產(chǎn)后收腹帶,做一個(gè)美麗的媽媽

一、產(chǎn)后收腹帶應(yīng)該要用多久

懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。為了促進(jìn)形體恢復(fù)和傷口愈合，媽媽們可以選擇使用合適的收腹帶。收腹帶什么時(shí)候用？在生產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后用收腹帶有助于保護(hù)腹部切口的同時(shí)，還能幫助子宮復(fù)舊。

可是，產(chǎn)后收腹帶要用多久?收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開(kāi)，等下床活動(dòng)時(shí)再系。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用收腹帶會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動(dòng)，令恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。

如果新媽媽需要進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)或早早恢復(fù)上班，也可以短時(shí)間使用收腹帶。關(guān)鍵是穿上一兩個(gè)小時(shí)后，就應(yīng)該解開(kāi)，讓腰腹放松一會(huì)兒。購(gòu)買(mǎi)收腹帶時(shí)，要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品。

分娩后由于產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒(méi)能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。對(duì)于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后及時(shí)使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。

收腹帶種類(lèi)很多，有松緊帶式、內(nèi)褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋制成，通過(guò)將腹部贅肉壓迫在小的范圍內(nèi)，以保持身體的曲線。

二、產(chǎn)后恢復(fù)體操應(yīng)該怎么做

產(chǎn)后恢復(fù)體操可以幫助產(chǎn)后媽媽進(jìn)行骨盆韌帶排列恢復(fù)、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復(fù)，使產(chǎn)后媽媽及早恢復(fù)體形，樹(shù)立信心。還適用于其他女性，用來(lái)鍛煉身體相關(guān)部位的肌肉緊實(shí)，從而使形體更美。

專(zhuān)家稱(chēng)，媽媽在產(chǎn)后的盆底部位、肛門(mén)、陰道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照體操在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，如呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。在給嬰兒喂奶時(shí)，產(chǎn)婦的頭、頸、肩容易受累，抬頭運(yùn)動(dòng)對(duì)防止頭部、頸部和肩部勞累，緩解其壓力有一定的作用。

另外，由于有坐月子風(fēng)俗，一些媽媽會(huì)按照風(fēng)俗在家坐月子，但躺床上時(shí)間久了易致下肢血液循環(huán)不暢，發(fā)生靜脈栓塞，腿部運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，坐月子的媽媽不妨進(jìn)行早期的針對(duì)性鍛煉。

第1節(jié)：呼吸運(yùn)動(dòng)。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時(shí)腹部肌肉盡量收縮，呼氣時(shí)盡量放松。

第2節(jié)：提肛運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)收縮肛門(mén)括約肌，呼氣時(shí)盡量放松。

第3節(jié)：臀部運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時(shí)放松。

第4節(jié)：抬頭運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)下巴盡量上抬，呼氣時(shí)下巴盡量向胸部靠攏。

第5節(jié)：仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時(shí)盡量使頭和上半身抬離床面，并盡量靠向雙腿，呼氣時(shí)身體緩緩平躺。

第6節(jié)：腿部運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時(shí)緩緩將腿伸直。然后換腿，動(dòng)作同前。

需要提醒的是，媽媽當(dāng)中如有剖腹者，那么在練習(xí)仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作時(shí)，需注意腹部傷口，量力而行，鍛煉中以不累及傷口為準(zhǔn)。媽媽?zhuān)槷a(chǎn)者一天后，剖腹者三天后）可在床上進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)體操鍛煉，每天2次，每節(jié)做8個(gè)8拍。

三、產(chǎn)后收腹帶應(yīng)如何使用

1、產(chǎn)后先用骨盆帶

無(wú)論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗挘詾樽匀环置渥鰷?zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對(duì)盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說(shuō)，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效恢復(fù)。

2、產(chǎn)后使用收腹帶時(shí)要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發(fā)揮其最有效的功能。

長(zhǎng)期使用收腹帶，會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)婦束腰太緊，還會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

四、使用產(chǎn)后收腹帶小提示

正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽?zhuān)貏e注意收腹帶的使用注意事項(xiàng)。產(chǎn)后使用收腹帶要注意選用材質(zhì)，使用時(shí)避免捆裹太緊及注意使用時(shí)間。

1、注意材質(zhì)選擇。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用。使用此類(lèi)收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時(shí)要注意不要跟風(fēng)，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶。

2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類(lèi)，媽媽們使用時(shí)最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會(huì)影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

3、避免使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。部分媽咪為了增強(qiáng)收腹效果，每天24小時(shí)都在佩戴使用，這種做法并不科學(xué)。收腹帶佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可影響血液循環(huán)，潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時(shí)左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺(jué)最好不要使用。

產(chǎn)后束腹帶什么牌子,產(chǎn)后適合用什么牌子的護(hù)膚品怎么樣

產(chǎn)婦在使用收腹帶的方面上要注意品牌和材質(zhì)。而且在收腹帶的選擇上也要選擇尺碼寬松的束縛帶。產(chǎn)婦在使用收腹帶時(shí)，要注意自己身體的感受。當(dāng)自己身體出現(xiàn)不適的情況，要及時(shí)取下收腹帶。避免壓迫到自己的子宮，從而影響產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后束腹帶什么牌子
產(chǎn)后收腹帶什么牌子好

購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)后收腹帶，要選對(duì)品牌。不同品牌產(chǎn)品質(zhì)量不同，若選到不好的，會(huì)影響自己，還浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。那產(chǎn)后收腹帶什么牌子好呢?推薦幾個(gè)品牌給大家(僅供參考)：

1、三洋

首先要為大家推薦的就是三洋產(chǎn)后收腹帶。三洋可算是一個(gè)老牌子了，產(chǎn)后收腹帶采用獨(dú)特原裝進(jìn)口原料，可以更好的收緊腹部，而且還采用三段式的腰帶，新媽媽們可以根據(jù)自己的需求自由調(diào)節(jié)。

2、六甲村

六甲村產(chǎn)后收腹帶具有健康環(huán)保、舒適透氣、加強(qiáng)雕塑、完美包覆、二層極強(qiáng)等五大功效，而且獨(dú)特加厚前片可以有助于惡露的排出。除此之外六甲村產(chǎn)后收腹帶還保持著原先整條可黏貼的優(yōu)勢(shì)，使用時(shí)間更為長(zhǎng)久，而且六甲村產(chǎn)后收腹帶設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單，相信你一定會(huì)喜歡哦。

3、子初

子初產(chǎn)后收腹帶主要是分為三件套。子初產(chǎn)后收腹帶分為骨盆帶、收胃帶和收腹帶。子初產(chǎn)后收腹帶采用透氣性好、吸汗性強(qiáng)的不料不會(huì)讓你會(huì)任何的緊繃感。而且子初產(chǎn)后收腹帶采用獨(dú)特兩收一提特色實(shí)現(xiàn)一套把S蠻腰塑回來(lái)還你美麗健康。

4、全棉時(shí)代

全棉時(shí)代也是大家都十分熟悉的一個(gè)品牌。全棉時(shí)代產(chǎn)后收腹帶采用優(yōu)質(zhì)精梳棉，讓你享受健康舒適。除此之外，全棉時(shí)代產(chǎn)后收腹帶是根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，采用軟面魔術(shù)貼，不僅使用起來(lái)十分方便，而且對(duì)產(chǎn)后身體不會(huì)造成任何的傷害，新媽媽們完全不用擔(dān)心會(huì)劃傷皮膚。

產(chǎn)后適合用什么牌子的護(hù)膚品怎么樣
哪些護(hù)膚品適合哺乳期新媽媽的哺乳期一般長(zhǎng)達(dá)七八個(gè)月，新媽媽在生活中有諸多顧忌，害怕自己隨便使用護(hù)膚品會(huì)影響奶源的健康，從而影響寶寶的正常發(fā)育。因此，很多新媽媽關(guān)心的哺乳期能用護(hù)膚品嗎?哺乳期能燙發(fā)嗎?正常情況下，女性用護(hù)膚品是很平常的事情，但哺乳期新媽媽因?yàn)橐紤]到寶寶的健康問(wèn)題，那些帶化學(xué)物質(zhì)、刺激性物質(zhì)的護(hù)膚品是不可以用的。因?yàn)樽o(hù)膚品會(huì)通過(guò)母體的皮膚吸收后，通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，而此時(shí)的寶貝皮膚細(xì)嫩、免疫力不夠健全，對(duì)于這些有害物質(zhì)體抗力能力較弱，容易對(duì)寶寶造成傷害。所以對(duì)于含有化學(xué)性物質(zhì)的護(hù)膚品哺乳期媽媽一定不可以使用。對(duì)于純植物的護(hù)膚品，理論上哺乳期媽媽是可以使用的，因?yàn)檫@些純植物含有的物質(zhì)本身也是媽媽和寶寶需要的補(bǔ)充的物質(zhì)。當(dāng)然了，這些只是理論上的，但是現(xiàn)在市場(chǎng)混亂、以假亂真的事情屢屢發(fā)生，我們是很難辨別哪些是真正純天然，哪些是魚(yú)目混珠的，所以產(chǎn)婦選擇護(hù)膚品一定要選擇大品牌的生產(chǎn)的孕產(chǎn)婦可用的護(hù)膚品，而且要選擇正規(guī)的購(gòu)買(mǎi)渠道。再者，護(hù)理皮膚也不一定非要依靠護(hù)膚品，身邊很多的蔬菜、水果都多我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，常見(jiàn)的有：黃瓜、檸檬、雞蛋、牛奶、蜂蜜等等，多看看相關(guān)蔬菜、水果DIY護(hù)法方法就可以做出我們自制的“護(hù)膚品”。

下面就為大家介紹一些純天然的護(hù)膚方法：黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做一次，能使皮膚更柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不會(huì)積存污物，肌膚煥然一新。檸檬：將檸檬洗凈切片后,放入涼開(kāi)水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑,面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細(xì)嫩肌膚。雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開(kāi)!然后敷在臉上15分鐘、這樣有去角質(zhì)、美白、和滋潤(rùn)的功效!愛(ài)美之心人皆有之，很多女性在產(chǎn)后仍希望做一個(gè)繼續(xù)美麗，化妝品就成為了許多女性的首選。然而，在哺乳期這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，在選擇化妝品方面稍有不慎就會(huì)影響寶寶的身體健康。

哺乳期如何護(hù)膚大多數(shù)女人在產(chǎn)后往往會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、身材變形，更有甚者臉上還會(huì)出現(xiàn)各種斑紋，讓新媽媽十分煩惱，下面的6個(gè)日常護(hù)膚妙招能夠讓產(chǎn)后皮膚重新光滑緊致。1.表層護(hù)理缺水，是皮膚的第一大問(wèn)題。注意讓皮膚時(shí)刻保持水潤(rùn)，可以在平時(shí)生活中多喝水，多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯，這不僅能夠讓新媽媽保證充足的奶水，也能及時(shí)補(bǔ)充流失的水分。在補(bǔ)水的同時(shí)，還可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周?chē)?，以此?lái)避免眼周皺紋。2.內(nèi)部護(hù)理食補(bǔ)是產(chǎn)后調(diào)理身體、避免皮膚問(wèn)題的好途徑，建議新媽媽多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等，對(duì)恢復(fù)皮膚的彈性有很大幫助。3.隨時(shí)隨地收腹產(chǎn)后女性變形最明顯的部位就是腹部，想要恢復(fù)身形，新媽媽無(wú)論是走著、躺著，還是坐著、站著都要時(shí)刻提醒自己收腹，習(xí)慣收腹，才能使腹部一直保持緊張的狀態(tài)，而不會(huì)讓腹部變得過(guò)大進(jìn)而導(dǎo)致肌膚松弛。4.保持心情舒適心情的好壞也會(huì)對(duì)皮膚健康產(chǎn)生很大影響，積極的心態(tài)、愉悅的心情、向上的生活態(tài)度能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。相反，如果新媽媽長(zhǎng)期壓抑自我，臉部皮膚會(huì)因?yàn)榈貌坏绞嬲苟菀壮霈F(xiàn)皺紋。建議多吃簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的食物，再經(jīng)常鍛煉身體，保持好的心情才能使皮膚保持光滑、氣色變得更好。

坐月子，女人的第二次重生

坐月子，是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程，也是中華 養(yǎng)生 文化中一項(xiàng)最重要的內(nèi)容之一，具體是指孕婦產(chǎn)后一個(gè)月（順產(chǎn)）或42天（剖腹產(chǎn)）的時(shí)間里進(jìn)行休養(yǎng)。

西漢《禮記內(nèi)則》中，將坐月子稱(chēng)之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的 歷史 ，所以坐月子是產(chǎn)后必須的儀式性行為。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，坐月子也是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。

我以過(guò)來(lái)人的身份跟大家談?wù)勛伦悠陂g應(yīng)該注意的問(wèn)題：

一、清潔問(wèn)題

月子期間產(chǎn)婦腺分泌旺盛，出汗多，沒(méi)洗澡就覺(jué)得身上一股味道，還有頭發(fā)讓人難以忍受。老一輩人常說(shuō)產(chǎn)婦不能碰生水，不要洗澡、洗頭，其實(shí)也是擔(dān)心生產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔都會(huì)打開(kāi)，包括頭皮。

如果月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥。如果洗澡，怕受涼影響惡露的排出，而且很容易受涼感冒，這樣對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)是有很大影響的。因此在條件允許的情況下，可以燒水放溫后洗頭洗澡；如果條件不允許可以用溫水（燒開(kāi)的水放涼）擦拭一下身體。

洗澡洗頭不是很建議，但是外陰的清潔一定要做到位。外陰清潔如果做不到每天清洗，一周至少也得有兩次外陰清潔。也可以配合外陰洗液進(jìn)行清洗，不過(guò)要注意安全性，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。我兩胎的月子里清洗都是用中草藥燒的水擦拭的。外陰清潔是不可忽視的，對(duì)防止產(chǎn)后陰道感染有重要作用。

二、忌吹風(fēng)、外出，忌喝太多水

分娩后，產(chǎn)婦毛孔和骨縫張開(kāi)，易遭風(fēng)寒，所以月子期千萬(wàn)不要對(duì)著空調(diào)吹。如果空調(diào)正對(duì)著床鋪，可以購(gòu)買(mǎi)空調(diào)擋風(fēng)板遮擋，或者用圍巾當(dāng)作空調(diào)的窗簾，也會(huì)起到一定的擋風(fēng)效果（親測(cè)，我坐月子就是這么擋風(fēng)的）。

在住院期間，如果條件不好，病房悶熱也千萬(wàn)不要開(kāi)窗吹風(fēng)，后面容易得月子病，忍一生 健康 ，不忍一輩子痛苦。其實(shí)，我們身邊多多少少都有“不聽(tīng)話”的產(chǎn)婦，所以前車(chē)之鑒，一定要忍耐住。

月子期間，也不要喝過(guò)多的白開(kāi)水，口渴了可以喝紅糖水或者紅棗湯。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分是可以的，過(guò)多的水分會(huì)造成產(chǎn)婦水腫。

三、母乳喂養(yǎng)更有利

無(wú)論是產(chǎn)前、產(chǎn)后都要注意乳頭、乳房的保養(yǎng)。部分產(chǎn)婦乳頭凹陷，在預(yù)期的時(shí)一定要注意往外拉，另外為了更好的哺乳和孩子更好的進(jìn)食乳汁，可在孕后期，用毛巾輕輕地搓乳頭，早期乳頭會(huì)疼痛，時(shí)間根據(jù)自己的情況慢慢加長(zhǎng)，這樣乳頭會(huì)拉長(zhǎng)變大有助于產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，也是避免后期嬰兒難以進(jìn)食咬傷乳頭，受傷痛苦的還是媽媽。

母乳喂養(yǎng)的時(shí)候也要注意不能同一邊喂養(yǎng)，要兩邊輪換，避免后期乳房的大小差別，對(duì)孩子頭型也有一定的影響。

四、進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)

產(chǎn)前孕婦就擔(dān)負(fù)著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，加上分娩時(shí)體力消化大，身體內(nèi)各器官需要恢復(fù)，為了盡快的恢復(fù)需要各種進(jìn)補(bǔ)，但是盲目的進(jìn)補(bǔ)是不可取的。

月子期間的飲食應(yīng)少食多餐，多吃易消化的食物，多吃高蛋白的食物，多吃富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維素，飲食要循序漸進(jìn)，不要給腸胃增加負(fù)擔(dān)。若哺乳，要多進(jìn)蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物。

切記不要急著喝催奶湯，要先讓嬰兒吸允媽媽的乳房，讓乳腺管暢通，再進(jìn)行湯類(lèi)補(bǔ)助，其中魚(yú)湯效果最顯著。我在一胎的時(shí)候因?yàn)轫樲D(zhuǎn)剖，孩子被送去保溫箱里，媽媽給我煮了魚(yú)湯消炎，喝了之后漲奶很難受，乳房硬得像石頭，這時(shí)候千萬(wàn)不要怕疼，一定要揉開(kāi)。所以乳腺管還沒(méi)暢通時(shí)千萬(wàn)不要喝催奶湯。

五、注意情緒變化

產(chǎn)婦在坐月子期間，不但體力需要恢復(fù)，在精神心理方面也需要調(diào)整。特別是身體經(jīng)過(guò)一系列的變化和創(chuàng)傷后，更容易誘發(fā)產(chǎn)褥精神障礙。

據(jù)有關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)是發(fā)生精神障礙和精神病的高峰期，產(chǎn)后2周內(nèi)發(fā)病率約占產(chǎn)褥期精神病的50%以上，產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)病率約為產(chǎn)褥期精神病的80%，因此在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)需要外在環(huán)境多給予產(chǎn)婦精神與體力上的照顧，協(xié)助恢復(fù)。

分娩后的產(chǎn)婦常常會(huì)焦慮、煩躁，甚至對(duì)于家人有可能有過(guò)分的語(yǔ)言和行為，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁癥。其實(shí)這種反常行為是由于身體激素變化的過(guò)程。因此在坐月子期間，應(yīng)給予產(chǎn)婦一個(gè)安靜、舒適、方便的休養(yǎng)環(huán)境。家人要多給予飲食、 情感 上的支持，精神上的愛(ài)撫，尤其是丈夫要給妻子創(chuàng)造一個(gè)心情愉快的環(huán)境。產(chǎn)婦自己也要注意精神和心理上的調(diào)節(jié)，不要過(guò)分責(zé)怪自己，也不要過(guò)于要求與責(zé)怪丈夫和家人。

六、產(chǎn)后修復(fù)

產(chǎn)婦生完孩子，會(huì)面臨著腹肌松弛的問(wèn)題，這時(shí)候產(chǎn)后媽媽一般選擇收腹帶，不僅收腹效果好，對(duì)產(chǎn)后子宮以及內(nèi)臟快速?gòu)?fù)舊有一定的幫助。但是需要一定的耐性，我都是前期堅(jiān)持住了，后面順其自然，所以即使再瘦還是有肚子。

懷孕期間因荷爾蒙的作用骨盆擴(kuò)張，如果胎兒胎位往下會(huì)造成骨盆恥骨分離（這種痛實(shí)在太難受了，二胎的時(shí)候陪伴了我好幾個(gè)月），不僅影響懷孕后期的睡眠，也影響孕婦的心理 健康 。所以產(chǎn)后要收骨盆，如果有恥骨分離的也要及時(shí)恢復(fù)（建議去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院），不然會(huì)出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況。

希望我們每個(gè)女性都能得到溫柔的對(duì)待，做一個(gè)美麗的媽媽?zhuān)幸粋€(gè)幸福的小家庭！

收腹帶是什么有哪些作用

摘要：在生下寶寶以后，大多數(shù)愛(ài)美的媽媽都想第一時(shí)間恢復(fù)小蠻腰，于是產(chǎn)后束腹帶應(yīng)運(yùn)而生。但是產(chǎn)后束腹帶真的有用嗎？束腹帶分為醫(yī)用束腹帶和普通束腹帶。醫(yī)用束腹帶會(huì)由臨床醫(yī)生來(lái)判斷是否需要使用，通常起固定傷口的作用，并非所有產(chǎn)婦都需要。下面為大家介紹什么是收腹帶，收腹帶的作用，以及收腹帶在使用過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題解答。一、收腹帶是什么
收腹帶是借助物理方法進(jìn)行幫助收腹的一種腹帶，分產(chǎn)后專(zhuān)用和非產(chǎn)后專(zhuān)用。產(chǎn)后專(zhuān)用是針對(duì)產(chǎn)后腹肌松弛，防止內(nèi)臟下垂而設(shè)計(jì)的，非產(chǎn)后專(zhuān)用也叫束腹帶，是針對(duì)腹部肥大的人群?，F(xiàn)在市場(chǎng)產(chǎn)后收腹帶盛行，有紗布的，有純棉的，有精棉針織的，科學(xué)表明，產(chǎn)后女性選用一款優(yōu)質(zhì)收腹帶，確實(shí)對(duì)產(chǎn)后腹肌的回縮，身體的恢復(fù)是有很好幫助的。那么收腹帶有什么作用呢？
二、產(chǎn)后專(zhuān)用收腹帶的作用
產(chǎn)后專(zhuān)用是為了壓迫腹壁傷口起到防止出血、滲血的作用，促進(jìn)傷口愈合，尤其是過(guò)于肥胖的產(chǎn)婦或經(jīng)產(chǎn)婦，產(chǎn)后腹壁過(guò)松，束以綁腹帶有助于產(chǎn)婦下床自如活動(dòng)。
三、普通收腹帶有什么作用
非產(chǎn)后專(zhuān)用也叫束腹帶，是針對(duì)腹部肥大的人群。剖腹產(chǎn)的媽媽手術(shù)后，一般都是平躺的休息狀態(tài)中，尤其是在第一次下床之前，為免活動(dòng)牽扯到傷口，建議一定要使用收腹帶。
四、收腹帶有這些功能是真的嗎
1、預(yù)防內(nèi)臟下垂?
錯(cuò)，寶寶出生后，媽媽的內(nèi)臟就會(huì)慢慢回到原來(lái)位置，不需使用束腹帶。
2、幫助惡露排出?
錯(cuò)，惡露排出是子宮逐漸恢復(fù)的正常過(guò)程，完全干凈需要約4-6周，即使使用束腹帶，時(shí)間也不會(huì)有太大改變。
3、幫助瘦身減肥?
錯(cuò)，束腹帶對(duì)脂肪細(xì)胞數(shù)量的減少和體積的縮小都沒(méi)有什么作用，僅僅是依靠勒緊腹部實(shí)現(xiàn)“視覺(jué)塑身”效果，不能真正幫助減肥瘦肚子。
五、產(chǎn)后收腹帶使用問(wèn)題大全
1、收腹帶是綁在衣服里面還是外面
收腹帶一般直接綁在腹部皮膚上，因?yàn)榻壴谝路喜煌笟馊菀壮龊?，還容易發(fā)生位移。一般來(lái)說(shuō)貼身綁腹帶才有效。
2、收腹帶是產(chǎn)后多久用
對(duì)于在什么時(shí)間使用束縛帶這一問(wèn)題，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的最佳時(shí)間不同。順產(chǎn)的話產(chǎn)后一個(gè)星期之后就可以開(kāi)始使用束縛帶，這時(shí)開(kāi)始使用效果會(huì)最佳；如果是剖腹產(chǎn)的話，媽媽最好應(yīng)等到身體傷口完全愈合后再開(kāi)始使用，對(duì)于確切時(shí)間的話，應(yīng)該在產(chǎn)后兩個(gè)星期為最佳。
3、收腹帶是站著綁還是躺著綁
一般綁收腹帶是平躺著綁。仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊1個(gè)墊子，兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高，這個(gè)動(dòng)作可以幫助下垂的子宮回復(fù)原位。
4、收腹帶是綁在傷口上嗎
剖腹產(chǎn)傷口就在下腹部，也就是臍部以下。收腹帶是綁在傷口部位。目的是壓迫止血，減少傷口牽拉，促進(jìn)傷口愈合。綁暖帶松緊適_，腹帶保持請(qǐng)潔干凈。
5、收腹帶是不是越緊越好
孕婦生完寶寶后如果有條件的是可以綁腹帶，可起到防止內(nèi)臟下垂的作用，但如果不綁的情況下，坐月子期間要注意盡量平躺休息，避免長(zhǎng)站久坐。綁收腹帶不是越緊越好，收腹帶綁的松緊度要適中，以稍微感覺(jué)到有點(diǎn)緊就可，不可過(guò)緊，過(guò)緊容易影響活動(dòng)和呼吸。
6、收腹帶是有彈性的好還是沒(méi)彈性的好
是否選擇有彈性的收腹帶要根據(jù)個(gè)人情況。一般使用有彈性的收腹帶比較舒適，而且隨著腹部變小，還能夠調(diào)節(jié)。
7、收腹帶是醫(yī)院的好還是自己買(mǎi)的好
醫(yī)院有收腹帶，如果沒(méi)有準(zhǔn)備可以用醫(yī)院的。但是醫(yī)院的收腹帶性?xún)r(jià)比可能沒(méi)有自己買(mǎi)的高。

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