昨晚某電視節(jié)目播出時,張杰在演唱完這首歌之后,忍不住崩潰痛哭,伴著燈光,能夠很清晰的看到眼淚一滴滴落下。見到這一幕的音樂合伙人李維嘉,也是張杰的多年好友,他也忍不住不斷的擦眼淚。近日來維嘉也多次因為落淚的事情,讓大家擔心他的身體狀況。兩人雙雙落淚也是讓粉絲們心疼不已。希望他們都能夠走出不好的情緒之中。
近日疑似張杰的小號也被曝光,微博中,很多充滿負能量的語言,讓人看起來非常壓抑和心酸,與張杰本人的官方微博陽光積極的畫風差異較大。
解壓對男人防病很重要
如果在百度里用“男人”和“減壓”兩個關(guān)鍵詞搜索,可找到200多萬條相關(guān)信息。中醫(yī)認為,減壓對男性防病很重要。
“男性較女性在工作和家庭中承擔的責任較大,而男兒有淚不輕彈的本性又讓他們不愛說出心中的不快,久而久之影響了肝氣的調(diào)達,形成肝氣瘀滯,最終損傷健康?!敝嗅t(yī)專家楊力教授認為,“像大喊、吼叫這種減壓方法,有助于舒氣理氣,同時在喊叫時全身肌肉緊張,釋放能量,喊完也會有很好的放松感覺。”
緩解壓力試試九招
壓力、焦慮、緊張對人們的生活健康有很大的不良影響,因此要有相應(yīng)措施面對和緩釋工作帶來的壓力,以不至于因壓力過大而被壓垮。常見的緩解壓力的做法有以下幾項措施。
1、休息片刻,呼吸一下新鮮空氣。一天中多進行幾次短暫的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鮮空氣,可以使你放松大腦,防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發(fā)展,不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時升級成能壓倒你的工作壓力。
2、了解造成壓力的根源。確切地說,到底是什么壓垮了你?是工作,是家庭生活,還是人際關(guān)系?如果認識不到問題的根源所在,你就不可能解決問題。如果你自己在確定問題的根源方面有困難,那就求助于專業(yè)人士或者機構(gòu),比如心理醫(yī)生或是雇員協(xié)助協(xié)會。
3、轉(zhuǎn)移并釋放壓力。做一下體育運動,體育運動能使你很好地發(fā)泄,運動完之后你會感到很輕松,不知不覺間就可以把壓力釋放出去。
4、隨它去。判斷一下你能控制和不能控制的事情,然后把事情分開,歸為兩類,并列出清單。開始一天的工作時,首先為自己約定,不管是工作中的還是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要過多的考慮,給自己增添無謂的壓力。
5、自我鼓勵。對所有的出色工作都記錄在案,并時不時查閱一下,一來總結(jié)經(jīng)驗,二來替自己尋找自信。制定一些短期計劃,使自己能得心應(yīng)手地完成它們。
6、臉皮厚點。不要把受到的批評個人化,更不要把大會上上司批評的普遍問題硬往自己頭上安,即使自己受到反面的評論時,你也要把它當成是能夠改進工作的建設(shè)性批評。
7、分散壓力。可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。千萬不要認為你是惟一一個能夠做好這項工作的人,否則就可能把所有工作都加到你的身上,工作強度就要大大增加了。
8、不要把工作當成一切。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候,工作壓力就形成了。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等,適當?shù)膴蕵肥翘幚韷毫Φ年P(guān)鍵。
9、換一下環(huán)境。厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍首之一。如果你十分討厭工作或工作結(jié)束時感到精疲力盡,如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進自己的業(yè)務(wù)技能,那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧!
張杰其實不是唱歌難聽,唱功這么好的人,而且還是歌唱實力派。
但是在網(wǎng)上聽張杰的歌就覺得他唱歌很難聽,聲音顆粒感很重,因為網(wǎng)上的資源大多數(shù)都是MP3格式,而且MP3格式是有損音質(zhì),所以就會有這種感覺。
但是聽張杰的CD就沒有上面的那種感覺,因為CD的音質(zhì)好,所以自然會覺得他唱歌好聽。
你要知道,MP3是有損音質(zhì),一旦音質(zhì)損失,對聽歌的感覺也會有影響的。
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