了解堿性體質(zhì),如何調(diào)理堿性體質(zhì),_

一、堿性體質(zhì)的含義

研究報告指出，健康人內(nèi)環(huán)境的PH值在7.35到7.45 之間，即我們的體液應該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。"可是根據(jù)調(diào)查，只有10%的人PH值在此范圍內(nèi)，屬于堿性體質(zhì)，多達70%的人是酸性體質(zhì)，體液PH值經(jīng)常徘徊在7.35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。"

與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院也檢查不出什么毛病。如果長期處在酸性體質(zhì)不加以改善，女性的皮膚會過早地黯淡和衰老;兒童會造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀;中老年人則會因此引發(fā)糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。杜主任介紹，85%的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

當然，這只是PH值稍低一點的表現(xiàn)，如果體液'酸'得厲害，人就受不了了。當人的體液PH值低于中性7時就會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時就會變成植物人，如果只有6.8到6.7時人就會死亡。

二、如何酸性轉(zhuǎn)變堿性

諾貝爾獎獲得者、美國醫(yī)學家雷翁教授說：“酸性體質(zhì)是百病之源。” 世界衛(wèi)生組織WHO對歐、亞、美洲30多個國家和地區(qū)進行健康抽樣調(diào)查，結(jié)果表明：

57%的成年人患有不同程度的脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病。這些疾病已越來越普遍，且有進一步蔓延的勢頭。

由于人們精神壓力大、缺乏鍛煉、飲酒過度、飲食結(jié)構(gòu)不合理、長期食用高鹽低鉀食物等諸多原因，致使人體內(nèi)產(chǎn)生許多活性氧及其產(chǎn)物、脂質(zhì)過氧化物等氧毒素，包括O 2 、H 2 O 2 、CO 2 、1O 2 (單線態(tài)氧)、LOOH等。

氧毒素具有高度的化學活性，且廣泛分布于機體器官、組織細胞和肌肉血液中，對人體危害極大。它們選擇性地攻擊人體的細胞膜、核酸及蛋白質(zhì)，破壞機體免疫系統(tǒng)，導致感染，使皮膚出現(xiàn)曬斑、黃褐斑、皺紋、老年斑，嚴重的還會導致胃腸炎、肝炎、腫瘤、心血管等疾病，久治不愈。

醫(yī)學證明，如果人體傾向酸性，人體細胞作用就會變差，廢物就不易排出，腎臟和肝臟的負擔就會加大，新陳代謝就會緩慢，各種器官的功能就會減弱，人就容易得病。酸性體質(zhì)的人很容易疲倦，老化也很快。

酸性體質(zhì)有哪些特征呢?如何調(diào)節(jié)?

從體貌上看，酸性體質(zhì)的人皮膚松弛，膚色蒼白、灰白、皮膚多疙瘩或起皰疹、粉刺，皮膚脆弱，舌苔厚，齲齒，指甲柔軟易脆裂，頭發(fā)沒有光澤且易脆裂，胳膊肘發(fā)黑，傷口不易愈合等等。

酸性體質(zhì)者容易疲乏，腰酸腿痛。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感覺疲憊，且記憶力減退，注意力不集中，腰酸腿痛，而到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病?？墒?，如不注意改善，久而久之就會發(fā)展成疾病。

國內(nèi)外營養(yǎng)學家研究得出結(jié)論：如果想維持健康的身體，每天必須攝取20%的酸性物質(zhì)和80%的堿性物質(zhì)。除此以外要做到 ：

A) 養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

B) 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

C) 有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

D) 加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

E) 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

F) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

三、什么體質(zhì)適合生男孩

都說體質(zhì)呈堿性容易男孩，呈現(xiàn)酸性容易生女孩。想男孩子的夫婦，在二胎政策開放下二胎都想個男孩的，備孕的夫婦都會通常調(diào)整飲食，盡量少吃肉類，多吃蔬菜水果。那么，怎樣調(diào)節(jié)堿性體質(zhì)生男孩?

二胎生男孩有什么秘訣

靠均衡的飲食來改善身體，是持續(xù)而累積的，因此需要一段時間的適應及調(diào)整。所以若夫妻雙方真的有心控制飲食，那么不妨在計劃懷孕之前的一年，就開始動手實行生男孩的飲食調(diào)理，這樣子會比較有效果。另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協(xié)力，一起進行飲食控制。

備孕時期多吃堿性食物：生活中有種說法認為，食物的酸堿性能夠改變身體的酸堿值，從而影響女性陰道分泌物質(zhì)，如果是分泌出堿性物質(zhì)，則適合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物質(zhì)，則酸性環(huán)境更適合X精子生存，容易生女孩。堿性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的堿性食物。

多吃堿性食物能生男孩，這種說法從醫(yī)學角度看并不準確。因為人體的PH值是基本恒定的，很難僅僅通過某一類食物就能改變?nèi)梭w的PH值。再加上孕婦需要更多的營養(yǎng)，如果僅僅食用堿性食物而不吃酸性食物，像豬肉、雞肉、魚肉等肉類食物，單一的飲食容易導致營養(yǎng)不良。所以，備孕媽媽還是要注意酸性食物和堿性食物都要適量食用。

想生男孩的孕前準備

想生男孩的孕前準備有哪些?想生男孩的孕前準備工作也有不少，在備孕時期，要服用天然鈣，并堅持測體溫，通過適當?shù)慕麃泶龠MY精子生存幾率，這樣才更利于生男孩。此外，應采用插入較深的結(jié)合姿勢，另外采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，可以增加男孩的出生機會。

有些夫妻想要生男孩，可以考慮如何增強陰道的堿性環(huán)境，從而讓Y精子生存更久一些，除了說改變食物外，還可以用堿性的水來沖洗女性陰道。如果要生男孩，增強陰道的堿性環(huán)境。

實際上，使用堿性水來沖洗陰道，這種做法沒有科學性，并且，因為陰道是很容易感染的，如果利用蘇打水等液體沖洗陰道，反而可能會導致陰道菌群失衡誘發(fā)炎癥，所以各位備孕的媽媽在使用這個方法提高生男孩幾率時，尤其要謹慎考慮。

想生男孩的孕前準備有哪些?想生男孩的孕前準備工作也有不少，在備孕時期，要服用天然鈣，并堅持測體溫，通過適當?shù)慕麃泶龠MY精子生存幾率，這樣才更利于生男孩。此外，應采用插入較深的結(jié)合姿勢，另外采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，可以增加男孩的出生機會。同房時盡量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動;或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的堿性環(huán)境。采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，可以增加男孩的出生機會。

四、怎樣預防堿性體質(zhì)

首先，多吃富含堿性物質(zhì)的食品。英國最佳營養(yǎng)協(xié)會的創(chuàng)始人帕特里克在他的《營養(yǎng)圣經(jīng)》中提議：日常飲食中，應該有80%的堿性食物和20%的酸性食物。但是，事實上，我們在平常的飲食中很難將酸性食物與堿性食物的比例控制在1： 4，這就需要通過補充一些高堿性的功能性食品來進行調(diào)節(jié)。

其次，配合改變飲用水質(zhì)，用微堿性的水來代替自來水、純凈水，創(chuàng)造體內(nèi)微堿環(huán)境。

再次，控制情緒，保持良好的心情，同時進行適量的運動，杜絕不良嗜好。體質(zhì)的酸性化是萬病之源——千萬記得 1：4美國醫(yī)學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說： “酸性體質(zhì)是百病之源”。而基本上，所有的肉類都屬于酸性，絕大部分的蔬果類都屬堿性。大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性，加上各種輻射、污染、壓力、壞心情等也會令身體酸性化。這就是為何只有10%的人體質(zhì)是堿性的。日本醫(yī)學博士柳澤文正用實驗證明 100%的癌癥患者是酸性體質(zhì);諾貝爾獎獲得者、德國生物化學家Otto Warburg 博士認為缺氧的環(huán)境使正常細胞癌變，而體液酸化是導致缺氧的主要因素。醫(yī)學專家研究表明：

A)癌癥不能在弱堿性的人體中形成;

B)癌癥只能在酸性身體中形成;

C)如果你有癌癥，說明身體是酸性的;

D)癌癥只能在一個酸性的身體擴展;

E)如果你的身體變?nèi)鯄A性，癌癥不能擴展;F)如果你能平衡你的身體PH 值，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好;

G)不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活 6 個月，如果你能轉(zhuǎn)變你的身體PH 值到弱堿性，你的癌癥就不會擴展，就會好;H)不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你就不會得!即使你已經(jīng)有了癌癥前兆，它也將會轉(zhuǎn)變;J)癌癥都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌癥。如果是弱堿的，你就不會得癌癥。如果你已有了癌癥，只要你能調(diào)整你身體的PH 值到弱堿性，癌癥就會離你而去。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/128303.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: “寶貝你最大”第三屆廣仁寶寶大賽全面···

下一篇: 愛在最初,“銀婚”,下的傷