房勞過(guò)度的飲食療法,房勞過(guò)度的針灸改善方法

一、房勞過(guò)度的原因有哪些

近年來(lái)，患陽(yáng)痿的男性日趨年輕，以往男性陽(yáng)痿多數(shù)出現(xiàn)在婚后幾年，35歲左右，而現(xiàn)在20多歲開始出現(xiàn)陽(yáng)痿的不在少數(shù)，最年輕的才19歲。每年春天，此類病人還會(huì)有增多的趨勢(shì)。

陽(yáng)痿之所以出現(xiàn)年輕化，主要與現(xiàn)在不少年輕人過(guò)早、過(guò)頻發(fā)生性行為，以及手淫過(guò)度有關(guān)。

由于經(jīng)過(guò)了寒冬，人體各項(xiàng)機(jī)能在春天開始活躍起來(lái)，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動(dòng)能力也增強(qiáng)，所以此時(shí)人的性欲會(huì)特別旺盛，而有的年輕人仗著身強(qiáng)力壯，任由自己的欲望泛濫，很容易導(dǎo)致中醫(yī)所說(shuō)的‘房勞過(guò)度’，從而引起陽(yáng)痿。

即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人性生活頻率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每?jī)芍?次。而對(duì)于性生活頻率過(guò)高，或已出現(xiàn)腰膝酸軟、尿頻等癥狀的男性朋友，建議每周進(jìn)行2-3次腎部護(hù)理，推薦強(qiáng)腎健體養(yǎng)護(hù)、九陽(yáng)能量套等；而想進(jìn)行基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)的朋友則建議每周1-2次的頻率。

二、房勞過(guò)度的按摩改善方法

1.按揉背俞穴

俯臥，按摩者用兩手拇指指腹分別按揉脊柱兩側(cè)的肺俞、心俞、肝俞、腎俞、大腸俞、小腸俞穴各2分鐘。

2.叩腰眼穴

俯臥，按摩者兩手握空拳，輕叩脊柱兩側(cè)的腰眼穴30次。

3.摩腹

仰臥，按摩者先用一手拇指指腹自頸部結(jié)喉起，沿前正中線輕輕向下按壓，至劍突部則改為指揉法，揉至曲骨穴，反復(fù)做6～9次；最后用一手掌摩腹5分鐘。

4.推腹

仰臥，按摩者先用兩手掌自胸部沿兩乳中線向下推至兩少腹，反復(fù)做20次；再用一手掌，沿前正中線從胸部推向小腹，反復(fù)做20次；最后用兩手從腹兩側(cè)向中間抓拿腹部9次。

專家點(diǎn)評(píng)

平時(shí)注意節(jié)制性生活次數(shù)，不可縱欲無(wú)度。勞逸結(jié)合，清心寡欲，戒除手淫等不良習(xí)慣。調(diào)暢情志，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、房勞過(guò)度的飲食療法

房事勞傷是性生活過(guò)度，原因有：房事過(guò)度頻繁;體力不支時(shí)強(qiáng)力行房;思欲太過(guò)而自慰。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。

倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法：

蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。

爆炒豬腰

豬腰剖開，不要泡水，用清水洗干凈就好，里面的白筋也不用去掉，然后放幾顆胡椒，白色那種，閣水燉，效果更好。

大家一定要避免房事過(guò)度才行。如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延時(shí)間，這樣都是非常危險(xiǎn)的，有些疾病是會(huì)惡化或者引發(fā)其它疾病的。

四、房勞過(guò)度的針灸改善方法

按摩

或艾灸照海穴

孫思邈在《千金要方》里稱照海穴為「漏陰」，就是說(shuō)這個(gè)穴位出了問題，人的腎水減少了，會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以按摩或艾灸照海穴，有滋補(bǔ)腎陰的作用。

取穴：

坐在床上，把兩只腳心對(duì)齊，在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑，用力往下摁，就是照海穴。

法門：

按摩照海穴，有一個(gè)小竅門能更好的養(yǎng)護(hù)自己。按摩時(shí)要閉口不能說(shuō)話，感到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，身體的不適也會(huì)隨之緩解。

古代修煉家都講究煉津化精，津液生發(fā)多了，人體的腎精自然充盈。閉口不說(shuō)話，并沒有什么玄機(jī)，只是為了使生發(fā)的津液易于滋潤(rùn)喉嚨，這也就是古人所說(shuō)的吞津法。

艾灸

太溪穴

太是大的意思，太溪穴的意思就是腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。它是足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴。輸穴就是本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地，而原穴也就是本經(jīng)經(jīng)氣較大的「中轉(zhuǎn)站」，太溪穴合二為一，所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺。

足少陰腎經(jīng)在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好地發(fā)揮「補(bǔ)水」，也就是滋陰的作用。《醫(yī)宗金鑒》說(shuō)它主「房勞」，也就是可以調(diào)治性生活過(guò)多過(guò)頻所導(dǎo)致的腎陰虛。

取穴：

取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

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