睡前常喝這一物 小心牙齒掉光光睡前喝蜂蜜水 小心長(zhǎng)胖又蛀牙晚上睡前喝白開水,可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質(zhì),密度上升,達(dá)不到睡前喝水的作用,而且會(huì)使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長(zhǎng)胖!如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒,如果你經(jīng)常睡前喝蜂蜜,很快牙齒就被蛀光脫落了,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!蜂蜜應(yīng)該如何健康食用1、存放時(shí)避免接觸金屬物品蜂蜜呈酸性,保存時(shí),不要使用金屬容器,以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。此外,蜂蜜結(jié)晶屬于正?,F(xiàn)象,與質(zhì)量無關(guān)。食用之后容器要保持密閉,蜂蜜吸濕吸味性很強(qiáng),要避免水分和異味進(jìn)入,使蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)。儲(chǔ)存溫度不要過高,以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。2、涼水沖服潤(rùn)腸,溫水滋養(yǎng)沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營(yíng)養(yǎng)容易損失。用溫開水(40攝氏度左右)沖服,滋養(yǎng)的效果好;用涼白開(室溫)沖服,潤(rùn)腸通便的效果更顯著。3、選擇“大眾蜜”如今市場(chǎng)上有很多新鮮的蜜種,如金銀花蜜、蘆薈蜜,但是它們可能是經(jīng)過調(diào)配的,因?yàn)檫@些作物很少有大規(guī)模種植的。因此建議還是購(gòu)買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。4、早晨喝補(bǔ)體能早晨喝蜂蜜,不僅滋陰潤(rùn)燥,還可快速補(bǔ)充體能。蜂蜜最好飯前1—1.5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)服用,可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是,脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃,能完全保留蜂蜜營(yíng)養(yǎng)。
給人好印象,除了衣冠整潔,還要有一口白牙的笑容也是重要關(guān)鍵!
每天刷牙有助于維持口腔清潔,且對(duì)正常人來說是很一般的事情,不過為了維持牙齒潔凈、好口氣,許多人除了早晚刷牙以外,連吃飽飯后也會(huì)去刷牙,但這個(gè)習(xí)慣看在牙醫(yī)師眼里卻是不太好的?
我是習(xí)慣早起刷牙與睡前刷牙,但身邊有很多同事吃完午餐也會(huì)勤奮的刷,究竟怎么刷才是正確的呢?就讓我們繼續(xù)看下去!
用力刷牙 22顆牙齒掉光光
綜合媒體報(bào)導(dǎo),中國(guó)大陸一名31歲女性,十幾年來每天勤奮刷牙,每天至少會(huì)刷兩遍,且每次都持續(xù)5分鐘以上,專家表示如此粗魯?shù)貙?duì)待牙齒,容易傷害琺瑯質(zhì),沒想到最后竟達(dá)22顆牙齒全都報(bào)銷,令她十分后悔。
刷牙的黃金時(shí)間
對(duì)上述案件,口腔外科醫(yī)師表示「不要每餐后刷牙」,因?yàn)閯偝酝陽|西,口腔環(huán)境變酸,琺瑯質(zhì)會(huì)軟化,這時(shí)候刷牙容易傷害牙齒。
醫(yī)師建議最好等口腔的酸堿值回歸平衡后再去刷牙,所以刷牙的黃金時(shí)間落在「飯后30至60分鐘」。
刷牙的次數(shù)「適當(dāng)」即可
牙醫(yī)師建議,早晚各刷一次,晚上吃完東西再使用牙線加強(qiáng)清潔即可。
值得注意的是,在刷牙后,除了喝白開水外,千萬別再貪嘴吃零食或其他食物了喔~
應(yīng)該要先吃早餐再刷牙
醫(yī)師表示:
許多人會(huì)習(xí)慣先刷牙再吃早餐,但其實(shí)應(yīng)要先吃早餐再刷牙。
因?yàn)槿绻窍人⒀涝俪栽绮停例X干凈的時(shí)間只有30分鐘,等同于刷了一口干凈的齒,然后讓細(xì)菌盡情滋生;不過,對(duì)此民眾質(zhì)疑先吃早餐,會(huì)不會(huì)把睡眠時(shí)累積的細(xì)菌吃下肚?
醫(yī)師解釋:
實(shí)際上是不會(huì)的,只要前一晚睡前有好好刷牙,大致上不會(huì)有太大問題。
植牙 ,牙周,植體,食藥署
參考文獻(xiàn):
1.鄭偉立2005牙科新知~談人工植牙
2.陳佳炎2009人工植牙面面觀
3.陳健志人工植牙在牙科治療計(jì)畫中之影響
下頜牙全部掉光了怎么辦
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針對(duì)全口牙掉落情況,以前都是用的活動(dòng)假牙修復(fù),因?yàn)楣潭傺朗切枰薪】笛例X支持的,但是活動(dòng)假牙在咀嚼方面實(shí)在太弱,佩戴時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引發(fā)很多問題,打理起來也特別的麻煩,所以在此建議做種植牙。
牙齒掉光了也要刷牙嗎
1、隨著年齡的增長(zhǎng),老人的牙齒逐漸松動(dòng)、脫落,甚至全部掉光。沒有牙齒后,還需要“刷牙”嗎?
2、單從字面上理解,“刷牙”刷的是牙齒,沒有牙齒了,當(dāng)然不用刷牙了。不過,牙齒沒有了,牙齦、牙槽等還在,所以仍要注重口腔衛(wèi)生?!凹词箾]有牙齒,老人也應(yīng)在每天晨起、飯后、睡前用清水漱口,把殘留在口腔里的食物殘?jiān)鼪_洗出來?!?br>
正常人口腔中藏有數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌,漱一次口可使細(xì)菌減少15%~25%,而刷一次牙則會(huì)使細(xì)菌減少70%左右。他說:“老人沒有牙齒,食物咀嚼能力下降,口腔內(nèi)各種腺體的分泌功能也降低了,更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成勤漱口的口腔保健習(xí)慣?!?br>
牙全部掉光了比掉幾顆牙齒比較方便,畢竟幾顆牙齒分開的情況下需要一個(gè)個(gè)進(jìn)行修補(bǔ),如果掉光了就可以做整個(gè)牙套,但是牙套很不方便,晚上睡覺的時(shí)候還要下掉,還要給牙套刷牙,所以越來越多的人選擇植牙,雖然貴了點(diǎn)但是很有效,為了預(yù)防牙齒掉光,還是要多注意口腔衛(wèi)生,少吃碳酸飲料,保護(hù)好牙齒。
引言:眾所周知,口腔健康也是身體健康之中不可忽視的一個(gè)關(guān)鍵問題。很多人在日常生活中不注意口腔的清潔與護(hù)理,所以在年齡還沒有很高的時(shí)候就會(huì)掉很多牙齒,這樣子不僅嚴(yán)重的影響了美觀,還會(huì)影響到日常生活中的許多方面,比如說在吃飯的時(shí)候,如果牙齒不健康或是牙齒已經(jīng)脫落了,那么這時(shí)候咀嚼食物就會(huì)十分麻煩。那么牙齒在沒有老到掉光之前都應(yīng)該注意哪些事情呢?接下來我就為大家一一列舉。
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