一、一歲寶寶缺鈣吃什么牌子鈣片好
兒童補(bǔ)鈣是一件需要重視的事情,不少的孩子因?yàn)樽陨泶嬖谌扁}的現(xiàn)象,所以出現(xiàn)長不高、偏食、O型腿等癥狀。作為家長的要密切留意自己孩子的身體健康,在孩子身體發(fā)育的黃金階段,如果孩子存在缺鈣的現(xiàn)象就要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
第1名:神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊
第2名:蓋中蓋補(bǔ)鈣
第3名:鈣加D鈣片
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第8名:法國漢臣氏兒童初乳螯合鈣
第9名:安利紐崔萊補(bǔ)鈣片
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另外提醒一下,對(duì)于孩子來說,鈣片顆粒較大,不易消化吸收。另外孩子補(bǔ)鈣并不是越多越好,重要的是鈣源好,易吸收。此外,給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品不僅要考慮到科學(xué)性,還要考慮口味孩子是否能夠接受,首先不能太甜,太甜會(huì)引起孩子口味偏好。
二、一歲寶寶補(bǔ)鈣的方法有哪些
曬太陽。
天氣晴朗時(shí),多抱寶寶到戶外曬太陽,這是最天然、最環(huán)保的一種補(bǔ)鈣方法。因?yàn)?,紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過,曬太陽時(shí)別灼傷新生兒寶寶,家長可以選擇太陽不強(qiáng)烈的時(shí)候曬太陽。
補(bǔ)鈣劑。
如果在冬天、或連續(xù)陰雨天氣,遇到不適合外出的季節(jié),可以根據(jù)醫(yī)囑,額外補(bǔ)充適量的鈣劑,以滿足身體需要,尤其是住北方地區(qū)的寶寶。
補(bǔ)充維生素D。
家長也寶寶補(bǔ)鈣劑的同時(shí),千萬別忘記補(bǔ)充維生素D,因?yàn)榫S生素D能有效促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收??梢越o寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。
食補(bǔ)。
是藥三分毒,因此,食補(bǔ)又相對(duì)安全可靠的,因?yàn)殁}劑不僅補(bǔ)了鈣,也“補(bǔ)”了其他化學(xué)物質(zhì),所以,家長最好選擇食補(bǔ)的方法給寶寶補(bǔ)鈣。通過各種食物來補(bǔ)鈣,不僅給寶寶補(bǔ)鈣了,也補(bǔ)充了其他營養(yǎng)素。平時(shí),家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物,如蝦皮、牛奶、雞蛋等。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
母乳是寶寶最理想的食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克,含磷15毫克,兩者之比為2.4:1,這種比例最適合寶寶對(duì)鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病,因此,媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
三、一歲寶寶補(bǔ)鈣的食譜有哪些
蝦皮紫菜蛋湯
材料:蝦皮、紫菜適量,雞蛋一個(gè),姜蔥,香油,鹽
1、蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個(gè),打散備用。
2、用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液。
3、放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。
香椿芽拌豆腐
材料:香椿芽,豆腐,鹽,香油
1、選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘,擠出水切成細(xì)末。
2、把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。
此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng),很適合寶寶食用。
蝦仁菜湯面
材料:龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油
1、將龍須面切成短小的段,放入沸水中煮軟、煮爛,取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙后切碎備用。
2、將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi),用法大火煮開后改用小火再煮,待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
四、一歲寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)有哪些
1、選擇適當(dāng)時(shí)間補(bǔ)鈣
鈣的吸收夜間處于峰值,臨睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣食品、藥物,在這個(gè)時(shí)間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用,可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺。
2、補(bǔ)鈣過程中應(yīng)避開草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。
3、補(bǔ)鈣時(shí)最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素
維生素D缺乏的時(shí)候,鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話,吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。另外,建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌,有效解決補(bǔ)鈣時(shí)寶寶容易便秘的問題。
4、避免過量補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn),可能會(huì)便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。
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