男性腎不好的表現(xiàn)在很多的方面都有體現(xiàn),因此,對于男性而言,日常生活中注意這些癥狀,并及時調(diào)節(jié)就十分重要了。那么,男性腎不好的表現(xiàn)有哪些呢?
這樣搭配用補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,人參1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
男人如果擁有良好的休息卻依然會感覺到身體疲勞,并且眼睛周圍有著深深的黑眼圈,眼周肌膚較為干燥,那便說明腎臟的存在一定的健康隱患。
有人認為眼睛是肝臟的代表,和腎臟沒有任何關(guān)系,出現(xiàn)了黑眼圈只能說是肝臟出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的,并不能牽連到腎臟,事實卻并非如此,要知道腎為先天之本,主藏精,而人體精氣神缺一不可。
腎不好則精力不足,人就容易出現(xiàn)疲憊的感覺,并且睡眠質(zhì)量很差,易盜汗、驚醒,因此很容易讓人出現(xiàn)黑眼圈這種情況。此外,腎主水,負責(zé)調(diào)解身體內(nèi)部的水分,腎不好很容易導(dǎo)致血瘀的情況出現(xiàn),一些血液淤積在眼圈周圍,同樣會形成類似黑眼圈的癥狀。
并且,腎臟調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的功能下降,很容易就會導(dǎo)致肌膚變得干燥,因此雖然腎臟和眼睛沒有直接的關(guān)系,但是腎臟對于生活的影響,卻會在一定程度上表現(xiàn)在眼睛之上。
所以在生活中如果你的眼睛周圍總是存在深深的黑眼圈,眼周肌膚總是又干又黑的,那可就要小心了,因為這很有可能是腎臟不好所導(dǎo)致的。
此外,在生活中男人腎臟不好的表現(xiàn)還有很多,如果沒有注意這些癥狀,往往會讓錯失保養(yǎng)腎臟的時機,讓身體健康變得更差,下面就讓我們來看一下,還有哪些表現(xiàn)說明男人的腎臟存在問題,需要好好保養(yǎng)才可以避免疾病保護健康吧。
美味食物—營養(yǎng)好腎才好
【涼拌木耳】
做法:用熱水將干木耳泡開(至少1小時),去根撕成小片。鍋置火上,燒滾開水;用漏瓢盛木耳下開水中燙3分鐘(不停火);撈出瀝干。倒入拌盆中冷卻,再放入鹽、味精、醬油、醋、大蒜、辣椒面和香油即可裝盤。
【涼拌苦瓜】
做法:苦瓜去籽切薄片.過開水后速投進冷水降溫.加鹽、糖、味精、香油拌勻.冰箱內(nèi)冷藏!吃飯時取出!
【涼拌海蜇皮】
做法:海蜇皮用清水反復(fù)清洗,然后切絲,洗凈后用清水浸發(fā),直至去掉其澀味和咸味;用70度左右的水焯一下海蜇皮,下鍋后3秒鐘馬上撈出在涼開水中浸發(fā),用時擠干水分;黃瓜切條,大蒜搗成泥,香菜切段;所有的原料混合,淋入香油拌勻,然后添加適量鹽、香醋和雞精,拌勻即可。
【辣蘿卜泡菜】
做法:白蘿卜洗凈、去皮,切成長2公分、寬1公分的長條狀備用。取一容器,放入作法1的白蘿卜后,再放入鹽拌勻腌漬30分鐘,待流出蘿卜汁液后再加入韓式辣椒粉、細砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均勻,最后放入冰箱冷藏腌漬半天即可。
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