老年人肺炎,預(yù)防肺炎有妙招(老年人感冒，如何防止發(fā)展成肺炎？)

老年人肺炎是一種常見(jiàn)的癥狀，主要發(fā)生在老年人的身上，加上由于年齡增大，平時(shí)的護(hù)理不當(dāng)，很容易造成肺炎的癥狀加重，這也是需要我們格外注意的事情。對(duì)于肺炎的治療，一定要保證一個(gè)良好的生活習(xí)慣，加上正確的生活護(hù)理。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解下具體的老年人肺炎的治療方法吧。

對(duì)于治療肺炎，首先要了解其造成的原因。通常引起肺炎的原因可能是氣道末端的肺泡出現(xiàn)炎癥，可能是由于細(xì)菌、真菌、寄生蟲等致病因素的入侵，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、有時(shí)胸痛或呼吸困難，同時(shí)還有咳嗽。因此我們可以用抗生素來(lái)治療細(xì)菌性的肺炎。對(duì)于病毒性的肺炎，抗生素治療往往沒(méi)有效果。

肺炎的患者除臥床休息外，還注意抗感染的治療。應(yīng)選擇在體外抗菌藥物，來(lái)覆蓋病原體?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的年齡、病情程度，來(lái)選擇合適的抗菌藥物及進(jìn)行相關(guān)的治療。

同時(shí)，生活習(xí)慣是預(yù)防肺炎關(guān)鍵?；颊呷绻形鼰煹牧?xí)慣，必須及時(shí)戒煙，避免吸入粉塵、有毒或刺激性的氣體。在生活中，還要必須加強(qiáng)體育的鍛煉，這樣可以提高身體的素質(zhì)。飲食也是患者要注意的方面，盡量慢慢吃，避免吃嗆到肺。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。在室內(nèi)要保持時(shí)刻的通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的新鮮，可以降低病原微生物的濃度。

因此。老年人的肺炎有一定的危害，會(huì)影響老年人的身體健康，不利于平時(shí)的生活護(hù)理，身為家人子女一定要注意給予他們正確的治療方法，給老人最好的生活方式。同時(shí)還要注意老年人的心理護(hù)理，不要以為疾病纏身，就感覺(jué)對(duì)生活失去了希望。健康的心理也是保證健康，遠(yuǎn)離老年人肺炎的關(guān)鍵因素。

老年人感冒，如何防止發(fā)展成肺炎？

??治療方針
患者除了臥床休息、大量飲水、吸氧、積極排痰外，肺炎治療的最主要環(huán)節(jié)是抗感染。細(xì)菌性肺炎的治療包括針對(duì)病原體治療和經(jīng)驗(yàn)性治療。
對(duì)癥治療
疑為肺炎即馬上給予首劑抗菌藥物。病情穩(wěn)定后可將靜脈途徑改為口服治療。肺炎抗菌藥物療程至少5天，多數(shù)患者要7～10天或更長(zhǎng)療程，體溫正常48～72小時(shí)，無(wú)肺炎任何一項(xiàng)臨床不穩(wěn)定征象可停用抗菌藥物。
藥物治療
1.青壯年和無(wú)基礎(chǔ)疾病的社區(qū)獲得性肺炎 選用青霉素類、第一代頭孢菌素類等抗生素。
2.老年人、有基礎(chǔ)疾病或需要住院的社區(qū)獲得性肺炎 選用氟哇諾酮類、第二/三代頭孢菌素、β-內(nèi)酰胺類或厄他培南，可聯(lián)合大環(huán)內(nèi)醋類。
3.醫(yī)院獲得性肺炎 選用第二/三代頭孢菌素、β-內(nèi)酰胺類、氟喹諾酮類或碳青霉烯類。
4.重癥肺炎 重癥社區(qū)獲得性肺炎選用β-內(nèi)酰胺類聯(lián)合大環(huán)內(nèi)醋類或氟喹諾酮類；青霉素過(guò)敏者用氟喹諾酮類和氨曲南。??

新冠肺炎“追殺”中老年?教你幾招做好預(yù)防！

原創(chuàng) 菜保 |來(lái)源 菜鳥(niǎo) 理財(cái) （ID：cainiaolc） 我們知道，這次新冠肺炎，相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易中招的都是中老年人。

過(guò)年的時(shí)候，網(wǎng)上就流傳著這么一個(gè)段子：

2003年非典易感人群是20—37歲的青壯年，2020年新型肺炎的易感人群是35—60歲的中老年人。

從時(shí)間推算上來(lái)看，這不正巧是同一批人嗎？簡(jiǎn)直是追殺啊……

撇開(kāi)腦洞太大的陰謀論，要說(shuō)為啥中老年人更容易會(huì)被病毒擊倒，其實(shí)有一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)因素，那就是中老年人普遍營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力比較差。

是的，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，雖然現(xiàn)在的國(guó)人普遍不愁吃不愁穿了，但由于飲食結(jié)構(gòu)等多方面的原因，多數(shù)中老年人實(shí)際上是長(zhǎng)期處在一個(gè)結(jié)構(gòu)性營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。

2016年由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》就提到：雖然我國(guó)居民膳食能量供給充足，體格發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)狀況總體改善，但居民膳食結(jié)構(gòu)仍存在不合理現(xiàn)象。

具體來(lái)說(shuō)，就是豆類、奶類消費(fèi)量偏低，脂肪攝入量過(guò)多，部分地區(qū)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題還依然存在，超重肥胖問(wèn)題凸顯，與膳食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的慢性病對(duì)我國(guó)居民健康的威脅日益嚴(yán)重。

而中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年?duì)I養(yǎng)與食品專業(yè)委會(huì)主任委員付萍也曾介紹說(shuō)：

我國(guó)按照國(guó)際通用的營(yíng)養(yǎng)不良篩查標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)北京、上海、廣州、重慶、成都5個(gè)城市65歲以上老人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，超過(guò)50%的人存在營(yíng)養(yǎng)不良。

這5個(gè)城市，已經(jīng)是經(jīng)濟(jì)發(fā)展比較好，生活水平比較高的城市了，營(yíng)養(yǎng)不良占的比例尚且如此之高。

那么，其他地區(qū)的情況，很可能會(huì)更加嚴(yán)峻。

而老年人之所以會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，除了身體硬件設(shè)施退化導(dǎo)致吸收能力下降之外，主要就是膳食結(jié)構(gòu)上出了大問(wèn)題。

相當(dāng)多老人雖然有這個(gè)經(jīng)濟(jì)條件吃好喝好，但他們信奉清淡飲食，認(rèn)為吃肉太多容易導(dǎo)致心血管疾病、三高等，從而因噎廢食，以為青菜白粥才是最健康的。

長(zhǎng)期以往，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。

北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)研究室主任醫(yī)師常翠青在分析老人營(yíng)養(yǎng)不良的原因時(shí)說(shuō)：

老年人的合成代謝在下降，但分解代謝在增加。所以如果飲食搭配不好，純粹過(guò)素，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。而營(yíng)養(yǎng)不良的主因即是蛋白質(zhì)的缺乏。

蛋白質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，老人缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)影響體內(nèi)器官運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致渾身沒(méi)勁，容易乏力。

同時(shí)，缺乏蛋白質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更容易生病。

很多老人就會(huì)因此陷入焦慮，容易轉(zhuǎn)而迷信上那些天價(jià)保健品，不惜掏出老本，把瓶瓶罐罐的保健品搬回家。

但實(shí)際上，很多保健品更多是心理作用的智商稅，如果改變膳食觀念，在飲食上做好營(yíng)養(yǎng)攝入，或許就能在很大程度上改善身體狀況了。

所以，大家要明白：清淡飲食和吃素是兩碼事。

大多數(shù)國(guó)家在制定居民膳食指南時(shí)，都認(rèn)為應(yīng)該包含適量的肉類。

肉類作為優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源之一，是均衡膳食必不可少的一部分。

盲目吃素的話，一方面會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的缺乏。

植物類食材中除豆類外蛋白質(zhì)含量一般都很少，如果一味吃素，對(duì)蛋白質(zhì)的攝入肯定是不夠的。

缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，營(yíng)養(yǎng)不良。

而營(yíng)養(yǎng)不良其實(shí)是一種慢性病，很多生理功能會(huì)因此下降，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?br>
另一方面，盲目吃素還會(huì)導(dǎo)致維生素B12的缺乏。

維生素B12是必須從葷食中才能獲取的，缺乏維生素B12對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害是很大的。

查閱了大量相關(guān)資料后，給大家總結(jié)了一下，正確的清淡飲食應(yīng)該是這樣操作的。

首先，清淡飲食同樣要求食材的多樣性。

該有的肉、魚、豆、奶、蔬菜、水果、谷薯等，都是要有的。

只不過(guò)，在肉類的選擇上，建議少吃紅肉，多吃白肉。

常見(jiàn)的紅肉包括豬、牛、羊等家畜的肌肉、內(nèi)臟和制品，白肉包括禽類及水產(chǎn)品類的食物。

另外，清淡飲食對(duì)烹飪方式有要求。

主要就是把控好油、鹽和糖的量，可以選擇蒸、煮、燉、涼拌這些方式，盡量避免油炸。

最后，老人要想加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)抵抗力，除了在身體素質(zhì)層面糾正飲食觀念，合理均衡膳食之外，還有必要考慮加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)保障。

要做風(fēng)險(xiǎn)保障，我們首先要分析風(fēng)險(xiǎn)所在。

對(duì)于老人這個(gè)群體來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)主要有兩個(gè)方面，一是磕碰摔傷等意外，不小心磕碰一下就是傷筋動(dòng)骨了，二是上了年紀(jì)會(huì)有很多慢性病，患病幾率比較高。

對(duì)于前者，我們可以通過(guò)意外險(xiǎn)來(lái)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移。

而對(duì)于后者，我們可以通過(guò)重疾險(xiǎn)和醫(yī)療險(xiǎn)來(lái)進(jìn)行轉(zhuǎn)移。

但一般都不建議老人配置重疾險(xiǎn)，因?yàn)楹苋菀壮霈F(xiàn)保費(fèi)倒掛的現(xiàn)象。

我們買保險(xiǎn)本來(lái)就是為了撬動(dòng)杠桿，要是保費(fèi)累計(jì)起來(lái)和保額差不多，那就沒(méi)必要折騰了。

而醫(yī)療險(xiǎn)的話，對(duì)于健康告知的要求比較高，一般來(lái)說(shuō)，50多歲的健康狀況已經(jīng)很難買到了。

在這種情況下，我們可以選擇退而求其次，選擇防癌險(xiǎn)。

防癌險(xiǎn)在健康告知上的要求相對(duì)寬松一些，只是保障范圍相對(duì)沒(méi)有那么廣。

但這是沒(méi)辦法的事情，年輕的時(shí)候是人在挑保險(xiǎn)，老了的時(shí)候是保險(xiǎn)在挑人。

所以還是那句話，買保險(xiǎn)要趁早。

肺炎吃什么好 怎么預(yù)防肺炎的發(fā)生

1 肺炎吃什么好的快

大蒜粥

原料：紫皮大蒜30克，粳米100克。

做法：將大蒜去皮，蒜瓣放入沸水中，煮10分鐘撈出。將粳米放入煮蒜的水中，煮成稀粥，再將蒜放進(jìn)粥內(nèi)，一起煮10分鐘即成。早晚溫?zé)岱场?

功效：用于肺炎患者的輔助治療。

秋梨膏

原料：秋梨20個(gè)，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮姜300克，冰糖、蜂蜜各適量。

做法：將梨、棗、藕、姜砸爛取汁，加熱熬成膏，然后放入冰糖，溶化后再用蜜來(lái)收膏即可。早晚隨意服用。

功效：可以緩解肺炎癥狀。

冰柑蒸盅

原料：廣柑1只，冰糖15克。

做法：將廣柑切下1小塊，將冰糖裝入柑內(nèi)，蓋上原皮。用竹簽插上以固定，放入碗內(nèi)蒸20分鐘即可食用。

功效：清熱潤(rùn)肺，生津止咳?？删徑夥窝谆颊叩牟∏椤?

香蕉汁

原料：新鮮香蕉3根，精鹽少許。

做法：將香蕉去皮，打成香蕉汁，煮熟，加少許精鹽和服。

功效：可治肺炎咳嗽。

銀桔粥

原料：銀花50克，桔梗12克，粳米50克。

做法：將銀花、桔梗放入砂鍋中，加水300毫升，浸透，煎10分鐘，去渣取汁，備用。然后將粳米煮粥，兌入藥汁，煮開(kāi)即可食用。每天3次溫服。

功效：疏風(fēng)宣肺，清熱解毒。

甘蔗粥

原料：新鮮甘蔗1根，粳米100克。

做法：取新鮮甘蔗榨汁150毫升，兌入適量水，加粳米煮成粥。每天2次。

功效：潤(rùn)肺陰，止咳。

2 怎么預(yù)防肺炎的發(fā)生

1、注意科學(xué)飲食

在日常進(jìn)食時(shí)，要多補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、蘿卜等。多喝水，吃容易消化的食物，以利濕化痰。當(dāng)痰多時(shí)則應(yīng)停止進(jìn)食肉類、油膩的食物，以免引起過(guò)度咳嗽。在進(jìn)食時(shí)，要注意力集中，細(xì)嚼慢咽，盡量不要一邊吃飯一邊說(shuō)話，以免將食物嗆入肺部而引起肺炎。

2、戒煙或是盡量不要吸煙

吸煙會(huì)破壞呼吸道黏膜，使細(xì)菌易于侵入，從而引起身體免疫力的下降。因此，對(duì)于肺炎的預(yù)防，應(yīng)戒煙，同時(shí)還應(yīng)避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性的氣體。

3、保持室內(nèi)衛(wèi)生

應(yīng)經(jīng)常保持居室的清潔干爽，陽(yáng)光充足，空氣流通，還要定期對(duì)室內(nèi)進(jìn)行消毒。

4、及早治療感冒

在大多數(shù)情況下，感冒為病毒性感染。如果治療及時(shí)則可在幾天之內(nèi)得到痊愈。若是沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，或是治療不當(dāng)，則會(huì)引起細(xì)菌向肺部侵入，從而引發(fā)肺炎。因此，對(duì)于感冒要注意預(yù)防，如果已患有感冒則應(yīng)及早進(jìn)行治愈。另外，還應(yīng)盡量減少與肺炎患者的接觸，以減少被感染的機(jī)會(huì)。

5、增加肺活量

肺活量降低容易使人在進(jìn)入老年以后發(fā)生多種影響肺部健康的疾患，如肺炎等與肺部功能退化相關(guān)的疾病。積極進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，可以充分鍛煉肺部及肺活量。充足的肺活量，可向血液提供更多的氧氣，使精力更充沛。

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