張杰唱歌時崩潰落淚，大男人解壓學這9招

昨晚某電視節(jié)目播出時，張杰在演唱完這首歌之后，忍不住崩潰痛哭，伴著燈光，能夠很清晰的看到眼淚一滴滴落下。見到這一幕的音樂合伙人李維嘉，也是張杰的多年好友，他也忍不住不斷的擦眼淚。近日來維嘉也多次因為落淚的事情，讓大家擔心他的身體狀況。兩人雙雙落淚也是讓粉絲們心疼不已。希望他們都能夠走出不好的情緒之中。

近日疑似張杰的小號也被曝光，微博中，很多充滿負能量的語言，讓人看起來非常壓抑和心酸，與張杰本人的官方微博陽光積極的畫風差異較大。

解壓對男人防病很重要

如果在百度里用“男人”和“減壓”兩個關(guān)鍵詞搜索，可找到200多萬條相關(guān)信息。中醫(yī)認為，減壓對男性防病很重要。

“男性較女性在工作和家庭中承擔的責任較大，而男兒有淚不輕彈的本性又讓他們不愛說出心中的不快，久而久之影響了肝氣的調(diào)達，形成肝氣瘀滯，最終損傷健康?！敝嗅t(yī)專家楊力教授認為，“像大喊、吼叫這種減壓方法，有助于舒氣理氣，同時在喊叫時全身肌肉緊張，釋放能量，喊完也會有很好的放松感覺。”

緩解壓力試試九招

壓力、焦慮、緊張對人們的生活健康有很大的不良影響，因此要有相應(yīng)措施面對和緩釋工作帶來的壓力，以不至于因壓力過大而被壓垮。常見的緩解壓力的做法有以下幾項措施。

1、休息片刻，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發(fā)展，不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時升級成能壓倒你的工作壓力。

2、了解造成壓力的根源。確切地說，到底是什么壓垮了你?是工作，是家庭生活，還是人際關(guān)系?如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助于專業(yè)人士或者機構(gòu)，比如心理醫(yī)生或是雇員協(xié)助協(xié)會。

3、轉(zhuǎn)移并釋放壓力。做一下體育運動，體育運動能使你很好地發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，不知不覺間就可以把壓力釋放出去。

4、隨它去。判斷一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分開，歸為兩類，并列出清單。開始一天的工作時，首先為自己約定，不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。

5、自我鼓勵。對所有的出色工作都記錄在案，并時不時查閱一下，一來總結(jié)經(jīng)驗，二來替自己尋找自信。制定一些短期計劃，使自己能得心應(yīng)手地完成它們。

6、臉皮厚點。不要把受到的批評個人化，更不要把大會上上司批評的普遍問題硬往自己頭上安，即使自己受到反面的評論時，你也要把它當成是能夠改進工作的建設(shè)性批評。

7、分散壓力。可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。千萬不要認為你是惟一一個能夠做好這項工作的人，否則就可能把所有工作都加到你的身上，工作強度就要大大增加了。

8、不要把工作當成一切。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，適當?shù)膴蕵肥翘幚韷毫Φ年P(guān)鍵。

9、換一下環(huán)境。厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍首之一。如果你十分討厭工作或工作結(jié)束時感到精疲力盡，如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進自己的業(yè)務(wù)技能，那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧!

我感覺張杰唱歌好難聽，為什么?

張杰其實不是唱歌難聽，唱功這么好的人，而且還是歌唱實力派。
但是在網(wǎng)上聽張杰的歌就覺得他唱歌很難聽，聲音顆粒感很重，因為網(wǎng)上的資源大多數(shù)都是MP3格式，而且MP3格式是有損音質(zhì)，所以就會有這種感覺。
但是聽張杰的CD就沒有上面的那種感覺，因為CD的音質(zhì)好，所以自然會覺得他唱歌好聽。
你要知道，MP3是有損音質(zhì)，一旦音質(zhì)損失，對聽歌的感覺也會有影響的。

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