據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,美國(guó)一項(xiàng)新的研究指出,近半數(shù)人可能感染了一種能使人變笨的病毒。
約翰霍普金斯大學(xué)和內(nèi)布拉斯加大學(xué)的科學(xué)家們通過一個(gè)小型研究發(fā)現(xiàn),這種病毒潛伏在44%受試者的喉嚨中。那些攜帶感染者在智力測(cè)試中表現(xiàn)更糟糕,而這一差異不受教育和年齡等因素的影響。
這種名為綠藻病毒atcv-1的病毒,過去只在淡水湖泊的綠藻中發(fā)現(xiàn),科學(xué)家們目前仍未確定該病毒究竟如何感染人類。因?yàn)槭芩腥镜牟恢皇怯斡菊呋蛩线\(yùn)動(dòng)者,所以科學(xué)家認(rèn)為足以排除因?yàn)榻佑|藻類染病的可能。相反,據(jù)科學(xué)家們推測(cè),它可能是人類長(zhǎng)期攜帶的一種病毒,只是以前從未被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)而已。
“我們僅僅是剛開始了解人體攜帶的某些微生物對(duì)人類的真正影響?!毖芯繄?bào)告的作者、約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的羅伯特?約肯教授說道,“我想這可以帶來一種分析病原體的不同方式,不是埃博拉病毒或者流感病毒等那類進(jìn)入人體、損害人體、并離開人體的病毒。它們就像光譜另一端,是一種存在我們體內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間的病原體,因此可能會(huì)對(duì)我們的認(rèn)知和行為產(chǎn)生微妙影響?!?/p>
發(fā)表在《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》(pnas)上的研究結(jié)果聲稱,atcv-1病毒改變了人類大腦中的基因。研究小組通過咽拭子采樣發(fā)現(xiàn),92名受試者中有40人的咽喉部位檢測(cè)出了該病毒,并且攜帶病毒的人在認(rèn)知測(cè)試中明顯表現(xiàn)更差。隨后,研究人員通過白鼠實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一發(fā)現(xiàn),他們給小鼠注射這一病毒后,該病毒可以打破血液和組織之間的屏障,改變小鼠大腦某些基因的活性。受影響基因的反應(yīng)包括產(chǎn)生多巴胺――一種對(duì)記憶、空間意識(shí)、情感和快樂至關(guān)重要的荷爾蒙――從而造成小鼠認(rèn)知記憶和大腦其他功能的退化。
來自內(nèi)布拉斯加州大學(xué)的的生物學(xué)家詹姆斯?范?埃頓(james van etten)教授,30年前首先在海藻中發(fā)現(xiàn)了atcv-1病毒,對(duì)于這個(gè)新發(fā)現(xiàn)他評(píng)論稱:“越來越多的研究表明,在你身體里的微生物對(duì)身體的影響可能比我們預(yù)測(cè)的要更大。它能為我們通過改變微生物組的成分來改善人們的認(rèn)知、行為等指出明確的方向?!?/p>
加強(qiáng)心理健康教育 促進(jìn)學(xué)生主體性發(fā)展
教育的目標(biāo)就是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,而人的發(fā)展中既包括身體的、生理的發(fā)展,也包括心理的發(fā)展??梢娫趯W(xué)生整體素質(zhì)中,心理素質(zhì)本身占有重要地位。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ);是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和進(jìn)行智力開發(fā)的前提;是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要手段;是增進(jìn)學(xué)生掌握勞動(dòng)技能的保證;是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。因此素質(zhì)教育應(yīng)包括旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)的心理健康教育。
現(xiàn)在,人們已逐漸達(dá)成了這樣一種共識(shí),即健康不僅包括身體健康,也包括心理健康?!妒澜缧l(wèi)生組織憲章》就開宗明義地指出:"健康不僅是沒有疾病和病態(tài),而且是一種個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上健全安好的狀態(tài)。"這表明人的健康不僅要重視生理健康,而且更要重視心理健康。這對(duì)我們從事教育的教師就顯得尤為重要。特別是現(xiàn)在,我們面對(duì)的學(xué)生多為獨(dú)生子女,由于社會(huì)的不良影響和家庭的影響,學(xué)校教育的失誤,導(dǎo)致他們中的部分人程度不同地存在學(xué)習(xí)困難、情緒不穩(wěn)、孤獨(dú)膽小、懼怕挫折、缺乏毅力,進(jìn)而身上存在著懶惰、怯懦、自私等缺點(diǎn)。如果學(xué)生的這些缺點(diǎn)不能正確引導(dǎo)的話,他們的主體性就不能更好地得以發(fā)揮。
人類已經(jīng)步入二十一世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈。我們所培養(yǎng)的學(xué)生必須具有豐富的知識(shí)、強(qiáng)健的體魄、健全的人格,積極樂觀的人生態(tài)度,承受各種挫折和適應(yīng)不同環(huán)境的能力。也就是必須具有國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力,且極具創(chuàng)造力。而健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐,是為人一生不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。
心理地健康教育光靠專家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求,必須面向全體,全員參與。
一、研究的目的與具體目標(biāo)
心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo),通過研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過程中的心理問題和心理障礙,建構(gòu)學(xué)生健康的心理。
根據(jù)授課內(nèi)容的不同我們制定了以下的教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)會(huì)自我控制,培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神。
2、學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知自己,樹立 "我能行"的自信心。
3、學(xué)會(huì)自我激勵(lì),了解興趣的來源及其產(chǎn)生的神奇效果。
4、學(xué)會(huì)全面、客觀、公正地評(píng)價(jià)他人,了解一些評(píng)價(jià)他人的技巧。
5、學(xué)會(huì)和諧地與人溝通,尊重他人,助人為樂,培養(yǎng)良好的個(gè)性。
6、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心境,擺脫煩惱和焦慮,保持樂觀的情緒。
二、設(shè)計(jì)研究方案
1、 全體動(dòng)員,全員參與。學(xué)校要求每一位班主任老師針對(duì)自己班學(xué)生所存在的問題,有目的性地選擇教材內(nèi)容,開展組內(nèi)研究。
2、 根據(jù)年齡段,選擇切入點(diǎn)。由于學(xué)生的年齡段不同,面對(duì)的心理問題也就各個(gè)相同。
三、進(jìn)行教學(xué)研究,探討有效的教學(xué)方法
通過研討,我們達(dá)到了這樣一種共識(shí):心理健康課不是語文課,更不是思想品德課,絕不能僅僅滿是于讓學(xué)生了解一些心理學(xué)的知識(shí),懂得一些道理,更重要的是通過學(xué)生的自主參與,主動(dòng)討論,扮演角色,體驗(yàn)情感促進(jìn)他們的心理發(fā)展。
可以采用以下的教學(xué)方法:
l、輕松自然的導(dǎo)入,創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氣氛
溫馨的課堂氣氛是使學(xué)生愉快地參加知識(shí)的形成過程,充分享受獲取知識(shí)樂趣的心理?xiàng)l件,也是學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的良好環(huán)境。因此,教師的導(dǎo)入起著至關(guān)重要的作用。
2、生動(dòng)有趣的故事,引發(fā)學(xué)生的思考
小學(xué)生的思維具有形象性的特點(diǎn),因而生動(dòng)有趣的故事最能牢牢地吸引學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生的思考。根據(jù)這一特點(diǎn),在心理健康教育中采用故事法。
3、激烈地爭(zhēng)論,在雄辯中明理
小學(xué)生由于年齡比較小,是非評(píng)價(jià)極其不穩(wěn)定,老師創(chuàng)設(shè)情景恰到好處地引起爭(zhēng)論,可幫助學(xué)生在一波未平,一波又起的討論中明辨道理。
5、小品與實(shí)例相結(jié)合,使學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念,接受心理訓(xùn)練
小品表演是孩子們喜聞樂見的表現(xiàn)形式,特別是心理健康導(dǎo)向課中一個(gè)個(gè)生動(dòng)有趣的小故事更適合學(xué)生表演,而每一個(gè)小故事中都包含著一個(gè)深刻的哲理。它使學(xué)生在愉悅的故事情境中明白了道理,轉(zhuǎn)變了觀念,接受了心理訓(xùn)練。
6、引導(dǎo)反思,糾正自我,尋求新知
心理健康課對(duì)于教師來講是傾聽、是引導(dǎo);對(duì)學(xué)生來講是傾訴、是交流。它為學(xué)生提供了一個(gè)說心里話、宣泄情緒、情感的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。在感知、體驗(yàn)、明理之后,教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己過去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查、評(píng)價(jià),從而調(diào)整自我,尋求新知,使問題得到補(bǔ)步的解決。
7、捕捉教育時(shí)機(jī),彌補(bǔ)缺失的愛
著名的教育家蘇霍姆林斯基說過:"在每個(gè)孩子心中最隱秘的一角,都有一根獨(dú)特的琴弦,拔動(dòng)它就會(huì)發(fā)出特有的音響,要使孩子的心同我們講的話發(fā)生共鳴,我們自身就需要同孩子的心弦對(duì)準(zhǔn)音調(diào)。"可見,作為一名教師,只有善于捕捉教育時(shí)機(jī),隨時(shí)讓自己的心對(duì)準(zhǔn)孩子的心弦,才能真正達(dá)到教育孩子的目的。
8、精心設(shè)計(jì)的結(jié)束語,升華、啟思、充滿激勵(lì)
精彩的結(jié)束語不僅僅是對(duì)全文內(nèi)容的總結(jié)升華,更是對(duì)學(xué)生寄予的無限期望與啟迪。常用的有以下四種形式:
①總結(jié)式;②期望式;③啟發(fā)式;④祝福式;
四、總結(jié)與討論
通過研究我們認(rèn)為,心理健康課應(yīng)是在教師指導(dǎo)下的學(xué)生感知、體驗(yàn)、明理、反思、遷移、運(yùn)用的過程,并認(rèn)為心理健康教育要體現(xiàn)以下六條基本原則:
1、平等性原則。我們要求老師在課上與學(xué)生平等交往,既是老師,更是朋友,這是上好心理課的關(guān)鍵。
心理健康課對(duì)于教師來講是傾聽、是引導(dǎo);對(duì)學(xué)生來講是傾訴、是交流。它為學(xué)生提供了一個(gè)說心里話、宣泄情緒、情感的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。在感知、體驗(yàn)、明理之后,教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己過去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查、評(píng)價(jià),從而調(diào)整自我,尋求新知,使問題得到補(bǔ)步的解決。
2、尊重性原則。在教學(xué)過程中一定要認(rèn)真傾聽學(xué)生的發(fā)言,尊重學(xué)生的言行,呵護(hù)學(xué)生的人格。
3、鼓勵(lì)性原則。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與,敞開心扉,吐露心聲,坦白觀點(diǎn)。
4、參與性原則。教師與學(xué)生共同參與心理訓(xùn)練全過程。
5、目的性原則。心理訓(xùn)練目標(biāo)一定要根據(jù)學(xué)生原有的心理水平,學(xué)生原有心理水平高,教師的教學(xué)目標(biāo)就可以隨之提高,反之亦然。
6、娛樂性原則。心理訓(xùn)練應(yīng)在學(xué)生愉快的活動(dòng)中操作,只有產(chǎn)生快愉快的體驗(yàn),才能達(dá)到訓(xùn)練目地。
因此,只有融心理健康教育于輕松自然的導(dǎo)入,生動(dòng)有趣的故事,引人入勝的畫面,緊張激烈的競(jìng)賽,積極參與的小品表演,熱烈的討論,形象的練習(xí),及時(shí)的反饋之中,才能達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。我校第一階段的心理健康教育研究已結(jié)束,通過本階段的工作我們發(fā)現(xiàn):全校同學(xué)普遍增強(qiáng)了自信心,學(xué)生們參與活動(dòng)的熱情提高了。"我很笨","我不行"的想法逐漸被"我最棒","我能行"所取代。心理健康教育還融洽了師生關(guān)系,在相互理解、尊重的基礎(chǔ)上,實(shí)現(xiàn)了學(xué)生生動(dòng)、活潑、健康的發(fā)展。
【 健康 新知】
長(zhǎng)期服二甲雙胍要補(bǔ)維生素B12
鄭 姣
王先生患Ⅱ型糖尿病已有16年,其間每天服用二甲雙胍片1.5克降血糖,血糖控制較為平穩(wěn)。但近3個(gè)月血糖控制較差,王先生自行調(diào)整二甲雙胍劑量至每日4克,血糖仍無明顯下降。入院檢查后發(fā)現(xiàn),血清維生素B12大大低于正常值,胃鏡檢查并未見萎縮性胃炎,醫(yī)生診斷王先生是“維生素B12缺乏性大細(xì)胞性貧血”。經(jīng)詢問,醫(yī)生認(rèn)為,王先生的問題主要出在自行超劑量服用二甲雙胍上。
二甲雙胍是治療Ⅱ型糖尿病的一線藥物,尤其對(duì)于肥胖的Ⅱ型糖尿病。近年發(fā)現(xiàn),二甲雙胍在治療多囊卵巢綜合征、預(yù)防心血管疾病和抗腫瘤等方面也具有一定療效。由于二甲雙胍的耐受性較好,主要不良反應(yīng)為胃腸道不適,長(zhǎng)期服用二甲雙胍引起的維生素B12缺乏往往易被忽略。
維生素B12又叫鈷胺素,人體自身不能合成,完全依靠外源性供應(yīng)(主要是動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚、蛋、乳品等食品)。在維生素B12的吸收過程中,胃黏膜壁細(xì)胞會(huì)分泌一種叫做內(nèi)因子的糖蛋白,與維生素B12結(jié)合,形成復(fù)合物,在鈣離子介導(dǎo)下經(jīng)回腸末端被人體吸收。長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用二甲雙胍可影響鈣的利用率,影響維生素B12在胃腸道的吸收,導(dǎo)致維生素B12缺乏。
維生素B12缺乏在早期非常隱蔽,一般沒有典型臨床特征。長(zhǎng)期缺乏,可能會(huì)引起嚴(yán)重貧血和周圍神經(jīng)病變。因此,需要長(zhǎng)期服用二甲雙胍的患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.要在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下謹(jǐn)慎服藥,避免擅自調(diào)整劑量,若服藥后病情未得到改善的,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2.注意膳食平衡,多攝入動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚、蛋、乳品等,必要時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
3.合并有胃腸道疾病或合用質(zhì)子泵抑制劑時(shí),應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12。
4.定期監(jiān)測(cè)維生素B12水平和血紅蛋白水平,若維生素 B12水平低下,應(yīng)適當(dāng)予以補(bǔ)充。
你最愛的“燕麥和全麥面包絕對(duì)健康么”?
都想讓孩子大腦敏銳,總勸孩子多吃蔬菜少吃肉,真的對(duì)么?
健康新知:大腦可能不喜歡“麩質(zhì)、高碳水化合物和低脂肪”。
根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家最近研究,麩質(zhì)、低碳水化合物、高脂肪才是理想的飲食!而全麥面包、燕麥等常含有麩質(zhì)。
所有退行性疾病,包括阿爾茨海默病等腦部病癥,都是因?yàn)榘l(fā)炎,而引起發(fā)炎癥的兇手,就是含有麩質(zhì)的谷物或高糖的碳水化合物。
所以注重身體健康和大腦敏銳的伙伴們注意了,無論是對(duì)孩子還是成年人。
那么含有麩質(zhì)的食物都有哪些?
在這里我只簡(jiǎn)單列舉一些,可以自行上網(wǎng)查詢。
常見含麩質(zhì)食物:
燕麥
啤酒
淀粉
全麥面粉
麥芽及麥芽調(diào)味品
仿蟹肉、臘肉等
不含麩質(zhì)的谷物和淀粉:
蕎麥
玉米
小米
土豆
大米
大豆
木薯
藜麥
另外很多正規(guī)食品包裝都會(huì)提醒--:‘可能會(huì)含有麩質(zhì)等過敏源’,請(qǐng)媽媽們仔細(xì)閱讀。
我本人也很喜歡吃燕麥類食品,并且有時(shí)候是無法完全規(guī)避。據(jù)研究,麩質(zhì)類食物還容易讓人食用上癮。所以我會(huì)定奪著來,身體吸收營(yíng)養(yǎng)講究平衡,過度食用麩質(zhì)類食品,就會(huì)影響身體吸收其它類營(yíng)養(yǎng)。
以上文字信息請(qǐng)參考后采納。
羅漢魚是雜交魚,主流品系目前有珍珠、馬騮和金花。不知道LZ的羅漢是哪一類?多大了?羅漢因?yàn)殡s交的體質(zhì)不好,腸道短,很容易生病。您的情況有可能是失膘:熱帶魚失膘比率相對(duì)較少,但因?yàn)榱_漢是人工的畸形魚種,有些魚齡偏大的羅漢(鸚鵡也會(huì))會(huì)有失膘現(xiàn)象,可以用抄子把羅漢撈起來,再放開,如果是掙扎著游不起來,可能是失膘。失膘有可能是下沉,也有可能是上浮的,都會(huì)造成魚的死亡。治療失膘要降底水位,靜水慢慢調(diào)理。除失膘外,也有可能是重病要死了,俗話說治病不治命,可以先按老三樣:升溫、下大鹽、換水來試試調(diào)理,不過晚期的話就不太好辦了。可以把前因、后果說細(xì)一些,我才好幫您判斷。
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