肩頸部位按摩的步驟,肩頸保養(yǎng)的功能

一、肩頸經(jīng)脈不通能引發(fā)哪些疾病

1.頸源性腦血管疾病

全國(guó)每年近100萬(wàn)腦血管病人中，其中26%是因頸椎病而誘發(fā)。這是由于椎-基底動(dòng)脈受壓，造成腦供血不足，長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗死，有些病人可因此導(dǎo)致偏癱。如及時(shí)治療頸椎病，就不會(huì)惡化為中風(fēng)偏癱等嚴(yán)重后果。

2.頸源性乳房疼痛

多見(jiàn)于中老年女性頸椎病患者，開(kāi)始覺(jué)一側(cè)乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)最為明顯，有時(shí)疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由于增生骨壓迫第6、7頸椎的神經(jīng)所致。

3.頸源性眩暈癥

有的人患“高血壓”久治不愈，最后檢查竟然是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見(jiàn)。這類病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。一般按高血壓治療多不見(jiàn)效，而當(dāng)頸椎病癥狀被控制后，血壓即隨之下降。這與頸椎病所致椎基底動(dòng)脈供血失常和交感神經(jīng)受刺激發(fā)生功能紊亂有關(guān)。由于頸椎病和高血壓病皆為中老人多見(jiàn)，

4.頸源性視力障礙

有些頸椎病患者首先表現(xiàn)為視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流波、瞳孔不等，甚至視野縮小、視力脫減等。其特點(diǎn)是眼部癥狀與頸部姿勢(shì)改變有明顯關(guān)系，有些同時(shí)伴有頸椎病癥狀。不少病人感覺(jué)到當(dāng)頭頸部長(zhǎng)時(shí)間處于某種特殊不良姿勢(shì)時(shí)出現(xiàn)視力障礙。

5.頸源性心絞痛

有些人患“心絞痛”，而一般藥物治療又無(wú)效，應(yīng)想到是否為頸椎病所致的頸源性心絞痛。這是因?yàn)橹錂M膈及心包的頸椎神經(jīng)根受到頸椎骨刺激和壓迫所致，或心臟交感神經(jīng)受到刺激所致。病人可出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等心律失常及心電圖ST段改變，易誤認(rèn)為冠心病。當(dāng)按壓頸椎附近的壓痛區(qū)可誘發(fā)疼痛，頭部處于某種特定的位置和姿勢(shì)時(shí)可使癥狀加重，

6.頸源性吞咽困難

有的病人開(kāi)始感覺(jué)咽部發(fā)癢，有異物感，后又覺(jué)吞咽困難，間斷發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重。少數(shù)有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。不少患者曾被懷疑為食管癌，但胃鏡檢查正常。經(jīng)頸椎X線檢查為頸椎病，并且在頸椎側(cè)位X線片上，可見(jiàn)明顯向前突出的骨贅等退行性改變。這是由于頸椎椎體前緣骨質(zhì)增生速度過(guò)快，骨贅過(guò)大直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，或因頸椎病引起自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致食管痙攣或過(guò)度松弛而出現(xiàn)的癥狀。

7.頸源性胃病

頸部的交感神經(jīng)受到頸椎骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄椎間隙的刺激后，信號(hào)通過(guò)進(jìn)入顱內(nèi)的交感神經(jīng)網(wǎng)路，傳入下丘腦自主神經(jīng)中樞，然后又沿著交感或副交感神經(jīng)再傳到內(nèi)臟，引發(fā)胃部出現(xiàn)兩種現(xiàn)象。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)，胃腸分泌蠕動(dòng)受到抑制，出現(xiàn)口干舌燥、厭食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛、惡心嘔吐等癥狀;

二、肩頸經(jīng)絡(luò)不通會(huì)有哪些影響

1、影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收

①用了很久專業(yè)護(hù)理，但沒(méi)有多大效果；

②面部晦暗、沒(méi)有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符；

③有倦容、抵抗差、易過(guò)敏、易留色素印、長(zhǎng)斑。

2、頭部供血不足

①頭痛、頭暈、偏頭痛；

②記憶力減退、健忘；

③睡眠質(zhì)量差(多夢(mèng)、易醒、難以入睡)。

3、肩頸阻塞

①手按上去后就會(huì)有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生);

②肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻、手腳冰涼；

③做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

4、激素分泌失調(diào)

①腦下垂體生長(zhǎng)動(dòng)情激素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理神經(jīng)敏感、易怒、不自信和多疑；頸椎變形，造成腰椎變形，腰椎變形會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔；

②同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)：腰酸背痛、腿腳無(wú)力、易疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、易肥胖、婦科感染、性生活失調(diào) 、宮頸糜爛、子宮肌瘤等等。

從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)；首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

如何打通肩頸的氣血，最好的方法就是具有熱療功能的醫(yī)術(shù)，例如艾灸、火功推拿、火洗澡等，因?yàn)闅庋矏?ài)不喜寒，熱則通，寒則堵。

三、肩頸部位按摩的步驟

準(zhǔn)備

患者端坐椅子上，按摩師站在患者背后20公分處左右，以便于施術(shù)。

活氣血

先對(duì)患者左右肩背部進(jìn)行放松，方法為揉動(dòng)。以右邊為例，用右手掌根部（與大小魚(yú)際配合）對(duì)患者的肩背部逆時(shí)針揉動(dòng)，力量要柔和而有力，均勻而全面。揉動(dòng)范圍為肩部之肩胛骨下沿。左右兩邊持續(xù)揉3分鐘，以達(dá)到活躍氣血的目的。

拍擊肩背

拍擊，揉動(dòng)完畢后要進(jìn)行拍擊，手指內(nèi)扣為空掌，抖動(dòng)腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過(guò)猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側(cè)至肩胛骨下沿。

揉捏肩部

兩手掌張開(kāi)，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。揉捏一分鐘。

推揉脊柱兩側(cè)

兩手掌張開(kāi)，大拇指推揉脊柱兩側(cè)，另四指前扣作為固定，可重點(diǎn)推揉患者感覺(jué)酸脹的部位，動(dòng)作不易過(guò)快，力量要有滲透入內(nèi)，持續(xù)3分鐘。

舒筋活絡(luò)

點(diǎn)按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助于舒筋活絡(luò)

按揉脊椎

用大拇指按揉頸椎兩側(cè)各三次，力量要輕柔有滲透力，對(duì)于有酸困感的部位要重點(diǎn)按揉。按揉完畢后點(diǎn)揉風(fēng)池穴，大椎穴各1分鐘。

結(jié)束

雙手握患者一只手前臂順時(shí)針、逆時(shí)針各活動(dòng)三次，另一只手同樣，讓患者站起來(lái)自行轉(zhuǎn)動(dòng)脖子順時(shí)針、逆時(shí)針各三次。

四、肩頸保養(yǎng)的功能

做肩頸保養(yǎng)可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，還能使您面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。

肩頸保養(yǎng)主要功能：

1、放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供氧，緩解肩頸酸痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛。

2、改善失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱的癥狀，強(qiáng)化身心，讓人活力充沛。

3、改善緊張，滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。

4、提高免疫力，改善亞健康，增強(qiáng)身體抵抗力。

5、改善肝氣郁結(jié)一起的皮膚干燥，無(wú)光澤，長(zhǎng)斑等皮膚不良現(xiàn)象。

做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問(wèn)題的，因?yàn)轭i椎問(wèn)題是日積月累形成的，解決它也需要一個(gè)治療過(guò)程。

但是做一次會(huì)明顯感覺(jué)到肩頸很輕松，肩頸問(wèn)題得到了緩解，如果能夠堅(jiān)持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話，是一定能夠解決肩頸問(wèn)題的。

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