一、刷牙惡心什么原因
刷牙惡心干嘔的原因一:有很多人在刷牙時喜歡擠很多牙膏。殊不知過多的牙膏在口腔中經(jīng)過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉,引起惡心。
刷牙惡心干嘔的原因二:很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。其實大家可能都不知道用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時一不留神就會造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。
刷牙惡心干嘔的原因三:懷孕的女性清晨刷牙惡心干嘔是正?,F(xiàn)象。
刷牙惡心干嘔的原因四::有部分人患有慢性咽炎或胃病。早上刷牙惡心可能是慢性咽炎的表現(xiàn)。慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥。以咽部不適,發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心,咽部充血呈暗紅色,咽后壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現(xiàn)。慢性咽炎患者,因咽分泌物增多,故常有清噪動作,吐白色痰液。有的胃病患者經(jīng)常食道返流,清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的。
二、刷牙惡心怎么辦
認識刷牙時惡心干嘔的原因。要避免刷牙時惡心干嘔,首先要明確引起該癥狀的原因,然后對癥進行規(guī)避。
(1):慢性咽炎引起的惡心干嘔。咽炎引起的惡心干嘔,一般起床刷牙時喉嚨會有血絲,病情越重出血量越大。慢性咽炎早上起來還存在嗓子干燥,突出的痰帶有血絲的現(xiàn)象,如果嚴重,應該盡早就醫(yī)。
(2):刷牙的方式不恰當引起的惡心干嘔。主要原因是牙刷或牙膏對咽喉產(chǎn)生了刺激,特別是對咽反射敏感或近期嗓子發(fā)炎的人,如果再加上刷牙時無意識的閉氣,那么惡心干嘔的現(xiàn)象會加重。
避免刷牙時惡心干嘔的一般方法--溫水刷牙。很多人怕麻煩,不管春夏秋冬,一直用冷水刷牙,這不僅對牙齒不好還會造成惡心干嘔。一是用冷水刷牙,牙刷刷毛過硬會造成牙齦出血,造成惡心干嘔;二是因為冷水會刺激口腔黏膜和口腔神經(jīng),導致惡心。所以,有條件的話,最好采用溫水刷牙。
避免刷牙時惡心干嘔的一般方法--牙膏不要擠出得太多。刷牙時,要根據(jù)自己食用的牙刷來確定牙膏量。一般而言,牙刷毛多的,牙膏長度占牙刷的1/3即可;刷毛較少的,牙膏長度占牙刷長度的1/2,這樣就可以有效避免刷牙中產(chǎn)生的惡心干嘔癥狀。
避免刷牙時惡心干嘔的一般方法--保持鼻腔出氣法。刷牙時,不自覺的屏氣也是造成惡心干嘔的原因。因此,在刷牙時,要盡量保持用鼻孔出氣,避免用嘴哈氣。
三、怎么正確刷牙
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環(huán)。
刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
刷牙齒內(nèi)側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
目前,我們提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準牙菌斑最易附著的區(qū)域,短距離水平顫動,便可有效清除牙菌斑。
用“巴斯法”刷牙的人群,應注意以下要領:將刷毛置于牙齒和牙齦交界處,與牙面呈45度角,水平輕輕顫動,然后順牙縫上下刷,面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側,牙齒的咬合面則要來回刷;最后別忘了刷舌頭,使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次,每次每個部位刷10次(來回5次),刷牙時間因人而異,但一般不應少于3分鐘。
四、不刷牙的危害
1.孕育困難
有研究證明,如果刷牙不徹底,或者不經(jīng)常刷牙就會導致陽痿或者不育,前面那個研究已經(jīng)證實了這一點。
2.關節(jié)炎
關節(jié)炎也許刷牙不徹底有關。有研究發(fā)現(xiàn),類風濕關節(jié)患者出現(xiàn)牙病的幾率是健康者的8倍。
3.支氣管炎
呼吸道離口腔是最近的,因此剛發(fā)現(xiàn)呼吸道的感染與牙病存在關聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人,牙病問題更嚴重。
4.老年癡呆癥
牙病會增加老年癡呆癥危險。調(diào)查發(fā)現(xiàn),那些有牙病或掉牙的老年人,更容易出現(xiàn)記憶問題。甚至過早出現(xiàn)老年癡呆
5.心臟病
這是英國的科學家的一項研究發(fā)現(xiàn),證實牙病會使冠心病危險加倍。每天刷牙少于兩次也會增加罹患心臟病的風險。
6.糖尿病
牙病會加重2型糖尿病病情。治療牙病,減少牙齦炎,有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險。
以上的危害不可小視,因此,男性們一定要認真刷牙,而且,一般的好的習慣是每天至少刷牙兩次,早一次,晚一次,而晚上這一次刷牙更重要,一定要徹底的清潔口腔,避免太多的細菌和病毒在口腔的存留,時間長了很容易形成牙菌斑,而這些牙菌斑就是讓你身體罹患各種疾病的罪魁禍首。
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