女人在月經(jīng)期間可以洗頭嗎,女人在月經(jīng)期間吃什么補氣血

女性來月經(jīng)是一件在正常不過的事情，不過女性在來月經(jīng)的時候身體是很虛弱的。所以在月經(jīng)當(dāng)中可以做的事情和不可以做的事情有很多。其中月經(jīng)當(dāng)中洗頭可不可以就飽受爭議，有人說可以啊，有人說不可以的，這也弄得我們女性朋友不知道該怎么辦了。那么今天小編就給大家介紹一下月經(jīng)當(dāng)中到底可不可以洗頭呢？

經(jīng)常會有的女性朋友會聽老人告訴我們月經(jīng)不可以洗頭的，那我們就問他們原因，基本都是答不出來的，所以我們就會認為那是以前條件不好，沒有吹風(fēng)機，現(xiàn)在有吹風(fēng)機了，洗完可以馬上吹干，就不會受涼了，那么是不是真的是這樣的呢?其實在月經(jīng)內(nèi)少洗或者是不洗是對的，月經(jīng)的時候身體會有些變化，是最虛弱、氣血最少的時候，抵抗力也非常的弱，月經(jīng)期間氣血不夠，頭部的供血自然就少，那么也就很容易受到風(fēng)寒，就算你洗完頭用吹風(fēng)機吹干也需要一個過程，那么這個過程當(dāng)中你就很容易感染風(fēng)寒，或者是感覺頭不舒服，所以月經(jīng)期間最好還是不要洗了。

那么既然月經(jīng)當(dāng)中氣血不足，我們就可以通過飲食來補充氣血，減少頭疼的幾率：

1、紅糖，口湯性溫，可以幫助補氣血，而且還可以減輕痛經(jīng)女性的疼痛，紅糖水可以加速血液的循環(huán)，所以對女性來說月經(jīng)當(dāng)中喝紅糖水可以補氣血。

2、紅米：紅米當(dāng)中有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充體力，紅米當(dāng)中的鐵，可以幫助身體補血預(yù)防貧血。

3、紅棗：紅棗是一種很好的補氣血的食物，可以改善身體的血液循環(huán)。

因此以上就是對于女人在月經(jīng)期間可以洗頭嗎 女人在月經(jīng)期間吃什么補氣血的所有介紹了，希望可以對大家有所幫助。身體如果有充足的氣血，那么就不會有那么多的疾病了，而女性月經(jīng)是身體最虛弱的時候，這個時候補氣血是最好的，所以各位女性朋友可以試試上面介紹的那幾種食材。

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