老年癡呆的前兆竟然是它！簡單的2招，90歲不癡呆！

老年癡呆，聽起來好像離我們挺遠的，其實不然，癡呆的發(fā)病率是5.8%，一百個人里可能會有6個人有癡呆。死亡率占到成人疾病的第四位，花費占到所有疾病花費的第三位。

老年癡呆最可怕的是，它的發(fā)病是悄無聲息的。老年癡呆給人們的生活帶了很多不便，那你知道它有哪些前兆嗎？

老年癡呆癥的6個前兆，中老年朋友值得看看

1.記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。

病人日常生活表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

2.找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語言障礙。

主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實質詞匯而表現(xiàn)為空話連篇；或由于找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

3.在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆病人在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路

4.因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的中老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

5.失認是指病人不能辨認物體，盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認。失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望，但不能執(zhí)行已經(jīng)學會的有目的的行動。

檢查老年性癡呆病人的失用和失認很困難，有時難以將其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區(qū)別開。

6.計算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購物時不會算賬或算錯帳。

計算障礙出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于視空間障礙，或因失語不理解算術作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計算不能。

如何預防老年癡呆 老來不癡呆的秘訣，每天只花1分鐘！

1 日常生活習慣

1、每天曬15分鐘太陽

適量多曬太陽能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

2、隨身帶上幾塊黑巧克力

吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低，有助控血糖。

3、愛做飯

有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙癥，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

2 飲食習慣

1、起床后馬上喝杯溫開水

人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

2、生吃洋蔥

洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

3、八九點后不吃東西

脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處于空腹狀態(tài)，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點后不吃東西。

4、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙癥（老年癡呆癥）的風險降低75%。

5、盡量避開碳酸飲料、加工食品

可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。

3 運動習慣

1、適當出汗

運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。

2、設法減重5%

健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。

3、每天步行30分鐘

有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環(huán)，有助健康長壽。

4 每日樹式站立1分鐘預防老年癡呆，每天做“樹式”1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。

做法：只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意不能將眼睛睜開。

好處：

1、這樣調節(jié)自己的平衡，就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調，而是通過調動大腦神經(jīng)，來對身體各個器官的平衡進行調節(jié)。

2、人的腳上有6條重要的經(jīng)絡通過，通過腳的調節(jié)，虛弱的經(jīng)絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經(jīng)絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節(jié)。

3、這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，并可預防美尼爾、痛風等許多病癥。

4、對于足寒癥更是效果奇佳，這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力。

老年癡呆是老年人中經(jīng)常出現(xiàn)的病癥，患上這種疾病的前兆是什么？

老年癡呆病的前兆癥狀是什么 五種前兆癥狀需警惕 核心提示: 老年癡呆癥在很多老人身上都會出現(xiàn)，這種疾病會嚴重影響患者的生活。老人可以根據(jù)疾病的前兆癥狀來判斷自己是否患有老年癡呆癥，前兆癥狀有：記憶力衰退、語言表達出現(xiàn)異常、喪失時間觀念和方向感、判斷力和警覺性降低、個性會發(fā)生改變，其中的五個前兆癥狀需要警惕。

很多人在進入老年時期后身體就會出現(xiàn)很多異常的問題，最常見的問題就是老年癡呆癥。老年癡呆癥的出現(xiàn)是因為神經(jīng)系統(tǒng)開始衰退，患有老年癡呆癥人在行為和思想上都不能受自己的控制。導致老年癡呆癥出現(xiàn)的原因有很多，主要被分為內在因素和外在因素，這種疾病也會表現(xiàn)出很多的癥狀。

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患有老年癡呆癥都是有一些前兆癥狀的，這種疾病對患者的生活是有很大的影響的，所以患者需要清楚地了解老年癡呆癥的前兆癥狀。老年癡呆癥的前兆癥狀有：記憶力衰退，患者記不起短期內的一些事物，病情嚴重的人對剛剛發(fā)生的事物也會沒有印象;語言表達出現(xiàn)異常，會忘了某些字詞怎樣正確地表達;喪失時間觀念和方向感，患者會經(jīng)常出現(xiàn)迷路的情況，而且對白天和黑夜都沒有一個正確的觀念;判斷力和警覺性降低，對外界的一些傷害沒有判斷的能力，同時也沒有一點警覺性;個性會發(fā)生改變，老年癡呆癥的患者不像常人一樣能正確地表現(xiàn)出喜怒哀樂。

除了老年癡呆癥的一些前兆癥狀，有五種癥狀是一定要警惕的。需要警惕的五種有：思維貧乏，說話特別的單調，患者會經(jīng)常自言自語，而且會對一件事訴說無數(shù)遍，而患者的這些做法自己又沒有感覺;視空間機能損壞，找不到回家的路，所以患者都會有迷路的現(xiàn)象的發(fā)生，而且自己放在一個地方的東西，過一段時間后也會忘記;記憶力減退，會慢慢地忘掉關于自己或者身邊的一些事物，對過去沒有一點回憶;性格與情感出現(xiàn)改變，脾氣會時好時壞，而且對外界也是多疑的;計算能力減退，稍微有一點復雜的數(shù)字計算，就會有算得慢或者不會算的現(xiàn)象出現(xiàn)。

老年癡呆癥的出現(xiàn)除了內在因素引起而不能避免的以外，外在因素引起的都是能夠避免的，在平時的生活中多注意老年癡呆癥的發(fā)生，在自己進入老年時期后也不會被疾病時刻困擾著。老人一旦出現(xiàn)以上的一些癥狀，就要考慮是否患上了老年癡呆癥，立即去醫(yī)院進行檢查或者治療才是最正確的做法。

老年癡呆癥前兆有哪些表現(xiàn)? 是不是經(jīng)常忘記事情這樣的?

老年癡呆早期癥狀及表現(xiàn)：1、輕度語言功能受損；2、日常生活中出現(xiàn)明顯的一級減退，特別是對近期事件記憶的喪失；3、時間觀念產(chǎn)生混淆；4、在熟悉的地方迷失方向；5、做事缺乏主動性及失去冬季；6、出現(xiàn)憂郁或攻擊行為；7、對日?；顒蛹吧钪械膼酆脝适d趣。 更多老年癡呆的詳細信息，建議可以參考/ 希望可以幫到你！

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