小孩能吃獼猴桃嗎,,,,小孩吃獼猴桃的好處是什么

一、小孩可以吃獼猴桃嗎

寶寶在4-5個(gè)月大的時(shí)候，媽媽們可以給寶寶喂一些果汁，幫助寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)寶寶6個(gè)月的時(shí)候，就可以添加輔食了。那么小孩可以吃獼猴桃嗎？

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，寶寶當(dāng)然可以吃。獼猴桃的果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。獼猴桃的鮮果酸甜適度，清香爽口，是一種名副其實(shí)的“超級(jí)水果”。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。對(duì)寶寶的健康非常有益。

寶寶吃獼猴桃時(shí)要根據(jù)不同的月齡來(lái)選擇不同的吃法。一般來(lái)說(shuō)，寶寶喂養(yǎng)到六個(gè)月后會(huì)開(kāi)始添加輔食，遵循的是是從谷物—蔬菜—水果—?jiǎng)游锏捻樞騺?lái)添加。但是剛開(kāi)始添加水果時(shí)，建議從蘋(píng)果、香蕉這類不易過(guò)敏的開(kāi)始。中國(guó)寶寶最好是在8個(gè)月后適量添加獼猴桃泥輔食。隨著寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級(jí)”，周歲之后就可以吃整個(gè)獼猴桃了。

二、小孩吃獼猴桃的注意事項(xiàng)是什么

1、過(guò)敏

有科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意添加后是否有過(guò)敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。

有些寶寶食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。但是沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過(guò)敏的幾率。

2、飲食禁忌

不可同奶制品同食：獼猴桃加奶制品同食，會(huì)影響消化吸收，還會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿卜同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會(huì)破壞維生素C。

3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃

因?yàn)楂J猴桃有潤(rùn)腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會(huì)加重寶寶的腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都要講究個(gè)適度，每日吃一個(gè)獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續(xù)每天食用。

4、最好喂食自然成熟的獼猴桃

獼猴桃很多都是捂熟的，其實(shí)這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發(fā)揮獼猴桃的功效，如果購(gòu)買回來(lái)的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋(píng)果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個(gè)方法。

三、小孩吃獼猴桃有哪些好處

獼猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量，據(jù)分析，每100克果肉含維生素C 100-420毫克，在水果中居于前列。那寶寶吃獼猴桃有什么好處呢？

1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問(wèn)題，非常有幫助。

2、獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的蔬果，除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。

3、獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會(huì)肥的食物，可以避免兒童肥胖。

4、獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤(rùn)燥通便的功效，對(duì)緩解寶寶的便秘有很好的作用。

四、小孩吃獼猴桃的做法是什么

寶寶食譜：獼猴桃銀耳羹

食譜原料：獼猴桃1個(gè)，銀耳1朵，蓮子10顆，冰糖、水各適量。

制作方法：

1、銀耳用清水泡上20分鐘。蓮子浸泡清洗。

2、用剪刀將銀耳的根部剪掉，并撕成小朵。

3、鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開(kāi)后，倒入蓮子，中小火熬煮40分鐘。

4、當(dāng)銀耳呈粘粘的膠凍狀時(shí)，放入適量冰糖熬化。

5、關(guān)火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入。

6、攪勻放涼后即可食用。

健康提示：

銀耳的天然植物性膠質(zhì)，有很好的的滋陰滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津作用，加上獼猴桃豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力。

寶寶食譜：獼猴桃山藥沙拉

食譜原料：山藥300克，獼猴桃2個(gè)。亨氏番茄醬。

制作方法：

1、戴上塑膠手套將山藥去皮，切小塊放入冷水中浸泡防止氧化變色。

2、鍋中放水，燒開(kāi)，將切好的山藥放進(jìn)去煮熟，撈起備用。

3、獼猴桃切片，把山藥放上去，淋上番茄醬即可。

健康提示：山藥清熱解毒，健脾益胃，可以增強(qiáng)免疫力，獼猴桃富含維生素C、鉀、鎂、纖維素等營(yíng)養(yǎng)，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，小孩多吃獼猴桃會(huì)有什么好處？

體內(nèi)維生素C的含量與機(jī)體的免疫系統(tǒng)有關(guān)，提高膳食中維生素C攝入量有助于提高免疫功能；維生素C還有助于鐵的吸收，經(jīng)常攝入維生素C有助于提高機(jī)體血紅蛋白含量。果肉中含有大量維持人體健康所需要的營(yíng)養(yǎng)，含總糖7.2%～13.45%，其中葡萄糖2%～6%、果糖1.5%～8%、蔗糖約2%；含有機(jī)酸1.4%～2.2%，以檸檬酸和蘋(píng)果酸為主；紅心獼猴桃果肉細(xì)嫩、香氣濃郁、口感香甜清爽、酸度極低，營(yíng)養(yǎng)豐富，看之飽眼福、食之飽口福。富含維生素C及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多種礦物質(zhì)和18種氨基酸，特別是微量元素中的含鈣量為果中之首.

牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不干性油，能量更是甜蘋(píng)果的3倍、牛奶的2.7倍，它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強(qiáng)。只需每天吃半顆，就會(huì)保證你肌膚更光滑，血液更流暢！

活血散寒，減輕經(jīng)痛。改善腹部溫度，促進(jìn)體溫上升。特別適合寒性體質(zhì)的朋友。3開(kāi)胃促消化。本以為榴蓮就是營(yíng)養(yǎng)功效最好的水果。結(jié)果其實(shí)不然，真正的大哥其實(shí)是?獼猴桃可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，那么運(yùn)動(dòng)后吃個(gè)一兩個(gè)蘋(píng)果絕對(duì)又能使你元?dú)鉂M滿，而且美國(guó)可是有個(gè)“蘋(píng)果日的”，而在這個(gè)對(duì)健身瘋狂癡迷的國(guó)家里，很顯然蘋(píng)果真的很受歡迎。熱量(千卡)56.00硫胺素(毫克)0.05鈣(毫克)27.00蛋白質(zhì)(克)0.80核黃素(毫克)0.02鎂(毫克)12.00脂肪(克)0.60煙酸(毫克)0.30鐵(毫克)1.20碳水化合物(克).

小孩咳嗽可以吃獼猴桃嗎 有什么好處？可以吃多少？

1 小孩咳嗽可以吃獼猴桃嗎一些小孩咳嗽可以吃獼猴桃。

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有很好的殺菌的作用，可以緩解因?yàn)楦忻安【鷮?dǎo)致的咳嗽，同時(shí)獼猴桃性寒，對(duì)于一些燥熱導(dǎo)致的干咳也是有作用的，所以一些小孩咳嗽是可以吃獼猴桃的。

2 什么小孩咳嗽可以吃獼猴桃

風(fēng)熱感冒

肺熱咳嗽

病毒性感冒

3 小孩咳嗽吃獼猴桃有什么好處

緩解燥熱之氣

增強(qiáng)抵抗力

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

促進(jìn)食欲

4 小孩咳嗽吃獼猴桃可以吃多少小孩吃獼猴桃一次可以食用100克左右，約半個(gè)大獼猴桃的大小。

小孩抵抗力較弱，容易被食物影響自身的體質(zhì)，而獼猴桃性寒你，食用很容易出現(xiàn)小孩體質(zhì)變得寒涼的情況，有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子，所以不建議一次食用過(guò)多，100克就足夠了。

獼猴桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？小孩子可以吃嗎？

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。 適合的量：1-2個(gè)是能被人體充分吸收的量。 適合時(shí)段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較合適。 吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋(píng)果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。

一、獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功能

獼猴桃是一種深受消費(fèi)者喜愛(ài)的水果，其果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg，比柑桔、蘋(píng)果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時(shí)還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。據(jù)美國(guó)Rutgers大學(xué)食品研究中心測(cè)試，獼猴桃是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。

◆ 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

◆ 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)萎有特別功效。
◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

◆ 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢(mèng)助一臂之力。
◆ 獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。

◆ 獼猴桃病蟲(chóng)害少，一般無(wú)需使用農(nóng)藥，是極少數(shù)沒(méi)有農(nóng)藥污染的無(wú)公害果品之一，這是維護(hù)人體健康的最佳保證。 小孩可以放心食用。

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