一、兩歲寶寶身高不達(dá)標(biāo)怎么辦好呢
1、限制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需,僅使體重逐步降低。最初,只要求制止體重速增。以后,可使體重漸降,至超過(guò)正常體重范圍10%左右時(shí),即不需要再限制飲食。
2、設(shè)法滿(mǎn)足小兒食欲,避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物,如芹菜、筍、蘿卜等。必要時(shí)可在兩餐之間供給熱能少的點(diǎn)心如不加糖的果凍、魚(yú)干、話(huà)梅等。
3、蛋白質(zhì)食物能滿(mǎn)足食欲,又其特殊動(dòng)力作用較高,且為生長(zhǎng)發(fā)育所必需,故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d。
4、碳水化合物體積較大,對(duì)體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助,可作為主要食品。但應(yīng)減少糖量。
5、脂肪供給熱能特別多,應(yīng)予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品,均在禁忌之列。
6、總熱能必須減少。對(duì)10~14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1,200卡)左右,具體供應(yīng)可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而決定辦法。
二、影響寶寶身高的因素都有哪些呢
1、營(yíng)養(yǎng)
身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和,是反應(yīng)骨骼,特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí),身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。
2、睡眠
腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素,是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,其分泌量睡眠時(shí)高于覺(jué)醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),2-6月,為15-18小時(shí);6-18月,13-15小時(shí);18月-3歲,12-13小時(shí);3歲-7歲,11-12小時(shí)。寶寶每天所需睡眠時(shí)間,個(gè)體差異較大,如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少,但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求。
3、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營(yíng)養(yǎng),使骨骼生長(zhǎng)加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的寶寶,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng),并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng),及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過(guò)久地抱著或坐著,寶寶抱著不便于活動(dòng)全身,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí),寶寶學(xué)會(huì)坐后,常常不愿學(xué)翻身和爬。
三、兩歲寶寶身高不達(dá)標(biāo)吃什么才好呢
田螺肉韭菜
配料田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精鹽、白糖、植物油各適量,蔥絲少許。
制法將田螺肉,去雜洗凈;韭菜,擇洗干凈,切成段。鍋中放油,燒至6成熱,下蔥絲煸香,放入田螺肉,焙炒至田螺肉熟并入味,放入韭菜段,繼續(xù)煸炒至韭菜入味而不爛時(shí),即可出鍋裝盤(pán),食用。
功能壯筋堅(jiān)骨,補(bǔ)腎健脾。本膳用田螺肉,每100克,含蛋白質(zhì)10 7克,脂肪1 2克,鈣1 357毫克,磷1 91毫克,鐵19 8毫克,還含有維生素B1、維生素B2、尼克酸等。韭菜,含有豐富的胡蘿卜素、維生素C。此是小兒補(bǔ)鈣、防治骨病的理想菜肴,有促小兒增高之效。
牛奶蝦泥
配料大蝦150克,鮮牛奶100克,雞蛋清1個(gè),料酒、精鹽、味精、水淀粉、植物油各少許。
制法將大蝦去皮,抽去蝦線(xiàn),清洗干凈,控去水分,剁成泥放入小碗內(nèi),加入蛋清、精鹽、干淀粉混合均勻。鮮牛奶、水淀粉、精鹽、味精,混合在一起,調(diào)成牛奶液,待用。炒鍋上火,倒入適量的植物油,油燒至3成熱,將調(diào)好的牛奶液倒入鍋內(nèi),用手勺輕輕攪動(dòng),奶汁結(jié)成片狀浮起時(shí),把蝦泥倒入鍋內(nèi),用大火翻炒片刻,即可出鍋,食用。
功能益腎補(bǔ)髓,濡筋壯骨。本膳用牛奶,能補(bǔ)虛、健腦;大蝦,含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等。牛奶與蝦泥相配成菜,非常適合處于發(fā)育階段的嬰幼兒食用。
四、寶寶每個(gè)月的身高體重增加標(biāo)準(zhǔn)
1.一般說(shuō),小兒體重的增長(zhǎng)是隨年齡的長(zhǎng)大而增加,年齡越小,體重增加越快。
2.新生兒出生后2~3天,由于胎糞的排出、胎脂的吸收及喪失水分較多,加上初生孩子吸吮能力弱、吃奶少,可以出現(xiàn)暫時(shí)性的體重下降,甚至比出生時(shí)的體重還低,臨床上稱(chēng)“生理性體重下降”。到出生第3~4天,體重減輕可達(dá)出生體重的6~9%。如:出生時(shí)體重3700克,到第3~4天可以減輕222~333克,此后,隨著孩子吃奶量的增多,機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性逐步調(diào)整,體重會(huì)逐漸增加,恢復(fù)到出生時(shí)體重。若下降超過(guò)出生體重的10%,或生后第10天仍未回升到出生時(shí)水平,那就不是正常的“生理性體重下降”了,應(yīng)該找找原因,是否喂養(yǎng)不當(dāng)、奶量不足,還是小孩生病了。
3.寶寶的體重增加也是衡量奶水是否充足的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。在出生后第一周,寶寶的體重有所減輕。但是隨著寶寶的生長(zhǎng),在頭幾周,如果奶水充足,寶寶的體重平均每周都要增加115-200克。最初3個(gè)月,寶寶每周體重增長(zhǎng)180-200克,4-6個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)150-180克,6-9個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)90-120克,9-12個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)60-90克。按體重增長(zhǎng)倍數(shù)來(lái)算,寶寶在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍,1歲時(shí)大約是3倍,2歲時(shí)大約是4倍,3歲時(shí)大約是4.6倍。
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