薏米是我們生活當中比較常見的一種雜糧,其所含營養(yǎng)豐富,并且藥用價值極高。我們都知道薏米養(yǎng)顏,但是卻不知道薏米還有防癌抗癌的驚人功效。以下,我們就來看看常薏米對我們身體健康的好處有哪些?!?/p>
薏米的食療功效:美容養(yǎng)顏薏米中所含的營養(yǎng)素比較多,也比較全面,對呵護皮膚的健康,使皮膚更富有光澤以及彈性,起著非常重要的意義。其所含的被稱之為抗氧化劑的維生素E,可清除自由基,有延緩衰老與美容養(yǎng)顏之效。烏黑秀發(fā)薏米中可提供我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質,防止脫發(fā)和白發(fā),讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。防癌抗癌薏米中所含的薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用于胃癌及子宮頸癌。排毒、防便秘薏米中含有豐富的膳食纖維,不僅可促進胃腸道蠕動、助消化、防治便秘,還可清理我們身體的毒素,預防腸道疾病。呵護骨骼健康常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收縮,增強骨骼的發(fā)育,減少肌肉痙攣,還可延緩骨骼老好,從而讓我們的骨骼更加的健康。
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