蹺二郎腿的危害_,蹺二郎腿會得哪些疾病

一、翹二郎腿會有哪些危害

1.提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

首先，“被壓的腳”長期承受另一只腳的壓力，久而久之，不正常的外力導(dǎo)致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現(xiàn)，很多人“未老先衰”，年紀(jì)不大就出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，追問之下原來都有翹腳習(xí)慣。

2.神經(jīng)壓迫癥候群

由于大腿前側(cè)的股神經(jīng)掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痹，整條腿喪失感覺，就是醫(yī)學(xué)上稱的“神經(jīng)壓迫癥候群”。

3.雙腿容易有靜脈曲張

被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，后側(cè)神經(jīng)血管長時(shí)間迭在另一只腳上，在兩腿“密不透氣”的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發(fā)生機(jī)率，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈合，增加腿部潰瘍的機(jī)會。

4.演變成O型腿

兩腿交迭翹起的腳向內(nèi)縮，會導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，腫痛等問題，甚至還可能變成“O型腿”，腿形變得不美觀。

5.脊椎側(cè)彎

導(dǎo)致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側(cè)彎、椎間盤破損突出等，這類慢性化的癥狀治療起來更是棘手。兩側(cè)髖關(guān)節(jié)(臀部和大腿間的關(guān)節(jié))位置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。長時(shí)間翹腳的結(jié)果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發(fā)腰痛、下背痛，還會變成“長短腳”。

二、蹺二郎腿會得哪些疾病

1.下背痛

對于長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，腰椎過于前凸或后彎，都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。

許多患下背痛的女性，都有翹二郎腿的習(xí)慣，由于蹺二郎腿坐著的時(shí)候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。

2.肌肉勞損

蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時(shí)，就起來走走，慢慢就改了，坐時(shí)，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時(shí)候，抖動也不要了，注意坐時(shí)全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。

3.靜脈曲張

翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴(kuò)張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病，腿部最為多見，嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病。

有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥，另一半人也常感到腿部有種種不適。最近美國一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運(yùn)動。

三、孕婦可以蹺二郎腿嗎

從健康的角度講，需要糾正蹺“二郎腿”的習(xí)慣，特別是孕婦，就更不能蹺“二郎腿”了。因?yàn)殚L時(shí)間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發(fā)腰痛、 下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時(shí)兩側(cè)膝蓋受力不同，較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會提早退化，退化性關(guān)節(jié)炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時(shí)腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時(shí)胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務(wù)必要更加小心端正坐姿。

四、不能蹺二郎腿也是一種病

不能蹺二郎腿也是一種病。為何不能蹺二郎腿。這是由于一種叫做臀肌攣縮癥的疾病所致的。

臀肌攣縮癥簡稱GMC，主要由于臀部肌肉及其筋膜纖維變性、攣縮，嚴(yán)重者還會有臀大肌、臀中肌、臀小肌不同程度的萎縮，從而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋、屈曲障礙，患者常表現(xiàn)蹲坐時(shí)姿勢異常、步態(tài)異常等引起髖關(guān)節(jié)功能受限所表現(xiàn)的特有步態(tài)、體征的臨床癥候群。多發(fā)于兒童和青少年，致病原因尚不明朗，外界普遍認(rèn)為是患者幼兒時(shí)期打針過多導(dǎo)致臀部肌肉攣縮，但也有患者從未打過針，專家推測可能與某種基因有關(guān)。

臀肌攣縮癥發(fā)病年齡普遍偏小，尤其是幼兒時(shí)期，但是該病早期不被人們所重視。不少患者從小就被臀肌攣縮癥所困擾，但重視程度不夠，以為自己天生就這樣，一般都是病情越來越嚴(yán)重了才來就診，往往錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。一些癥狀嚴(yán)重的患者由于步態(tài)怪異，不能像常人一樣參加體育活動，還會被他人嘲笑，容易受到心理創(chuàng)傷。

據(jù)醫(yī)生介紹，臀肌攣縮癥的癥狀多為走路姿勢外八字、不能蹺二郎腿、雙腳不能并攏下蹲、端坐時(shí)雙腿不能正常并攏等。目前，手術(shù)是臀肌攣縮癥的主要治療手段，但由于臀肌攣縮患者普遍年齡偏小，自律性差，手術(shù)本身對患者創(chuàng)傷較大，加上以往的不良習(xí)慣，即使手術(shù)成功，如果術(shù)后不配合康復(fù)訓(xùn)練，也很難達(dá)到理想的效果，甚至導(dǎo)致攣縮復(fù)發(fā)。故術(shù)后還應(yīng)該進(jìn)行進(jìn)行系統(tǒng)的早期康復(fù)訓(xùn)練。

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