產(chǎn)后使用收腹帶,是一把雙刃劍

一、產(chǎn)后收腹帶的類型

折疊紗布收腹帶

最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。使用的好是可以達到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩，松緊度不好把握，在日本早已被淘汰，因其價格便宜，在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用。

折疊普通收腹帶

比紗布繃帶有了很大進步，使用起來比較方便，但市場種類很多，用材不一，良莠不齊，有化纖的、有混紡的、有純棉的、有窄還有加寬的。市場有價格幾十元到幾百元的不等，有條件的選擇質(zhì)地好一些的，價格也相對高一些，經(jīng)濟條件差的選擇幾十到一百多元的。一些低劣產(chǎn)品，沒有品質(zhì)競爭優(yōu)勢者大都采取低價競爭，“一分價格一分貨”，產(chǎn)后媽媽在選購低端產(chǎn)品時，要多加小心，貨比三家，不能跟風。選用該類腹帶時一定要注意以下幾個方面：

1、化纖類的：有些網(wǎng)上照片也挺好看，但真正使用起來會感到不舒適，有的還會過敏，刺激皮膚，有的還有一些難聞的異味，選用時要注意。

2、寬大類的：有些廠家為了取悅消費者，生產(chǎn)一種比較寬大的幾件套的腹帶，俗稱“粽子腹帶”，將整個腹部上、中、下都捆扎起來，全副武裝，網(wǎng)上照片看似很好看，價格也不高，其實這種腹帶是很不科學的，使用后不僅活動不便不舒適，還會擠壓血管和內(nèi)臟，影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能，選購時特別要注意。

3、純棉類的：純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸濕，較化纖的好多了，但純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠，既環(huán)保天然又具彈力助縮功效。還有一種人棉，是人造棉，選用時也要注意。

折疊功能收腹帶

是在腹帶物理收腹的基礎上，利用傳統(tǒng)中草藥成份透皮吸收作用于腹部，而起到自身恢復功能，具有良好收腹和產(chǎn)后生理恢復效果，比單純的用腹帶更具功能性，本類腹帶之前大都只在部分醫(yī)院婦產(chǎn)科和婦幼保健院使用，現(xiàn)今已受到較多都市知識女性的青睞。產(chǎn)后配合骨盆矯正帶作用更好。

折疊電動收腹帶

是利用電子振動方法，以每分鐘幾百次的電子脈沖刺激人體腹部，達到消減脂肪收腹瘦身作用，但對于產(chǎn)后各器官組織比較虛弱和身體快速恢復階段的媽媽來說，顯然不太適宜。

生育是每個女人一輩子最重大的事情，而產(chǎn)后也是身體最脆弱，最需要關愛的時期，如果養(yǎng)護不當，很可能留下終生遺憾。選擇一款優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)后收腹帶，不但可以快速幫助產(chǎn)后媽媽恢復苗條體型，對產(chǎn)后養(yǎng)護也可起到良好幫助。

二、產(chǎn)后收腹帶的注意事項

1、使用收腹帶時首先要注意化學化纖刺激，有些腹帶是用化學纖維材料制做的，這種腹帶使用不僅不舒適，還有難聞的不良氣味，會刺激皮膚和呼吸道，選用時要注意,不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶，那樣的話寧愿不要戴腹帶，還是應該對質(zhì)量進行優(yōu)劣對比，選擇合適價格的。

2、產(chǎn)后收腹最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類的腹帶，最容易捆裹太緊，不僅不舒適，而且還會影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，使用這類腹帶一定要注意，最好不要選擇這一類的腹帶。

3、為了增強收腹的效果，有些媽媽就會24小時都在佩戴使用，這樣是非常不好，佩戴時間過長，也會壓迫內(nèi)臟，影響血液的循環(huán)，即使是優(yōu)質(zhì)的腹帶每天最多佩戴8小時左右就可以了，而且佩戴時松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用，因為還是對心臟血液循環(huán)很不好的。

三、產(chǎn)后收腹帶的正確使用方法

利用生產(chǎn)的機會來調(diào)整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調(diào)整體型的目的！

坐月子期間必須特別注意防止“內(nèi)臟下垂”，因內(nèi)臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。。

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補，容易流汗，若汗?jié)駮r應將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴重時，則須更換干凈的腹帶，綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意！

折疊腹帶的綁法

1)尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分

2)用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因為不穿衣褲(先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上)，平貼皮膚，容易汗?jié)瘢咳司铚蕚?條來替換

3)功能：。a。防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用) b。收縮腹部，消肚子

4)開始綁的時間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天；剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)—— 術后第二天

5)每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產(chǎn)后2周24小時綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下

6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺

7)腹帶的綁法及拆法：

a、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子

b、 兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往“心臟”的方向按摩、抱高

c、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

d、 每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

e、 太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶

f、 拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統(tǒng)狀備用

四、產(chǎn)后收腹帶的危害

正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發(fā)育，母體各個系統(tǒng)均會發(fā)生一系列適應性變化，而以生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。

分娩后，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內(nèi)，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產(chǎn)前狀態(tài)，受孕子宮膨脹的影響，產(chǎn)后腹壁松弛，約需6-8周可漸恢復。

由上述情形看，正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產(chǎn)婦健康。

由于妊娠的原因，孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準備的。這一脂肪并不會因為產(chǎn)褥期裹腹而很快消失。

要恢復體形，一是產(chǎn)后鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等，可增強腹肌張力，而最重要的是哺乳。據(jù)法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產(chǎn)后哺乳不但可促進子宮的復原，還有助于恢復體形。且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處。

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