8個(gè)小細(xì)節(jié) 營(yíng)造更舒適的老人之“家”
繁忙的工作讓我們忽略了很多生活的細(xì)節(jié),也疏于對(duì)年邁父母的關(guān)懷,老年人在房間內(nèi)的時(shí)間相對(duì)較多,怎樣讓老人在房間中更加舒適生活?老人房間的設(shè)計(jì)裝修問題引起了整個(gè)社會(huì)的普遍關(guān)注及關(guān)心。為老人營(yíng)造舒適幽雅、有功能保障的房間,也是我們所關(guān)注的。
臥室要朝陽
老人的臥房應(yīng)盡量安排在朝陽的房間,這一方面是因?yàn)槔先讼碴?,另一方面中?guó)人在風(fēng)水上會(huì)選擇接受陽光較好的房間給老人,讓老人有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)坐在家中享受陽光。同時(shí)老人喜靜,老人的房間應(yīng)盡量安排遠(yuǎn)離客廳和餐廳。
寬床更適合老年人
一張舒適的床往往會(huì)令老年朋友避免許多老年疾病的產(chǎn)生,是健康生活的一個(gè)基本保證。寬度1.8米以上的床對(duì)于老人來說比較舒服,失眠時(shí)可以翻身,人體脊椎呈淺s形,躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物,因此富有彈性的床墊對(duì)人體的舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。體重較輕者睡較軟的床,使肩部臀部稍微陷入床墊,腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊,彈簧的力度能讓身體每個(gè)部位貼合在一起,特別是老年人的頸部與腰部是否得到良好支撐很重要。
室內(nèi)外要無障礙設(shè)計(jì)
居室的格調(diào)和布局要符合老年人的生理和心理特點(diǎn)。室內(nèi)外進(jìn)行無障礙設(shè)計(jì),減少地面層的高低差。室內(nèi)地面應(yīng)采用防滑材料,廚衛(wèi)應(yīng)采用防滑瓷磚,其他地面可采用木地板、塑料地板、橡膠地板或地毯。衛(wèi)生間的潔具要選用能升降的馬桶蓋,浴缸不宜過高,較高的應(yīng)加墊為老人坐立方便,浴缸要安裝扶手,地面要有防滑,以確保安全。
老人身體狀況再好,摔倒等情況對(duì)于他們來說還是非常危險(xiǎn)的。而浴室是最容易發(fā)生意外的地方,因此浴室的地板一定要選擇防滑材料;而用小塊的馬賽克鋪貼的浴室地面比其他材料更防滑。另外,多數(shù)老人不能久站,因此在淋浴區(qū)沿墻設(shè)置可折疊的座椅,既能節(jié)省老人體力,不用時(shí)收起又可節(jié)省空間。
家具減少棱角
家具應(yīng)從實(shí)用出發(fā),外露部分應(yīng)盡量減少棱角,老人用的雙人床應(yīng)兩面上下,有條件的應(yīng)有手扶之處,床與沙發(fā)最好稍硬不宜過軟,沙發(fā)家具應(yīng)體現(xiàn)人體工程學(xué),沙發(fā)不宜過軟、過深和過矮,更不要坐下去站不起來。深淺搭配的色澤十分適用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、櫥柜與茶幾等單件家具上,而寢具、裝飾布及墻壁等,色澤則應(yīng)為淺色調(diào),這樣整個(gè)居室看起來既和諧雅致,又透露著長(zhǎng)者成熟的氣質(zhì)。
燈光布置要合理
老人大多視力有所下降,因而室內(nèi)光源盡可能要明亮一些。在走廊、衛(wèi)生間和廚房的局部、樓梯、床頭等處都要盡可能地安排一些燈光,以防老人摔倒。開關(guān)要科學(xué)合理,在一進(jìn)門的地方要有開關(guān),否則摸黑進(jìn)屋去開燈容易絆倒;臥室的床頭要有開關(guān),以便老人起夜時(shí)隨時(shí)可以控制光源。
用綠色增添自然氣息
老人大多喜歡安靜整潔的家居氣氛,一個(gè)舒適的生活環(huán)境對(duì)他們來說非常重要。建議家有老人的居室內(nèi)不妨多放一些綠色植物,來保持空氣的清新、視覺上的放松。另外,家中養(yǎng)一些花草,對(duì)于老人來說,也是一種修身養(yǎng)性的方式,對(duì)于保持精神上的輕松愉悅有著良好的作用。
雙層窗簾調(diào)節(jié)室內(nèi)亮度
另外,老年人的居室窗簾可選用提花布、織錦布等,這樣的窗簾厚重、素雅的質(zhì)地和圖案,以及華麗的編織手法,展現(xiàn)出老人成熟、穩(wěn)重的智者風(fēng)范。此外,厚重的窗簾帶來穩(wěn)定的睡眠環(huán)境,對(duì)于老人的身體大有好處,窗簾最好設(shè)置為雙層,分紗簾和織錦布簾,這樣部分拉啟可以調(diào)節(jié)室內(nèi)亮度,同時(shí)也使老人免受過烈的陽光刺激。
淺色有利老人心理健康
裝飾材料的選擇應(yīng)協(xié)調(diào)配套,符合老年人的心情。墻面、地面除了注意安全外,還要便于清洗。室內(nèi)裝飾的色彩要有利于老年人的心理與健康,老年人一般喜愛典雅、潔凈、安寧、穩(wěn)重的顏色,加之體弱、心律減緩、視力減弱,一般宜采用淺色,如淺米黃、淺灰、淺藍(lán)等;忌用紅、橙、黃,因?yàn)榧t色會(huì)引起心律加速,血壓升高,不利于健康;淺藍(lán)則給人以安寧感,適合減緩心律,消除緊張。淺米黃給人以溫馨感覺,有利于休息,消除疲勞。
以上是中華網(wǎng)健康頻道專家講述:老人生活的一些相關(guān)介紹,希望對(duì)你有所幫助。如果您還有其他疑問,可直接向我們的在線專家咨詢解答。 祝患者早日恢復(fù)健康!
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