老人頻繁打哈欠,應當注意警惕

老人頻頻打哈欠須警惕 或是缺血性腦中風前兆。眾所周知，一般人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，可使人的疲勞暫時減輕?？墒?，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。

大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發(fā)病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由于動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對氧氣十分敏感，僅占體重2%左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25%左右，因此，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻。同時，打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發(fā)生。

中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下，對高血壓、高血脂等積極進行治療。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，防止激動，并注意防寒保暖。這些都對預防缺血性腦中風的發(fā)生有積極作用。

怎樣改善老年人春季經常犯困打哈欠，改善精神狀況？

飲食上盡量不要吃的太油膩，嘗試清淡營養(yǎng)的素食，保持心情愉悅，經常戶外活動活動，哪怕伸伸懶腰，也能提高身體的含養(yǎng)量，使精神狀況有所改善。午休的時候也可以試試蕙蘭瑜伽休息術，醒來后會感到精力十足的。

五十歲后，易患腦梗塞的人，晨起可能有5個表現，希望你一個不占

在眾多的中老年疾病中，腦梗塞絕對是對身體 健康 危害很大的一種疾病，甚至嚴重危害人的生命。隨著 社會 老齡化的加劇，中老年人會變得多起來，再加上現在人們生活條件好了，但卻不太注意保護自己的身體 健康 ，使得患腦梗塞的人數可能會增加。

腦梗塞是心腦血管疾病的一種，發(fā)病很突然，并且具有很高的致殘率、致死率和復發(fā)率。因此，一旦發(fā)生腦梗塞，其后果是很嚴重的，對身體 健康 的傷害是很大的。

而且腦梗塞好發(fā)于中老年人群，也就是說50歲之后就要開始注意，尤其是本身患有心血管相關疾病的，如高血壓、糖尿病、高血脂等。不僅如此，當有患腦梗塞傾向的時候，身體也會出現一些癥狀和表現的，在平時得多加留意。

1、莫名頭暈頭痛

當腦血管出現堵塞的時候，往往會使得腦部供血不足，從而使得大腦缺氧，引起身體的不適，最明顯的特征的就是可能會出現頭暈頭痛。

并且早上起來血液比較粘稠，血壓也相對較高，這時候很容易出現腦血管的堵塞，從而容易出現頭暈頭痛的現象。

因此，如果早上起來發(fā)現自己頭暈頭痛，又找不到什么其它的原因的話，就要檢查是否腦血管出現堵塞了，要及時檢查，免得突發(fā)腦梗塞，對身體 健康 造成巨大傷害。

2、突然眼前發(fā)黑

當腦部血出現堵塞的時候，尤其有些大腦組織被堵塞的時候可能會出現眼前突然發(fā)黑的情況，這種一般持續(xù)時間很短暫，一般就是幾秒鐘到幾分鐘，很快就能夠恢復，也通常不會留下什么后遺癥，但即便如此也不能忽視。

早上起來，我們的眼睛經過休息應該是視力是比較不錯的，并且眼睛也很輕松。但如果出現突然的眼前發(fā)黑，那么就要小心了，如果沒有其他原因（低血壓也會導致眼前發(fā)黑）的話，那么就要考慮是否是腦血管出現堵塞了，這可能是腦梗塞發(fā)生的前兆，要注意及時檢查治療了。

3、口角歪斜

腦血管被堵塞的時候，可能會影響大腦神經的功能，尤其會影響大腦對面部神經的控制，這樣就有可能會引起口角歪斜，使得面部肌肉異常。

早上起來后，如果發(fā)現自己的口角歪斜，面部不對稱，而且沒有恢復的跡象，并且又沒有其他什么原因的話，那么就要考慮是否腦血管出現問題了，要及時檢查預防，這可能是腦梗塞發(fā)出的前兆，值得警惕。

4、頻繁打哈欠

當腦部血管被堵塞的時候，會引起大腦局部的組織缺血、缺氧。這時候大腦會發(fā)出信號，告訴身體需要更多的氧氣，從而身體會不由自由的打哈欠，這也才能夠吸入更多的氧氣，以此來緩解大腦缺氧情況的發(fā)生。

這種情況在平時可能不容易被重視，但如果早上起來還頻繁的打哈欠，那么就有點不太正常了。因為早上起來，身體經過一個晚上的良好的睡眠，應該是精神飽滿，身體也得到充足的休息，是不容易打哈欠的。

因此，如果早上起床后還頻繁的打哈欠，晚上睡眠也沒問題，那么就要注意檢查是否腦血管出現堵塞了，有必要的話要及時檢查，以免發(fā)生不測。

5、肢體麻木無力

腦部血管堵塞，可能會引起肢體行動的障礙，可能會引起肢體麻木無力的現象，并且往往是一側身體出現這種情況。并且也可能會出現走路一側無力而走路不穩(wěn)，經常摔跤等現象的發(fā)生。

早上起來，身體如果經過一個晚上良好的睡眠，應該是充滿活力和力量的，身體疲乏、勞累等負面效果被消除。

但如果發(fā)現自己肢體無力、麻木，如果不是因為睡覺壓到肢體導致麻木，也沒有其他特別的原因，那么就要考慮是否自己的腦血管出現問題了，要及時檢查，看是否腦血管出現堵塞，早發(fā)現早預防和治療，以免給身體帶來更大的傷害。

1、油膩、油炸食物

像油膩、油炸之類的食物，往往含有的油脂比較多，人吃多了不僅容易發(fā)胖，而且也會增加罹患心血管疾病的風險，尤其是高血脂和粥樣動脈硬化等。

這樣一來就容易導致血管的堵塞，尤其是腦血管的堵塞，從而增加了罹患腦梗塞的風險。因此，平時要注意少吃油膩、油炸之類的食物，尤其是本身就肥胖，患有高血壓、高血脂等心血管疾病的人群。

2、咸菜、腌菜等比較咸的食物

很多人喜歡吃咸菜、腌菜等食物，是我國傳統的 美食 之一。但是這類食物往往比較咸，其中的含鹽量比較的高，吃多了對身體 健康 不利，尤其是對血管 健康 ，也是誘發(fā)高血壓的元兇。

當長期吃咸菜、腌菜等比較咸的食物，很容易導致血壓的波動過大，容易誘發(fā)高血壓，而血壓不穩(wěn)定則容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生，會使得其發(fā)病率大大提升。因此，平時要少吃比較咸的食物，注意食鹽的攝入量，如果本身患有心血管相關疾病，那么就應該更要注意。

3、甜食、甜飲等高糖食物

人們對甜食、甜飲往往沒有抵抗力，因為人們都喜歡甜甜的東西。不過像甜食、甜飲等這類食物，往往含糖量比較高，吃多了不僅容易發(fā)胖，而且不注意控制的話還可能導致高血糖的發(fā)生。

而血糖過高不僅會傷害血管 健康 ，還可能會增加罹患腦梗塞的風險。有相關臨床數據表明，高血糖患者明顯會比正常人罹患腦梗塞的幾率要大。

這里值得注意是，一些不甜的食物含糖量也很高，如米飯、饅頭、包子等淀粉類食物，平時也不宜攝入過多。

1、不要過度勞累、熬夜

過度的勞累、熬夜等，會讓身體進入應激狀態(tài)，不僅透支身體，而且也容易導致血壓波動過大，從而容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生。不僅如此，長期的過度勞累、熬夜，也會對心臟和其他器官帶來不小的負荷和傷害。

2、不要暴飲暴食

很多人的病是吃出來的，這跟人的飲食習慣相關。其中最不好的飲食習慣就是暴飲暴食，這樣一來很容易導致攝入過多食物，從而容易使得人發(fā)胖，誘發(fā)心血管疾病，這樣會提高罹患腦梗塞的風險。

3、不要情緒過于激動

情緒過于激動，很容易使得血管神經調節(jié)紊亂，甚至出現異常，這樣一來容易導致腦血管的收縮，很容易發(fā)生意外，這也是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因，因此平時得注意控制自己的情緒。

4、遠離煙酒

煙酒傷身，這是大家都認同的，只是很多人抱有僥幸心理不愿承認罷了。其實酗酒是引起腦梗塞的誘因之一，而煙中的尼古丁會傷害血管內膜，會使得血管收縮變窄，減緩血液流動，容易誘發(fā)血栓的形成。

5、不要受涼受冷

在天氣寒冷的季節(jié)里，當我們的腦袋受到寒冷的刺激時，則會使得血管的急劇收縮，會升高血液和血液的粘稠度，從而容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生。因此，在冬季、初春等寒冷的季節(jié)里，要注意對腦袋的保暖，這樣才能減少罹患疾病的風險。

41歲女性，懷疑是腦缺氧，總是打哈欠。聽說總是打哈欠會腦中風。怎么治療腦缺氧和預防腦中風？謝謝！

打哈欠并不一定意味著腦缺氧或腦中風，但如果您有這些癥狀，建議盡快去醫(yī)院就診，接受專業(yè)的檢查和治療。
治療腦缺氧的方法取決于其原因。如果腦缺氧是由于呼吸系統或循環(huán)系統問題引起的，可以通過改善呼吸或循環(huán)狀況來緩解癥狀。例如，如果您有肺部疾病，可以通過藥物治療或使用呼吸機來改善呼吸功能。如果您有心臟病或血管疾病，可以通過藥物治療、手術或其他治療方法來改善循環(huán)系統功能。
預防腦中風的方法包括：
1.控制高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，遵醫(yī)囑進行治療。
2.保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適量的運動、避免吸煙和飲酒等。
3.定期進行體檢和檢查，了解自己的身體狀況，及時發(fā)現和治療潛在的健康問題。
4.注意心理健康，避免長期壓力和焦慮。
5.遵醫(yī)囑合理用藥，不濫用藥物。
總之，如果您有任何健康問題或疑慮，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，接受科學合理的治療和預防。

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