秋季掉發(fā)多是季節(jié)性脫發(fā),調(diào)整生活習(xí)慣作息即可(秋天容易掉頭發(fā)嗎)

進入秋季，氣溫開始逐漸下降，但不少人發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)似乎掉落的格外多些，看著地上散落的發(fā)絲，不由心生擔(dān)憂。對此，專家表示，秋季掉發(fā)多為季節(jié)性脫發(fā)，一般無需特殊治療，及時調(diào)整生活習(xí)慣、規(guī)律作息即可緩解。

秋季掉發(fā)多常為季節(jié)性脫發(fā)

頭發(fā)有自己的生長周期，一般情況下，一個人每天掉60至80根頭發(fā)屬于正常，如果每天掉落的頭發(fā)超過100根以上，則可能是脫發(fā)病。

脫發(fā)的原因有很多，熬夜、貧血、 精神壓力大以及其他疾病都有可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。但秋季掉發(fā)嚴(yán)重并非就是脫發(fā)病，專家表示，頭發(fā)生長、脫落與季節(jié)有關(guān)。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)生長 變慢，而且由于氣候干燥多風(fēng)，，易起靜電，容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞，頭發(fā)就會變得干燥、失去光澤、易打結(jié)，出現(xiàn) 分岔甚至掉發(fā)。梳理或清潔頭發(fā)時掉發(fā)更多，這是已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)，由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病理性脫發(fā)。如果超過3個月連續(xù)每天都脫發(fā)上百根，就要高度警惕。發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀、變軟、變少或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆，最好能及時就醫(yī)，了解是否屬于病理性脫發(fā)。

防治脫發(fā)應(yīng)內(nèi)外調(diào)理相結(jié)合

進入秋季后，應(yīng)該隨著氣候的變化適當(dāng)調(diào)整作息，還要注意改正不良的生活習(xí)慣。要防治季節(jié)性脫發(fā)，應(yīng)該從內(nèi)外綜合調(diào)理，做到以下幾點：

1.洗頭不宜過勤：不少人喜歡每天洗頭，這樣會洗去過多油脂，損害頭皮健康，不利于頭發(fā)健康。洗頭最多隔天一次，且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。洗完頭要用護發(fā)素，洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，濕發(fā)不要外出。

2.針對性飲食。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，以利于頭發(fā)的生長。日?？啥喑院谥ヂ?、薏米、海帶、阿膠、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。此外，桑葚子、何首烏、猴頭菇、海參等都可以養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎，常吃可使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。

3.保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應(yīng)保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護。還應(yīng)該適度調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力

4.戒煙酒。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。所以一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)情況嚴(yán)重，要戒掉煙酒。

專家提醒，秋季掉頭發(fā)比其他季節(jié)稍微嚴(yán)重不必太過擔(dān)憂，只要數(shù)量沒有超過100根，持續(xù)時間不超過三個月問題不大，只要及時調(diào)理即可。

秋天容易掉頭發(fā)嗎

秋天已經(jīng)邁著矯健的步伐，來到了我們的身邊，秋天的時候是護理頭發(fā)的關(guān)鍵時刻。秋天如果頭發(fā)護理不好的話，頭發(fā)就比較容易出現(xiàn)問題。很多人都說秋天容易掉頭發(fā)，那么秋天容易掉頭發(fā)嗎？秋天掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？本文媽網(wǎng)編輯將帶你了解一下這兩個問題。
一、秋季掉發(fā)的原因
很多人一到了秋天會后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。
那么，為什么到了秋天之后很多人就會大把大把的掉頭發(fā)呢？專家告訴我們這是一個正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。
季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。
事實上，頭發(fā)的生長以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長速度就會變慢，并且由于這個季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會受損，這樣一來頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會下降，出現(xiàn)沒有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。
二、秋季掉發(fā)怎么辦
秋天到了頭發(fā)也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時我們在清潔頭發(fā)以及梳頭發(fā)的時候掉發(fā)是最嚴(yán)重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會掉下來。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔(dān)心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。
但是，如果掉發(fā)的情況超過了三個月，并且每天掉發(fā)都會超過一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來，甚至是出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，那就需要及時就醫(yī)，避免情況加重。
想要治療秋季掉發(fā)這種季節(jié)性的脫發(fā)情況，那么就應(yīng)該內(nèi)外一起調(diào)理，具體的要求如下：
第一：洗頭不能夠太勤
很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實上這并不是一個好的護發(fā)方法，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。
建議洗頭的間隔時間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應(yīng)該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對頭發(fā)才最好。除此之外，洗完頭發(fā)之后要用護發(fā)素。吹干頭發(fā)的時候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。
第二：飲食護發(fā)很重要
頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時多補充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養(yǎng)平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。
平時生活中也應(yīng)該有意識的多吃一些具有護發(fā)功效以及補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質(zhì)服用后能夠令頭發(fā)更加烏黑有光澤。
第三：平時生活中保證充足的睡眠時間
秋天很多人都會出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳，這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好，同時對于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護作用。
平時也需要控制好自己的情緒，不要給自己太大的精神壓力。
第四：戒煙酒
吸煙喝酒對于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長以及發(fā)育；白酒則會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長期如此會導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。
通過本文的講述可以知道秋天也是一個比較容易掉頭發(fā)的季節(jié)，如果你的頭發(fā)護理措施不當(dāng)就可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的掉頭發(fā)，會讓你的美麗指數(shù)受到一定程度的影響。如果你秋天出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，那么你最好是按照本文的這些方法來應(yīng)對才好哦。

秋天總是掉頭發(fā)怎么辦一到換季的時候，頭發(fā)就掉的特別

確實有人掉頭發(fā)有一些季節(jié)性的特征，有人是秋季掉發(fā)多，有人是夏季掉發(fā)多。主要和人的生活習(xí)慣有關(guān)系。

比如說，夏季的人很容易攝入過量的果糖（冰淇淋、甜飲料），過量的糖類被認(rèn)為是不利于頭發(fā)生長的成分，所以這個習(xí)慣會導(dǎo)致夏季的頭發(fā)生長出現(xiàn)波動；再比如說，秋冬季節(jié)，吃火鍋一類的食物、辣味的食物更頻繁，人體的內(nèi)分泌受影響比其他季節(jié)更明顯，也會導(dǎo)致掉發(fā)。不同季節(jié)的運動習(xí)慣、休息習(xí)慣、甚至心理因素都會影響頭發(fā)生長。

當(dāng)然季節(jié)本身也是不能忽略的原因。秋季天氣干燥，頭發(fā)中的靜電會開始增多（冬季會更明顯），所以秋天頭發(fā)容易干燥、斷裂。另外不同的季節(jié)，人體的新陳代謝和激素水平也會發(fā)生變化，也會帶來頭發(fā)生長周期的小幅度變化。

總而言之，季節(jié)性脫發(fā)多多少少在每個人身上對會體現(xiàn)出來，只不過有的人明顯、有的人不明顯而已。但是要知道的是，季節(jié)性脫發(fā)只是一個合理范圍內(nèi)的波動，如果出現(xiàn)長時間、大量的掉發(fā)現(xiàn)象，那就不能全部歸到季節(jié)方面的原因，而是另有其他問題。

掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么解決

頭發(fā)油膩又脫發(fā)首先要判斷疾病的類型，如果是
男性的雄激素性脫發(fā)，可用控油的香波治療，也
可用聯(lián)苯芐唑的溶液、EVA軟膠囊治療。
如果頭發(fā)油膩的同時出現(xiàn)脫發(fā)，以前通常認(rèn)為是
脂溢性脫發(fā)，但是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上沒有脂溢性脫發(fā)的
診斷。脫發(fā)一般要根據(jù)臨床表現(xiàn)、性別等來判斷
，可能是雄激素性脫發(fā)，也可能是休止期脫發(fā)，
或是其他的一些脫發(fā)。
頭皮是皮脂溢出的部位，所以有些病人會出現(xiàn)頭
皮油膩，就是頭油多，比如早上洗頭后，到了晚
上就會出現(xiàn)頭油特別多，這種情況需要用控油的
藥物來進行處理，可用控油的香波，比如酮康唑
洗劑，主要成分是酮康唑，可以起到抗增脂的作
用，一般用后可控制頭皮出油。頭油多可能容易
出現(xiàn)炎癥，加重脫發(fā)，所以，脂溢性皮炎會加重
脫發(fā)。
男性如果頭油多，伴有脫發(fā)，通常是以雄激素脫
發(fā)為主，可通過用控油的香波來治療，比如酮康
唑洗劑；還可用聯(lián)苯芐唑的溶液治療；頭油特別
多時，可階段地服用EVA軟膠囊，從而起到控油
的作用，頭油減少后，頭皮的炎癥就會減輕脫
發(fā)就會減少，促進頭發(fā)生長。

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