歐陽(yáng)震華、湯盈盈、梁靖琪宣傳新劇。
bobby與湯盈盈及梁靖琪一起示范多個(gè)瑜伽姿勢(shì),bobby只輕輕地?cái)埩擞睦w腰便趕緊縮手,事后他指自己筋骨太硬,擺完造型后便已想飚眼淚。
談及有網(wǎng)友批評(píng)toby的演技浮夸,又經(jīng)常穿短褲露粗腿,bobby卻力撐對(duì)方說(shuō):“她的造型是監(jiān)制構(gòu)思,其實(shí)toby相比起拍《歲月風(fēng)云》時(shí),已進(jìn)步了不少。”bobby又大贊toby勤奮,開(kāi)工時(shí)不會(huì)分心,只是看不懂中文。他笑說(shuō):“她現(xiàn)在才學(xué)中文比較難,臨老才學(xué),哈哈?!?/p>
此外,盈盈也力撐toby在劇中表現(xiàn)活潑只為迎合角色,她反而覺(jué)得自己演技夸張。而toby稱一定會(huì)接受批評(píng),她又感謝bobby在拍攝時(shí)幫了她不少,她已努力改進(jìn),并去上課學(xué)演技。
天生筋骨比較僵硬,練習(xí)瑜伽可以肯定的是當(dāng)然有作用;
如何讓身體變?nèi)彳洠?/strong>
瑜伽確實(shí)不失為一種好的鍛煉方式,現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡上了瑜伽運(yùn)動(dòng),不僅僅是它可以鍛煉身體,調(diào)節(jié)內(nèi)心,有很大一部分的人就是想讓自己的身體變得協(xié)調(diào)、柔軟而選擇以瑜伽為運(yùn)動(dòng)方式的!
瑜伽有古典形式,也有現(xiàn)代形式,不管對(duì)于何種形式,我們練習(xí)的目的是讓自己身心受益,讓自己變得“柔軟”,對(duì)于剛開(kāi)始練習(xí)者,首先不要著急做一些高難度動(dòng)作,急功近利,往往得不償失!
剛開(kāi)始,最重要的就是打開(kāi)自己的關(guān)節(jié),讓自己慢慢的有可以活動(dòng)的開(kāi)的身體基礎(chǔ),比如壓腿,做體前側(cè)身練習(xí),雙手環(huán)繞體前體后,動(dòng)作不用太大,慢慢來(lái),一次不行多來(lái)幾次一定會(huì)有效果,這個(gè)過(guò)程禁忌求快,開(kāi)始雖煩躁,但是好的基礎(chǔ)才可以“高屋建瓴”;
運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后,可以找一些輔助運(yùn)動(dòng)物品,比如拉伸皮帶,這種器具柔軟,但是可以使自己的全身有血液循環(huán)的作用,再者可以慢慢的進(jìn)行拉腰訓(xùn)練,幅度不要太大,但是要堅(jiān)持下來(lái);
等到有一定的身體基礎(chǔ)后,可以報(bào)一些瑜伽訓(xùn)練班,其實(shí)有人的地方才有氛圍,有老師指導(dǎo)會(huì)事半功倍,其次還有同伴的一路陪伴,前行路上必不孤單!
最后我想要分享給大家的一點(diǎn)心得是,先天帶來(lái)的體質(zhì)我們無(wú)法決定,但是對(duì)于人來(lái)說(shuō),后天的鍛造才是最深刻的改變;不是每一個(gè)健身達(dá)人從小就有一身豐碩的肌肉,也不是每一個(gè)高水平的跳水運(yùn)動(dòng)員第一次入水就會(huì)波瀾不驚,想要從一種狀態(tài)改變?yōu)榱硪环N狀態(tài),并不是假設(shè)可不可以,而是要有一定要,一定會(huì)成功的決心,恕我直言,僵硬并不可怕,可怕的是明明有好辦法讓你“柔軟”,而你卻因?yàn)椴荒艹钥啵荒軋?jiān)持到底,讓自己的希望變成了“浮云”!
這在我看來(lái)也就如同社會(huì)的進(jìn)步,不就是變可能為現(xiàn)實(shí)嗎?
說(shuō)的有多,但我只是想表明我的心跡,堅(jiān)定您的決心,相信自己,我要,而不是我想要,加油!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/131393.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 30位明星談拍床戲體驗(yàn),危害健康!(···
下一篇: 周杰倫自曝想要到40歲生孩子