御寒指南,,3個(gè)御寒指南不可不知

進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，天氣會逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)大家一定要注意做好御寒保暖工作，以免著涼感冒而引發(fā)各種疾病，繼而危害自身的健康。生活中有不少人都不知道在秋冬季節(jié)應(yīng)該如何做好御寒保暖工作，下面小編來為各位介紹幾個(gè)御寒指南，希望能幫助大家做好日常的御寒保暖工作，下面趕緊隨小編來了解一下吧!

1、戴帽子

如果頭部在寒涼的季節(jié)長時(shí)間裸露在外，就很容易感染風(fēng)寒，繼而引發(fā)感冒。因此建議大家平時(shí)外出時(shí)戴上帽子，以防止頭部受寒。此外，大家平時(shí)還可以經(jīng)常按摩頭部，以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而達(dá)到保持頭部溫暖的效果。

2、不要穿太緊身的衣服

很多人都認(rèn)為衣服裹得越緊，身體就會越暖。其實(shí)不然，如果在寒冷的季節(jié)穿著過緊的衣服不但會限制人體的活動范圍，還會影響機(jī)體的血液循環(huán)。因此建議大家在秋冬季節(jié)盡量穿著質(zhì)地較薄的保暖衣服。

3、戴圍巾

人的頸部是一個(gè)非常容易著涼的部位，因此建議大家在秋冬季節(jié)應(yīng)注意做好頸部的御寒保暖工作。建議大家采用戴圍巾的方式來進(jìn)行保暖，不過在戴圍巾的時(shí)候一定要注意避免捂住嘴巴，以免導(dǎo)致呼吸不暢，繼而影響人的呼吸系統(tǒng)。

上述文章為大家詳細(xì)介紹了三個(gè)實(shí)用的御寒指南，希望能幫助大家做好秋冬季節(jié)的御寒保暖工作。除此之外，大家在秋冬季節(jié)還應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，這樣不但能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)也能達(dá)到驅(qū)寒保暖的效果。不僅如此，適量的運(yùn)動還能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力的效果，在寒冷的季節(jié)堅(jiān)持鍛煉，則能有效降低各種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，祝您健康!

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