在深秋,我們要吃什么來(lái)暖胃呢?暖胃的食物其實(shí)是有很多的,蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在這里,為大家總結(jié)一下深秋暖胃吃些什么好,如果你是胃寒體質(zhì)就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了。
深秋暖胃的蔬菜南瓜:滋養(yǎng)腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分,能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯,簡(jiǎn)單方便。胡蘿卜:增強(qiáng)脾胃抵抗力。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達(dá)到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。甘藍(lán):修復(fù)胃黏膜組織。甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。紅薯:補(bǔ)中暖胃。《綱目拾遺》記載:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?!背苑ㄉ峡梢灾笾啵部梢哉?、烤等。但是不推薦糖尿病患者食用。深秋暖胃的水果蘋果:蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時(shí)候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。荔枝:荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。葡萄:葡萄能調(diào)節(jié)腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素p,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。石榴:石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能??蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。菠蘿:菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。除此之外,還有一款暖胃的肉類食品推薦給大家。深秋暖胃牛肉蘿卜湯材料:牛肉(150克)、水蘿卜(250克)調(diào)料:精鹽(5克)、蔥、姜(5克)、醬油步驟:將水蘿卜洗凈,去頭切成片。牛肉洗凈切成塊狀,放入碗內(nèi),加醬油、精鹽(2克)、香油(2克)、蔥、姜末腌入味。將湯鍋置火上,放入開(kāi)水500毫升,先下蘿卜片。湯開(kāi)下牛肉,稍煮,下精鹽、香油、味精,起鍋盛入湯碗中即可。以上這些蔬菜水果都很常見(jiàn),快來(lái)試試看吧。
最佳答案 羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡蘿卜、大棗、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等,山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等等溫性食物。另外炒菜的時(shí)候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥,桂皮,花椒,蓽撥,八角,校茴香等溫?zé)嶙髁?,可以溫養(yǎng)脾胃之氣,祛陰散寒。此外,要注意飲食,少喝飲料,尤其是對(duì)胃有刺激性的碳酸類.要少吃冷飲.藥膳如羊肉山藥粥,生姜陳皮餅,狗肉桂圓粥等等,可以買些書籍,上上網(wǎng)去咨詢.此外要注意腹部保暖,可以用特制加厚內(nèi)衣.
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/128773.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!