中年性冷淡或因糖尿病,如何提高中年人的性愛體驗

“對那事兒沒啥想頭，一兩個月也不想?！崩咸锝衲?5歲，他一直唉聲嘆氣的“那事兒”就是夫妻生活。據(jù)老田說，自從過了50歲，性欲就開始減退，最近一年來更是減退得厲害，很長時間都提不起“性趣”，很影響夫妻感情。

50多歲不算老，性欲為啥卻風(fēng)燭殘年了？老田提到，自己不僅沒有性欲，性功能還不行，每次都干著急“起不來”?！袄狭死狭苏媸遣恢辛?！連陰莖都會回縮，我年輕時量過，勃起后有12厘米，現(xiàn)在只有8厘米了。”

上了年紀(jì)陰莖會縮水？專家為老田檢查，發(fā)現(xiàn)他腹部脂肪比較厚，陰莖被“埋”住一部分，再加上勃起硬度不如年輕時，所以就顯得陰莖回縮了?！坝檬职磯宏幥o部位的腹部脂肪，陰莖就顯得長了一些。我專門現(xiàn)場演示一下，就是要破除‘陰莖老了會變短縮小’的迷信傳說?！?/p>

專家問老田：“你血糖怎么樣？”老田答：“血糖有點高，空腹超過7毫摩爾/升，餐后都超過13毫摩爾/升?！薄澳銖氖裁磿r候開始出現(xiàn)血糖高？”“有一年多了?！?/p>

專家說：“這就對了，你發(fā)現(xiàn)糖尿病一年多，實際上在這之前就開始出現(xiàn)血管損害，陰莖的供血有問題，就出現(xiàn)陽痿、性功能差。糖尿病就是你性功能差的原因?！?/p>

中年男性如果出現(xiàn)陽痿，不要掉以輕心，國內(nèi)曾對4520多例ED男性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，20～40歲的人群主要是精神壓力大，而50歲以上的人群患ED，多數(shù)是因為其他慢性疾病，如糖尿病、高血壓、 心腦血管病所致，ED只是男性慢性疾病的“冰山一角”。引起ED最多的是糖尿病。糖尿病患者持續(xù)的高血糖狀態(tài)，能夠引起支配陰莖的神經(jīng)和供應(yīng)陰莖血液的血管發(fā)生病變，從而導(dǎo)致糖尿病性ED的出現(xiàn)。35%-75%的糖尿病患者會發(fā)生ED。研究表明，ED可能是糖尿病發(fā)病的早期危險信號，在發(fā)現(xiàn)糖尿病之前的 10-15年，患者首先表現(xiàn)為ED。

長久以來，勃起好不好，是男性自我判斷“夠不夠爺們”的主要標(biāo)志，是提升其自信的“助燃劑”，但卻似乎和心臟病、糖尿病等疾病扯不上關(guān)系。而實際上勃起功能障礙（ED）是男性整體健康下降的標(biāo)志?？梢哉f，ED是男性健康尤其是中老年男性健康的“風(fēng)向標(biāo)”，當(dāng)中老年男性出現(xiàn)ED時，就應(yīng)特別警惕各種慢性疾病，尤其是糖尿病、心血管疾病可能接踵而來。

目前認(rèn)為ED還是心血管疾病的早期征兆，有醫(yī)學(xué)報告認(rèn)為ED與冠心病在某種程度上是同一個病。男性陰莖的血管和手指的血管一樣，都是末梢器官，血管很細(xì)。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為心血管疾病是全身性疾病，其最早表現(xiàn)在男性陰莖小血管上，而心臟的供血血管比較大，等到心臟有變化的時候，那已經(jīng)是比較重了。所以說男性勃起的障礙是心血管疾病早期的信號，它往往早于心血管發(fā)病前幾年表現(xiàn)出來。

中年人的性愛體驗也要注意

了解身體的自然變化。“40歲后，無論 男女，他們的身體、心理和激素都會有所改變，這當(dāng)然也包括活躍的性器官。對女性來說，陰道組織會變得比較薄、干燥，潤滑起來比較慢，曾經(jīng)愉悅的愛撫，現(xiàn)在 可能會讓人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解這些變化，就可能抱怨丈夫太過粗暴，丈夫則可能誤認(rèn)為她已經(jīng)對性失去興趣。男人的身體也會出現(xiàn)變化，最主要的 是睪酮，男人的睪酮水平在20—30歲時達(dá)到峰值，其后會逐漸下降。法國一項研究顯示，男性40歲后，睪酮水平會下降25%，這會大大降低性欲。

別為這些變化整日苦惱。研究發(fā)現(xiàn)，40歲后，雖然男性的性欲望和性活動會隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會改變。而女性在性生活中感到不適，解決的辦法也很簡單—變換一下姿勢，或者使用一些潤滑劑。

調(diào)整性愛速度。“年輕人的性快速而熱烈，”斯坦福大學(xué)人類生物學(xué)專家說，男人20多歲時，可以在開始后的2—5分鐘達(dá)到快感；而妻子可能還在熱身。但是，男人40歲后，會需要更長的時間來達(dá)到快感，他 會變得與妻子更合拍，對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此，40歲后，男性要放慢性愛速度，這能提升雙方快感。

從數(shù)量轉(zhuǎn)向質(zhì)量。對成熟的夫妻來說，雙方都不應(yīng)太強調(diào)頻率，而應(yīng)更重視品質(zhì)，努力讓每一次都變得更特別，令人期待和回味。

由此可見，到了更年期以后，相信男、女性不僅是年齡增大了，并且在生理和心理上都發(fā)生了一定的改變。而此時面對性生活的一些煩惱，夫妻們不要過于在意，應(yīng)該通過多了解一些更年期性教育的知識，使自己和愛人再次回味昔日的幸福。

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