怎么鍛煉寶寶的咀嚼能力,寶寶的咀嚼能力訓(xùn)練何時開始

一、寶寶的咀嚼能力訓(xùn)練何時開始

從寶寶開始添加輔食開始，就需要進行咀嚼和吞咽的訓(xùn)練了。

剛開始喂米粉等泥糊狀食品時，因為孩子舌頭的推擠反射還沒有消失，幾乎每個嬰兒都會或多或少將食物頂出來，有的孩子吞咽時還表現(xiàn)出干嘔，主要是孩子的吞咽動作不協(xié)調(diào)的緣故。

真正掌握好吞咽和咀嚼確實需要一定的時間，以我家寶寶來看，1個月是有的，灰心沮喪是難免的，有的寶寶掌握的快，幾天就可以順利吞咽了。一定不能著急，硬逼著孩子吃，更不能為了減少麻煩干脆還是用奶瓶喂米粉。

如果沒有規(guī)律地、有計劃地訓(xùn)練咀嚼能力，對于寶寶未來的進食習慣、營養(yǎng)吸收以及牙齒發(fā)育都會有影響。

如果沒有及時訓(xùn)練，寶寶過了1、2歲之后，家長就會發(fā)現(xiàn)寶寶因為沒有良好的咀嚼能力，還在用小嘴抿啊抿的，無法咀嚼較粗或較硬的食物，對于米飯或者其他有硬度的食物寶寶會很抗拒，因為咀嚼能力跟不上，吃這些食物對他太難了!有可能造成營養(yǎng)不均衡、挑食、吞咽困難等問題。

二、4～6個月的寶寶怎么鍛煉咀嚼能力

4個月以后，寶寶的吸吮及吞咽液體食物的動作已成熟，可以順利喝進奶類食物，而不容易流出來。6個月左右開始添加輔食，此階段開始，寶寶的舌頭也變得較靈活，他會嘗試利用舌頭及口腔的動作，將嘴中的糊狀食物或液體進行吞咽，不過，動作還不是很協(xié)調(diào)，有時會把食物推了出來或是只吃進去少量的食物。

訓(xùn)練重點

給寶寶糊狀或泥狀等奶類之外的食物，讓寶寶有機會訓(xùn)練口腔的動作。

為了配合寶寶的嘴巴大小，建議媽媽使用小型、材質(zhì)安全且較淺的湯匙來喂。寶寶吃東西時，大人可以嚼一塊口香糖給寶寶示范，并且發(fā)出很大的聲音。

輔食形態(tài)多為流質(zhì)的或半流質(zhì)，如：米粉糊、蘋果泥、菜泥、合適的磨牙餅干等。

訓(xùn)練工具

可以準備一些手指型的小磨牙餅，讓寶寶自行抓握、塞進口中，幫助寶寶訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)的能力。這個時期的磨牙餅一定硬，讓孩子不能輕易啃動，慢慢的咀嚼。那種特別脆的餅干不適合這個時期的寶寶，啃掉了一塊有卡喉的風險。

三、7～9個月的寶寶怎么鍛煉咀嚼能力

寶寶出牙了，咀嚼及吞咽的能力會更進步，寶寶會嘗試以牙床進行上下咀嚼食物的動作，而且，寶寶主動進食的欲望也會增強，有時看到別人在吃東西，他也會做出想要嘗一嘗的表情。

訓(xùn)練重點

可以提供更為多樣化的輔食，并讓輔食的形狀更硬或更濃稠些。提供寶寶一些需要咀嚼的食物比如水果。

訓(xùn)練工具

因為長牙，寶寶可能會覺得不舒服，除了磨牙餅干，咬咬袋可以用上了，把蘋果、梨之類的有硬度的水果切成小塊放進袋子里給寶寶啃。很多媽媽覺得用它寶寶會吃的到處都是，咬咬袋很難清洗什么的，其實你錯過了訓(xùn)練寶寶咀嚼的時機，僅僅是因為你不愿意清洗，其實，不怕臟你就贏了。夏天這個季節(jié)，給寶寶脫光光放到餐椅上，盡情的啃一會水果吧。還可以改正咬奶頭的現(xiàn)象。

此時期輔食的形態(tài)為半流質(zhì)或半固體，如菜泥肉泥、較粗的果泥、水果條、粥等。

四、9個月以上的寶寶怎么鍛煉咀嚼能力

10～12個月

寶寶咀嚼能力及口腔動作更加協(xié)調(diào)，寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物，再進行簡單咀嚼的動作。

此階段開始，寶寶能否好好的咀嚼食物，對于牙齒的發(fā)育也有影響，增進下頜、臉部肌肉的發(fā)育，同時，也能使寶寶通過輔食得到身體健康需要的營養(yǎng)。

訓(xùn)練重點

較軟、較易咀嚼的食物。

除了大人幫忙喂食之外，也可以培養(yǎng)寶寶自己進食的能力，媽媽不妨為寶寶另外準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己也舀食物來吃。不要和寶寶搶勺子啊，他想搶就隨他去，你再準備一支小勺，錯過了這段最好的學食時間，后面你會像我一樣很后悔。

訓(xùn)練工具

這個階段的磨牙餅干可以豐富一些了，各種星星泡芙、酸奶溶豆都可以吃起來了，給寶貝準備一只防潑灑的零食碗吧。咬咬袋可以繼續(xù)使用，你會看到寶寶的進步。此階段再給大家推薦個獨家方法——烤面包片!家里有吐司機最好，或者烤箱，將面包片烤到酥脆，甜甜的香味就出來了，沒有寶寶不愛。沒有的話也不要緊，將面包在常溫下放置一會，待面包風干變脆就可以給寶寶啃了，但香味沒有烤的那么香。

輔食形態(tài)以半固體或固體為主，如：軟面條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蛋黃與煮爛青菜等。

12個月以上

過了1歲，寶寶已經(jīng)慢慢可以處理成人化的食物，同時越來越善于利用牙齒，另外，這個階段寶寶也有不錯的模仿能力，做示范動作不能停哦，提醒寶寶要把食物咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶能夠順利轉(zhuǎn)換到一般的正餐食物。

訓(xùn)練重點

寶寶磨牙長出后，給寶寶長條的水果、煮過的蔬菜段(我家愛用萵筍或者削了皮的生黃瓜)、稍脆的餅干(和光堂、美林那些小餅干都能吃起了)，讓寶寶習慣吃固體的食物。只要寶寶愿意，可以提供大人化的食物給他(味道要淡)，不過，還是要觀察一下寶寶的消化吸收反應(yīng)，如果糞便中有很多食物原塊還是要將食物再弄細一些。大概到寶寶1歲半-2歲左右就能提供和大人一樣的食物，只是有些食物需要幫寶寶切成合適的大小或塊狀，但不要切得太細。

提供寶寶比較容易舀或抓握的食物，最好讓寶寶學習自己進食。平時可提供寶寶一些訓(xùn)練或刺激口腔動作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教寶寶吹紙片、泡泡等。

輔食形態(tài)以固體為主。可給予易消化的六大類食物。例如魚肉、白飯、切成段青菜、切成塊水果。

隨著牙齒的發(fā)育完善，到了輔食后期(1歲半以后就不叫輔食了，要正式成為1日三餐的正餐)，寶寶的口腔動作越來越豐富了，漸漸地可以先用牙齒咬碎食物然后再咀嚼。雖說咀嚼的動作有所進步，但咀嚼能力的發(fā)展與最終完善的過程會一直持續(xù)很久，因此，輔食后期還是要注重訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

如何鍛煉寶寶咀嚼能力？有哪些好的方法？

? ? ? ? 寶寶的咀嚼能力是必須鍛煉的，所以說媽媽們一定要注意，多多的練習他們，長出牙的時候適度給他加上一些輔食。假如孩子們不愿意吃，你可以跟他一起吃，做游戲，相信因為有你的陪伴，他們一定會愛上咀嚼！

? ? ? ?食物在口腔內(nèi)咀嚼，粉碎是消化的第一步，咀嚼又能推動消化酶的代謝，緩解胃消化食物的壓力，可是咀嚼能力的完成，是必須嘴巴、口腔、牙、臉部肌肉、嘴唇等相互配合，才能成功將口腔里的食物磨碎或咬碎，從而吃下肚子。因此，咀嚼能力是寶寶整個口腔動作長時間且經(jīng)常的訓(xùn)練使用，才能做到的能力。

? ? ? ?1.整吞整咽階段：

? ? ? ?4～6個月，小孩還沒有長牙，剛加上泥糊狀食品時，很有可能會將食物吐出，即便是吃進的食物，小孩也無法將食品從舌面運動到舌后，隨后吞咽。并且因為動作不協(xié)調(diào)，還將會出現(xiàn)干嘔現(xiàn)象。

? ? ? ?2.舌碾期：

? ? ? ?6～8個月，小孩的牙剛開始萌出，一般用舌頭碾爛食物，可以用磨牙食品來練習咀嚼能力。

? ? ? ?3.咀嚼期：

? ? ? ?8～24個月，在這個階段小孩必須經(jīng)歷門牙切碎、牙根咀嚼以及使用磨牙搗碎慢慢向成年人的飲食過渡，因此在這個階段，食品的樣子也要由糊狀的食品進一步變換到半固態(tài)的食物從而到固態(tài)的食物。

? ? ? ?等嬰兒自身可以熟練地用餐時，就可以讓他自身完成整個用餐過程。當嬰兒大一些時，盡可能讓他和大人同學吃飯，還需要造就一個較好的用餐氛圍，成年人可以用語言誘發(fā)嬰兒吃些有營養(yǎng)的食物。

? ? ? ?注意塑造寶寶獨立吃飯的興趣。一直給寶寶喂食的影響非常大，一方面有助于寶寶形成較好的飲食習慣，另一方面也會影響到寶寶的咀嚼、吞咽以及胃腸消化。因此，除開要慢慢豐富寶寶食物的類型外，還可以提供一套正規(guī)的餐具，讓寶寶自已吃。

? ? ? ?另外，母親假如害怕寶寶自已吃得到處都是，清理起來太困難的話，可以提前準備一個防潮的圍兜，既可以兜住寶寶跌落的食物，又能降低寶寶獨立吃飯的干擾。鍛煉咀嚼能力是添加輔食后的刻不容緩的事情，媽媽們一定要高度重視哦。

怎么鍛煉孩子咀嚼能力

1、為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，應(yīng)該根據(jù)寶寶的年齡逐漸調(diào)整食物的特性。吸吮是嬰兒的先天性本能，但咀嚼可以靠后天練習。
2、嬰兒主要是液體食物，添加輔助食物六個月后，可以吃一些糊狀食物。然后，隨著嬰兒的長大，可以吃細顆粒、粗顆粒和團塊。在長牙齒時，可以給寶寶吃磨牙餅干，用磨牙棒鍛煉寶寶的咀嚼能力。

如何鍛煉寶寶的咀嚼能力？

從6個月左右就應(yīng)該訓(xùn)練孩子的吞咽和咀嚼能力，不僅能夠吸收食物里面的營養(yǎng)，同時促進了牙齒發(fā)育，提高了語言表達能力。

孩子的咀嚼能力低下會有哪些影響？1、影響了語言表達能力

若是口腔肌肉功能得不到有效鍛煉，會影響口腔肌肉以及臉部的發(fā)育，讓牙齒或者牙齦得不到鍛煉或者擠壓，影響了其發(fā)育以及排列，讓牙齒變得不牢固或者牙齒變得擁擠。另外也會減慢嘴唇或者舌頭的靈活性，影響了語言表達能力。

2、導(dǎo)致營養(yǎng)不良

沒有鍛煉孩子的咀嚼能力并且忽略了輔食添加，會降低孩子的咀嚼能力，不能正常的咀嚼比較粗硬的食物而引起營養(yǎng)不均衡或者吞咽變得困難。

如何鍛煉孩子的咀嚼能力？1、4~6個月添加輔食

從4個月左右就要給孩子選擇泥狀或者糊狀的輔食，這樣能讓他們的口腔動作得到鍛煉。6個月左右可以給他們選擇耐磨小餅干，讓他們自行抓握在手里面吃，能夠訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)。6個月以后的腐蝕采取半流質(zhì)或者流質(zhì)，比如菜湯蘋果泥或者米糊。

2、7~9個月

7~9個月孩子的飲食要注意多樣化，食物變得濃稠或者堅硬一些。不妨選擇耐咀嚼的食物比如水果條或者土司，這樣能培養(yǎng)咀嚼能力，刺激了牙齒生長。大部分孩子長牙期間會出現(xiàn)不適感，可以給孩子選擇靠饅頭片或者磨牙餅干，通過咬啃的過程中對牙齦帶來刺激。另外可給孩子選擇半固體或者半流質(zhì)的果泥菜泥或者豆腐面包片等來訓(xùn)練口腔咀嚼能力。

3、10~12個月

10~12個月左右應(yīng)該選擇質(zhì)地柔軟并且容易咀嚼的食物，此時可以培養(yǎng)他們自己近視的能力。一日三餐要以輔食為主，輔食選擇固體或者半固體的食物，比如蔬菜粥肉泥蒸蛋或軟面條。

溫馨提示

若沒有及時給孩子添加輔食的話，勢必會影響到其咀嚼能力，按正常來說4~6個月就應(yīng)該及時給孩子添加輔食。另外食物不能追求過于精細，合理的做好粗細搭配。一歲以上的孩子盡可能的多吃一些稍微硬的餅干、長條的水果或者被煮過的蔬菜，讓他們慢慢的習慣吃固體的食物。期間要觀察孩子的消化和吸收反應(yīng)，做到營養(yǎng)上的均衡和多元化，才能提高孩子的咀嚼功能。

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