火箭隊(duì)哈登在比賽的時(shí)候突發(fā)身體受傷,視頻中可以看到,沒有受到碰撞竟然也發(fā)生了受傷,據(jù)了解,哈登是拉傷了自己的左腿筋,經(jīng)過診斷為二級(jí)拉傷,可能無緣幾個(gè)月內(nèi)的比賽,那么這個(gè)事情是怎樣發(fā)生的呢,作為普通人來說,如何避免運(yùn)動(dòng)帶來的損傷呢?
在火箭上場(chǎng)雙加時(shí)險(xiǎn)勝湖人的比賽中,火箭以119-122落后,當(dāng)時(shí)在比賽第四節(jié)結(jié)束前幾十秒,哈登持球上籃不進(jìn),反而拉傷了自己的左腿筋,倒在了地上。但哈登已經(jīng)無法堅(jiān)持比賽,他一瘸一拐地回到了更衣室。最后火箭依靠格林的三分將比賽拖入加時(shí),驚險(xiǎn)戰(zhàn)勝湖人。在隨后的采訪中,哈登表示自己沒有經(jīng)歷過,當(dāng)時(shí)受傷的時(shí)候其實(shí)還是挺擔(dān)心的,如果還能跑得動(dòng),我會(huì)堅(jiān)持,但當(dāng)時(shí)真跑不動(dòng)了,所以我決定先離場(chǎng)查看情況。沒料到事情還挺嚴(yán)重。希望后續(xù)的恢復(fù)能情況好一些,哈登承認(rèn)自己在接受了一些治療。希望傷病不是太嚴(yán)重。
在第二天的時(shí)候,經(jīng)過診治確診的哈登正式開始治療,火箭宣布了哈登的受傷情況,在檢查后,哈登確診為左腿筋二級(jí)拉傷,這不算是小的受傷。目前可以肯定的是,哈登在未來半個(gè)月內(nèi)都要接受治療,無緣接下來的比賽。據(jù)隊(duì)醫(yī)透露,腿筋拉傷達(dá)到二級(jí)的程度,很有可能腿筋無法復(fù)原,因?yàn)檫_(dá)到了二級(jí)就說明可能會(huì)很嚴(yán)重。半個(gè)月只是預(yù)估的恢復(fù)時(shí)間。如果要正式復(fù)出不排除還要更長(zhǎng)時(shí)間。
作為運(yùn)動(dòng)員來說,受傷是比較危險(xiǎn)的時(shí)候,輕則影響比賽安排,重則有可能斷送個(gè)人生涯。那么對(duì)于普通人來說,該如何避免運(yùn)動(dòng)帶來的損傷呢?首先在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意進(jìn)行充分的熱身活動(dòng),熱身主要是運(yùn)動(dòng)前把肌肉群活動(dòng)起來,加強(qiáng)血液循環(huán)和身體部位的溫度,調(diào)節(jié)各個(gè)系統(tǒng)為接下來的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備,在運(yùn)動(dòng)時(shí)候充分熱身可以讓身體熱起來,最大程度減少受到傷害的可能性。
其次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候補(bǔ)充水分不要太大量,運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人身體水分流失,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致脫水的危害,所以運(yùn)動(dòng)時(shí)候要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)水,另外喝水也要注意,不要突然喝一大口,尤其是后續(xù)還有運(yùn)動(dòng)的情況,這不僅會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān),還會(huì)影響接下來的運(yùn)動(dòng),喝水要小口多次地補(bǔ)充水分。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大要格外進(jìn)補(bǔ)一些飲食幫助身體吸收水分。
最后,運(yùn)動(dòng)結(jié)束的時(shí)候不要馬上坐下休息,這對(duì)身體的危害很大。甚至還會(huì)導(dǎo)致腦部缺血、身體缺氧的情況,進(jìn)而引發(fā)頭暈胸悶嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致休克。這都是要避免的運(yùn)動(dòng)損害。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,慢走幾分鐘,讓心跳慢慢進(jìn)入平緩狀態(tài),在身體徹底平復(fù)下來以后,做一些拉伸工作,這可以幫助身體恢復(fù)能量,平緩劇烈運(yùn)動(dòng)后的疼痛狀況。對(duì)于普通人來說,運(yùn)動(dòng)損傷很可能是會(huì)致命的,因此在運(yùn)動(dòng)前后要注意熱身和放松,這樣就可以最大程度地去避免運(yùn)動(dòng)損傷,充分去享受運(yùn)動(dòng)的快樂中,
NBA的常規(guī)賽已經(jīng)接近尾聲,各支球隊(duì)的排名也已經(jīng)基本穩(wěn)定在自己所屬于實(shí)力的位置上,這個(gè)賽季的籃網(wǎng)隊(duì)成為了一支非常強(qiáng)的奪冠大熱門球隊(duì),但是在籃網(wǎng)隊(duì)的一場(chǎng)比賽當(dāng)中,哈登在出場(chǎng)了四分鐘的情況下,由于腿筋的拉傷至少要缺席十天,很多網(wǎng)友和球迷也在討論,這很可能是哈登以前的傷病,那么哈登的傷病問題會(huì)留下后遺癥嗎?其實(shí)在我看來不會(huì)留下后遺癥,一方面是因?yàn)檫@種病情非常的常見,另一方面是因?yàn)楣堑幕謴?fù)能力非常強(qiáng),最后一點(diǎn)就是哈登的這次拉傷并不是特別的嚴(yán)重。
一、這種腿筋拉傷的傷病非常常見
對(duì)于一名籃球運(yùn)動(dòng)員來說,腿筋的拉傷是非常常見的運(yùn)動(dòng)傷病,所以在NBA聯(lián)盟當(dāng)中,有許多球員都受到過這樣的傷病問題,但是這種生命問題對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說并不是特別的困難,因?yàn)檫@種傷病非常常見,恢復(fù)起來也非常迅速,所以在我看來,這種傷病不會(huì)給哈登留下后遺癥。
二、哈登的恢復(fù)能力強(qiáng)
哈登作為聯(lián)盟當(dāng)中的頂尖球星,他的身體素質(zhì)還是非常出色,所以在傷病的恢復(fù)能力上非??焖?,并且哈登也配備了許多私人醫(yī)生以及健康理療師,所以對(duì)于這次的傷病問題恢復(fù)起來并不是特別的困難,作為哈登的球迷也不需要擔(dān)心他的傷病問題,所以也并不會(huì)留下什么后遺癥問題。
三、哈登的這次拉傷并不是特別的嚴(yán)重
哈登的這次拉傷并不是特別的嚴(yán)重,因?yàn)樗窃陂_場(chǎng)之前并沒有做好充足的訓(xùn)練熱身準(zhǔn)備,這導(dǎo)致他在賽場(chǎng)當(dāng)中的身體處于緊繃的狀態(tài),所以打了四分鐘之后就受到了這種傷病的困擾,這種傷病也并不會(huì)影響哈登接下來的比賽,所以并不會(huì)有后遺癥。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/131528.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!