(shù)量控制住。

01.澳大利亞現(xiàn)在水資源珍貴，他們不想浪費在駱駝身上。

我們都知道，澳大利亞的山火燒了好幾個月，樹木，房屋，動物全部受害，鸚鵡變成了?烤鸚鵡?，就連考拉也變成了?烤啦?，4.8億的動物喪生火海。再加上澳大利亞連續(xù)幾年的高溫和干旱，水源就變成了一種很珍貴的資源。但是呢，澳大利亞的駱駝太多了，接近一百萬數(shù)量的駱駝，加大了澳大利亞的?用水負擔?。畢竟駱駝這種動物雖然耐力很強，也很抗干旱，但是平時沒事的時候，它一次能喝57升的水，在這場大火里，很多駱駝跑到了居民住宅區(qū)搶水喝，搞破壞，這對澳大利亞當?shù)氐木用駚碚f，壓力很大！所以，他們想要射殺駱駝，保護僅有的水資源。

02.駱駝死后尸體會污染水源，所以他們想先發(fā)制人，不給駱駝留機會！

其實不只是駱駝，很多動物死后，它們的尸體都會對水資源造成污染，但是對澳大利亞來說，駱駝是最不受他們待見的一種動物，所以他們的想法就是：別的動物污不污染我不管，我就是要先把你們弄死！所，他們借著這個機會殺死駱駝，并且采取火化和土埋的方式，防止這些駱駝有接觸水源的機會，死都不讓他們碰一滴水！

03.澳大利亞的駱駝太多了，他們就是找個借口控制駱駝數(shù)量。

在澳大利亞人的眼里，駱駝喝水太多，本來水就不夠，駱駝的數(shù)量又多，我們之前也說了，一只駱駝能喝57升的水（注意，這是一次的量，沒事的時候，駱駝是每天都喝），澳大利亞有一百萬頭駱駝，它們一天能喝多少，你自己品，細細的品！所以他們決定射殺駱駝。再加上澳大利亞的人跟沙特阿拉伯的人不一樣，阿拉伯的駱駝不夠吃，但是澳大利亞的人不吃駱駝，導致澳大利亞駱駝的繁殖速度就像吃了炫邁，拉都拉不住。這一次也是他們借這個機會，控制這些駱駝的繁殖速度。

所以啊，就有了現(xiàn)在的這種情況。澳大利亞的大火燒了這么久，死了那么多的動物，澳大利亞現(xiàn)在忙得卻不是救火，而是增加動物的傷亡數(shù)目！雖然說人家自己是?有理有據(jù)?的，但是我覺得現(xiàn)在最重要的應該是救火吧，從源頭上解決問題，先把危急事情解決了，在處理駱駝泛濫的問題。

有人說喝水太多損肝腎，真的嗎？

喝水太多對腎臟有害嗎？


喝水過多容易引起腎損傷，人體內，腎控制著水、鹽等溶解物的量。


腎里面有數(shù)百萬條彎彎曲曲的管道，起著過濾血液的作用，將多余的水分以尿液的形式排出體外。當一個人在短時間內喝下大量的水，超過了腎的處理能力，血液濃度就會急劇下降。


體內過多的水份會被引導至離子濃度較高的區(qū)域，然后進入細胞，使細胞膨脹體積增大。


喝水太多還容易導致腦水腫


大多數(shù)組織的細胞都有一定的伸縮空間，因為脂肪和肌肉是有彈性的。但神經細胞則不然，它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中，和血液、腦脊液共用一個有限的空間，幾乎沒有延展余地。


因此，如果這些神經細胞也“膨脹成球”的話，那么帶來的將是毀滅性的后果——腦水腫，即腦細胞急速水腫，大腦膨脹，導致腦組織受損，突發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。

喝水過量有哪些危害 如何健康喝水

白開水是日常生活中喝得最多的飲用水，清淡無味且普通，在人體的生理機能中扮演著重要角色。早晨空腹喝杯溫水能稀釋血液，降低血液粘稠度，促進全身血液循環(huán)，防止血栓生成，有效預防心腦血管疾病，同時也能起到解渴利尿效果，促進胃腸道蠕動，讓皮膚變得更加光滑細膩，但錯誤的喝水方法卻會給身體帶來一定的危害。

喝水過量有哪些危害？

1、誘發(fā)水中毒

水中毒是指細胞外液低滲，攝入的水分超出腎臟代償能力，使得細胞內水分過多，從而引起一系列癥狀。喝太多水分會使得大量鈣離子和鈉離子跟隨尿液排出，易導致低鈉血癥。

2、引起濕氣重

喝太多水分可影響脾胃功能，因為喝水太多會使得胃部積累太多濕氣，不能及時排出體內水濕，從而影響脾胃功能，久而久之也會影響心臟，升高血壓。中醫(yī)認為濕氣是萬病之源，濕氣加重可減弱脾胃運化能力，進而引起身體肥胖。

3、損害心臟和腎臟

大量喝水后勢必會增加尿液量，或使得排尿量超出喝水量。因為低滲狀態(tài)下可抑制抗利尿激素分泌，大量喝水并不一定為身體補充水分，反而會使得體內鈉離子、鉀離子和氯離子等電解質跟隨尿液排出體外。睡覺前喝太多水分，第2天醒來后眼瞼和身體水腫，增加腎臟負擔，久而久之導致腎臟病變，甚至引發(fā)腎衰竭。適當喝水能減輕腎臟負擔，清除體內尿素、鈉離子和毒素；但喝太多水分會增大腎臟過濾量，增加腎臟負擔。

如何健康喝水？

1、早晨醒來后空腹喝杯溫開水

早晨醒來后不能喝淡鹽水或蜂蜜水，也不能喝牛奶、果汁或咖啡等其他飲料，最好的選擇是溫開水。喝水時間安排在刷牙后，因為經過一晚上睡眠，牙齒上的食物殘渣會跟唾液中鈣鹽相結合且沉淀，進而形成牙結石和牙菌斑。若沒有刷牙就直接喝水，勢必會把細菌帶入體內。

2、需主動喝水

喝水分為主動的和被動的，因為工作較繁忙大部分人被動喝水，感覺口渴時在喝水。但體內缺水可增加血液粘稠度，易引起心腦血管疾病，所以需養(yǎng)成主動喝水的習慣，一般每半小時喝100毫升水左右。另外喝水時注意小口慢喝，不能狂飲，不然會打破體液中水分和鹽分平衡，輕則導致胃腸道疼痛，重則可危及生命。因為大量喝水后會使得水分在胃腸道積聚，非但不能為身體補充水分，而且也會導致胃部沉重悶脹感，影響膈肌活動和正常呼吸。

3、少量多次喝水

在睡眠過程中，身體上的水分會跟隨呼吸和汗液排出體外。早晨醒來后身體缺水，所以應先喝100~200毫升水，能幫助肝臟和腎臟排毒，增強消化功能。睡覺前半小時到一個小時喝杯水，能預防中風，但不能喝太多，以免頻繁起夜而影響睡眠質量。

溫馨提示

痛風、反復尿路感染以及腎結石患者應多喝水，多喝水多排尿來減輕病情。但不能喝超過65℃的熱水，以免刺激食道黏膜，增加患上食道癌風險；也不能喝冰水，以免刺激胃黏膜，誘發(fā)胃腸道疾病。一般喝水水溫在37~40℃左右即可，注意小口慢喝。

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