治療磨牙的小妙招,多種方法來幫忙

大多數(shù)人應(yīng)該都聽說過磨牙，或者曾被磨牙所困擾吧，比如同宿舍的室友晚上深夜磨牙帶來的噪聲令你無法入睡，或者有磨牙癥的你也因此感到苦惱吧。磨牙是無意識，加重性進(jìn)行，長期惡性循環(huán)的疾病，目前病因不明，可能與精神性,情緒性,牙源性,自發(fā)性等多種因素有關(guān)，磨牙并不是很嚴(yán)重的疾病，如何正確的控制和治療磨牙呢?那就一起來了解吧!

其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上有很多治療磨牙的方法，通過藥物來減輕患者大腦的興奮作用，或者在患者睡覺磨牙時(shí)將患者喚醒，從而打斷他們的磨牙。但是，磨牙是一個(gè)長期治療的過程，不能在短時(shí)間內(nèi)根治，需要患者配合長期有效的治療。除了醫(yī)學(xué)上的治外，在日常生活中，我們也有很多治療磨牙的小妙招。

1，心理治療法。有些磨牙是精神心理因素引起的，緊張的情緒可使頜骨肌肉張力過度。所有要消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。

2，減輕大腦興奮治療。睡前休息放松，避免興奮性刺激性食物，禁吸煙，改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)?？梢赃m當(dāng)緩解磨牙癥狀。

3，咬合板治療。制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張?？梢杂行У姆乐寡罁p傷。目前最容易被醫(yī)師和患者所接受的方法。

雖然磨牙的原因不明，發(fā)生頻率很高，但不要過于擔(dān)心，因?yàn)槲覀兪强梢钥刂坪途徑饽パ腊Y狀的。如果大家想要遠(yuǎn)離夜間磨牙這種情況的話，那么在睡覺之前，首先要應(yīng)該保持自己的心情平靜，避免過度興奮，這是一個(gè)長期治療的過程，所以一旦有了磨牙這個(gè)癥狀，都應(yīng)該耐心、堅(jiān)持、有效地去治療。讓大家不再因磨牙癥而煩惱。

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