想要清理血液垃圾吃它們就管用

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔，變 得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除，下面帶您去看看下文的介紹吧。

血糖穩(wěn)定劑：普洱茶普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。血脂調節(jié)劑：燕麥燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局啵偌有┕?，營養(yǎng)又美味。血壓控制劑：芹菜芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。血循環(huán)催化劑：黑豆黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。血液凈化劑：海帶海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

吃什么能清除血液垃圾

吃什么能清除血液垃圾

吃什么能清除血液垃圾，人的血液有時候并不是非常的干凈，里面可能會有一些病毒或者是垃圾存在，有一些食物是可以讓身體變的越來越健康，下面分享吃什么能清除血液垃圾。

吃什么能清除血液垃圾1 綠茶

綠茶除了平時用水泡之外，還可以將綠茶用在菜里面都是可以的，比如將綠茶粉揉進面食里面做成饅頭面包等。綠茶里面有一種叫做兒茶酚的物質，可以防止血液的氧化、讓血液的循環(huán)更加的通暢，還可以預防血壓等問題。

黑豆

黑豆的效果的非常的多，對身體是非常有好處的一種食物，比如黑豆可以讓頭發(fā)變得黑亮。黑豆還是一個很神奇的食物，還可以有生血的效果，可以讓血液更好的進行循環(huán)，加強身體的新陳代謝的能力，黑豆里面的花青素對血液也有很好的保健的作用。

大蒜

大蒜的口味非常的重，吃在嘴里面的味道也是非常的大，大蒜的排毒效果非常的好，對身體的健康很有幫助。大蒜里面的.大蒜素可以將血液保護在一個健康的水平上面，還可以達到降低血栓的作用。

青椒

青椒與有一些蔬菜不太一樣，想要讓里面的維生素和胡蘿卜素能夠很好的被身體吸收進去的話，就需要將青椒和油結合在一起的料理。青椒對于防止血液的凝固有很大的作用，里面的葉綠素對于清除血液里面的毒素也很有效果。

蕎麥面

想要促進血液的循環(huán)，維生素B1是必不可少的一種物質，維生素B2也是血液新陳代謝非常重要的元素。這些物質在蕎麥里面都非常的豐富，因為蕎麥的營養(yǎng)非常的均衡，在很多的食物當中都是非常完美的食物，這些營養(yǎng)物質可以凈化血液，強健血管。

吃什么能清除血液垃圾2 1、血液垃圾對健康的影響

占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送，代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。

血液的成分非常復雜，有紅白血球、各種蛋白質（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產(chǎn)物等。只有當血液成分處于 正常狀態(tài)時，細胞血液的質量才可能得到保證，人體才會健康。

人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。

血液“垃圾”沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中游蕩。

當血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成年人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發(fā)像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。

清除血液垃圾的食物

1、納豆防止心肌梗死

納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏松。

為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。

2、普洱茶有助穩(wěn)定血糖

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100 的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。

3、茶水有助血液的氧化

作為生活中最常見的飲品，茶水的功效很大，對于工作壓力大的上班族來說，喝上一杯濃茶是可以緩解壓力、解除疲勞的；對于糖尿病患者來說，喝茶是可以抑制身體里的酶，對身體血糖的穩(wěn)定有很大的作用

對于腸胃病人來說，喝一點茶是可以緩解腸胃，這是因為在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而對于茶水來說還有一個功效，茶水是可以很好的對血液進行清理工作的。

這是因為茶水里的茶酚對于血液的氧化很有幫助，對于人體來說，多喝茶水是可以預防高血壓、高血糖的發(fā)病，同時還能夠降低身體里膽固醇的濃度，讓血液流暢的更加順暢。

4、燕麥調節(jié)血脂

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。

5、芹菜幫助降血壓

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。

烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用?？蓪⑶鄄遂趟鬀霭瑁蛘咧苯佑脕碚ブ?。

6、黑豆是血循環(huán)催化劑

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。

花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。

7、海帶是血液凈化劑

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

8、洋蔥降血脂抗擊衰老

在眾多蔬菜中，洋蔥的存在顯得很特別，洋蔥還有一個別致的稱呼“蔬菜皇后”，可見洋蔥是一個很重要的蔬菜，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C

當 然作為血液的“清道夫”，為了完成清除雜質的任務，洋蔥中還含有獨有的前列腺素A，這是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有擴張血管的、 降低血壓的功效，對于高血壓患者有很大的幫助。

吃什么食物可以清理血液里的垃圾

清理血管的最好的食品就是大蒜和蔥,大蒜和蔥對于心腦血管有很大的好處具有殺菌消炎的作用,還可以降低血脂,血糖,血壓,降低膽固醇的含量,還有抗癌的作用,對中老老年人是特別有好處的,應該作為日用品每天都要食用.另外,排毒的食物有蜂蜜,胡蘿卜,海帶,木耳,黃瓜,苦瓜,豬血,綠豆等,蜂蜜能夠補充人體的很多的維生素和微量元素,不僅是滋補的佳品,還具有排毒的作用,對于防止心血管疾病有很好的療效,建議您每天早上吃飯前用溫水沖服20左右蜂蜜,對身體是特別有好處的.海帶中的碘能夠促進人體的有害物質以及炎癥的排除,還含有一種糖類成分能夠吸收血管中的膽固醇并排出體外

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