一、剖腹產(chǎn)后如何快速恢復(fù)
剖腹產(chǎn)后6小時(shí)以內(nèi)
1、躺著的姿勢(shì):術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式,術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛;同時(shí),平臥位頭偏向一側(cè),還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。
2、腹部放置沙袋:有時(shí)護(hù)士會(huì)在產(chǎn)婦的腹部放置一個(gè)沙袋,這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。
3、及時(shí)哺乳:寶寶餓了,護(hù)士會(huì)把他抱給媽媽,媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷,留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮,減少子宮出血,使傷口盡快復(fù)原。
4、禁食:在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。這是因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制,腸蠕動(dòng)減慢,腸腔內(nèi)有積氣,因此,術(shù)后會(huì)有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣,暫時(shí)不要進(jìn)食。
產(chǎn)后第一天(6小時(shí)以后)
1、躺著的姿勢(shì):產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了,這時(shí)最好采用側(cè)臥位,可以將被子或毯子墊在背后,使身體和床成20~30度角,這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛,會(huì)覺(jué)得舒服一些。
2、止痛的辦法:麻藥勁過(guò)了以后,大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)腹部傷口疼痛,這時(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些處方藥,或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。
3、盡快進(jìn)食:剖腹產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯,如蘿卜湯等,以增強(qiáng)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排氣,減少肚脹,同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是,一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物,應(yīng)該少吃或不吃,以防腹脹更加嚴(yán)重。
4、盡早活動(dòng):此時(shí)特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;勤換衛(wèi)生巾,保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時(shí);12小時(shí)后,產(chǎn)婦在家人或護(hù)士的幫助下可以改變體位,翻翻身、動(dòng)動(dòng)腿。術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后,就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng),24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起,并下床慢慢活動(dòng),條件允許還應(yīng)該下地走一走,運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán),使傷口愈合更加迅速,并能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),盡早排氣,還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
產(chǎn)后第一個(gè)星期
1、大量飲水:產(chǎn)后的三到五天內(nèi),媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛,年輕的媽媽會(huì)有便秘和腫脹的感覺(jué),這是麻醉所引起的,因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水,這些都能促進(jìn)腸子的蠕動(dòng)。
2、及時(shí)排便:剖腹產(chǎn)后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時(shí)排泄,容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。因此更應(yīng)該按正常的作息,養(yǎng)成習(xí)慣,及時(shí)大小便。
3、飲食:當(dāng)產(chǎn)婦排氣后,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化??梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個(gè)階段千萬(wàn)不要急于喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等等。
分娩后兩個(gè)月內(nèi)
1、不要負(fù)重:現(xiàn)在寶寶是年輕母親手中的一切。這個(gè)時(shí)候,不要提舉任何比寶寶更重的東西,而隨著寶寶在一天天地長(zhǎng)高、增重,媽媽的力量也在逐漸增強(qiáng)。分娩兩個(gè)月左右可以嘗試走樓梯了,一天之中上、下一層樓足夠了,剛開(kāi)始的時(shí)候甚至要比這個(gè)運(yùn)動(dòng)量還要小。
2、不要自己開(kāi)車:在產(chǎn)后的頭兩、三個(gè)星期不要自己開(kāi)車。踩離合器、剎車和油門此時(shí)對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)還是一件費(fèi)勁的事情,在遇到緊急情況的時(shí)候,很可能不能作出迅速的反應(yīng)。
二、剖腹產(chǎn)都有哪些危害
1、影響母子感情
美國(guó)研究人員對(duì)產(chǎn)婦作腦掃描后發(fā)現(xiàn),自然分娩的母親對(duì)孩子的哭泣更為敏感,而剖腹產(chǎn)則可能致使產(chǎn)婦母性行為減少。研究結(jié)果顯示,自然分娩刺激產(chǎn)婦子宮頸和產(chǎn)生荷爾蒙,增強(qiáng)她們對(duì)嬰兒的情感,對(duì)日后成為好母親至關(guān)重要。
腦部研究顯示,自然分娩時(shí)腦部劇烈活動(dòng)能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的情緒和日常行為,幫助她們?nèi)蘸蟪晒φ疹櫺『?,而剖腹產(chǎn)采取在產(chǎn)婦腹壁開(kāi)刀方式,直接把寶寶從子宮取出,改變了母體分娩過(guò)程中的神經(jīng)和激素體驗(yàn),可能使母親與孩子的親密程度降低。
2、難看的疤痕
有些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn),自己第二胎剖腹產(chǎn)的疤痕比第一胎丑多了,這是因?yàn)榈诙サ膵D女往往掉以輕心,而過(guò)度進(jìn)補(bǔ),或是因?yàn)槎啻螒言兄蟾共考∪獗粨蔚盟沙跓o(wú)法回復(fù),這些都會(huì)造成小腹突出,而增加傷口的張力,疤痕因而特別明顯。
許多不明就里的媽媽會(huì)因此而責(zé)怪第二位醫(yī)師傷口沒(méi)縫好,這真是天大的冤枉!其他如蟹足腫體質(zhì)、生產(chǎn)后傷口發(fā)生感染,或是婦女對(duì)皮下的縫線產(chǎn)生排斥,疤痕都會(huì)比較丑。
3、嚴(yán)重傷害子宮
在對(duì)子宮造成傷害的不同因素中,剖腹產(chǎn)高居榜首。不少孕婦都因?yàn)楹ε绿弁椿蛘`認(rèn)為剖腹產(chǎn)的孩子比自然分娩的孩子聰明,媽媽的身材也不會(huì)受損,殊不知生孩子還是自然分娩好,剖腹產(chǎn)僅是在某種特殊情況下的一種應(yīng)急措施而已,實(shí)屬不得已而為之。
剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí),女性要承擔(dān)麻醉、出血、術(shù)后感染等風(fēng)險(xiǎn),身體恢復(fù)也比自然分娩的女性慢,而且選擇剖腹產(chǎn)的女性將來(lái)避孕和再孕都比自然分娩的產(chǎn)婦要麻煩得多。
游泳是鍛煉子宮的最好辦法:加強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,能有效避免地球吸引力對(duì)子宮的不利影響。建議每周游泳2小時(shí)。
4、剖宮產(chǎn)切口妊娠
剖宮產(chǎn)切口妊娠就是女性做了剖宮產(chǎn)后,在一兩年之內(nèi)再次懷孕,孕囊容易附著在切口的斑痕里,流產(chǎn)時(shí),容易大出血。如果不想流產(chǎn),想再生,也不行,會(huì)危及胎兒生命。
5、寶寶免疫力低
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),剖腹產(chǎn)出生的男寶寶普遍比女寶寶免疫力差,為此也有產(chǎn)科專家對(duì)此研究并得出如下結(jié)論:女性本身X染色體在數(shù)量上要比男性多1個(gè),而該染色體中有免疫球蛋白合成的基因,因此剖腹產(chǎn)出生的女寶寶要比男寶寶健康,更有免疫力。但是,自然分娩的寶寶免疫力卻不會(huì)有明顯差別。在免疫力和抗感染力方面,剖腹產(chǎn)寶寶都處于劣勢(shì),繼而導(dǎo)致男寶和女寶的體質(zhì)差異明顯。
6、寶寶易患哮喘
雖然不能確切知道剖腹產(chǎn)的孩子比自然分娩的寶寶更容易患上哮喘的原因,但是極有可能是因?yàn)榍罢呙庖吖δ芤约胺尾堪l(fā)育等方面發(fā)育不健全。當(dāng)然,也有可能是因?yàn)槿鄙俸蔂柮煞置凇?/p>
7、麻醉危及生命
如果是剖腹產(chǎn)的話,會(huì)用到抑制中樞系統(tǒng)的藥物,比如麻醉藥,鎮(zhèn)痛劑等等,藥物會(huì)借助胎盤(pán)侵入胎寶寶,而這些藥物對(duì)胎兒是不利的。麻醉藥等藥品會(huì)經(jīng)2種不同的途徑對(duì)腹中孩子帶來(lái)不利:一種是以影響母體循環(huán)系統(tǒng),來(lái)擾亂母體與胎兒的氣體交換。另一種是直接影響胎兒的氧氣供應(yīng)等系統(tǒng)。
三、剖腹產(chǎn)后怎么減肥呢
產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽:橋式瑜珈收腹
1、首先平躺在地上,兩膝彎曲,腳底緊貼臀部,兩手分別抓住腳踝。
2、胸部,上背部及臀部有有延伸感,平躺,兩腳稍微分開(kāi)。
3、頭,肩膀及腳著地,將臀部及胸部盡量抬高,緩慢地深呼吸。
維持此動(dòng)作至少十秒然后放下,可以視自己的情況來(lái)縮短或延長(zhǎng)時(shí)間。
剖腹產(chǎn)后減肥方法二:美腿塑身有新招
1、站立姿勢(shì),雙手自然下垂,雙腳打開(kāi)與肩同寬。
2、雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后再慢慢放下腳跟。
3、每天重復(fù)做10下,就能擁有漂亮腿型。
剖腹產(chǎn)后減肥方法三:飲食減肥
1、多吃蔬菜。蔬菜纖維多,會(huì)吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感。
2、改變進(jìn)食順序。由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹,容易使胃有飽足感,因此,新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物,最后再食用飯、面與蛋白質(zhì)。
3、少油、少調(diào)味料。
4、三餐定時(shí)、定量。白天的活動(dòng)量較晚上高,因此早餐與午餐攝取的份量最多,到了晚上活動(dòng)度降低,晚餐的攝取量也要降低。
5、選擇血糖上升速度慢的食物,多吃蔬菜水果。
四、剖腹產(chǎn)后多久能洗澡
剖腹產(chǎn)后多久洗澡需要根據(jù)媽媽的傷口及體力恢復(fù)情況決定,洗澡主要是怕刀口沾水感染,一般新媽媽剖腹產(chǎn)后15天可以洗澡,若恢復(fù)好的一個(gè)星期后就可以洗澡,在刀口上貼個(gè)防水創(chuàng)可貼,防止沾水即可。
一般而言,剖腹產(chǎn)術(shù)后一周以后媽媽就可以淋浴洗澡,雖然傷口盡量不要沾水,但此時(shí)傷口已經(jīng)恢復(fù)差不多了,可以外貼一個(gè)創(chuàng)可貼,然后淋浴沖洗即可,在沖洗后馬上摘掉創(chuàng)可貼,使用生理鹽水沖洗傷口,涂抹碘伏殺菌即可。
注意:剖腹產(chǎn)后淋浴,洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),洗澡后要及時(shí)將水擦干。
剖腹產(chǎn)后淋浴,是可以用沐浴露的,但是媽媽要注意用溫和、無(wú)刺激的沐浴露產(chǎn)品,此外,要控制好室溫,洗澡時(shí)注意保暖,切不可著涼,避免洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
剖腹產(chǎn)后洗澡可以搓背,但是搓背動(dòng)作幅度不宜多大,也不要太用力,能達(dá)到基本清潔即可,至于何時(shí)能正常搓背,要根據(jù)媽媽身體恢復(fù)情況決定,否則用力搓背易落下病根,以后背部會(huì)疼痛。
剖腹產(chǎn)之后會(huì)對(duì)女士的身體帶來(lái)傷害,所以在剖腹產(chǎn)之后應(yīng)該盡快的恢復(fù)身體,而在產(chǎn)后恢復(fù)身體的時(shí)候有許多的注意事項(xiàng),遵守好這些注意事項(xiàng)才可以更快的修復(fù)身體。那么剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)6,剖腹產(chǎn)后的注意事項(xiàng)有哪些?
剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)6
剖腹產(chǎn)手術(shù)后的注意事項(xiàng)主要包括:1、在手術(shù)后的最初6~8小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)去枕平臥,以防頭痛;2、麻醉作用消失以后,應(yīng)當(dāng)盡早的下床活動(dòng),促進(jìn)腸管蠕動(dòng);3、腸道蠕動(dòng)功能恢復(fù)以后,要注意從流質(zhì)到半流質(zhì)飲食逐漸過(guò)渡;4、及早的給孩子喂奶,促進(jìn)乳汁分泌;5、注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)衣,勤洗外陰,預(yù)防婦科感染;6、做好切口護(hù)理,按時(shí)換藥,避免手術(shù)切口感染。
剖腹產(chǎn)后有以下注意事項(xiàng),首先就是在剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束六小時(shí)內(nèi)禁止吃一切食物,但這時(shí)候如果口干,可以用棉簽蘸水來(lái)潤(rùn)潤(rùn)口。同時(shí)剖腹產(chǎn)后害怕子宮收縮恢復(fù)不佳,所以建議家屬要在剖腹產(chǎn)后1天,開(kāi)始幫產(chǎn)婦按摩刺激子宮收縮恢復(fù)。在術(shù)后排氣后才可以開(kāi)始進(jìn)食,一般建議從流質(zhì)開(kāi)始,然后慢慢過(guò)渡到正常飲食。同時(shí)在產(chǎn)后六小時(shí)以上就要給寶寶喂奶,這樣才能過(guò)早刺激乳頭,以促進(jìn)乳汁分泌。
剖腹產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
剖腹產(chǎn)后一定要等到排氣后才能夠進(jìn)食,而且進(jìn)食后也必須少食多餐,先流食逐漸添加固體食物。多吃容易消化的食物,多吃含蛋白量多的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,這些食物含有很高的維生素和微量元素,都有利于切口的愈合。剖宮產(chǎn)后還要注意惡露的排出情況,產(chǎn)后四五天后,惡露就會(huì)變成漿液性的,如果產(chǎn)后血腥惡露持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),有異味,都可能存在著產(chǎn)后子宮修復(fù)不良,感染的可能性。注意切口的護(hù)理。多下床活動(dòng),避免盆腔黏連的可能性。
剖腹產(chǎn)后應(yīng)采取側(cè)臥位,減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的牽拉痛。術(shù)后6小時(shí)禁食,禁水,之后吃粥,喝湯,新鮮水果蔬菜,吃溫性水果,禁食辛辣刺激、生冷食物等,逐漸增加飲食,不宜過(guò)飽。要及時(shí)排便,產(chǎn)后容易便秘,平時(shí)練習(xí)排便,養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣。剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗澡,等切口基本愈合,局部沒(méi)有紅腫后可以洗澡。洗澡時(shí)應(yīng)淋浴,禁止盆浴,坐浴,剖腹產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。
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