明星張藝興在機(jī)場暈倒！長期缺乏睡眠相當(dāng)于在慢性自殺！

10月11日，exo成員張藝興在韓國仁川機(jī)場四層突然暈倒，據(jù)粉絲稱，周圍有人向張藝興喂水，但其一直無法恢復(fù)意識(shí)，最終被遲來的醫(yī)護(hù)人員用擔(dān)架抬走。對此，sm回應(yīng)表示張藝興是因?yàn)樗卟蛔愣璧?，醫(yī)生表示好好休息就無大礙，目前已經(jīng)接受了治療并在宿舍休息中。而據(jù)媒體報(bào)道，這已經(jīng)不是張藝興第一次暈倒了，5個(gè)月前，在錄制綜藝節(jié)目《極限挑戰(zhàn)》時(shí)，張藝興也曾暈倒在地，嘴唇發(fā)白、臉色難看，嚇壞現(xiàn)場的工作人員及助理;畫面流出后，也讓粉絲十分焦心，紛紛留言希望張藝興別太拼了，好好休息，保重身體。

長期缺乏睡眠等于慢性自殺

今年，廣州大三學(xué)生小彬因多次熬夜忽然暈倒，后經(jīng)搶救無效死亡，引發(fā)很多人對“別用生命來熬夜”的感慨。睡眠對身體健康如此之重要，但仍有不少人選擇主動(dòng)剝奪睡眠來熬夜，這真是未從心底意識(shí)到睡眠的重要性。

廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師張斌介紹，長期缺乏睡眠會(huì)讓免疫力下降，導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生，誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。長期睡眠不足還會(huì)影響細(xì)胞代謝，細(xì)胞分裂異常，導(dǎo)致細(xì)胞突變，讓患癌風(fēng)險(xiǎn)增高。另外，熬夜也會(huì)讓胃腸道得不到足夠的休息，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。而由缺乏睡眠引起的精神疲勞、記憶力下降等情況更是常見，日積月累便會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)或精神上的癥狀。

不好的睡眠習(xí)慣還會(huì)傳給下一代。美國國家睡眠基金會(huì)的調(diào)查顯示，在校青少年中，有45%睡眠時(shí)間不到9小時(shí)，25%的孩子每周會(huì)發(fā)生一次上課睡覺的情況，而他們的家長大部分有晚睡習(xí)慣。有數(shù)據(jù)顯示，睡眠時(shí)間少于6.5小時(shí)或者高于7.5小時(shí)之后，死亡危險(xiǎn)率都大大增高，尤其是睡眠時(shí)間超過9.5小時(shí)或少于4.5小時(shí)的，死亡危險(xiǎn)率直接翻倍。

遇到有人暈倒怎么辦？

如果發(fā)現(xiàn)有人暈倒，可用拇指尖掐或針刺人中穴，每分鐘掐壓或捻針20-40次，每次持續(xù)0.5-1秒。如果出現(xiàn)昏迷，怎么都叫不醒，則必須迅速撥打120請求急救。在等待救護(hù)車的這段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該將患者在原地緩緩放平至仰臥位，然后解開領(lǐng)口，并將頭部傾向一側(cè)，保持呼吸道通暢。

擴(kuò)展閱讀:一、睡眠障礙的檢查1.了解睡眠障礙的最重要方法是應(yīng)用腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記裝置進(jìn)行全夜睡眠過程的監(jiān)測。因?yàn)樗卟话埠桶滋焓人闹髟V有各種不同的原因，而腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記對于準(zhǔn)確診斷是必不可少的。

2.各種量表測定如Epworth睡眠量表(ESS);夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recordings，NPSG)記錄;多相睡眠潛伏期測定(Multiple Sleep Latency Test，MSLT)等。

NPSG最適用于評價(jià)內(nèi)源性睡眠障礙如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征和周期性腿動(dòng)或經(jīng)常性深睡狀態(tài)如REM行為紊亂或夜間頭動(dòng)。對于失眠尤其是入睡困難為主的失眠的評價(jià)則無裨益。

MSLT常在NPSG后進(jìn)行，用于評價(jià)睡眠過度。該法?？砂l(fā)現(xiàn)發(fā)作性睡病中的日間過度睡眠和入睡初期的REM期。MSLT應(yīng)該在患者正常的清醒周期中進(jìn)行，并隨后觀察一個(gè)正常的夜間睡眠。

在詢問病史和重點(diǎn)神經(jīng)系統(tǒng)查體基礎(chǔ)上，其他必要的有選擇性的輔助檢查項(xiàng)目包括：

1.CT及MRI等檢查。

2.血常規(guī)、血電解質(zhì)、血糖、尿素氮。

3.心電圖、腹部B超、胸透。

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