適合老年人飲用的強身健體茶

現(xiàn)在越來越多的老年人非常喜歡喝茶了，適當(dāng)飲茶對身體有著一定的好處，下面介紹一種適合老年人的強身健體茶。 【組成】制首烏300克，菟絲子400克，補骨脂250克。

【功用】滋補肝腎，強身健體。

【主治】 ①肝腎不足，頭昏目糊，或頭發(fā)早白，常覺精神不濟，腿膝酸軟乏力，或少腹冷，大便溏薄。 ②腰膝酸軟，少腹虛冷，滑精，陽痿，性功能明顯衰退，溺有余瀝。

【制法】根據(jù)上方組成比例，研成粗末。每取40～60克，置于熱水瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶3o分鐘左右，頻頻飲用，飲量不拘多少。一日內(nèi)飲完。次日再沖再飲，堅持長期飲用。

【宜忌】陰虛火旺、口苦脘悶者不宜飲用。 此方原用治肝腎虧損、特別是腎虧，中老年人多見此證。首烏經(jīng)過蒸制，轉(zhuǎn)涼潤為滋補，且其性偏溫，李時珍稱之為“滋補良藥”，“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)。”方中菟絲子辛甘而平，補肝腎，益精髓，明目，“主(陰)莖中寒，精自出，溺有余瀝?！?《名醫(yī)別錄》)補骨脂辛溫，補腎助陽，《日華子本草》稱其可“興陽事，治冷勞，明耳目”，為治五勞七傷之佳品。它主含補骨脂素等，功能擴張冠狀動脈，增強冠脈血流量。三藥合用，補而不膩，溫而不燥，頗合中老年保健之需要。

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