6種日常食物吃掉你的疾病，你吃了嗎

自古健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健，一些能順氣還能治療其他幾種疾病的食物，下面跟小編一起去看看。

蘿卜

有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

山楂

能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

玫瑰花

有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

茴香

果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

啤酒

有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。

膽固醇偏高的人，常吃6種食物，或有助穩(wěn)定血脂，希望你愛吃

導語： 人體的膽固醇一直是屬于一種比較正常的數值范圍，若說明膽固醇較高的話，身體就會出現異常，有些人就是因為沒有注意好平時飲食當中的膽固醇攝入量，使得自己身體內的膽固醇數值偏高，出現了一些病癥。

所以， 在平時我們一定要注意飲食的調控，對穩(wěn)定血脂有幫助 ，下面我就為大家介紹一下膽固醇高不能吃和適合吃的食物，趕快一起了解下吧。

動物內臟

在平時吃火鍋的時候，用到最多的食材就屬肝臟，內臟，“豬肝”“鴨血”“豬大腸”“豬腰子”這些都是動物的內臟，雖說有一定的營養(yǎng)價值，但更多的富含優(yōu)質蛋白和鐵元素。

同時這些內臟中所含的甘油三酯含量，膽固醇含量高于其他的食物，對于高血脂患者以及三高患者來講，經常吃這樣的內臟，則使自身的病情越加嚴重，損害自身的免疫系統(tǒng)。

去醫(yī)學調查發(fā)現：每100克豬肝當中，所含的膽固醇含量，高達1130毫克， 而人體無法分解消化眾多的“膽固醇”，因此就會導致膽固醇滯留在體內，影響正常的血流。

皮蛋

有不少人平時比較喜歡吃一些皮蛋，口味獨特，但是皮蛋中的膽固醇含量相對較高，100克皮帶大約含有高達600毫克的膽固醇。

而且像一些皮蛋中含有過多的鉛元素，對身體 健康 也是非常不利的，希望平時大家都少吃，這樣才有利于血脂的穩(wěn)定。

綜上所述，造成膽固醇偏高的原因與日常飲食有很大的聯系，因此，若想要穩(wěn)定膽固醇，同樣也可以 從飲食方面入手，常吃以下這些食物，或許有助于穩(wěn)定膽固醇。

木耳

木耳屬于一種菌菇類食物，其口感相對比較不錯，因此也受到了人們的喜歡。

木耳中所含的營養(yǎng)物質相對較為豐富，飲食方面若能夠適量吃點木耳，可以為身體補充所需的營養(yǎng)成分。

另外，木耳中特殊的營養(yǎng)物質進入人體內之后可以促進血液的代謝廢物和雜質順利排出體外， 對于呵護心血管 健康 有幫助，同時還能夠輔助穩(wěn)定膽固醇。

毛豆

毛豆中所含的脂肪含量明顯高于其他種類的蔬菜，不過多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。

另外，毛豆中還含有 能清除血管壁上脂肪的化合物， 從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

玉米

玉米是日常生活中一種常吃的食物， 含有豐富的不飽和脂肪酸，其中所含的亞油酸含量也是非常高的。

它和玉米胚芽中的維生素e協調作用，能夠有利于降低血液中的膽固醇濃度，并且能夠防止沉積于血管壁，玉米中含有豐富的煙酸，能夠有利于降低膽固醇和甘油三酯。

芹菜

起到芹菜，相信有不啊后人都非常熟悉，這是一種常見的食物 ，含有豐富的維生素以及粗纖維等營養(yǎng)成分。

經常吃一些芹菜，可以起到潤腸通便的功效，同時也可以幫助人體促進腸胃蠕動，排出腸道內多余的脂肪，從而有效的起到降血脂的效果。

因此，對于一些血脂偏高的人來說，經常吃一些芹菜，有助于幫你穩(wěn)定血脂。

山楂

山楂是常見的一種食物，不僅能夠增進食欲，刺激食欲，而且山楂中含有脂肪酸、檸檬酸、黃酮等成分，也能在一定程度上降低其血脂。

同時，建議中老年人 適當食用山楂，疏通血管功能，促進血液循環(huán)，改善膽固醇對身體的影響，促進代謝功能，在一定程度上改善體質。

西葫蘆

西葫蘆是別名茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜等，具有降血脂、降血壓、清熱解毒、保護肝腎的功效。

西葫蘆是一種非常常見的蔬菜，富含水分、維生素和礦物質，具有低鉀低鈉的功效，能有效降低血壓和膽固醇。

因此，對于高血脂的人，可以多吃西葫蘆來調節(jié)體內的血脂含量。

結語： 現在的醫(yī)療技術和人們的生活水平雖然都有了很大的提升，但是依然會有很多人深受疾病對于自己的困擾，所以在預防疾病上大家很有必要多加注意留心，如果是有著不太好的飲食習慣，是比較建議大家盡快改掉的。

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