拉肚子是很多人都會遇到的一種癥狀,不過由于老年人的身體比較差,所以更容易出現(xiàn)拉肚子的情況,而且老年人的身體反應(yīng)比較遲鈍,經(jīng)常拉肚子就會給老年人的生活帶來諸多不便,并且也會極大地影響老年人身體健康。如果老年朋友有拉肚子的情況不妨試試從飲食上著手調(diào)養(yǎng),幫助緩解拉肚子的癥狀。
1、可以吃面食
老年人拉肚子應(yīng)該多吃一些比較容易消化的食物,小編這里建議吃面食。面食中的面條營養(yǎng)比較豐富,而且更容易腸胃消化和吸收,對于拉肚子的老年人來說,這時候吃點面條不僅不會油膩,而且還能減輕腸胃的負擔,進而有效緩解拉肚子的癥狀。
2、可以喝粥
拉肚子之后可以適量喝一些加鹽的白粥,最好不要放肉,現(xiàn)在很多老年人吃不慣白粥,但為了能緩解癥狀,老年朋友最好在飲食上清淡一些,在白粥中加點鹽后,味道就不會那么淡了,拉肚子后喝點白粥,是可以暖胃清腸的,所以比較適合老年人食用。
3、吃水果輔助治療
老年人如果有拉肚子的癥狀,不妨多吃一些水果來幫助輔助治療,不過并不是什么水果都能吃,比較適合在拉肚子后食用的水果有蘋果和石榴,像香蕉、西瓜或梨這種寒性的水果最好就不要吃了,以免加重癥狀。建議老年人在食用蘋果可以煮熟食用,不過千萬不要加蔗糖,因為蔗糖會加重腹瀉癥狀。
在看完文章的介紹之后,相信各位老年朋友都都知道拉肚子后怎么吃才能緩解癥狀了吧。生活中,不少人的有過拉肚子的經(jīng)歷,那種不適可能很多人都難以承受,更何況身體不好的老年人呢!所以,老年人在生活中如果有拉肚子的情況,且癥狀較重的,最好及時就醫(yī)檢查治療,意見危害身體健康。
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