手機輻射量多少倫琴,減少手機輻射危害的方法

如今，購物、通話、工作……都離不開手機，我們的生活與手機的聯(lián)系日益緊密?？墒桥c此同時，手機帶來的危害也是不可小覷的，甚至有很多疾病或多或少都跟手機有關(guān)，所以我們一定要注意保護自己的健康，減少手機給我們帶來的危害。

手機輻射靠SAR值來衡量，手機輻射頻率一般在30-3000MHz之間，但是在信號不好或是磁場比較強的地方，手機輻射會隨之增加。所以手機輻射的危害在于持久性的影響，以下幾種方法可以減少手機輻射的危害：

1、使用耳機。在撥打電話時，接通瞬間的輻射是很大的而且信號比較弱也會加大輻射，所以接聽電話最好使用耳機或者擴音，讓手機遠離頭部，減少手機輻射對大腦和身體的危害。

2、減少玩手機的時間?，F(xiàn)在手機的功能越來越多和齊全，所以很多人很依賴手機，但是長時間玩手機的危害是很大的，可能會導(dǎo)致近視、頸椎不好甚至記憶力、智力下降。所以最好控制玩手機的時間，連續(xù)玩手機不超過半小時，特別是小孩自制力比較差，一定要強制性禁止和控制孩子玩手機的時間。

3、充電時不要玩手機或者通電話?，F(xiàn)在手機耗電量很大加上經(jīng)常使用，所以很容易沒電。很多人喜歡邊充電邊玩手機，或者邊充電邊打電話……這些都是非常危險的行為，最好改掉這些壞習(xí)慣，如果確實有急事，那么記得拔掉插頭再使用手機。

4、與手機保持距離。很多人手機不離手，其實可以將鈴聲音量調(diào)大然后放在離自己適當距離的地方，這樣不會對身體有直接的傷害。睡覺時不要放在枕頭邊，如果放最好關(guān)機或者調(diào)成飛行模式。

以上就是幾種減少手機危害的方法，雖然我們都知道手機的危害，但是還是很難改正。為了自己的健康著想最好還是盡量少玩手機，減少手機的危害，長期堅持，把低頭玩手機的時間換為看書、做運動既健康又可以提升自己，何樂而不為呢?

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