男人過(guò)度手淫的7大危害,男人應(yīng)該怎樣戒除手淫？

男生要養(yǎng)生健體，第一步就要戒手淫。這個(gè)是前提，如果做不到，一切都白搭。手淫惡果聽起來(lái)就像是恐怖片里的場(chǎng)景，但是大家可以對(duì)照身邊的人觀察，確是真真實(shí)實(shí)的存在的！下面，我們來(lái)看下男人手淫的危害和戒除方法。

男人過(guò)度手淫有哪些危害？

1、青少年在發(fā)育期就開始手淫的話，會(huì)造成身體發(fā)育的嚴(yán)重不良，發(fā)育的停滯和畸形。

2、身高發(fā)育會(huì)嚴(yán)重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。

3、因?yàn)槭忠斐赦}質(zhì)大量快速的流失，同時(shí)手淫射精會(huì)造成人體內(nèi)你的骨髓和腦髓的人生根本基礎(chǔ)性戰(zhàn)略精華的大量流失。

4、因?yàn)榈谌龡l，手淫的你，骨頭和骨架會(huì)變得細(xì)小，你的全身的骨頭都會(huì)有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數(shù)的不同）。你很有可能會(huì)雞胸駝背，一副窩囊無(wú)能的早衰的掃帚星樣子。

5、手淫嚴(yán)重的傷害殺傷你的智商，智力。無(wú)論你曾經(jīng)的學(xué)習(xí)成績(jī)有多么的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信。

6、脫發(fā)。手淫的人，你的頭發(fā)會(huì)慢慢的脫落，以至于掉光，這會(huì)給你的心理造成很不利的影響。

7、手淫的人，你的牙齒的質(zhì)地會(huì)慢慢的變得稀松和軟弱，嚴(yán)重的手淫者的牙齒已經(jīng)開始出現(xiàn)了嚴(yán)重的腐蝕和隨之而來(lái)的恐怖的掉牙。那就是因?yàn)槿f(wàn)惡的手淫使你早 衰。還有，正在發(fā)育期的青少年，手淫會(huì)使你的牙齒發(fā)育嚴(yán)重的不良，因?yàn)槔献孀谠缇驼f(shuō)過(guò)，腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而齒為骨之余，也就是說(shuō)，牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了你的無(wú)價(jià)的，人身最為寶貴的存在于腎臟的先天之精，這就會(huì)造成你的骨頭的畸形和細(xì)小，你的全身的骨架都發(fā)育不良和細(xì)小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不上你的牙齒的發(fā)育了。

偶爾自慰（每月1-2次）屬于正常的派生性活動(dòng)，是無(wú)害的。但是如果過(guò)分追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成自慰的惡習(xí)，不僅消耗體力，而且影響工作和學(xué)習(xí)，有可能引起性器官的神經(jīng)紊亂，如陽(yáng)痿、早泄以致影響婚后的性生活。

男人應(yīng)該怎樣戒除手淫？

1、首先，要有毅力，能夠自我控制。

2、不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。

3、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。

4、睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過(guò)緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來(lái)后，不要依戀床塌，不睡懶覺。

5、經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。

6、手淫多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕松的運(yùn)動(dòng)，有助入睡。

7、樹立正確的戀愛觀，正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題。

怎樣彌補(bǔ)手淫給身體帶來(lái)的危害呢？

您好！男性長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對(duì)心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會(huì)影響人的智力。因此建議您轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做戶外活動(dòng)，靠個(gè)人意志力戒除手淫，若您的身體已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查確診。

請(qǐng)問手淫對(duì)日后性生活的危害，如何戒掉手淫？

朋友，：SY只有壞處，沒有好處不用說(shuō)生理沖動(dòng)，就算是心理沖動(dòng)就已經(jīng)在暗中消耗你的精氣神了 可能一時(shí)你精力旺盛強(qiáng)壯還不明顯 但暗中已經(jīng)在摧毀你的身心，量變會(huì)引起質(zhì)變。 一個(gè)漏氣多的輪胎怎么充氣都不行的 一個(gè)漏水多的杯子怎么也裝不滿的刺激欲望就像喝鹽水，越喝越渴，越渴越喝，無(wú)底洞，身體元?dú)饩蜁?huì)透支 發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候已經(jīng)上癮了，控制不了的。(很多朋友被所謂的少量適量SY的說(shuō)法騙了） 極大影響你的心力(你不想去做，但你抵擋不住控制不了，這就是心力下降的表現(xiàn)）SY絕對(duì)傷害身心，極容易上癮，名符其實(shí)的精神毒品，下面這些就是諸多害處(過(guò)了30男的容易早泄、陽(yáng)萎,女的容易得婦科病;;老了以后容易得糖尿病，中風(fēng).、前列腺炎.....） 脾氣暴燥、口吃、見人就臉紅、不敢在公眾場(chǎng)合說(shuō)話、不善社交、自卑自責(zé)、內(nèi)心昏暗負(fù)面、行為怪癖、無(wú)定無(wú)恒,記憶衰退，聰明減損,學(xué)業(yè)荒廢，處處怨懟。 一位中國(guó)心理學(xué)家，說(shuō)：“手淫的習(xí)慣已成為學(xué)校中最利害的傳染病，如不設(shè)法防止，則個(gè)人、社會(huì)、種族三者，受禍害將無(wú)所抵制?！痹趪?guó)外，過(guò)去亦同中國(guó)一樣，認(rèn)為手淫有害，許多青少年因?yàn)橛惺忠袨槎鄲馈?19世紀(jì)末法國(guó)著名的精神病學(xué)家和心理學(xué)家莫萊說(shuō)：“經(jīng)常手淫者，變得遲鈍而衰弱，眼球內(nèi)陷，眼圈發(fā)黑，兩目無(wú)神，雙手冰冷，經(jīng)常盜汗。在學(xué)校中成績(jī)下降，智力衰退。如果積以成習(xí)，不能自拔，最終必然變成一名白癡而產(chǎn)生憂郁心理。 美國(guó)著名精神病學(xué)家阿瑞提教授這樣認(rèn)為：“手淫是標(biāo)準(zhǔn)的性行為的一種。它之所以成為問題，是因?yàn)樵谑忠臅r(shí)候伴有一種犯罪的感覺和內(nèi)心的焦慮，因而造成了種種后果”。 有很多手淫者反映說(shuō)他們?cè)馐芰撕艽蟮恼勰ズ屯纯?。輕則四肢無(wú)力，身體衰弱，臉色蒼白，疾病叢生，重則精神萎靡，工作退步，甚至痛不欲生，企圖自殺。自殺身亡者也不乏其人。黑格納是奧地利的心理學(xué)家。他說(shuō)：“手淫者，肌肉組織軟弱無(wú)力；神經(jīng)組織精力耗竭。神思恍榴。精神懈怠，思想不集中，遇事回避，自信心喪失，情緒乖離，依依如病，甚至生自殺之念；在道德方面，變得胸襟狹隘，思想乖張，詭譎狐疑，不辨是非，倫理道德觀念錯(cuò)亂。”到網(wǎng)上搜索“戒邪淫”，好好做不凈觀,身體就是一個(gè)活動(dòng)廁所，就算是國(guó)色天香的美人也是一樣，還有要遠(yuǎn)離能引起欲望的東西。 凈者，美貌動(dòng)人，只外面一層薄皮耳。若揭去此皮，則不忍見矣。骨肉膿血，屎尿毛發(fā)，淋漓狼藉。了無(wú)一物可令人愛。但以薄皮所蒙，則妄生愛戀?；ㄆ渴⒓S，人不把玩。今此美人之薄皮，不異花瓶。皮內(nèi)所容，比糞更穢。何得愛其外皮，而忘其皮里之種種穢物，漫起妄想乎哉 （上癮難戒的朋友請(qǐng)?jiān)诰W(wǎng)上搜索“戒邪淫”或“戒色”，好好看。） 希望以上的能讓您有所啟示 最后愿朋友您身心自在，事事如意，全家幸福！d332

怎樣戒掉手淫?

建議戒除手淫21條具體措 施：1. 除了在上廁所時(shí),嚴(yán)禁接觸 身體的隱私部位.2. 盡量避免獨(dú)處,找?guī)讉€(gè)好的 伙伴,呆在他們中間.3. 如果你有好友也有同樣毛 病,你必須斷絕和他來(lái)往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒,這永遠(yuǎn)作不到.你必須脫離這種人群.因?yàn)橐姷剿麄?你會(huì)不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.4. 洗澡時(shí),切忌對(duì)著鏡子自我 欣賞.洗澡不能超過(guò)5或6分鐘,這段時(shí)間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中.5. 如果床上是你最容易犯毛 病的地方,要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事.到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí),你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑.6. 如果在臥床時(shí),誘惑看起來(lái) 無(wú)法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn),即使這時(shí)是在午夜,即使你不餓,即使你擔(dān)心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力.可以這樣說(shuō),你是可以控制你的意識(shí)的.7. 要遠(yuǎn)離色情讀物.不要讀有 關(guān)手淫的文章.不要去想手淫這件事.記?。?一旦想了,就會(huì)去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點(diǎn),你就會(huì)戒掉他.8. 腦子里始終應(yīng)想著健康的 事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.9.也可以祈禱,發(fā)愿.但不要涉 及手淫,因這會(huì)使你老想著"它".祈禱真誠(chéng),祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱.不要去想手淫,不要提手淫,不和別人談起手淫,祈禱中也不提它,讓它離開你的腦子.對(duì)此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易.關(guān)鍵是要承諾一定要克服它.當(dāng)一個(gè)人理解了這么做的理由時(shí),就會(huì)創(chuàng)造條件和環(huán)境來(lái)幫助付諸實(shí)踐,他就會(huì)有力量來(lái)控制這一切.手淫會(huì)帶來(lái)負(fù)罪感和感情壓力.過(guò)度手淫會(huì)造成身體戕害.它完全是一種自我為中心的分泌行為,根本沒有表達(dá)出人類自身的繁衍能力.這種自慰行為會(huì)導(dǎo)致失去自尊,會(huì)使一個(gè)人的信仰變得脆弱,會(huì)感到自己的責(zé)任變成負(fù)擔(dān),會(huì)把自己義務(wù)看作是施舍.其他建議： 1. 平時(shí)應(yīng)多做精神上的練習(xí) 來(lái)克服誘惑,而不要等到誘惑最強(qiáng)烈時(shí)才祈禱.2. 制定一個(gè)有力的每日鍛煉 計(jì)劃.鍛煉能減緩精神緊張和沮喪,它絕對(duì)是解決問題的基礎(chǔ).當(dāng)你感到壓力加大時(shí),鍛煉可以加倍.3. 當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時(shí),盡最 大能力在你腦子里制止這個(gè)念頭.你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲.最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái).4. 制定一個(gè)節(jié)欲的目標(biāo),從每 天開始,然后逐月,逐年,最終達(dá)到完全戒斷.直到你完全戒斷時(shí),你才能真正克服誘惑.5. 經(jīng)常想象一個(gè)已經(jīng)改變了 的自我,這會(huì)使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變.每天花時(shí)間想象自己有足夠的能力和自控力,能輕易地克服環(huán)境的誘惑.6. 進(jìn)行一個(gè)逐日的改進(jìn)計(jì)劃. 把這個(gè)計(jì)劃和參加公益活動(dòng),改進(jìn)人際關(guān)系結(jié)合起來(lái).要努力去增強(qiáng)你這方面的力量和才能.7. 要待人友好.強(qiáng)迫自己和別 人共事,要學(xué)會(huì)和別人工作和交流.可以通過(guò)書籍學(xué)習(xí)如何交友,如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie.8. 要明白那些使你沮喪,使你 感到孤獨(dú),無(wú)聊,失落,氣餒的環(huán)境.這些心態(tài)會(huì)誘激你去手淫來(lái)逃避.對(duì)這些心態(tài)低潮要提前作好準(zhǔn)備,你可以讀書,訪友或做運(yùn)動(dòng)等等.9. 做一個(gè)卡片式的便攜式日 歷,隨身帶著,不要給別人看.一旦你某天失控,把這天涂成紅色.你的目標(biāo)是沒有紅色.日歷會(huì)是一個(gè)強(qiáng)烈的視覺信號(hào)來(lái)提醒你進(jìn)行自我控制.當(dāng)你在企圖增加紅色的時(shí)候就會(huì)注意到它.要保留著日歷直到三個(gè)月沒有紅色.10. 你應(yīng)該仔細(xì)研究你在什么 時(shí)候,什么情況下最容易手淫.詳細(xì)地回憶準(zhǔn)確的時(shí)間和特定的環(huán)境等細(xì)節(jié).既然你知道它是怎么發(fā)生的,就要通過(guò)相反的的行為去打破這種模式來(lái)解放你自己.11.心理治療法中有一種叫"厭 惡療法".當(dāng)我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí),厭惡之情就會(huì)抵消掉愉快的心情.如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來(lái),這有助于你終止手淫.比如說(shuō),一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在長(zhǎng)滿蠕蟲,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,還會(huì)被他們吞噬.12. 在你入廁或洗澡時(shí),讓浴室 門或浴簾留條縫,避免完全獨(dú)處.洗涼水淋浴.13. 早上醒后就立即起床.不論 什么時(shí)間都不能賴床.起床并做點(diǎn)事.用充滿熱情的行為來(lái)開始每一天.14. 使你的膀胱排空.避免在休 息前喝大量的液體.15. 食物中少放香料和調(diào)味品. 晚餐盡可能簡(jiǎn)單.16. 睡衣要選難脫的,但是要寬 松,不要粘身.17. 避免接觸易刺激起你的性 沖動(dòng)的人,環(huán)境,圖片或閱讀材料.18. 克服過(guò)程中制定一個(gè)體育 鍛煉目標(biāo)是有用的.19. 在非常嚴(yán)峻的情況下,有必 要把一只手系在床架上,這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫.穿多層衣服,使得在半睡眠狀態(tài)時(shí)難以脫掉,這能起同樣作用.20. 為你的成功建立獎(jiǎng)勵(lì)體制. 不一定是大的獎(jiǎng)勵(lì).在每達(dá)到你計(jì)劃的四分之一時(shí),獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使你高興起來(lái),也會(huì)提醒你不斷進(jìn)步.21. 不要使你回到讓你產(chǎn)生問 題的模式中去.困難總是有的.謹(jǐn)慎地保持冷靜和自信.保持正面的心態(tài).要堅(jiān)信你能獲得勝利.你這樣做的時(shí)候,你將感到歡樂和充滿力量,這會(huì)使你的生活容光煥發(fā),會(huì)帶給你生活的充實(shí)和滿足感

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