一、產(chǎn)后收腹帶的類型
折疊紗布收腹帶
最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。使用的好是可以達到一定的收腹作用,但使用起來比較麻煩,松緊度不好把握,在日本早已被淘汰,因其價格便宜,在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用。
折疊普通收腹帶
比紗布繃帶有了很大進步,使用起來比較方便,但市場種類很多,用材不一,良莠不齊,有化纖的、有混紡的、有純棉的、有窄還有加寬的。市場有價格幾十元到幾百元的不等,有條件的選擇質(zhì)地好一些的,價格也相對高一些,經(jīng)濟條件差的選擇幾十到一百多元的。一些低劣產(chǎn)品,沒有品質(zhì)競爭優(yōu)勢者大都采取低價競爭,“一分價格一分貨”,產(chǎn)后媽媽在選購低端產(chǎn)品時,要多加小心,貨比三家,不能跟風。選用該類腹帶時一定要注意以下幾個方面:
1、化纖類的:有些網(wǎng)上照片也挺好看,但真正使用起來會感到不舒適,有的還會過敏,刺激皮膚,有的還有一些難聞的異味,選用時要注意。
2、寬大類的:有些廠家為了取悅消費者,生產(chǎn)一種比較寬大的幾件套的腹帶,俗稱“粽子腹帶”,將整個腹部上、中、下都捆扎起來,全副武裝,網(wǎng)上照片看似很好看,價格也不高,其實這種腹帶是很不科學的,使用后不僅活動不便不舒適,還會擠壓血管和內(nèi)臟,影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能,選購時特別要注意。
3、純棉類的:純棉的收腹帶使用起來比較舒適,無刺激,天然吸濕,較化纖的好多了,但純棉的無彈性,失去了彈力助縮效果,目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠,既環(huán)保天然又具彈力助縮功效。還有一種人棉,是人造棉,選用時也要注意。
折疊功能收腹帶
是在腹帶物理收腹的基礎上,利用傳統(tǒng)中草藥成份透皮吸收作用于腹部,而起到自身恢復功能,具有良好收腹和產(chǎn)后生理恢復效果,比單純的用腹帶更具功能性,本類腹帶之前大都只在部分醫(yī)院婦產(chǎn)科和婦幼保健院使用,現(xiàn)今已受到較多都市知識女性的青睞。產(chǎn)后配合骨盆矯正帶作用更好。
折疊電動收腹帶
是利用電子振動方法,以每分鐘幾百次的電子脈沖刺激人體腹部,達到消減脂肪收腹瘦身作用,但對于產(chǎn)后各器官組織比較虛弱和身體快速恢復階段的媽媽來說,顯然不太適宜。
生育是每個女人一輩子最重大的事情,而產(chǎn)后也是身體最脆弱,最需要關愛的時期,如果養(yǎng)護不當,很可能留下終生遺憾。選擇一款優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)后收腹帶,不但可以快速幫助產(chǎn)后媽媽恢復苗條體型,對產(chǎn)后養(yǎng)護也可起到良好幫助。
二、產(chǎn)后收腹帶的注意事項
1、使用收腹帶時首先要注意化學化纖刺激,有些腹帶是用化學纖維材料制做的,這種腹帶使用不僅不舒適,還有難聞的不良氣味,會刺激皮膚和呼吸道,選用時要注意,不要跟風,貪圖便宜,輕易使用劣質(zhì)腹帶,那樣的話寧愿不要戴腹帶,還是應該對質(zhì)量進行優(yōu)劣對比,選擇合適價格的。
2、產(chǎn)后收腹最怕捆裹太緊,特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類的腹帶,最容易捆裹太緊,不僅不舒適,而且還會影響血液循環(huán),壓迫胃腸和內(nèi)臟,使用這類腹帶一定要注意,最好不要選擇這一類的腹帶。
3、為了增強收腹的效果,有些媽媽就會24小時都在佩戴使用,這樣是非常不好,佩戴時間過長,也會壓迫內(nèi)臟,影響血液的循環(huán),即使是優(yōu)質(zhì)的腹帶每天最多佩戴8小時左右就可以了,而且佩戴時松緊要適中,晚上睡覺最好不要使用,因為還是對心臟血液循環(huán)很不好的。
三、產(chǎn)后收腹帶的正確使用方法
利用生產(chǎn)的機會來調(diào)整體型,或者改善身體上的一些癥狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹,達到調(diào)整體型的目的!
坐月子期間必須特別注意防止“內(nèi)臟下垂”,因內(nèi)臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源,并會因此而產(chǎn)生小腹,故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂,而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者,亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。。
所使用的腹帶為一條很長的白紗帶,長約1200公分,寬為15公分,每人須準備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補,容易流汗,若汗?jié)駮r應將腹帶拆開,并將腹部擦干,再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴重時,則須更換干凈的腹帶,綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲,不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果,反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢,使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型,請?zhí)貏e注意!
折疊腹帶的綁法
1)尺寸:所使用的腹帶為透氣的白紗布,長1200公分,寬15公分
2)用量:為產(chǎn)婦自己的功課,因為不穿衣褲(先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上),平貼皮膚,容易汗?jié)瘢咳司铚蕚?條來替換
3)功能:。a。防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用) b。收縮腹部,消肚子
4)開始綁的時間:自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天;剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹);小產(chǎn)—— 術后第二天
5)每日拆卸,重綁時間:三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下,擦澡后再綁上;產(chǎn)后2周24小時綁著,松了就重綁;第3周后可白天綁,晚上拆下
6)清洗方式:用冷洗精清洗,再用清水過凈后晾干即可,勿用洗衣機,因易皺
7)腹帶的綁法及拆法:
a、仰臥、平躺,把雙膝豎起,腳底平放床上,膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下墊2個墊子
b、 兩手放在下腹部,手心向前,將內(nèi)臟往“心臟”的方向按摩、抱高
c、分2段式綁,從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面,再繼續(xù)綁下去,斜折的部位為臀部兩側),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁,最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可
d、 每次須綁足12圈,若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
e、 太瘦,髖骨突出,腹帶無法貼住肚皮者,須先墊上毛巾后再綁腹帶
f、 拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統(tǒng)狀備用
四、產(chǎn)后收腹帶的危害
正常情況下,女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期,隨著胎兒的生長發(fā)育,母體各個系統(tǒng)均會發(fā)生一系列適應性變化,而以生殖系統(tǒng)變化最大,尤其是子宮,其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。
分娩后,子宮開始復原,約在10天左右可降入骨盆內(nèi),但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶,因孕期的過度伸展,比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織,因分娩時的過度伸展、擴張及損傷,使其彈性下降不能完全恢復到產(chǎn)前狀態(tài),受孕子宮膨脹的影響,產(chǎn)后腹壁松弛,約需6-8周可漸恢復。
由上述情形看,正常產(chǎn)褥期裹腹,不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài),反因腹壓增加,而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降,導致子宮下垂,子宮嚴重后傾后屈,陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變,使盆腔血液流動不暢,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病,嚴重影響產(chǎn)婦健康。
由于妊娠的原因,孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外,還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是為哺乳準備的。這一脂肪并不會因為產(chǎn)褥期裹腹而很快消失。
要恢復體形,一是產(chǎn)后鍛煉,多做抬腿運動、仰臥起坐等,可增強腹肌張力,而最重要的是哺乳。據(jù)法國科學家研究發(fā)現(xiàn),蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的,因此產(chǎn)后哺乳不但可促進子宮的復原,還有助于恢復體形。且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處。
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