血壓96,57正常嗎,低血壓最好的方法是什么

在日常的生活中，我們經(jīng)常在不同的地方見到這樣一個詞——高血壓。高血壓是血壓出現(xiàn)問題的一種癥狀，與之對應(yīng)，低血壓也是身體不健康的一種癥狀。高血壓與低血壓同屬血壓不正常的癥狀，血壓是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。血壓過低或者過高都是不健康的一種狀態(tài)，均會對身體造成危害。因此，為了區(qū)分高血壓與低血壓，以及正常的血壓范圍，有一個血壓范圍值，血壓多少是正常是一個確定的問題。

下面我們將介紹正常血壓范圍值，即血壓多少是正常。正常血壓的范圍為：收縮壓(高壓)在90-120mmHg之間，舒張壓(低壓)在60-90mmHg之間。如果收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。至于低血壓，目前尚無統(tǒng)一定義，國內(nèi)認(rèn)為收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg，即為低血壓生理性舒張壓高。因此，血壓多少是正常這個問題有了答案，高壓在90～120mmHg，低壓在60-90mmHg，即為正常。

那么，血壓96 57正常嗎?從96和57兩個數(shù)字我們可以看出，96指的是收縮壓即高壓，剛好處于90-120mmhg之間，是正常的，不存在高血壓。而57是舒張壓即低壓，低于60-90mmHg，血壓是略低的，存在低血壓。那么，低血壓的癥狀是什么?如何治療低血壓呢?

低血壓的治療和癥狀我們要結(jié)合來看，如：1、當(dāng)沒有明顯臨床癥狀如乏力、頭暈、心慌等癥狀，定期測量血壓，保持正常良好健康的飲食習(xí)慣，使其回復(fù)至正常范圍即可。2、當(dāng)出現(xiàn)明顯的臨床癥狀如乏力、頭暈、心慌等癥狀時，應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，據(jù)調(diào)查，中醫(yī)名方生脈飲具有益氣、復(fù)脈、升壓的作用，對于治療低血壓有一定的效果。當(dāng)然，如有必要，須及時前往醫(yī)院治療，切不可拖延病情，耽誤最佳治療時間。

綜合上文所述，血壓96 57存在低壓略低的情況，如出現(xiàn)明顯臨床癥狀，或者患者認(rèn)為有必要進(jìn)行治療，應(yīng)該及時前往醫(yī)院就診，早發(fā)現(xiàn)早治療。身體是革命的本錢，應(yīng)該保持定期測量血壓的習(xí)慣，關(guān)注自身血壓變化情況，養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，預(yù)防高血壓與低血壓的出現(xiàn)。

治療低血壓的最好方法是什么

預(yù)防：
平時養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過規(guī)律的生活。
低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。
對血管擴(kuò)張劑，鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用。
有直立性低血壓的人：
可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰，這樣活動片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預(yù)防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動，即可達(dá)到預(yù)防直立性低血壓的目的。
低血壓
宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！
以下是分型論治：
(一)氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。方可選獨(dú)參湯加減。經(jīng)驗(yàn)方：人參，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方可選補(bǔ)中益氣湯。
c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。經(jīng)驗(yàn)方：人參2錢(嚼服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。
(二)氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。經(jīng)驗(yàn)方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎后一日分三次服用。（有發(fā)炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，屬實(shí)癥，非氣陰兩虛者，不宜服用此方。）
b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。
（三）診治參考：
有些報(bào)導(dǎo)，辨證時，屬氣血雙虧，用八珍湯、十全大補(bǔ)、人參養(yǎng)榮湯氣虛痰厥頭痛：用半夏天麻白術(shù)湯。脾陽虛痰飲作眩：用苓桂術(shù)甘湯。

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